小腸經的循行路線起于小指的外側，沿著(zhu)手背，一直向(xiang)上(shang)走，走過(guo)了(le)(le)(le)肘部到了(le)(le)(le)肩關節(jie)的后(hou)面(mian)，繞過(guo)了(le)(le)(le)肩胛骨交于肩上(shang)，前行經過(guo)缺(que)盆，經過(guo)體腔(qiang)聯系到了(le)(le)(le)心，沿著(zhu)食道(dao)穿(chuan)過(guo)了(le)(le)(le)膈肌到達了(le)(le)(le)胃，再(zai)往下行就聯系了(le)(le)(le)小腸。
小腸經(jing)(jing)有很多分(fen)支(zhi)(zhi)，有一個(ge)從缺盆(pen)出來后(hou)就沿著頸部(bu)(bu)上行到了(le)面頰（凡是陽(yang)經(jing)(jing)都到達頭(tou)部(bu)(bu)，所以(yi)頭(tou)部(bu)(bu)是六條陽(yang)經(jing)(jing)的(de)總(zong)匯之處），又(you)退行進入了(le)耳中(zhong)。另有一個(ge)分(fen)支(zhi)(zhi)沿著眼睛(jing)的(de)睛(jing)明穴，交于膀(bang)胱經(jing)(jing)。
一個人的小(xiao)腸經發(fa)生病變，就會出現(xian)耳聾、目(mu)黃、頰(jia)腫、咽(yan)喉腫痛，上臂至肘(zhou)部會出現(xian)麻痹、壓(ya)迫疼痛，還(huan)有(you)頭重、頭痛的感覺。
經(jing)常按(an)摩小腸經(jing)上(shang)的穴位，可(ke)以有效改(gai)善與關節有關的疾病。
小海穴
小(xiao)(xiao)(xiao)腸(chang)經上有(you)一個重要穴位叫小(xiao)(xiao)(xiao)海(hai)(hai)穴，在肘(zhou)(zhou)關(guan)(guan)節有(you)一個像鷹嘴(zui)的(de)地(di)方，一撥就像麻(ma)筋一樣(yang)。經常按(an)摩小(xiao)(xiao)(xiao)海(hai)(hai)穴可以(yi)治一些(xie)關(guan)(guan)節炎，像肩關(guan)(guan)節不(bu)舒服(fu)，頸椎病(bing)引起的(de)手(shou)指(zhi)發麻(ma)，都(dou)可以(yi)通過按(an)摩它來緩解。還可治療(liao)高(gao)(gao)爾(er)夫(fu)球(qiu)(qiu)肘(zhou)(zhou)（醫(yi)學(xue)名(ming)又(you)叫“肱(gong)骨內上髁炎”，由于(yu)從(cong)事高(gao)(gao)爾(er)夫(fu)球(qiu)(qiu)運動(dong)的(de)人(ren)易(yi)患此(ci)病(bing)，故(gu)稱“高(gao)(gao)爾(er)夫(fu)球(qiu)(qiu)肘(zhou)(zhou)”）。當然，不(bu)僅(jin)是愛打高(gao)(gao)爾(er)夫(fu)球(qiu)(qiu)的(de)人(ren)容易(yi)得高(gao)(gao)爾(er)夫(fu)球(qiu)(qiu)肘(zhou)(zhou)，打網球(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)等高(gao)(gao)球(qiu)(qiu)運動(dong)的(de)人(ren)也有(you)這種可能性(xing)，其他肘(zhou)(zhou)部(bu)有(you)損傷或從(cong)事體力(li)勞動(dong)的(de)工人(ren)、農民也容易(yi)得上這種“貴族病(bing)”。方法是：用一手(shou)拇指(zhi)，放在患側部(bu)小(xiao)(xiao)(xiao)海(hai)(hai)穴，適(shi)當用力(li)揉按(an)0.5～l分鐘。
經常(chang)撥動小(xiao)海穴(xue)還(huan)可(ke)增強它的(de)傳導力，也(ye)可(ke)快速增加心臟的(de)力量。小(xiao)海穴(xue)也(ye)是這(zhe)條(tiao)經絡的(de)合穴(xue)。合穴(xue)治(zhi)這(zhe)條(tiao)經絡的(de)臟腑，可(ke)增強消化能力，可(ke)去(qu)人體的(de)燥火，強健脾胃。
后溪穴
很多30歲的朋友，由于生活節奏加快、壓力增大等原因，稍不小心就會與頸椎病、腰椎病“結緣”。這時我們可以在小腸經的后溪穴上做文章。
后(hou)溪穴(xue)在哪兒呢？把你的(de)(de)手(shou)握成拳，掌指關節后(hou)橫紋(wen)的(de)(de)盡頭(tou)就是此穴(xue)。后(hou)溪穴(xue)屬于八脈交(jiao)匯穴(xue)里面很重要(yao)的(de)(de)一個穴(xue)位，它可以(yi)直接通(tong)到(dao)督(du)脈上去。督(du)脈主一身陽(yang)氣(qi)，陽(yang)氣(qi)旺(wang)盛，則(ze)全身旺(wang)。如(ru)果(guo)我們只作(zuo)養生保健(jian)，則(ze)只需(xu)掐(qia)揉后(hou)溪穴(xue)就可以(yi)了。方法是：先用力掐(qia)壓1～3分鐘左右，掐(qia)后(hou)輕揉，以(yi)消除不適(shi)感。
經常使(shi)用(yong)(yong)電腦(nao)的人，可以把雙手(shou)后溪穴這個部(bu)位放在電腦(nao)桌(zhuo)沿上(shang)，用(yong)(yong)腕關節帶動雙手(shou)，來回滾動，以感(gan)到輕微的酸痛感(gan)為宜。每天只需抽出三五分鐘(zhong)，天天堅持就(jiu)可防治頸椎(zhui)和腰(yao)椎(zhui)上(shang)的病。
小腸經(jing)上的(de)穴(xue)位各個(ge)(ge)都(dou)是治療關節(jie)疼痛(tong)(tong)的(de)高手，比如說，經(jing)常按(an)摩(mo)養(yang)(yang)(yang)老穴(xue)，可(ke)(ke)以治療急性腰扭傷、落(luo)枕；按(an)摩(mo)支(zhi)正穴(xue)可(ke)(ke)防治肘臂酸痛(tong)(tong)；按(an)摩(mo)陽谷穴(xue)可(ke)(ke)治腕(wan)痛(tong)(tong)。不(bu)要(yao)做(zuo)養(yang)(yang)(yang)生行列的(de)落(luo)伍(wu)者，緊(jin)跟時代的(de)養(yang)(yang)(yang)生步伐，做(zuo)一個(ge)(ge)懂養(yang)(yang)(yang)生，會養(yang)(yang)(yang)生的(de)人(ren)吧。
小腸經的作用 清心除煩化生氣血我們常聽人說氣血不好，在中醫里氣血不好是因為經絡不通;想要氣血變好，就要常通經絡。中醫通過按摩的方法，可以治療多種疾病，小腸經具有化生氣血的功效，今天小編分享一下如何按摩小腸經上的穴位舒經活絡、化生氣血，保養體內的經絡健康。一起來學習一下，按摩小腸經的作用。
清心除煩之要經
有人說(shuo)，腦才(cai)是(shi)思維的(de)(de)中樞(shu)，心(xin)不過是(shi)個“血(xue)泵”，與情志(zhi)有什(shen)么關系(xi)呢？其(qi)實，一個人心(xin)臟(zang)跳動(dong)的(de)(de)緩(huan)急(ji)強弱，也(ye)就是(shi)心(xin)臟(zang)自(zi)身的(de)(de)節奏(zou)韻律(lv)，完全可以(yi)控制人的(de)(de)心(xin)理(li)變(bian)化(hua)。改變(bian)了(le)心(xin)臟(zang)跳動(dong)的(de)(de)節律(lv)，也(ye)就改變(bian)了(le)人的(de)(de)心(xin)理(li)狀態。曾(ceng)有報道說(shuo)，有個性(xing)格(ge)溫(wen)和的(de)(de)人，移植了(le)心(xin)臟(zang)以(yi)后(hou)，性(xing)格(ge)完全改變(bian)，變(bian)成了(le)一個性(xing)情暴躁的(de)(de)人。美國(guo)醫學家(jia)阿拉特拉斯博士(shi)也(ye)曾(ceng)說(shuo)：“心(xin)臟(zang)實際(ji)上是(shi)一種具有思維能力的(de)(de)智慧臟(zang)器。”
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心(xin)臟(zang)(zang)到底有沒有思(si)(si)維、情(qing)志、意念(nian)等精神(shen)方面的(de)功能(neng)？自古(gu)以來，科學家們(men)(men)一(yi)直爭論不(bu)已，我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)可以暫且不(bu)去(qu)管(guan)它。對于(yu)我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)普通人來說(shuo)，“有效就是(shi)硬道理”。當我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)運用古(gu)人“心(xin)主神(shen)明(ming)”的(de)思(si)(si)想，在(zai)自己的(de)“手(shou)少陰心(xin)經(jing)(jing)”上(shang)(shang)嘗試按摩一(yi)番之(zhi)后(hou)，便會真切(qie)地體(ti)會到，這(zhe)條經(jing)(jing)對調節我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)的(de)情(qing)志有巨(ju)大(da)的(de)作用。《靈樞(shu)？口(kou)問》上(shang)(shang)說(shuo)：“心(xin)者，五臟(zang)(zang)六腑(fu)之(zhi)太主也……悲(bei)哀憂愁則(ze)(ze)(ze)心(xin)動，心(xin)動則(ze)(ze)(ze)五臟(zang)(zang)六腑(fu)皆搖。”《內(nei)經(jing)(jing)》上(shang)(shang)也說(shuo)：“(心(xin))主明(ming)則(ze)(ze)(ze)下安，以此(ci)養生則(ze)(ze)(ze)壽(shou)，主不(bu)明(ming)則(ze)(ze)(ze)十二官危，使道閉塞而不(bu)通，形乃大(da)傷。”這(zhe)些金玉(yu)良言都是(shi)在(zai)告(gao)訴我(wo)(wo)(wo)們(men)(men)，養生必須養心(xin)，如果心(xin)神(shen)昏(hun)亂，卻想身(shen)體(ti)健康，根本(ben)是(shi)不(bu)可能(neng)的(de)。
也(ye)許您會問了，養(yang)(yang)心又談何容易呢(ni)？《內經》上(shang)(shang)說：“恬(tian)淡虛無，真氣從之(zhi)，精神內守，病安從來。”這(zhe)話雖然是至理名言(yan)，卻不(bu)(bu)好操作。于(yu)是《內經》上(shang)(shang)又說了些具體(ti)的(de)養(yang)(yang)心之(zhi)法：“美其食，任其服(fu)，樂其俗。”不(bu)(bu)管是粗茶淡飯(fan)還(huan)(huan)是海味(wei)山珍，都吃(chi)得(de)津(jin)津(jin)有(you)(you)味(wei);不(bu)(bu)管是名牌(pai)西服(fu)，還(huan)(huan)是廉(lian)價布衣，都穿得(de)落落大方;不(bu)(bu)管是陽(yang)春白雪，還(huan)(huan)是下里巴人(兩(liang)首古曲)，都聽得(de)聲聲悅耳(er)。還(huan)(huan)有(you)(you)“以恬(tian)愉為務，以自得(de)為功”，也(ye)就是說，以讓“身心保持(chi)愉快”為生活的(de)第一(yi)要務，以“讓精神感到滿(man)足”為事業(ye)的(de)最(zui)大成(cheng)功。如果您能按此心法來養(yang)(yang)心，何愁(chou)萬病不(bu)(bu)祛，清福不(bu)(bu)來？
俗話(hua)說：“藥(yao)能(neng)(neng)醫(yi)假病(bing)，酒(jiu)不解真愁(chou)”，真正的(de)病(bing)根在心，豈是(shi)藥(yao)力所能(neng)(neng)及？但藥(yao)能(neng)(neng)減輕病(bing)痛，正如酒(jiu)可令(ling)人昏(hun)眠，在我(wo)們尚未“明心見性”之前，還(huan)將是(shi)我(wo)們的(de)伙伴。
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