早上起床后不疊被子(zi)，使外面空氣中的水分無(wu)法(fa)進入(ru)被窩，導致(zhi)各類(lei)螨蟲最終干渴致(zhi)死。但如果能攤開(kai)晾(liang)曬一下效果更好，是一種更健康更衛生的好習(xi)慣。
古人有一(yi)個習俗就是“入伏曬(shai)衣服”。認為“曬(shai)太陽可去腐朽之氣”。說明被子和(he)人體每(mei)日親密接觸(chu)之后是會滋生細菌的。
專家引路
不(bu)少人(ren)(ren)早上起(qi)來第一件(jian)事情(qing)就(jiu)是把被(bei)子疊(die)(die)好，如(ru)果(guo)(guo)誰被(bei)發(fa)現不(bu)愛(ai)疊(die)(die)被(bei)子則(ze)會被(bei)笑話。但(dan)是據(ju)BBC報道，英格蘭金斯頓大學的(de)科學家最新(xin)研究結果(guo)(guo)顯示，也許懶(lan)人(ren)(ren)確實有懶(lan)的(de)道理，因為睡醒不(bu)疊(die)(die)被(bei)子更(geng)加有利于健(jian)康。而如(ru)果(guo)(guo)將被(bei)子攤開在陽光下(xia)通風透氣(qi)的(de)話，更(geng)可以避免細菌(jun)的(de)滋(zi)生(sheng)。因為不(bu)是每天(tian)都很適(shi)合(he)曬被(bei)子，所以讓(rang)“懶(lan)人(ren)(ren)”的(de)小習慣幫助你的(de)被(bei)子也可以每天(tian)呼吸一下(xia)。被(bei)子每天(tian)與我們睡眠時親密接觸(chu)，不(bu)應讓(rang)它成為滋(zi)生(sheng)細菌(jun)傳(chuan)播(bo)疾病的(de)溫床。
如法炮制
早晨起(qi)床之后(hou)不(bu)(bu)要著急(ji)疊被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)讓被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)保(bao)持原(yuan)狀2～3小時(shi)(shi)(shi)(shi)之后(hou)再(zai)疊起(qi)來。如果(guo)有朝南(nan)面(mian)(mian)陽(yang)(yang)(yang)臺(tai)的(de)(de)(de)房間，可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)將(jiang)被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)攤開在(zai)(zai)(zai)床上或是(shi)曬(shai)(shai)(shai)被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)架(jia)子(zi)(zi)(zi)上，通(tong)風(feng)(feng)(feng)透(tou)氣。曬(shai)(shai)(shai)被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)相比不(bu)(bu)疊被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)殺菌效果(guo)更(geng)好(hao)，有太陽(yang)(yang)(yang)的(de)(de)(de)日子(zi)(zi)(zi)里，11～14點是(shi)晾曬(shai)(shai)(shai)被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)的(de)(de)(de)好(hao)時(shi)(shi)(shi)(shi)間，晾曬(shai)(shai)(shai)2～3小時(shi)(shi)(shi)(shi)最好(hao)。冬(dong)天棉被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)在(zai)(zai)(zai)陽(yang)(yang)(yang)光(guang)下曬(shai)(shai)(shai)3～4小時(shi)(shi)(shi)(shi)，棉纖(xian)維(wei)就(jiu)(jiu)會(hui)達到一定(ding)程度的(de)(de)(de)膨脹。羽(yu)絨和(he)羊毛(mao)不(bu)(bu)需(xu)頻(pin)繁晾曬(shai)(shai)(shai)，也(ye)千(qian)萬不(bu)(bu)可(ke)(ke)(ke)(ke)暴曬(shai)(shai)(shai)，因為(wei)(wei)高(gao)溫會(hui)使(shi)(shi)羽(yu)毛(mao)及羊毛(mao)中(zhong)的(de)(de)(de)油分起(qi)變(bian)化(hua)(hua)，產生腐臭味，此類被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)只需(xu)在(zai)(zai)(zai)通(tong)風(feng)(feng)(feng)處晾曬(shai)(shai)(shai)1小時(shi)(shi)(shi)(shi)即可(ke)(ke)(ke)(ke)。若是(shi)合成(cheng)(cheng)纖(xian)維(wei)棉被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)，也(ye)是(shi)在(zai)(zai)(zai)陽(yang)(yang)(yang)光(guang)下曬(shai)(shai)(shai)1～2個小時(shi)(shi)(shi)(shi)就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)了(le)。以(yi)化(hua)(hua)纖(xian)面(mian)(mian)料為(wei)(wei)被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)面(mian)(mian)的(de)(de)(de)棉被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)，不(bu)(bu)宜在(zai)(zai)(zai)陽(yang)(yang)(yang)光(guang)下暴曬(shai)(shai)(shai)，以(yi)防(fang)溫度過高(gao)烤壞化(hua)(hua)學(xue)纖(xian)維(wei)，曬(shai)(shai)(shai)時(shi)(shi)(shi)(shi)可(ke)(ke)(ke)(ke)在(zai)(zai)(zai)被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)上覆蓋一層薄(bo)布(bu)，這樣就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)保(bao)護被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)面(mian)(mian)不(bu)(bu)受損(sun)。羊毛(mao)被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)和(he)羽(yu)絨被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)的(de)(de)(de)吸濕(shi)性能與(yu)排(pai)濕(shi)性能都(dou)十(shi)分好(hao)，不(bu)(bu)需(xu)要頻(pin)繁晾曬(shai)(shai)(shai)。若在(zai)(zai)(zai)戶(hu)外曬(shai)(shai)(shai)時(shi)(shi)(shi)(shi)，也(ye)需(xu)在(zai)(zai)(zai)上面(mian)(mian)覆蓋一層布(bu)，通(tong)風(feng)(feng)(feng)1～2個小時(shi)(shi)(shi)(shi)后(hou)就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)了(le)。曬(shai)(shai)(shai)被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)時(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)(bu)宜拍(pai)打(da)(da)，因為(wei)(wei)棉花的(de)(de)(de)纖(xian)維(wei)粗(cu)而短，易碎(sui)落，用(yong)棍子(zi)(zi)(zi)拍(pai)打(da)(da)棉被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)，會(hui)使(shi)(shi)纖(xian)維(wei)斷裂(lie)成(cheng)(cheng)灰塵(chen)(chen)般的(de)(de)(de)棉塵(chen)(chen)跑(pao)出來。合成(cheng)(cheng)棉被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)的(de)(de)(de)合成(cheng)(cheng)纖(xian)維(wei)一般細而長，較(jiao)易變(bian)形，一經拍(pai)打(da)(da)，纖(xian)維(wei)縮緊了(le)就(jiu)(jiu)不(bu)(bu)會(hui)還(huan)原(yuan)，成(cheng)(cheng)為(wei)(wei)板結的(de)(de)(de)一塊。曬(shai)(shai)(shai)被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)子(zi)(zi)(zi)時(shi)(shi)(shi)(shi)用(yong)掃帚掃一下浮塵(chen)(chen)就(jiu)(jiu)可(ke)(ke)(ke)(ke)以(yi)了(le)。羽(yu)絨被(bei)(bei)(bei)(bei)(bei)更(geng)不(bu)(bu)能拍(pai)打(da)(da)了(le)，羽(yu)絨斷裂(lie)成(cheng)(cheng)細小的(de)(de)(de)“羽(yu)塵(chen)(chen)”，會(hui)影響保(bao)暖效果(guo)。
健康收益
1.通(tong)風透氣(qi)：人在睡眠中，人體的(de)(de)皮膚會(hui)排(pai)出大量(liang)的(de)(de)水蒸汽，使被蓋不同程(cheng)度地受潮。人的(de)(de)呼吸(xi)作用與分(fen)布全身(shen)(shen)的(de)(de)毛(mao)孔，也會(hui)排(pai)出多種(zhong)氣(qi)體和(he)汗液。如果起床后，立(li)即把被疊(die)好，被子中吸(xi)收或吸(xi)附的(de)(de)水分(fen)和(he)氣(qi)體，便無(wu)法散發，這(zhe)樣(yang)很容易使被子成為一個污染源(yuan)，對人體的(de)(de)身(shen)(shen)體健康(kang)有害。
2.抑制螨(man)(man)(man)蟲(chong)：據科學(xue)家(jia)統計(ji)，即使(shi)是非常整(zheng)潔的(de)(de)(de)被(bei)(bei)子，也會(hui)有近1500萬只的(de)(de)(de)螨(man)(man)(man)蟲(chong)，這(zhe)些遠遠小于1毫(hao)米的(de)(de)(de)螨(man)(man)(man)蟲(chong)，依靠食用人(ren)體自然脫落的(de)(de)(de)皮膚(fu)生(sheng)(sheng)存，并產生(sheng)(sheng)造成(cheng)人(ren)體各種(zhong)過敏(min)的(de)(de)(de)物質。但是螨(man)(man)(man)蟲(chong)的(de)(de)(de)生(sheng)(sheng)長需要被(bei)(bei)褥間(jian)的(de)(de)(de)潮濕水(shui)分，而(er)人(ren)體離開(kai)被(bei)(bei)褥，潮濕的(de)(de)(de)水(shui)分就會(hui)很快消失。如果被(bei)(bei)褥保持原狀(zhuang)，那么外面(mian)空氣中的(de)(de)(de)潮濕和水(shui)分就無法進入(ru)，導致各類螨(man)(man)(man)蟲(chong)最終干渴致死。
3.降低過敏：亂七八糟的床鋪也(ye)許有礙觀(guan)瞻，卻可以有效(xiao)地限(xian)制被褥螨蟲以及塵螨的生長，有效(xiao)地減少灰塵過敏和哮喘患者的病(bing)狀。
超值鏈接
如(ru)果是室(shi)內曬被(bei)子，最(zui)好(hao)將(jiang)玻璃窗(chuang)戶打開，僅留紗窗(chuang)，因為紫外線(xian)不能透過普通玻璃而起(qi)到(dao)殺(sha)菌的效果哦。
本文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/42959.html.
聲明： 我(wo)們(men)(men)致(zhi)力(li)于保護作者版(ban)權，注重分享，被刊用文(wen)章(zhang)因無法核實真實出處，未(wei)能(neng)及時(shi)與(yu)作者取得聯系(xi)(xi)，或有版(ban)權異議的(de)，請聯系(xi)(xi)管理(li)員(yuan)，我(wo)們(men)(men)會立(li)即處理(li)，本站部分文(wen)字與(yu)圖(tu)片(pian)資源(yuan)來自于網(wang)絡(luo)，轉載是出于傳遞更多信(xin)息之目的(de),若有來源(yuan)標注錯誤或侵犯了您(nin)的(de)合法權益，請立(li)即通知我(wo)們(men)(men)(管理(li)員(yuan)郵箱：)，情(qing)況(kuang)屬實，我(wo)們(men)(men)會第一時(shi)間予以刪除，并(bing)同(tong)時(shi)向您(nin)表示歉(qian)意,謝(xie)謝(xie)!
