隨著人們(men)(men)(men)對經絡(luo)穴(xue)位的(de)(de)認識，穴(xue)位養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)也越(yue)來(lai)越(yue)被人接受和追捧，已經有(you)不少(shao)人從(cong)穴(xue)位養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)方面獲得了(le)(le)相(xiang)應的(de)(de)益處。穴(xue)位養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)就像我們(men)(men)(men)現在的(de)(de)科技一樣，是一個黑匣子，老祖宗告訴我們(men)(men)(men)這(zhe)些(xie)黑匣子怎(zen)么用(yong)可以(yi)(yi)起(qi)到什么作用(yong)，但是并沒有(you)告訴我們(men)(men)(men)為什么這(zhe)樣用(yong)，所以(yi)(yi)穴(xue)位養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)還只是被大眾(zhong)接受了(le)(le)，有(you)一些(xie)群體對穴(xue)位養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)是嗤(chi)之以(yi)(yi)鼻的(de)(de)。但是我覺得穴(xue)位養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)帶給我們(men)(men)(men)的(de)(de)好(hao)處是顯而易(yi)見的(de)(de)，即使不十分(fen)清楚其原理，我們(men)(men)(men)也知道(dao)穴(xue)位養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)能(neng)夠流傳(chuan)千年是有(you)一定(ding)的(de)(de)科學道(dao)理的(de)(de)，今天我們(men)(men)(men)就一起(qi)來(lai)了(le)(le)解一下關于(yu)穴(xue)位養(yang)(yang)生(sheng)(sheng)那些(xie)事兒吧。
穴位養生
首先我(wo)給大家介紹幾種常見的疾病怎么(me)通過穴位養生來治療(liao)。
脾胃失調、消(xiao)化功(gong)能低下的人：中脘穴，足三里；
經常(chang)便(bian)(bian)秘的人以(yi)及消化(hua)功(gong)能比較弱導致大便(bian)(bian)異常(chang)：天樞穴，足三里(li)；
頸肩疼(teng)痛(tong)、不適者：風(feng)池穴(xue)；
肩膀肌肉僵硬、酸痛：天柱穴、肩井(jing)穴；
頭痛(tong)、頭昏：天柱穴；
眼睛(jing)疲累導致的視(shi)力模糊：太陽穴(xue)、睛(jing)明穴(xue)、四白穴(xue)；
熬(ao)夜形成的黑眼(yan)圈：太陽穴(xue)、四白穴(xue)、睛(jing)明穴(xue)、攢(zan)竹(zhu)穴(xue)；
助(zhu)性(xing)的穴(xue)(xue)(xue)位：天(tian)柱穴(xue)(xue)(xue)、膈(ge)俞穴(xue)(xue)(xue)、命門穴(xue)(xue)(xue)、承(cheng)扶(fu)穴(xue)(xue)(xue)、中(zhong)極穴(xue)(xue)(xue)、太溪穴(xue)(xue)(xue)。
穴位養生之助性穴位
這就(jiu)是(shi)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)養(yang)生的相關(guan)搭配，我(wo)們(men)知(zhi)道(dao)這些(xie)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)養(yang)生的配伍之后，還(huan)要知(zhi)道(dao)怎么通過(guo)刺激這些(xie)穴(xue)(xue)位(wei)(wei)來進行穴(xue)(xue)位(wei)(wei)養(yang)生呢？一(yi)般我(wo)們(men)采用的是(shi)按(an)摩(mo)的方法，也有少數(shu)針灸、艾灸的療法，在(zai)此(ci)處只給大家介紹一(yi)下穴(xue)(xue)位(wei)(wei)養(yang)生的按(an)摩(mo)手法。
首先，最簡單的穴位(wei)(wei)養生(sheng)的按摩手法就是叩擊(ji)，一般常(chang)見(jian)于用來刺激頭、頸部的穴位(wei)(wei)，比如：風池(chi)穴、百會穴等等，叩擊(ji)的時候只需要(yao)將手指彎曲作(zuo)敲門狀，然后(hou)找(zhao)準穴位(wei)(wei)輕輕叩擊(ji)即可。
第二(er)種按摩手法是推(tui)法，即在穴位附近(jin)的肌(ji)(ji)肉處用(yong)手指、指關節、胳膊肘、按摩器具等緩慢用(yong)力的推(tui)動，舒緩穴位附近(jin)肌(ji)(ji)肉緊張。
第三種是(shi)滾法，一(yi)般是(shi)用指(zhi)關節或者(zhe)小指(zhi)挨著手掌的關節處作為著力(li)點(dian)，在相應的穴位處用力(li)緩慢地按(an)揉。
第四(si)種是按法：就是直接(jie)在相應的穴位(wei)處用(yong)力(li)按即可，但是施力(li)緩慢，不可過度(du)以免造成傷害(hai)。
穴位(wei)養(yang)生(sheng)(sheng)的按摩手法還有點法和揉法等，每一(yi)(yi)種方法中又細(xi)分為好多(duo)種，在這(zhe)里(li)就不一(yi)(yi)一(yi)(yi)介紹(shao)了。了解完(wan)這(zhe)些，我們還要知道(dao)穴位(wei)養(yang)生(sheng)(sheng)的禁忌。
一(yi)般我們在做(zuo)穴(xue)位(wei)養(yang)生按摩(mo)的(de)時候，不能用(yong)(yong)在內(nei)臟等出血部位(wei)；女性特(te)殊時期也(ye)不適宜；飯(fan)前、后(hou)1小時慎用(yong)(yong)；用(yong)(yong)力(li)不能過猛，以感到(dao)酸(suan)脹為好；避免在傷口處(chu)按摩(mo)。只(zhi)要注意這些(xie)，我們就可以進行穴(xue)位(wei)養(yang)生按摩(mo)了。
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