足(zu)(zu)(zu)厥(jue)陰肝經(jing)循經(jing)路線：從(cong)(cong)大趾背毫(hao)毛部(bu)開始（大敦），向上(shang)沿(yan)著足(zu)(zu)(zu)背內(nei)(nei)(nei)側（行間、太(tai)(tai)沖(chong)），離內(nei)(nei)(nei)踝一寸（中(zhong)封），上(shang)行小腿內(nei)(nei)(nei)側（會三陰交(jiao)；經(jing)蠡溝、中(zhong)都、膝關），離內(nei)(nei)(nei)踝八寸處交(jiao)出(chu)足(zu)(zu)(zu)太(tai)(tai)陰脾(pi)經(jing)之后，上(shang)膝腘內(nei)(nei)(nei)側（曲泉），沿(yan)著大腿內(nei)(nei)(nei)側（陰包、足(zu)(zu)(zu)五里、陰廉），進入(ru)陰毛中(zhong)，環繞 部(bu)，至小腹（急脈(mo)；會沖(chong)門(men)、府舍、曲骨、中(zhong)極(ji)、關元(yuan)），夾胃旁邊，屬于肝，絡于膽(dan)（章門(men)、期(qi)門(men)）；向上(shang)通(tong)過(guo)膈肌(ji)，分(fen)布脅肋部(bu)，沿(yan)氣管之后，向上(shang)進入(ru)頏顙（喉頭部(bu)），連接目(mu)系（眼球后的(de)脈(mo)絡聯系），上(shang)行出(chu)于額部(bu)，與(yu)督脈(mo)交(jiao)會于頭頂。它的(de)支(zhi)脈(mo)：從(cong)(cong)“目(mu)系”下向頰(jia)里，環繞唇內(nei)(nei)(nei)。它的(de)支(zhi)脈(mo)：從(cong)(cong)肝分(fen)出(chu)，通(tong)過(guo)膈肌(ji)，向上(shang)流注于肺(接手(shou)太(tai)(tai)陰肺經(jing))。
肝經經絡穴位準確位置(zhi)圖
足厥陰肝經(jing)一側(ce)14穴(xue)(xue)（左右兩側(ce)共28穴(xue)(xue)），其中12穴(xue)(xue)分布(bu)于(yu)下肢內側(ce)，其余2穴(xue)(xue)位于(yu)腹部及胸部。首穴(xue)(xue)大(da)敦穴(xue)(xue)，末穴(xue)(xue)期門穴(xue)(xue)。主治(zhi)泌尿(niao)生殖系統病(bing)(bing)(bing)癥、神(shen)經(jing)系統病(bing)(bing)(bing)癥、肝膽(dan)病(bing)(bing)(bing)癥、眼病(bing)(bing)(bing)及本經(jing)脈所經(jing)過部位之(zhi)病(bing)(bing)(bing)癥。
本經(jing)穴(xue)位(wei)：大敦穴(xue)、行間穴(xue)、太(tai)沖穴(xue)、中封穴(xue)、蠡(li)溝穴(xue)、中都穴(xue)、膝關穴(xue)、曲(qu)泉穴(xue)、陰(yin)包穴(xue)、足五里穴(xue)、陰(yin)廉穴(xue)、急脈穴(xue)、章門(men)穴(xue)、期門(men)穴(xue)。
(1)大敦穴LR1 Dà dūn
［定位］在足大指末節外側，距趾甲角0.1寸。
［解剖］有足趾背動、靜脈；布有腓神經的趾背神經。
［主治］疝氣，縮陰，陰中痛，月經不調，血崩，尿血，癃閉，遺尿，淋疾，癲狂，癇證，少腹痛。
［配伍］配內關穴、水溝穴治癲、狂、癇和中風昏仆；配膻中穴、天突穴、間使穴治梅核氣。
［刺灸法］斜刺0.1--0.2寸，或用三陵針點刺出血；可灸。
［附注］肝經井穴。
(2)行間穴LR2 Xíng jiān
［定位］在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的后方赤白肉際處。
［解剖］有足背靜脈網；第一趾背側動、靜脈；腓神經的跖背側神經分為趾背神經的分歧處。
［主治］月經過多，閉經，痛經，白帶，陰中痛，遺尿，淋疾，疝氣，胸脅滿痛，呃逆，咳嗽，洞瀉，頭痛，眩暈，目赤痛，青盲，中風，癲癇，瘛疭，失眠，口喎，膝腫，下肢內側痛，足跗腫痛。
［配伍］配睛明穴治青光眼、降眼壓；配太沖穴、合谷穴、風池穴、百會穴治肝火上炎、頭痛、眩暈、衄血；配中脘穴、肝俞穴、胃俞穴治肝氣犯胃之胃痛；配中府穴、孔最穴治肝火犯肺干咳或咯血。
［刺灸法］直刺0.5--0.8寸；可灸。
［附注］肝經滎穴。
(3)太沖穴LR3 Tài chōng
［定位］在足背側，當第1跖骨間隙的后方凹陷處。
［解剖］在拇長伸肌腱外緣；有足背靜脈網，第一跖背側動脈；布有腓深神經的跖背側神經，深層為脛神經足底內側神經。
［主治］頭痛，眩暈，疝氣，月經不調，癃閉，遺尿，小兒驚風，癲狂，癇證，脅痛，腹脹，黃疸，嘔逆，咽痛嗌干，目赤腫痛，膝股內側痛，足跗腫，下肢痿痹。
［配伍］配大敦穴治七疝；瀉太沖穴、補太溪穴、復溜穴治肝陽上亢之眩暈；配合谷穴為開四關又治四肢抽搐；配肝俞穴、膈俞穴、太溪穴、血海穴治貧血、羸瘦；配間使穴、鳩尾穴、心俞穴、肝俞穴治癲狂癇。
［刺灸法］直刺0.5--0.8寸；可灸。
［附注］肝經(jing)輸穴(xue)、原穴(xue)。
(4)中封穴LR 4 Zhōng fēng
［定位］在足背側，當足內踝前，商丘與解溪連線之間，脛骨前肌腱的內側凹陷處。
［解剖］在脛骨前肌腱的內側；有足背靜脈網；布有足背側皮神經的分支及隱神經。
［主治］疝氣，****痛，遺精，小便不利，黃疸，胸腹脹滿，腰痛，足冷，內踝腫痛。
［配伍］配膽俞穴、陽陵泉穴、太沖穴、內庭穴泄熱舒肝，治黃疸、瘧疾；配足三里穴、陰廉穴治陰縮入腹、****痛、遺精、淋癥、小便不利。
［刺灸法］直刺0.5--0.8寸；可灸。
［附注］肝經經穴。
(5)蠡溝穴LR5 Lì gōu
［定位］在小腿內側，當足內踝尖上5寸，脛骨內側面的中央。
［解剖］在脛骨內側面下三分之一處；其內后側有大隱靜脈；布有隱神經的前支。
［主治］月經不調，赤白帶下，陰挺，陰癢，疝氣，小便不利，睪丸腫痛，小腹痛，腰背拘急不可俯仰，脛部酸痛。
［配伍］配百蟲窩穴、陰陵泉穴、三陰交穴治滴蟲性陰道炎；配中都穴、地機穴、中極穴、三陰交穴治月經不調、帶下癥、睪丸炎；配大敦、氣沖治睪腫、卒疝、赤白帶下。
［刺灸法］平刺0.5--0.8寸；可灸。
［附注］肝經絡穴。
(6)中都穴LR6 Zhōng dū
［定位］在小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央。
［解剖］在脛骨內側面中央；其內后側有大隱靜脈；布有隱神經的中支。
［主治］脅痛，腹脹，泄瀉，疝氣，小腹痛，崩漏，惡露不盡。
［配伍］配血海穴、三陰交穴治月經過多和崩漏、產后惡露不絕；配合谷穴、次髎穴、三陰交穴治痛經；配脾俞穴、陰陵泉穴治白帶癥；配足三里穴、梁丘穴治肝木乘土之腹脹、泄瀉；配太沖穴治疝氣；配三陰交穴、陰陵泉穴、膝陽關穴、膝關穴、伏兔穴、箕門穴治下肢痿痹癱痛。
［刺灸法］平刺０.５--０.８寸；可灸。
［附注］肝經郄穴。
(7)膝關穴LR7 Xī guān
［定位］在小腿內側，當脛骨內髁的后下方，陰陵泉后1寸，腓腸肌內側頭的上部。
［解剖］在脛骨內側后下方，腓腸肌內側頭的上部；深部有脛后動脈；布有腓腸內側皮神經，深層為脛神經。
［主治］膝臏腫痛，寒濕走注，歷節風痛，下肢痿痹。
［配伍］配足三里穴、血海穴、陰市穴、陽陵泉穴、髀關穴、伏兔穴、豐隆穴治中風下肢不遂、小兒麻痹等；配委中穴、足三里穴治兩膝紅腫疼痛。
［刺(ci)灸法(fa)］直刺(ci)０.８--１寸；可灸。
(8)曲泉穴LR8 Qū quán
［定位］在膝內側，屈膝，當膝關節內側端，股骨內側髁的后緣，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處。
［解剖］在脛骨內髁后緣，半膜肌、半腱肌止點前上方；有大隱靜脈，膝最上動脈；布有隱神經、閉孔神經，深向腘窩可及脛神經。
［主治］月經不調，痛經，白帶，陰挺，陰癢，產后腹痛，遺精，陽痿，疝氣，小便不利，頭痛，目眩，癲狂，膝臏腫痛，下肢痿痹。
［配伍］配丘墟穴、陽陵泉穴治膽道疾患；配肝俞穴、腎俞穴、章門穴、商丘穴、太沖穴治肝炎；配復溜穴、腎俞穴、肝俞穴治肝腎陰虛之眩暈、翳障眼病；配支溝穴、陽陵泉穴治心腹疼痛、乳房脹痛、疝痛；配歸來穴、三陰交穴治肝郁氣滯之痛經、月經不調；
［刺灸法］直刺１--１.５寸；可灸。
［附注］肝經合穴。
(9)陰包穴LR9 Yīn bāo
［定位］在大腿內側，當股骨上髁上4寸，股內肌與縫匠肌之間。
［解剖］在股內肌與縫匠肌之間，內收長肌中點，深層為內收短肌；有股動、靜脈，旋股內側動脈淺支；布有股前皮神經，閉孔神經淺、深支。
［主治］月經不調，遺尿，小便不利，腰骶痛引小腹。
［配伍］配交信穴治月經不調；配關元穴、腎俞穴治氣虛不固之遺尿；配箕門穴、足五里穴、血海穴治膝股內側疼痛，小兒麻痹的肌萎縮。
［刺灸法］直刺０.８--１寸(cun)；可灸。
(10)足五里LR10 Zú wǔ li
［定位］在大腿內側，當氣沖直下3寸，大腿根部，恥骨結節的下方，長收肌的外緣。
［解剖］有內收長肌，內收短肌；有股內側動脈淺支；布有閉孔神經淺支和深支。
［主治］少腹脹痛，小便不通，陰挺，睪丸腫痛，嗜臥，四肢倦怠，頸疬。
［配伍］配三陽絡、天井穴、歷兌穴、三間穴治嗜臥欲動搖。
［刺灸(jiu)法］直(zhi)刺０.５--０.８寸；可灸(jiu)。
(11)陰廉穴LR 11 Yīn lián
［定位］在大腿內側，當氣沖直下2寸，大腿根部，恥骨結節的下方，長收肌的外緣。
［解剖］有內收長肌和內收短肌；有旋股內側動、靜脈的分支；布有股神經的內側皮支，深層為閉孔神經的淺支和深支。
［主治］月經不調，赤白帶下，少腹疼痛，股內側痛，下肢攣急。
［配伍］配曲骨穴、次髎穴、三陰交穴治濕熱下注之月經不調、白帶多、陰門搔癢、股癬等；配腎俞穴、大赫穴、命門穴、太溪穴治婦人不孕、男子不育癥；配委中穴、次髎穴、膀胱俞穴治膀胱炎、膀胱結石。
［刺灸法］直刺０.８--１寸；可灸。
(12)急脈穴LR 12 Jí mài
［定位］在恥骨結節的外側，當氣沖外下腹股溝股動脈搏動處，前正中線旁開2.5寸。
［解剖］有陰部外動、靜脈分支及腹壁下動、靜脈的恥骨支，外方有股靜脈；布有髂腹股溝神經，深層為閉孔神經的分支。
［主治］疝氣，陰挺，****痛，少腹痛，股內側痛。
［配伍］配大敦穴治疝氣、陰挺、****痛、陽痿；配陰包穴、箕門穴、曲泉穴、足五里穴治下肢痿癱、小兒麻痹。
［刺灸(jiu)(jiu)法］直刺０.５--１寸；可(ke)灸(jiu)(jiu)。
(13)章門穴LR13 Zhāng mén
［定位］在側腹部，當第11肋游離端的下方。
［解剖］有腹內、外斜肌及腹橫肌；有肋間動脈末支；布有第十、十一肋間神經；右側當肝臟下緣，左側當脾臟下緣。
［主治］腹痛，腹脹，腸鳴，泄瀉，嘔吐，神疲肢倦，胸脅痛，黃疸，痞塊，小兒疳積，腰脊痛。
［配伍］配足三里穴治蕁麻疹、組織胺過敏癥；配天樞穴、脾俞穴、中脘穴、足三里穴治肝脾不和之腹脹、痞塊、脅痛、泄瀉、消瘦；配腎俞穴、肝俞穴、水道穴、京門穴、陰陵泉穴、三陰交穴、陽谷穴、氣海穴治肝硬化腹水、腎炎。
［刺灸法］斜刺０.５--０.８寸；可灸。
［附注］脾(pi)經募穴，八會穴之臟會。
(14)期門穴LR14 Qī mén
［定位］在胸部，當乳頭直下，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
［解剖］有腹直肌，肋間肌；有肋間動、靜脈；布有第六、七肋間神經。
［主治］胸脅脹滿疼痛，嘔吐，呃逆，吞酸，腹脹，泄瀉，饑不欲食，胸中熱，咳喘，奔豚，瘧疾，傷寒熱入血室。
［配伍］配大敦穴治疝氣；配肝俞穴、公孫穴、中脘穴、太沖穴、內關穴治肝膽疾患、膽囊炎、膽結石及肝氣郁結之脅痛、食少、乳少、胃痛、嘔吐、呃逆、食不化、泄瀉等。
［刺灸法］斜刺０.５--０.８寸；可灸。
［附注］肝經募穴。
肝臟(zang)從現代醫(yi)學(xue)而言，具有(you)解毒(du)和儲(chu)藏(zang)養份(fen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)，并且是(shi)(shi)維(wei)持生命不可或缺的(de)(de)(de)(de)(de)(de)臟(zang)器之(zhi)一(yi)(yi)(yi)。然而，在中醫(yi)醫(yi)學(xue)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)領域中，肝和腎(shen)一(yi)(yi)(yi)樣(yang)，擔負著維(wei)持人的(de)(de)(de)(de)(de)(de)生命機能(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)重(zhong)要任務。肝屬木，可稱之(zhi)為人體(ti)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)將軍。將軍率領著抵御外(wai)敵的(de)(de)(de)(de)(de)(de)軍隊，肩負排除體(ti)內、體(ti)外(wai)不斷(duan)攏擊的(de)(de)(de)(de)(de)(de)毒(du)素的(de)(de)(de)(de)(de)(de)任務，是(shi)(shi)一(yi)(yi)(yi)個(ge)專司(si)解毒(du)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)臟(zang)器。肝經(jing)(jing)發生異常時，身體(ti)即(ji)會呈(cheng)現各種不適的(de)(de)(de)(de)(de)(de)癥(zheng)狀。如：臉煞(sha)費苦色不佳(jia)、喉(hou)干、惡(e)心等(deng)。下(xia)痢(li)。陰部痛(tong)、腰痛(tong)。腳的(de)(de)(de)(de)(de)(de)第(di)(di)三(san)、指痛(tong)。焦(jiao)燥、缺乏決斷(duan)力。肝經(jing)(jing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)經(jing)(jing)脈是(shi)(shi)由拇(mu)趾開始，和腎(shen)經(jing)(jing)、脾經(jing)(jing)交叉后(hou)往上行，經(jing)(jing)過(guo)性(xing)器而來到(dao)臍(qi)下(xia)約三(san)寸(cun)之(zhi)處(chu)。然后(hou)再由此(ci)地經(jing)(jing)過(guo)第(di)(di)九肘(zhou)骨的(de)(de)(de)(de)(de)(de)前端，通過(guo)肝、膽等(deng)內臟(zang)。肝經(jing)(jing)由此(ci)繼續往上行，并在眼(yan)下(xia)分為左(zuo)右(you)兩條(tiao)，一(yi)(yi)(yi)條(tiao)直通頭(tou)上的(de)(de)(de)(de)(de)(de)腎(shen)脈，一(yi)(yi)(yi)條(tiao)繞往唇(chun)部終止。肝經(jing)(jing)在第(di)(di)九肋骨處(chu)雖(sui)然有(you)一(yi)(yi)(yi)個(ge)分叉，但(dan)是(shi)(shi)和十二經(jing)(jing)脈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)起始肺(fei)經(jing)(jing)相銜接。因(yin)此(ci)，又因(yin)到(dao)十二經(jing)(jing)脈的(de)(de)(de)(de)(de)(de)最初經(jing)(jing)脈，形成生命永遠的(de)(de)(de)(de)(de)(de)循環(huan)通道(dao)。
足(zu)厥陰肝脈(mo)(mo)過陰器(qi)，抵小腹，布脅肋，肝脈(mo)(mo)受邪，經氣不(bu)利，則(ze)胸脅脹(zhang)滿，少腹疼痛，疝氣；肝脈(mo)(mo)上行者循喉嚨，連(lian)目系，上出額至巔頂，本(ben)經經氣不(bu)利則(ze)巔頂痛，咽干，眩(xuan)暈；肝主疏(shu)泄，肝氣郁(yu)結(jie)，郁(yu)而化(hua)火則(ze)口(kou)苦，情志抑郁(yu)或易怒。
肝(gan)經不通的常見癥狀：口干、口苦(ku)、情志抑郁、胸脅脹痛；眩暈(yun)、血壓(ya)不穩、易怒沖動(dong)；皮膚萎黃、易倦、乏力、前列腺肥大；月經不調、乳房疾病、小(xiao)便黃。
肝還有一個(ge)功(gong)能(neng)是“肝主(zhu)筋(jin)(jin)”。所謂的(de)(de)筋(jin)(jin)，就(jiu)是連綴四(si)肢(zhi)百骸，并富(fu)有彈性(xing)的(de)(de)筋(jin)(jin)膜。有人(ren)出現陽痿(wei)(wei)、痔(zhi)瘡等病癥(zheng)，中醫認為這(zhe)都是“肝主(zhu)筋(jin)(jin)”的(de)(de)功(gong)能(neng)出現了問(wen)題，之所以這(zhe)樣(yang)說，是因為“肝藏(zang)血(xue)”，當肝臟(zang)出現問(wen)題，體內的(de)(de)血(xue)液就(jiu)不充足，血(xue)液不充足，就(jiu)無法滋養潤滑(hua)身體的(de)(de)筋(jin)(jin)膜，于是就(jiu)出現陽痿(wei)(wei)、痔(zhi)瘡等病癥(zheng)。
肝(gan)臟(zang)出現(xian)問題(ti)的(de)人(ren)越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)多，這(zhe)和很多人(ren)不良(liang)的(de)生(sheng)活習慣有關(guan)。比如(ru)(ru)，晚(wan)上本來(lai)就是(shi)(shi)在家里睡(shui)(shui)覺(jue)的(de)時(shi)間，尤其(qi)是(shi)(shi)凌晨1～3點(dian)，肝(gan)經當令，正是(shi)(shi)養(yang)肝(gan)血的(de)最佳時(shi)機，如(ru)(ru)果不睡(shui)(shui)覺(jue)，就養(yang)不了(le)肝(gan)血。如(ru)(ru)果這(zhe)時(shi)候你為了(le)應酬大量喝酒(jiu)，就會增加肝(gan)疏泄毒素的(de)負(fu)擔，長(chang)此以往，你的(de)肝(gan)只(zhi)能(neng)是(shi)(shi)越(yue)(yue)來(lai)越(yue)(yue)糟。
刮肝(gan)經除了可以瀉肝(gan)火(huo)之(zhi)外，還可以打通肝(gan)經，讓這條經絡的(de)(de)氣血(xue)暢(chang)通。肝(gan)經的(de)(de)氣血(xue)暢(chang)通，“肝(gan)主藏血(xue)”的(de)(de)疏泄功(gong)能就會強大起來，體(ti)內(nei)的(de)(de)筋也會更富有彈(dan)性，人的(de)(de)身體(ti)怎(zen)會不健康、不強壯呢?
刮肝經(jing)的方法很簡(jian)單(dan)，可(ke)用掌根從大(da)腿(tui)根部推至膝蓋處。也(ye)可(ke)握拳后，用四(si)指的第二(er)個關節向下(xia)推。每次推300下(xia)。如果覺得疼痛受不(bu)了，或(huo)(huo)者(zhe)怕(pa)劃傷皮膚，也(ye)可(ke)涂一些肥皂或(huo)(huo)者(zhe)其他具有潤(run)滑(hua)作(zuo)用的油脂。
刮肝(gan)經可(ke)以消除肝(gan)臟內的火(huo)氣。肝(gan)火(huo)旺(wang)會(hui)讓人(ren)出現口渴欲飲(yin)、小便黃、發熱(re)、舌紅苔(tai)黃、脈弦數等(deng)癥狀，有(you)些人(ren)還會(hui)伴隨著易怒、眼干。我有(you)一個(ge)朋友就是典型的肝(gan)火(huo)旺(wang)，上(shang)面的癥狀在他(ta)身(shen)上(shang)幾乎都能找到。
我建議他(ta)每天推刮肝經，肝火兩周后就被清除了。后來他(ta)告訴我，開始時感覺大腿根(gen)部(bu)疼痛難(nan)忍(這是經絡(luo)被激(ji)活)，接著痛的(de)位置下移，到了膝(xi)蓋(gai)內側(ce)附近(這是肝火被瀉)，幾天后這種疼痛的(de)癥狀全部(bu)消失了，脾氣好了很多，晚上睡覺也踏實了。最意想不到的(de)是，刮肝經之后，大腿竟然瘦了一圈。
肝(gan)主藏血，指的(de)是肝(gan)還有疏泄(xie)功能，人的(de)生發之機全都仰(yang)賴肝(gan)的(de)這個(ge)(ge)功能。如果一個(ge)(ge)人經常(chang)生氣或心(xin)情郁(yu)悶，就(jiu)會破壞肝(gan)的(de)疏泄(xie)、生發功能，導致氣郁(yu)，氣郁(yu)則(ze)血流不暢，必然出現渾(hun)身(shen)無力、四肢冰冷的(de)癥狀。長期下去就(jiu)會影(ying)響(xiang)到其(qi)他(ta)的(de)臟腑(fu)。
姿勢∶一(yi)只腳提起，踩在穩定(ding)的地方，大腿與(yu)地面(mian)平行，是四指(zhi)并攏捏拳，用指(zhi)關節(jie)的第二節(jie)推(tui)刮，從根部往膝蓋(gai)方向刮。
或(huo)者，洗澡的(de)時(shi)候選擇按摩大腿(tui)內(nei)側根(gen)部，順著大腿(tui)的(de)方(fang)向，往返式(shi)地推(tui)揉(rou);還可(ke)以先用肥皂水(shui)潤滑(hua)大腿(tui)，再四指并攏，用第(di)二關節(jie)刮推(tui)，效果會非常明(ming)顯。
一般來說，最初一兩次按(an)(an)摩(mo)大(da)腿(tui)內側并不會馬上見到效果(guo)，但是只要(yao)(yao)兩三次以后，皮(pi)下開(kai)(kai)始(shi)(shi)痛，表明大(da)腿(tui)上的(de)贅(zhui)肉(rou)開(kai)(kai)始(shi)(shi)起變化了，這時千萬(wan)不要(yao)(yao)放棄，應當繼續(xu)按(an)(an)摩(mo)。
先只刮內側(ce)，大腿(tui)(tui)根部(bu)到(dao)膝(xi)蓋段(duan)，等過(guo)段(duan)時(shi)間皮(pi)下疼痛(tong)轉(zhuan)移到(dao)膝(xi)蓋內側(ce)了，就主攻膝(xi)蓋到(dao)小(xiao)腿(tui)(tui)內側(ce)，堅持四周，會(hui)有明顯的(de)效果，精神(shen)也會(hui)變好(hao)，肝也得到(dao)了疏通(tong)(tong)，中醫說(shuo)的(de)“清(qing)肝明目，瀉肝火，疏肝利膽”可以(yi)通(tong)(tong)過(guo)這個方法來輔助治療。
大腿內(nei)側(ce)的(de)(de)肝(gan)經疏導暢通后，會大大改善(shan)肝(gan)臟對血液的(de)(de)排毒功(gong)能(neng)，臉上的(de)(de)痘痘和(he)口臭問題都同時迎刃而(er)解(jie)了!
1、堅持做，4個星期為(wei)一(yi)療程(cheng)。
2、做的時(shi)間(jian)可以由少至(zhi)多，力度(du)由輕到重。
3、集中力量先功肝經，不要四處出(chu)兵。
4、晚上(shang)11點(dian)之后不要刮肝(gan)經(jing)，也(ye)不要按摩肝(gan)經(jing)的穴(xue)位，容(rong)易肝(gan)火太盛導致失(shi)眠。
5、別(bie)按摩太久，3-5分鐘好，過猶不及(ji)。
6、別(bie)按太多經絡(luo)，一(yi)段時間集中按摩一(yi)到兩條，貪多亂(luan)按反而沒(mei)效(xiao)果!
道醫培訓足厥陰肝經是（）
A.胃經的同名經
B.脾經的同名經
C.心經的同名經
D.心包經的同名經
正確答案：心包經的同名經
腳上有三條(tiao)陰(yin)經(jing)(jing)和三條(tiao)陽經(jing)(jing)，分別是足(zu)(zu)少陰(yin)腎經(jing)(jing)、足(zu)(zu)厥陰(yin)肝經(jing)(jing)、足(zu)(zu)太(tai)(tai)陰(yin)脾經(jing)(jing)、足(zu)(zu)少陽膽(dan)經(jing)(jing)、足(zu)(zu)陽明(ming)胃經(jing)(jing)、足(zu)(zu)太(tai)(tai)陽膀胱經(jing)(jing)。
1、足少陰腎經
足(zu)(zu)(zu)少陰腎(shen)經從循行部位起于足(zu)(zu)(zu)小趾下面，斜行于足(zu)(zu)(zu)心（涌泉穴(xue)）出(chu)(chu)行于舟狀骨粗隆之下，沿內(nei)(nei)踝后緣(yuan)，分出(chu)(chu)進入(ru)足(zu)(zu)(zu)跟，向上沿小腿(tui)內(nei)(nei)側(ce)后緣(yuan)，至腘內(nei)(nei)側(ce)，上股(gu)內(nei)(nei)側(ce)后緣(yuan)入(ru)脊(ji)(ji)內(nei)(nei)（長強穴(xue)），穿過脊(ji)(ji)柱，屬腎(shen)，絡膀(bang)胱。
2、足厥陰肝經
足厥陰(yin)肝經循(xun)行(xing)路線(xian)起于足大趾爪甲(jia)后(hou)叢毛處，沿足背向上(shang)(shang)至(zhi)內(nei)踝(huai)前一寸(cun)處（中封(feng)穴(xue)），向上(shang)(shang)沿脛骨內(nei)緣，在內(nei)踝(huai)上(shang)(shang)8寸(cun)處交出足太陰(yin)脾經之后(hou)，上(shang)(shang)行(xing)過(guo)膝內(nei)側。
3、足太陰脾經
足(zu)(zu)太陰脾(pi)經循行部位起于(yu)足(zu)(zu)大趾內(nei)側端(duan)（隱白穴），沿(yan)內(nei)側赤白肉際，上行過內(nei)踝的前(qian)緣，沿(yan)小(xiao)腿(tui)內(nei)側正中線上行，在內(nei)踝上 8 寸(cun)處(chu)，交出足(zu)(zu)厥陰肝經之前(qian)，上行沿(yan)大腿(tui)內(nei)側前(qian)緣，進入腹(fu)部。
4、足少陽膽經
足少(shao)陽(yang)膽經(jing)本經(jing)脈(mo)又一分支從足背（臨泣(qi)穴）分出，前行出足大趾(zhi)外側(ce)端，折回穿(chuan)過爪甲(jia)，分布于足大趾(zhi)爪甲(jia)后叢毛(mao)處，交于足厥陰肝經(jing)。
5、足陽明胃經
足(zu)陽明胃經(jing)(jing)本經(jing)(jing)脈另一(yi)分(fen)支從(cong)膝(xi)下3寸處（足(zu)三(san)里穴(xue)）分(fen)出，下行(xing)入(ru)中趾外側端。又一(yi)分(fen)支從(cong)足(zu)背上沖陽穴(xue)分(fen)出，前行(xing)入(ru)足(zu)大趾內側端（隱白穴(xue)），交于足(zu)太陰脾經(jing)(jing)。
6、足太陽膀胱經
足太陽膀胱經從髆內左右別下貫胛，夾脊內，過髀樞，循髀外后廉下合腘中——以下貫踹內，出外踝之后，循京骨至小趾外側。
擴展資料
中國是足部療法起源最早的國家。幾千年前的中國就有關于足部按摩的記載。據考證，當年足療與針灸在我國為“同根生”之療法。
古代黃帝內經“足心篇”之“觀趾法”(一種診療方法)；隋朝高僧所撰《摩河止觀》之“意守足”(常擦足心，能治多種疾病)；漢代神醫華佗著于《華佗秘笈》之“足心道”(意即足底的學問)，司馬遷《史記》之“俞跗用足治病”(“俞”通“愈”，跗指足背)
宋代文豪蘇東坡先生對養生頗有研究(jiu)，對堅持摩擦足(zu)(zu)底涌泉穴對身(shen)體的(de)(de)益處(chu)就大(da)加贊賞(shang)，稱“其效不(bu)甚覺(jue)，但積累至百(bai)余日，功用不(bu)可量……若(ruo)信而行之，必有大(da)益。”說明中(zhong)國(guo)(guo)人很早就對足(zu)(zu)部按摩有益于健(jian)康(kang)有很深的(de)(de)了(le)解。中(zhong)醫療法(包括(kuo)足(zu)(zu)部按摩)在唐代即傳(chuan)(chuan)人日本(ben)、朝鮮。元朝以后又傳(chuan)(chuan)人歐洲。元朝伯仁(ren)之《十四經(jing)》……明朝時(shi)期，足(zu)(zu)部按摩得到(dao)進一(yi)(yi)步發展。后因封建禮(li)教(jiao)、女子裹腳等輕視足(zu)(zu)部健(jian)康(kang)的(de)(de)“政策”、民風(feng)，大(da)大(da)影響了(le)該療法的(de)(de)健(jian)康(kang)發展。特(te)別(bie)是到(dao)了(le)清末年間，這一(yi)(yi)中(zhong)國(guo)(guo)歷(li)史文化遺產更(geng)是遭到(dao)了(le)外國(guo)(guo)列強的(de)(de)殘酷掠奪，一(yi)(yi)度(du)在國(guo)(guo)內“銷聲(sheng)匿跡(ji)”，幾乎失傳(chuan)(chuan)。
人有四根即鼻根、乳根、耳根、足根。“鼻為苗竅之根，乳為宗氣之根，耳為神機之根，腳為精氣之根。”可見鼻、耳、乳僅是精氣的凝聚點，而腳才是精氣總的集合點。觀之臨床，頭腦清靈，步履輕健均為健康的特征；而頭重腳輕，腳腫履艱，為病體之軀。因此，古今中外的養生健身方法，都極為重視足部的鍛煉。
從擁有兩千多年歷史的中醫經絡學說的角度，更能說明雙腳與全身的密切關系。經絡學說認為：雙足通過經絡系統與全身各臟腑之間密切相連，構成了足與全身的統一性。人體十二正經中，有六條經脈即足三陰經和足三陽經分布到足部。足部為足三陰經之始，足三陽經之終。這六條經脈又與手之三陽經、三陰經相連屬，循行全身。奇經八脈的陰蹺脈、陽蹺脈、陰維脈、陽維脈，也都起于足部，沖脈有分支到足部，從而加強了足部與全身組織、器官的聯系。因此，臟腑功能的變化都能反映到足部上來。
足療，是一(yi)種非藥物療法，通過對足部(bu)反射區的(de)刺激，調整人體(ti)生理機能(neng),提(ti)高免疫系統功(gong)能(neng),達到防(fang)病、治病、保健、強(qiang)身的(de)目的(de)。
參考資(zi)料：-足部(bu)理療
【穴名釋義】
期門：期，期望、約會之意。門，出入的門戶。期門名意指天之中部的水濕之氣由此輸入肝經。本穴為肝經的最上一穴，由于下部的章門穴無物外傳而使本穴處于氣血物質的空虛狀態。但是，本穴又因其位處于人體前正中線及側正中線的中間位置，既不陰又不陽、既不高亦不低，因而既無熱氣在此冷降也無經水在此停住，所以，本穴作為肝經募穴，盡管其穴內氣血空虛，但卻募集不到氣血物質，唯有期望等待，故名期門。
【取穴定位】
正坐或仰臥位。自乳頭垂直向下摸2個肋間隙（即第6肋間隙），按壓有酸脹感處即為此穴。
【常用配穴】
期門穴配肝俞、膈俞：治胸脅脹痛。
期門穴配內關穴：治呃逆。
期門穴配陽陵泉、中封：治黃疸。
期門穴配肝俞、膈俞：有疏肝活血化瘀的作用，主治胸脅脹痛。
期門穴配內關、足三里：有和胃降逆的作用，主治呃逆。
期門穴配陽陵泉、中封：有舒肝利膽的作用，主治黃疸。
【功能作用】
健脾疏肝、理氣活血
【主治病證】
胸脅滿痛、黃疽、嘔吐
呃逆、腹脹、脅下積聚
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