秋季氣溫下降，天氣干燥，常有人鼻炎發作，此時不妨試試穴位按摩。
先將雙掌用力搓得發熱，接著以左右兩手的中指指肚同時夾緊鼻梁兩側，并順著鼻梁用力向上推至神庭穴（發跡邊沿），緊接著又向下推至鼻翼旁。推行速度宜快，一上一下為一次，快速推100 次左右，使鼻腔內有火熱感為佳。
雙掌搓熱，以左右兩手中指指肚分別按揉以下三穴位：迎香穴（鼻翼兩旁凹陷處）。將雙手中指指肚壓在迎香穴上用力按揉一分鐘左右，以有酸疼感為佳。搓揉鼻準（俗稱鼻尖子）。用左右兩手中指指肚同時夾緊鼻準，用力揉搓一分鐘左右，以鼻腔內有火熱感為佳。按揉印堂穴（兩眉正中間）。將雙手中指指肚同時按在兩眉中心，并用力按揉一分鐘左右至產生酸疼感為止。
首先根治鼻炎是非常錯誤的概念，任何疾病都不可能徹底根治；當免疫力下降、感染細菌或病毒后，都會再次發生鼻炎。鼻炎即鼻腔炎性疾病，是病毒、細菌、變應原、各種理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎癥。治療方法有以下幾點：全身治療，針對病因和全身癥狀進行治療，如果合并細菌感染時，可應用抗生素治療，多休息、多飲水，提高免疫力。另外還有中醫中藥治療，應用鼻用減充血劑麻黃堿點鼻液點鼻，具有收縮鼻腔黏膜，減輕鼻塞，改善引流的作用，但是此類藥物連續使用不宜超過7天；鼻用糖皮質激素可局部降低鼻黏膜炎癥反應程度和緩解鼻塞癥狀，其生物利用度低，全身副作用小；可用生理鹽水或高滲海水進行鼻腔沖洗。如果藥物治療效果欠佳，可行手術治療。
患上鼻炎是很痛苦的，因為它不僅給我們的身體帶來一些危害，還給我們的日常生活和工作帶來了很大的影響。所以說，如果發現自己出現了這些癥狀，很可能患上了鼻炎。
經常流鼻涕，當出入空調房或者溫暖的地方比較嚴重；陣發性打噴嚏，在早晨起來時和晚上比較嚴重；鼻塞；在灰塵比較多的地方，會出現鼻癢的情況；在初期嗅覺不會出現障礙，但后面慢慢說話會有比較重的鼻音；出現頭痛的癥狀。
那么鼻炎是怎么引起的呢？
感冒
說起來感冒，想必我們每個人都不陌生，在秋冬季溫度突然降低或者晝夜溫差大，這時如果我們不注意保暖的話，很容易患上感冒，感冒會導致鼻塞，流鼻涕等，如果不及時治療，長時間下去會引起鼻炎，甚至還會發燒。所以，如果患上感冒，一定要及時治療。
遺傳
鼻炎是有遺傳性的，這個想必有很多朋友可能都不知道，就是說如果我們患有鼻炎，沒有進行好好的治療，很有可能遺傳給下一代。所以，對于鼻炎不要忽視，要盡快地去接受治療。另外，還有一些朋友患有過敏性鼻炎，這是對某一物質過敏引起的，在平時要注意防范。
環境因素
隨著現在 汽車 越來越多，再加上工廠污染物的排放，導致現在空氣質量嚴重下降，污染越來越嚴重，長期吸入有害氣體很容易引發鼻炎。另外，對于在水泥，面粉等粉塵較多的環境中工作的人，鼻子經常受到刺激，也很容易造成慢性鼻炎。
精神壓力大
隨著生活水平的提高，我們的壓力也越來越大，很多人因為壓力無處宣泄而變得越來越暴躁，這不僅僅影響我們的心理 健康 ，還對身體造成了很大的傷害，同時會使我們的抵抗力下降，很容易受到病毒的侵襲，進而引發鼻炎。
我們通過哪些方法可以緩解鼻炎呢？
冷水治鼻炎
在我們每天早上洗臉的時候，可以用冷水。先把冷水捧在手心里，然后捂在鼻子上面，用力將冷水吸進鼻子里，然后再呼出來，每天反復做幾次，堅持幾個月的時間，就會有明顯的效果，幫助你減輕鼻炎的困擾。最好在早晚都堅持下去。
白蘿卜煮水
這個做法很簡單，先把白蘿卜切成小塊放進鍋里，加入適當的清水，等待煮沸后用鼻子來吸白蘿卜水散發出的水蒸氣，每天堅持幾分鐘，會有限緩解鼻塞的癥狀，對于治療鼻炎也有很好的功效。另外，對于鼻炎患者來說，在平時也可以多吃一些白蘿卜，也可以緩解鼻炎的不適癥狀。
用鹽水沖洗鼻子
可以用適量的淡鹽水來沖洗鼻子，因為鼻炎患者的鼻粘膜都比較脆弱，可以平時用淡鹽水來沖洗可以起到保護的作用，但是切記不要沖洗太多頻繁，最多一天兩次即可，如果沖洗過度，反而會產生不良影響。
日常防護
對于鼻炎患者來說，在天氣變冷的時候，要及時做好防護，出門的時候可以帶上口罩，不僅可以防止冷空氣刺激鼻子，還能避免吸入空氣中的有害氣體和灰塵，對鼻子有保護作用。
在空閑的時候不要老是用手觸摸鼻子，因為手上有大量細菌，會帶入鼻腔內。
運動
每天堅持運動30分鐘，有助于緩解鼻塞，增強體質。如果我們每天吃完飯之后就坐在沙發上玩手機，或者是經常賴床，會使鼻炎加重。建議不要老是久坐不起，坐一會要起來運動一下。
濕毛巾熱敷
對于鼻炎患者，如果情況不是很嚴重，可以用濕毛巾來敷鼻子，可以使鼻粘膜更加濕潤，能起到一定的緩解作用。
如果你也有鼻炎的困擾，以上6個小技巧，趕快來試試。
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