8歲小孩(hai)子出現(xian)手腳冰涼的(de)現(xian)象，可(ke)以通過生活管理(li)(li)、藥物治(zhi)療(liao)的(de)方(fang)法進(jin)行(xing)調理(li)(li)。
1、生活管理
如(ru)果孩(hai)子是由于氣溫(wen)低、穿衣(yi)少引起的(de)(de)手腳冰涼，可以讓孩(hai)子適當(dang)多喝溫(wen)水，做好保(bao)暖，并(bing)堅持(chi)進(jin)行合(he)適強(qiang)度(du)的(de)(de)體育鍛(duan)煉(lian)，改善四肢(zhi)末梢血液(ye)的(de)(de)循環，促進(jin)四肢(zhi)回(hui)溫(wen)。同時還要給予患兒合(he)理且富有營養(yang)的(de)(de)飲食(shi)，多吃富含蛋白(bai)質(zhi)、微量元(yuan)素、礦物質(zhi)等營養(yang)成分的(de)(de)食(shi)物。
2、藥物治療
如(ru)果(guo)患兒四肢不溫是由于疾病導致(zhi)的(de)，則(ze)要(yao)根據病因(yin)在醫生指導下給(gei)予藥(yao)物治(zhi)療。如(ru)果(guo)是風寒(han)感(gan)冒導致(zhi)小孩(hai)(hai)手腳冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)，患者可(ke)(ke)以服(fu)(fu)用(yong)解(jie)表散(san)寒(han)的(de)中(zhong)成(cheng)藥(yao)，比如(ru)桂枝湯(tang)、人(ren)參敗毒散(san)等(deng);如(ru)果(guo)是發燒導致(zhi)小孩(hai)(hai)手腳冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)，要(yao)及時在醫師指導下使用(yong)布洛芬、對(dui)乙酰(xian)氨基酚(fen)等(deng)藥(yao)物退熱(re);如(ru)果(guo)是陽氣虛弱造成(cheng)的(de)小孩(hai)(hai)手腳冰(bing)(bing)涼(liang)(liang)，則(ze)可(ke)(ke)以服(fu)(fu)用(yong)溫補腎(shen)陽的(de)藥(yao)物治(zhi)療，常見的(de)有(you)六味地黃(huang)丸、右歸丸等(deng)。
手腳冰涼是中醫氣血兩虛癥狀，末梢循環不好，按中醫分析，血的運行要靠氣的推動，如果氣虛血行肯定慢，循環就不好，另外，到寒冷季節會使人的全身或者局部血液循環不良，或者肢體末梢的血液循環出現障礙，這些都會導致手腳冰涼。祝你健康了
西洋參泡水飲用。
吃芝麻、花生等富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E
還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢的血液循環。
吃洋蔥(cong)、辣(la)椒(jiao)等可(ke)以(yi)幫助身(shen)體(ti)產生(sheng)熱(re)量、促進血(xue)液(ye)循環(huan)的食物。建議平(ping)時多(duo)用熱(re)水(shui)泡腳，既(ji)能使(shi)身(shen)體(ti)暖和，又能舒(shu)緩疲勞神經。注(zhu)意平(ping)時生(sheng)活中適當的體(ti)育鍛煉,有助于身(shen)體(ti)健康(kang)的恢復。
寶寶手腳冰涼 ，是著涼(liang)了還是其他原因(yin)?寶寶的任何異常都牽動著父母的心。那么寶寶身上出汗但手(shou)腳冰涼(liang)怎么回事?寶寶手(shou)腳冰涼(liang)如何護理等多個有關寶寶手(shou)腳冰涼(liang)方面(mian)的常見問題進(jin)行探討。
我說：對于寶(bao)寶(bao)身上出汗但(dan)手腳冰涼(liang)各(ge)種疾(ji)病(bing)，預(yu)防(fang)要重于治療(liao)，但(dan)如果寶(bao)寶(bao)已經(jing)有手腳發(fa)涼(liang)的(de)情況，首先要做的(de)就是(shi)辨別導致病(bing)癥(zheng)的(de)原(yuan)因，只有找準起(qi)因，才能(neng)更有效的(de)進行治療(liao)。
(1)溫度(du)過(guo)低導致手腳(jiao)冰涼(liang)，這是(shi)非常(chang)常(chang)見(jian)的(de)(de)情況(kuang)。寶(bao)寶(bao)自身溫度(du)調節能(neng)力弱(ruo)，在(zai)成人感覺適應的(de)(de)環境，如微(wei)風或空調環境，就可能(neng)讓寶(bao)寶(bao)的(de)(de)手腳(jiao)溫度(du)降低。
(2)衣物(wu)(wu)(wu)過少。寶寶的(de)衣物(wu)(wu)(wu)未能隨著外界溫度(du)的(de)變化而適時(shi)增減。在溫度(du)降低時(shi)，寶寶衣物(wu)(wu)(wu)或(huo)覆蓋物(wu)(wu)(wu)過薄，或(huo)者保暖性(xing)差(cha)，都可導致寶寶手(shou)腳冰涼。
(3)血液(ye)循環差。寶寶的手(shou)腳(jiao)(jiao)處于(yu)肢體的末端，在(zai)寶寶運動量少(shao)，血液(ye)循環差的情況下，就可能出現手(shou)腳(jiao)(jiao)冰涼的現象。
(4)疾病(bing)導致(zhi)。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)常見(jian)的(de)感冒(mao)(mao)(mao)癥狀(zhuang)也可導致(zhi)手(shou)腳冰涼(liang)。寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)感冒(mao)(mao)(mao)發燒時(shi)，有時(shi)手(shou)腳的(de)溫度不升反降，這是一(yi)種感冒(mao)(mao)(mao)時(shi)引發的(de)一(yi)種神(shen)經錯亂現象。另外還要考慮到孩子的(de)先天(tian)疾病(bing)，如心臟疾病(bing)導致(zhi)身體供血不足時(shi)也可能導致(zhi)身體肢體末端溫度降。
(5)營養供(gong)給不足時，身體熱量(liang)來源不充分，也可(ke)導致身體發涼。
寶寶手腳冰涼的原因
小兒(er)容易發(fa)生(sheng)手(shou)腳(jiao)發(fa)涼主(zhu)要(yao)是小兒(er)對體溫(wen)的調(diao)節能(neng)力較差，在過(guo)(guo)冷或過(guo)(guo)熱(re)的環境中難(nan)以很好的調(diao)節體溫(wen)，不太可能(neng)是遺傳(chuan)體質的原因。 如(ru)果家(jia)長(chang)遇到小兒(er)手(shou)腳(jiao)發(fa)涼的現象，首先要(yao)看(kan)看(kan)生(sheng)活(huo)環境溫(wen)度(du)和衣服(fu)包被是否(fou)合適，只(zhi)要(yao)鼻(bi)尖和后腦勺熱(re)就是不冷。
此外，寶寶在發(fa)熱(re)時常常伴(ban)有(you)手(shou)腳發(fa)涼，這時有(you)手(shou)心足心無汗(han)干燥現(xian)象(xiang)，用手(shou)背觸及(ji)小兒前(qian)額可以(yi)感(gan)到發(fa)熱(re)，必須及(ji)時看醫生(sheng)。一些(xie)疾病可以(yi)影響寶寶的血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環，如貧血(xue)(xue)、心臟疾病、營養不良等(deng)，家長注意(yi)觀察小兒是否(fou)有(you)面(mian)色(se)蒼白、口唇發(fa)紺、哭聲弱、活(huo)動少和(he)容易(yi)疲勞等(deng)現(xian)象(xiang)。對于非(fei)疾病原因的手(shou)腳冰涼，要(yao)從(cong)日常生(sheng)活(huo)各方面(mian)來著手(shou)：保暖(nuan)要(yao)特別注意(yi)腿、腳的保暖(nuan)，如果下肢保暖(nuan)做(zuo)得好，全身都會覺得暖(nuan)和(he)。不要(yao)穿太緊的衣(yi)服，因為衣(yi)服過緊會阻礙(ai)血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環。適當運動可以(yi)增加血(xue)(xue)液(ye)循(xun)環和(he)新陳代(dai)謝。
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有些孩子經(jing)常在睡眠(mian)時出汗(han)，汗(han)水浸濕了(le)衣(yi)衫、枕巾，這種(zhong)現象(xiang)中醫(yi)稱之為盜汗(han)。許多(duo)(duo)爸(ba)媽為此(ci)擔(dan)心，雖到(dao)處求(qiu)醫(yi)，但仍然見效不大。 其實，小兒盜汗(han)并(bing)不一定是病態，絕大多(duo)(duo)數是生(sheng)理性盜汗(han)。因為小兒皮膚內(nei)(nei)水分較(jiao)多(duo)(duo)，毛(mao)細血(xue)管豐(feng)富，新陳代(dai)謝旺盛，植物神經(jing)調(diao)節(jie)功能尚不健全，活(huo)動(dong)時容易出汗(han)。倘若小兒入睡前活(huo)動(dong)過多(duo)(duo)，可使機體產(chan)熱(re)增加，或在進食不久，胃腸(chang)蠕(ru)動(dong)增強，胃液分泌增多(duo)(duo)，汗(han)腺分泌也隨之增加。這些都(dou)可造成小兒睡后(hou)出汗(han)較(jiao)多(duo)(duo)，尤(you)其是在出汗(han)后(hou)2小時內(nei)(nei)。
病(bing)理(li)性盜汗多見于佝僂病(bing)，以(yi)3歲(sui)以(yi)下(xia)的小兒(er)為主，主要表現(xian)在上半夜出汗，這(zhe)是由于血鈣偏低引起的。結(jie)核病(bing)患兒(er)的盜汗以(yi)整(zheng)夜出汗為特點。患兒(er)同時還有低熱消瘦、體重不增或下(xia)降、食欲不振、情緒發生改變等癥狀。
一旦發現小兒(er)盜(dao)汗，首先(xian)要及(ji)時查明原因(yin)，并給予適(shi)當的(de)處理(li)。對于生(sheng)理(li)性盜(dao)汗一般(ban)不主張藥物治(zhi)療，而(er)是(shi)調整生(sheng)活規(gui)律，消(xiao)除生(sheng)活中得致熱誘因(yin)。如(ru)入睡(shui)前適(shi)當限制(zhi)小兒(er)活動(dong)(dong)，尤其是(shi)劇烈活動(dong)(dong);睡(shui)前不宜(yi)吃得太飽，更不宜(yi)在睡(shui)前給予大量熱食物和熱飲料;睡(shui)覺是(shi)臥(wo)室(shi)溫(wen)度不宜(yi)過高，更不要穿著厚衣服睡(shui)覺;蓋的(de)被子要隨氣(qi)溫(wen)的(de)變化而(er)增減。
對病理性(xing)盜(dao)汗(han)的小(xiao)兒，應(ying)針對病因，進行(xing)(xing)治療。如缺鈣引(yin)起(qi)的盜(dao)汗(han)，應(ying)適(shi)當補(bu)充鈣、維生素D等。結核(he)病引(yin)起(qi)的盜(dao)汗(han)，應(ying)進行(xing)(xing)抗結核(he)治療。小(xiao)兒盜(dao)汗(han)以后，要(yao)(yao)及(ji)時用毛巾擦干(gan)皮(pi)膚，更換(huan)衣(yi)服，還要(yao)(yao)勤沐浴。要(yao)(yao)讓小(xiao)兒經常參(can)加戶外鍛(duan)煉，以增強體(ti)質(zhi)，提高(gao)適(shi)應(ying)能力，體(ti)質(zhi)增強了，盜(dao)汗(han)也會隨之而止(zhi)。
孩子睡覺多汗的原因很多，有生理性的，也有病理性的 。
生理(li)性的多(duo)汗是由于天氣炎熱、室溫過(guo)(guo)高(gao)、穿衣過(guo)(guo)多(duo)或被子太厚等原因造成的。有的爸媽喜歡在小(xiao)(xiao)孩臨睡時(shi)喂(wei)一瓶(ping)牛奶，喂(wei)奶后小(xiao)(xiao)兒(er)安靜(jing)睡著(zhu)了，但這(zhe)時(shi)正碰上(shang)小(xiao)(xiao)兒(er)吃奶后的產熱階段，因此常滿頭大汗。這(zhe)類出汗都是屬于機體(ti)調節體(ti)溫所致，常在剛(gang)睡著(zhu)時(shi)出汗較多(duo)，以(yi)后就逐(zhu)漸減少。因為小(xiao)(xiao)兒(er)時(shi)期新陳代(dai)謝旺盛，皮膚含(han)水量較高(gao)，微血管(guan)分布較多(duo)，植物性神經發育不成熟，因此出汗較多(duo)，這(zhe)完全是正常的。
病理性(xing)多(duo)汗(han)(han)(han)則出現(xian)在整個(ge)睡(shui)眠過程(cheng)中汗(han)(han)(han)量(liang)很多(duo)。患(huan)佝僂(lou)病的(de)小(xiao)兒在入睡(shui)后(hou)就開始多(duo)汗(han)(han)(han)，尤(you)其是頭部，能(neng)濕(shi)透枕席或枕巾，并伴有枕禿和驚(jing)哭。患(huan)活(huo)動性(xing)結核病的(de)小(xiao)兒，不僅(jin)上半(ban)夜出汗(han)(han)(han)，下半(ban)夜及天亮前(qian)也常出汗(han)(han)(han)，稱(cheng)為盜汗(han)(han)(han)。同時(shi)，小(xiao)兒可伴有低熱、咳(ke)嗽、消瘦(shou)、無力、臉色潮紅等癥狀。因此(ci)，如果一個(ge)健康(kang)、活(huo)潑的(de)小(xiao)兒，睡(shui)覺時(shi)出汗(han)(han)(han)較多(duo)，可能(neng)是正常現(xian)象，爸(ba)媽不用(yong)過分著(zhu)急。
寶寶發燒手腳(jiao)冰涼怎么辦
發(fa)燒卻(que)手腳冰(bing)涼是(shi)一種假(jia)冷真熱(re)(re)現象，3歲以下嬰幼(you)兒尤為多(duo)見(jian)。主要(yao)是(shi)因為寶(bao)寶(bao)(特(te)別是(shi)嬰幼(you)兒)四(si)肢血量少于(yu)(yu)內臟，由于(yu)(yu)四(si)肢的供血不足，因而較成年人容易(yi)發(fa)涼。此外，寶(bao)寶(bao)神(shen)(shen)經(jing)系(xi)統的發(fa)育尚未完(wan)善，負責管(guan)(guan)理(li)血管(guan)(guan)舒張、收縮的自主神(shen)(shen)經(jing)易(yi)發(fa)生紊亂(luan)，導致高熱(re)(re)初發(fa)時四(si)肢末(mo)端的小血管(guan)(guan)處于(yu)(yu)痙攣(luan)性(xing)收縮狀態而發(fa)涼。
不少爸媽不了解(jie)這種(zhong)情況，一發(fa)(fa)(fa)現寶寶四肢發(fa)(fa)(fa)涼，就誤(wu)以為寶寶受寒怕(pa)冷(leng)，馬上將(jiang)寶寶緊緊包裹起來，結果使(shi)得寶寶的體(ti)溫得不到及時散發(fa)(fa)(fa)而越(yue)升越(yue)高，甚至發(fa)(fa)(fa)生高燒、抽搐。
如體溫(wen)超(chao)過38.5度，孩(hai)子(zi)發(fa)燒時，不(bu)要退(tui)(tui)熱過快。許多爸(ba)媽急(ji)于(yu)給(gei)孩(hai)子(zi)退(tui)(tui)燒，是(shi)擔心(xin)發(fa)燒會燒壞孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)大(da)腦，怕影響孩(hai)子(zi)的(de)(de)(de)智(zhi)力。其實，單純的(de)(de)(de)發(fa)燒是(shi)不(bu)會影響兒童(tong)的(de)(de)(de)智(zhi)力發(fa)育的(de)(de)(de)。如果寶寶還有其他的(de)(de)(de)不(bu)適，建議去看下醫(yi)生，看下有沒(mei)有炎癥什么的(de)(de)(de)，開點(dian)藥回來吃比較好(hao)。
如何防治手腳冰涼
手腳冰涼的(de)寶寶多補鐵
手腳(jiao)涼多(duo)是(shi)由于末(mo)梢循環差所(suo)致，常見于體虛或(huo)貧血的(de)(de)寶(bao)寶(bao)。因而冬季除了(le)做好保暖外，可以(yi)從飲食上調節，經(jing)常吃(chi)含鐵元(yuan)素豐富的(de)(de)食物(wu)，如(ru)蛋黃、瘦肉、牛羊肉、魚、動物(wu)肝臟、動物(wu)血制品(pin)、大(da)豆(dou)、菠(bo)菜、韭菜、黑木耳(er)、香菇等等，同時(shi)注(zhu)意葷素搭配可以(yi)增加鐵的(de)(de)吸收。
要(yao)讓孩子多吃(chi)促進(jin)血液循(xun)環的(de)(de)食(shi)物，如(ru)芝麻、菠菜(cai)、花(hua)生、豆(dou)腐、新鮮魚類、大(da)蒜、青(qing)蔥(cong)、辣(la)椒、咖(ka)哩。要(yao)有的(de)(de)放矢(shi)地食(shi)用一些滋(zi)陰潛(qian)陽、熱(re)(re)量較高的(de)(de)膳食(shi)，同時也要(yao)多吃(chi)新鮮蔬菜(cai)以(yi)避免維生素的(de)(de)缺乏。北(bei)方冬季寒冷，可酌(zhuo)補溫熱(re)(re)的(de)(de)食(shi)品，如(ru)牛(niu)、羊(yang)、狗肉(rou)等(deng);在煲湯或燉肉(rou)時可加入黃(huang)芪，既不影響味道，又(you)可補氣(qi)固表。
冬(dong)天(tian)里也要有好習慣
從生活(huo)習慣上，可以(yi)讓寶(bao)寶(bao)常(chang)喝(he)水，增加活(huo)動量，常(chang)用熱水泡腳，這些都可以(yi)促進四肢血液循環(huan)。
讓孩子(zi)適當參加冬季鍛煉，提高(gao)孩子(zi)的抗(kang)寒能(neng)力(li)和適應能(neng)力(li)，不要把孩子(zi)包得太(tai)暖(nuan)了。
按摩陽池穴能暖身
陽池這個名字就意味著囤聚太陽的(de)熱量。陽池穴在(zai)(zai)人(ren)的(de)手(shou)(shou)背手(shou)(shou)腕上(shang)，位置(zhi)正好在(zai)(zai)手(shou)(shou)背間骨的(de)集合部位。尋找(zhao)的(de)方法(fa)是(shi)，先將手(shou)(shou)背往上(shang)翹，在(zai)(zai)手(shou)(shou)腕上(shang)會出(chu)現幾道皺褶，在(zai)(zai)靠(kao)近手(shou)(shou)背那一(yi)(yi)側的(de)皺褶上(shang)按壓(ya)，在(zai)(zai)中心(xin)處會找(zhao)到一(yi)(yi)個壓(ya)痛點，這個點就是(shi)陽池穴了。陽池穴是(shi)支配全身血液循環(huan)(huan)及(ji)荷爾蒙分(fen)泌的(de)重(zhong)要穴位。只要刺激這一(yi)(yi)穴位，便可迅速暢(chang)通血液循環(huan)(huan)，溫和(he)身體(ti)。
刺激陽(yang)池(chi)(chi)(chi)(chi)穴(xue)，要(yao)慢慢地進(jin)行(xing)，時間(jian)要(yao)長，力度(du)要(yao)緩。最(zui)好是兩手齊用，先以一(yi)只(zhi)手的(de)中指(zhi)按壓另一(yi)手的(de)陽(yang)池(chi)(chi)(chi)(chi)穴(xue)，再換過(guo)來用另一(yi)只(zhi)手的(de)中指(zhi)按壓這只(zhi)手上的(de)陽(yang)池(chi)(chi)(chi)(chi)穴(xue)。這種姿勢(shi)可以自然(ran)地使力量由(you)中指(zhi)傳到陽(yang)池(chi)(chi)(chi)(chi)穴(xue)內。一(yi)般只(zhi)要(yao)堅持刺激陽(yang)池(chi)(chi)(chi)(chi)穴(xue)，便可不為冬天的(de)來臨而(er)發愁(chou)。
另(ling)外按揉涌泉穴(xue)(xue)、勞宮穴(xue)(xue)、氣沖穴(xue)(xue)，拍打腎(shen)俞穴(xue)(xue)都有一(yi)定的作用。
8招幫助寶寶保持手腳溫暖
1、適當穿衣
冬天，寶(bao)寶(bao)穿(chuan)(chuan)(chuan)(chuan)的貼(tie)身內衣(yi)以吸(xi)濕、透(tou)氣、保暖(nuan)的棉織品為佳，外衣(yi)稍寬大(da)一點，利(li)(li)于氣血(xue)流通(tong)，四(si)肢溫暖(nuan)舒暢。寶(bao)寶(bao)出門時要穿(chuan)(chuan)(chuan)(chuan)好(hao)大(da)衣(yi)、戴(dai)上手套(tao)、帽子，腳(jiao)上穿(chuan)(chuan)(chuan)(chuan)厚襪和(he)防滑保暖(nuan)鞋，但不能(neng)穿(chuan)(chuan)(chuan)(chuan)得太(tai)(tai)多(duo)、太(tai)(tai)緊，以免束手束腳(jiao)影(ying)響(xiang)寶(bao)寶(bao)活(huo)動。冬季宜穿(chuan)(chuan)(chuan)(chuan)深色衣(yi)服(fu)，研究表明，黑色衣(yi)服(fu)吸(xi)收太(tai)(tai)陽輻射為88%，軍(jun)綠(lv)色為57%，白色為20%，深色衣(yi)服(fu)能(neng)使身體多(duo)獲得一些熱量，有(you)利(li)(li)于手腳(jiao)暖(nuan)和(he)。
2、取暖器取暖
適(shi)當使用取暖(nuan)器，使小(xiao)手(shou)(shou)變得(de)暖(nuan)和。但要(yao)(yao)注意(yi)，寶寶從外(wai)邊玩耍回來，小(xiao)手(shou)(shou)凍(dong)得(de)通紅時不能立即取暖(nuan)，更不能馬上用熱水泡手(shou)(shou)，要(yao)(yao)等適(shi)應了室溫(wen)后，再去(qu)取暖(nuan)。
3、勤曬被褥
被(bei)褥經過(guo)日曬后，被(bei)褥內的(de)空氣含量增加，變得蓬(peng)松，提高(gao)了保暖能力。讓(rang)寶(bao)寶(bao)蓋著曬過(guo)的(de)被(bei)子，身子和(he)手(shou)腳會(hui)覺得暖和(he)舒暢(chang)。
4、適度運動
冬天只要(yao)是陽光好的(de)(de)(de)天氣，就要(yao)帶(dai)寶寶到戶外運(yun)動，如(ru)快步走、小(xiao)跑(pao)、爬(pa)梯(ti)子、玩球(qiu)、做游(you)戲、模仿操等。對剛(gang)剛(gang)會站立或學走的(de)(de)(de)小(xiao)寶寶，也要(yao)帶(dai)去在草地(di)上玩耍，大人拉著寶寶的(de)(de)(de)雙手，跳一(yi)跳、蹦(beng)(beng)一(yi)蹦(beng)(beng)。戶外運(yun)動，既能促進身體產熱，提高(gao)寶寶的(de)(de)(de)抗寒(han)本(ben)領，又有(you)利于皮膚(fu)的(de)(de)(de)血液循環，使肢體手腳(jiao)溫暖。
5、室溫和(he)濕度適宜
室(shi)內(nei)溫度(du)最好能保持(chi)18～20℃以上，相對(dui)濕度(du)在55%左(zuo)右。注意通(tong)風換(huan)氣，使(shi)室(shi)內(nei)空氣新鮮。寶寶生(sheng)活在適宜的溫濕度(du)環境里，手腳就不(bu)會發涼。
6、飲食調養
在寶(bao)寶(bao)的膳食中適當添加一(yi)些富(fu)含蛋(dan)白質、脂肪(fang)、糖類、維生(sheng)素及微(wei)量元(yuan)素的食物，如玉(yu)米、小米、紅薯、牛奶(nai)、肉、魚、蛋(dan)黃、動物肝臟、堅(jian)果、胡蘿(luo)卜、青(qing)菜(cai)等。營養好了，寶(bao)寶(bao)自然能抵御(yu)寒冷的侵襲(xi)，手腳也會溫暖起(qi)來。
7、冷熱水浴
對(dui)于稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交(jiao)替沖淋手腳，這種冷熱水浴是很(hen)好的?血管體(ti)操?，血管在(zai)一(yi)冷一(yi)熱縮放過程(cheng)中經受鍛煉，對(dui)強化體(ti)質(zhi)，預防(fang)手腳發冷大有益處。
8、常搓手腳
經常給(gei)寶寶搓手時，要對手心手背適度用力，反復(fu)搓摩，使寶寶雙手發熱(re)。搓腳時，也是對腳背腳掌反復(fu)進(jin)行搓摩，以溫熱(re)為度，尤要注重按(an)摩腳心的(de)?涌泉穴(xue)?，可疏通經絡，加速(su)血液循環，腳暖則一身皆(jie)暖。
寶寶手(shou)腳(jiao)冰涼不利于寶寶健康發育，所以爸爸媽媽要關注寶寶，尤其是冬季的時候(hou)要注意他們(men)手(shou)腳(jiao)的保暖。
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