漢口一(yi)名(ming)46歲的女子深夜零(ling)時下班回家(jia)，打(da)了盆熱(re)水邊看電(dian)視(shi)邊泡腳，突然昏倒在地(di)，被家(jia)人緊急送(song)至當地(di)醫(yi)(yi)院搶(qiang)救時，該(gai)女子已(yi)失去生命(ming)體征，心(xin)跳(tiao)、血(xue)壓、脈(mo)搏都檢測不出。雖經醫(yi)(yi)生做心(xin)肺復(fu)蘇(su)，急救半個多小時，曾短暫(zan)恢復(fu)微弱心(xin)跳(tiao)，但(dan)她仍(reng)無自主(zhu)呼吸，最終因回天無力離(li)世(shi)。
經檢查發現，該女子頭部腦血管有動脈瘤突發破裂。醫生分析，該女子發病時，正好遇到兩大誘因：一是天氣轉(zhuan)冷，二是深(shen)夜用熱(re)水泡腳，都可能令血(xue)管受到強(qiang)烈(lie)刺激，一定程(cheng)度誘發疾(ji)病。
一個健康的身體，首先要有個健康的內在器官，而泡腳可以讓你的脾胃、腎都可以得到改觀。腳相對于人體的第二個心臟，五臟六腑自足三陰經（脾、肝、腎）始，踝部以下有66個穴位。天氣漸涼，“寒從腳(jiao)底起”，加上(shang)腳(jiao)部(bu)穴(xue)位非常(chang)多(duo)，越(yue)來越(yue)多(duo)的人們喜歡熱水泡(pao)(pao)腳(jiao)養生。泡(pao)(pao)腳(jiao)好處很多(duo)：促進血液(ye)循環、活血、輔助治(zhi)療疾病、改(gai)善睡眠等。
然而任何(he)事情都有(you)正反兩面(mian)，泡腳(jiao)養生也是(shi)如此(ci)，不(bu)是(shi)所有(you)人都適合泡腳(jiao)，下面(mian)這9類(lei)人要注意。
一、糖尿病患者有糖尿病足的禁止泡腳；無糖尿病足的糖尿病患者，由于末梢神經不(bu)能正常感(gan)知外(wai)界(jie)溫度，即(ji)使水(shui)溫很高，他們也(ye)感(gan)覺(jue)不(bu)到，容易被燙傷，從而引發非常嚴(yan)重的后果(guo)。因此泡腳水(shui)溫在40°以下，時間在10分鐘以內(nei)即(ji)可。
二、腎衰患者伴有心力衰竭的，不宜泡腳，對足部反射區的刺激可(ke)能會(hui)引起強烈反應(ying)，使病情復雜(za)。因此(ci)，不建議泡(pao)腳，熱水洗(xi)腳即可(ke)。
三、嚴重下肢水腫與尿少的患者禁止泡腳。
四、伴有各種嚴重出血性疾病的腎病患者，比如吐血(xue)(xue)、便血(xue)(xue)、腦出血(xue)(xue)、胃出血(xue)(xue)、子宮出血(xue)(xue)等禁止泡腳(jiao)。
五、腳部有外傷、水皰、感染、潰瘍和靜脈曲張的腎病患者禁止泡腳。
六、心血管患者不宜泡腳。水溫較(jiao)高(gao)時，容易(yi)使毛細血管擴張，且(qie)加(jia)速血液循環，會增加(jia)心(xin)臟負擔，有可能會加(jia)重(zhong)病情，因(yin)此，不建議心(xin)腦血管患(huan)者(zhe)長時間熱水泡腳。
七、低血壓等體質虛弱的人群。低(di)血壓(ya)、體(ti)質虛弱的人群用熱水泡(pao)(pao)腳出汗時，容(rong)易出現頭暈(yun)現象，泡(pao)(pao)腳時間過(guo)長引(yin)起血壓(ya)更(geng)低(di)，甚(shen)至暈(yun)厥。
八、心臟病患者。心臟(zang)不好的人本身供血(xue)能力就不好，如果經常泡腳會使足底血(xue)管擴張，血(xue)流增大，血(xue)液更多流向下(xia)肢，從而向上運載的血(xue)液減少，腦部供血(xue)就會出現(xian)不足，這樣心臟(zang)病(bing)患者就有可能發(fa)生(sheng)頭暈的現(xian)象。
九、處于發育期的兒童。處于發育期的兒童水溫不宜過高，經常熱(re)水泡腳，會使(shi)足底韌(ren)帶因熱(re)而變形、松弛，不利于足弓發育，日久容易誘發扁平足。
最(zui)后，提(ti)醒腎病患者注(zhu)意：泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)水不能太熱，以(yi)40℃左右(you)為宜(yi)。泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)時間不宜(yi)過長(chang)，以(yi)15～30分鐘為宜(yi)。同時，泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)最(zui)適宜(yi)的(de)時間是(shi)每晚7～9時，這是(shi)腎經氣血(xue)(xue)最(zui)衰的(de)時辰，此(ci)時泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)、按摩能改(gai)善全身血(xue)(xue)液循環，達到滋養(yang)腎和肝的(de)目的(de)。泡(pao)(pao)腳(jiao)(jiao)用的(de)容器以(yi)木(mu)盆為好。
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9 什么人適合用熱水泡腳
想必大家都知道熱水泡腳是一種 簡單 的(de)(de) 養生(sheng) 方(fang)法，同(tong)時還能夠促進睡眠質量，讓人(ren)睡得(de)更(geng)加(jia)(jia)香甜，冬(dong)天的(de)(de)時候用熱水(shui)泡泡腳，能夠快速(su)的(de)(de)溫暖身體，使人(ren)的(de)(de)心情也變得(de)更(geng)加(jia)(jia)愉(yu)愉(yu)悅。
有一部分人在泡腳的時候會加入一些 中藥材，比如紅棗、生姜、陳皮等等，使 養生 保健效果更加有效， 大多數人的(de)(de)心里(li)，泡(pao)腳是一個(ge)簡潔(jie)的(de)(de) 養生 手段，但是在這里(li)要提醒大家，泡(pao)腳并(bing)不一定給身體帶來好處一些，特殊的(de)(de)群體泡(pao)腳會給身體帶來一些安全(quan)隱(yin)患。
01
案例分享：一個男子每天用熱水泡腳，差點被截肢
王大哥在好幾年前就查出患有 糖尿病 ，在冬天的時候，王大哥的腳經常暖和不過來，所以睡覺之前會選擇用熱水泡腳， 不僅睡眠質量好，而且身體也溫暖。
泡腳的習慣已經堅持了好幾年的時間， 之前的時候王大哥不小心被水燙傷了，但是腳部的部位沒有出現太大的疼痛感， 于是也沒有在意，本以為燙傷能夠慢慢恢復，卻沒成想問題越來越嚴重，甚至出現 感染 的現象。
王(wang)大(da)哥以為是簡單(dan)的皮膚感染，沒有對(dui)此放(fang)在心上，過了(le)一段時(shi)間以后，王(wang)大(da)哥才發現自(zi)己(ji)的腳完全變黑了(le)，家人(ren)連忙把(ba)王(wang)大(da)哥送(song)往醫院去檢查，經(jing)過醫生的一系列檢查。
醫生解釋道： 如果再晚來兩天，王大哥的腳怕是要截肢，感染的情況已經很嚴重 。家人貼到(dao)這里難免感到(dao)疑惑，就是普通的(de)感染被燙(tang)傷所導致，為(wei)什么會(hui)出現這種癥狀(zhuang)呢(ni)？
這是因為糖尿病患者泡腳會對身體帶來一些危險性，正常人泡腳時 會促進睡眠質量保持，身體溫暖，但是糖尿病患者的末梢神經敏感度比較低，不能感知正常的溫度。如果水溫過高，會導致腳部燙傷，末梢神經感知慢，身體也不會出現疼痛感，會加重疾病的發展。
02
泡腳是 養生 還是慢性自殺呢？
泡腳能夠促進全身經絡更加順暢， 使血液循環減少阻擋，提高細胞的新陳代謝作用，在感冒的時候用熱水泡泡腳，也能夠緩解不適狀況。
從實際上來說， 泡腳沒有我們想象中那么有效 ，雖然能夠使身體保暖促進血液循環，但是只能起到 短暫 的作用，大家不要依(yi)靠泡(pao)腳來治百病(bing)，泡(pao)腳雖然(ran)有好處(chu)，但是沒有那么神奇。
有部分特殊的人群，如果經常泡腳的話，很有可能會對自己的行為帶來一定的危險， 并不是人人都適合熱水泡腳，這里特殊人群，如果經常泡腳的話，或許不是 養生 會變為慢性自殺。
03
熱水泡腳雖舒服，為啥醫生不建議這6類人泡腳？泡腳或有傷身體
1、血壓低的人
用熱水泡(pao)腳時，全(quan)身血液會迅速流通，血壓低(di)的人，不建議用熱水泡(pao)腳，會導致血液出(chu)現(xian)回流的現(xian)象(xiang)，對于心臟以及大腦帶(dai)來不利的影響，甚至會出(chu)現(xian)頭暈昏迷的情況。
2、患有靜脈曲張的人
腿部的血液循環不流暢 會(hui)導致(zhi)靜(jing)脈(mo)曲(qu)張，泡腳(jiao)的時候(hou)會(hui)使(shi)血液循環突然加快，使(shi)靜(jing)脈(mo)的回流負擔持(chi)續加重，不利于(yu)病情的恢復(fu)。
3、兒童
兒童正在成長發(fa)育與其生長速度比較慢，不建議經常(chang)泡(pao)腳，會導致腳部的(de)韌帶變得更(geng)加松弛無力，形成扁平足。
4、患有腳氣的人
如果(guo)正在僥發作腳(jiao)(jiao)氣的時間經常泡腳(jiao)(jiao)，會導(dao)致局部(bu)的感染更加嚴重。
5、患有心腦血管疾病的人
尤其是患有高血壓、動脈血管硬化以及冠心病的人，在日常生活當中經常泡腳會加重 心臟血管疾病的危害，使血管變得更加脆弱，容易引起破裂。
6、糖尿病病足的人
患有糖尿病的(de)人(ren)，神(shen)經末端的(de)感知力以(yi)及(ji)敏感度(du)(du)要比正(zheng)常(chang)人(ren)低好多，對(dui)于(yu)(yu)溫度(du)(du)以(yi)及(ji)疼痛感幾乎感覺不(bu)(bu)到，在燙傷之后(hou)很(hen)難(nan)發現，會加重(zhong)感染的(de)風險，同時也不(bu)(bu)利于(yu)(yu)穩定糖尿病的(de)病情。
大家(jia)在泡腳的(de)(de)時候(hou)，一定要注意這幾個禁忌問題(ti)，分(fen)清楚自己(ji)的(de)(de)身(shen)體狀況再泡腳，更(geng)有利于 養生 ，否則就會給身(shen)體帶來一些適(shi)得其反(fan)的(de)(de)效果。
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許多人在冬季的時候會在睡覺之前先泡個腳，讓身體暖和起來再睡覺，熱水泡腳會讓身體回暖，確實有許多的好處，可是關于熱水泡腳還是有一些需要注意的地方，以免對身體產生什么不好的影響，熱水泡腳有哪些禁忌呢？下面為大家介紹。
1、熱水泡腳的8個壞處
(1)影響血液流量
熱水泡腳時，由于環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。
(2)不能醫治疾病
熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。
(3)睡眠效果一般
對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠。
(4)兒童會得扁平足
足弓是從兒童期開始形成的，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。
(5)不是人人都適合
對于有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。
(6)足癬會細菌感染
足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染。
(7)糖尿病無法活血
糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內皮，血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的。
(8)靜脈曲張更嚴重
對于靜脈曲張患者，溫度的升高會增加局部血流量，從而加重靜脈回流負擔。
2、8個注意事項
(1)水溫不要過高
生活中，有些人習慣用很熱的水把腳泡得通紅，并以為水溫越高效果越好。事實上，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。如果水溫太高，雙腳血管容易過度擴張，人體內血液更多地流向下肢，對患有心腦血管疾病的人來說，無異于雪上加霜。
(2)時間不宜太長
每次泡腳的時間最好不要超過半小時，因為泡腳時人體血液循環和心率會加快，時間太長會增加心臟負擔。
由于血液會涌向下肢，有人會因腦部供血不足，感到頭暈，心腦血管疾病患者和老年人更是要格外注意。
(3)一定用手試溫
泡腳時，不能確定水的溫度時，建議用手試而不要用腳試，因為手比腳對溫度更敏感。對于糖尿病足患者，洗腳時用溫度計測定溫度，以避免燙傷。
(4)配合按摩足底
睡前用熱水泡腳特別適合寒證，如平素怕冷、手足涼，伴有慢性腹泄、痛經、冠心病、小便困難等病癥。泡腳后，還可以配合按摩足底相關的反射區，如慢性前列腺炎或前列腺增生按摩前列腺、尿道的反射區等。
(5)熱性病患者不宜
對于熱性病患者則不宜泡腳，如高熱、出血、口熱舌干等。需要注意的是，有些人對溫度不敏感，或患有糖尿病、下肢靜脈曲張等，特別要注意水溫，因為這類患者容易并發周圍神經病變，末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知遲純，就容易被燙傷。
(6)老年人防止暈厥
由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。
(7)飯后半小時不宜
吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯后1小時再泡腳。
(8)中藥泡腳用木盆
中藥泡腳用木盆或搪瓷盆。許多患有足跟痛、失眠、痛經、高血壓病的患者，常用中藥泡腳來輔助治療，但不要用銅盆、不繡鋼盆等金屬盆，因為此類盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。
3、熱水加什么泡腳效果好
(1)中藥
泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調理、治療效果，當然需要大家根據自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。
(2)艾葉
艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預防感冒，祛濕，降火。艾葉泡腳的方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然后兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。
(3)食鹽
食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣，當然也比較實惠。
食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然后泡腳，一般加入一調羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。
(4)白醋
白醋可以美白皮膚，緊致肌膚，還能殺菌，而熱水可以很好地刺激醋的活性，這樣就可以讓醋的殺菌效果更強，針對性治療腳氣。
白醋泡腳可以放入多一些白醋，白醋與熱水的比例達到1:20，直接放入雙腳浸泡，泡腳時，揉搓雙腳，效果更好。
而且，醋還有很多藥物作用，譬如能消食開胃，散瘀血，收斂止瀉，解毒。
4、泡腳的好處有哪些
1.按摩穴位
腳底分布著大量的穴位，這些穴位與我們的身體相通，熱水泡腳可以刺激這些穴位，同時也刺激了身體的各個部位，所以要想身體健康，一定要保養好我們的雙腳。
2.保養雙腳
保養雙腳的最佳方式其實就是熱水泡腳，在熱水的刺激下，可以促進雙腳的血液循環，從而消除雙腳的疲勞感，經常踩著高跟鞋的女士不妨在睡前用熱水泡泡腳。
3.促進血液循環
熱水泡腳到一定的時間，全身的血液實際上也在循環流通，所以泡腳會讓人全身感到暖和，而且讓人覺得非常放松。無論白天有多忙碌，晚上回到家用熱水泡個腳就可以將身上的疲勞感一掃而空。
我(wo)們(men)都知道(dao)，睡(shui)前泡腳的好處是非常非常的多的，因(yin)為(wei)，用熱水(shui)泡腳可以(yi)使血管(guan)擴張，從而達(da)到解除(chu)壓力，舒緩(huan)神經(jing)，消(xiao)除(chu)疲勞等一(yi)系列的正(zheng)反(fan)饋作用。所(suo)以(yi)說對于我(wo)們(men)每一(yi)個要(yao)上(shang)學(xue)上(shang)班的人來說，在(zai)晚(wan)上(shang)睡(shui)前，舒舒服服的泡一(yi)下(xia)腳，再進入被窩睡(shui)覺，是一(yi)件非常美妙(miao)的事情。很開(kai)心很舒服。
可是(shi)，值得(de)我們(men)大家注意的是(shi)，有一(yi)些人他們(men)是(shi)并不適(shi)宜用熱水(shui)泡(pao)(pao)腳的。那么接下來就(jiu)請跟(gen)隨(sui)小編的腳步一(yi)起去看一(yi)看，究竟是(shi)哪幾類(lei)人，不應該用熱水(shui)泡(pao)(pao)腳呢？
一、有心臟病，心血管功能不全者或者低血壓的人，是不適宜在睡前用熱水泡腳的。
眾所周(zhou)知，用熱(re)水(shui)泡腳是會有利于(yu)血管舒(shu)張(zhang)的(de)一件事情，可是對于(yu)某(mou)些心血管功(gong)能不全(quan)或者低血壓的(de)人來說，血管舒(shu)張(zhang)對他們并不是什么好的(de)事情，不僅不能起到舒(shu)緩壓力(li)的(de)作用，反而會有可能讓他們的(de)血液(ye)流(liu)動速(su)度急劇(ju)減慢，甚至(zhi)嚴(yan)重(zhong)的(de)會威脅(xie)到他們的(de)生命(ming)安全(quan)。
二、嬰幼兒。
嬰幼(you)兒(er)(er)是(shi)不(bu)需(xu)要泡腳的(de)。首(shou)先，我個(ge)人認為，他們也沒有那么大的(de)壓力，需(xu)要去(qu)舒緩。另外，嬰幼(you)兒(er)(er)他們的(de)體質(zhi)過(guo)于特(te)殊，過(guo)于脆弱，如果說用熱(re)水泡腳的(de)話(hua)，也是(shi)很有可能會威脅到他們的(de)生命安(an)全的(de)。所以說，在我看來，對于很多的(de)嬰幼(you)兒(er)(er)來說，他們是(shi)非(fei)常(chang)不(bu)適宜(yi)用熱(re)水去(qu)泡腳的(de)。
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