青少年(nian)可以從精(jing)神、腦力(li)、性發育、泌尿(niao)系統等方面判斷自己是不(bu)是腎(shen)虛。
1.精神
青少年(nian)發生腎虛(xu)時，可能會出(chu)現情緒(xu)低落、情緒(xu)較(jiao)難控制、焦慮、煩躁等癥狀，其可以通(tong)過游(you)泳、打羽(yu)毛球(qiu)、慢跑等運(yun)動(dong)改善心情。
2.腦力
腎虛會對青少年(nian)(nian)的(de)腦力(li)產生(sheng)影響(xiang)，腎虛的(de)青少年(nian)(nian)可(ke)能會出現(xian)注意力(li)不集中、記憶力(li)下降等(deng)表現(xian)，其應(ying)該調(diao)整心(xin)態，多吃(chi)維生(sheng)素C含(han)量(liang)豐富(fu)的(de)食(shi)物(wu)，如檸檬、獼猴桃(tao)等(deng)。
3.性發育
腎虛的青(qing)少(shao)(shao)年(nian)可能會出現月(yue)經初潮時間過早或推遲、陰毛生長不(bu)明顯、陰莖、睪(gao)丸發育不(bu)良、未出現遺精(jing)、變聲等第(di)二性征，青(qing)少(shao)(shao)年(nian)應該檢查其內分泌(mi)水平，幫助醫(yi)生做出準確的判斷。
4.泌尿系統
青少(shao)(shao)年腎虛(xu)時，其可能會(hui)出現尿頻、尿痛、排(pai)尿不盡(jin)、小便渾(hun)濁(zhuo)等情況，青少(shao)(shao)年應(ying)該盡(jin)早去醫院(yuan)明確診斷。
?腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)是指腎(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)精、氣(qi)、陰(yin)、陽虛(xu)衰不(bu)足(zu)，可導致腰(yao)膝酸軟、畏寒(han)肢冷、頭暈耳鳴(ming)等多種癥(zheng)狀(zhuang)，發(fa)病率(lv)很高。腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)主(zhu)要由先天不(bu)足(zu)、情志失調、房勞過(guo)(guo)度、久病傷腎(shen)(shen)(shen)(shen)等多種因素導致，那么怎樣(yang)進(jin)行腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)的(de)自我(wo)判斷(duan)呢?下(xia)面介紹了(le)判斷(duan)腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)的(de)依(yi)據。 判斷(duan)是否(fou)腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)要看(kan)是否(fou)有(you)(you)下(xia)述(shu)癥(zheng)狀(zhuang)出現，符合下(xia)述(shu)癥(zheng)狀(zhuang)越多的(de)情況，表明腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)的(de)情況越嚴(yan)重。 1、將少許尿液(ye)倒入一杯清水(shui)中，如(ru)果水(shui)仍很清凈(jing)，表示身體健康;如(ru)果變得混濁或有(you)(you)油質浮于水(shui)面，絕大多數(shu)是腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)。 2、在正常飲水(shui)情況下(xia)，夜尿在3次以上(shang)。 3、小便無力，滴滴答(da)答(da)，淋漓不(bu)盡。 4、早晨起床，眼睛浮腫。 5、不(bu)提(ti)重物(wu)，走到三樓就(jiu)兩腿(tui)無力。 6、坐在椅子上(shang)看(kan)電視(shi)，超(chao)過(guo)(guo)兩個(ge)小時(shi)(shi)(shi)就(jiu)感(gan)到腰(yao)酸。 7、在廚房做飯，站立時(shi)(shi)(shi)間超(chao)過(guo)(guo)一個(ge)小時(shi)(shi)(shi)，就(jiu)感(gan)到兩腿(tui)發(fa)軟。 8、總想閉目養神，不(bu)愿(yuan)思考問題(ti)，注意(yi)力不(bu)集中。 9、洗頭時(shi)(shi)(shi)，頭發(fa)大量脫落(luo)。 10、總感(gan)到有(you)(you)困意(yi)，卻睡不(bu)著，好不(bu)容易(yi)睡著了(le)，又睡睡醒醒。 怎樣(yang)判斷(duan)腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)?腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)有(you)(you)哪些(xie)癥(zheng)狀(zhuang)?以上(shang)為放心醫苑(yuan)網為您提(ti)供的(de)腎(shen)(shen)(shen)(shen)虛(xu)的(de)自我(wo)判斷(duan)依(yi)據，希望這些(xie)內容對您有(you)(you)幫助。
怎么判斷腎虛
怎(zen)么(me)判(pan)斷腎虛(xu)？在我們日(ri)常生活中一(yi)(yi)定要按時(shi)吃飯、不要熬夜(ye)，當身體出現問題的(de)時(shi)候才來注(zhu)意不該做(zuo)的(de)就晚啦。那么(me)怎(zen)么(me)判(pan)斷腎虛(xu)呢？下面我整(zheng)理出來了一(yi)(yi)起來看看吧(ba)，希望對你有所(suo)幫助！
怎么判斷腎虛1
判斷是否腎虛
看神
什么是神(shen)(shen)？說幾個詞語(yu)大家(jia)就能意會。神(shen)(shen)色、神(shen)(shen)情、神(shen)(shen)氣(qi)、神(shen)(shen)志、神(shen)(shen)態(tai)、精(jing)氣(qi)神(shen)(shen)、精(jing)神(shen)(shen)、炯(jiong)炯(jiong)有神(shen)(shen)、神(shen)(shen)清(qing)氣(qi)爽(shuang)、神(shen)(shen)采飛揚(yang)，等等，這(zhe)里(li)要你(ni)看的神(shen)(shen)，大約跟這(zhe)些詞語(yu)里(li)的“神(shen)(shen)”是一個意思。
看神有(you)個(ge)訣(jue)竅，就是先觀察人(ren)的眼(yan)睛，再看人(ren)的全身(shen)狀(zhuang)況。腎(shen)氣(qi)充足的人(ren)，目光(guang)明亮，眼(yan)珠靈活，兩眼(yan)炯炯有(you)神，反應敏銳，意識(shi)清醒，語言(yan)利落，動作矯健協調(diao)。生活中常見(jian)一些年輕人(ren)，總給人(ren)一種生龍活虎、朝氣(qi)蓬勃的感覺，就是腎(shen)氣(qi)充足的表現(xian)。
腎氣不足的人(ren)，兩眼呆(dai)滯，精(jing)神萎靡(mi)，動作遲緩無力，反應遲鈍(dun)。正常情況下，老年(nian)(nian)人(ren)往(wang)往(wang)呈現這(zhe)種狀態，所謂老態龍鐘就是(shi)這(zhe)個道理。但如果中青年(nian)(nian)人(ren)也是(shi)這(zhe)種狀態，那(nei)多半會有(you)問(wen)題(ti)。
如果通過上面(mian)的觀察你懷(huai)疑他可能(neng)是腎(shen)虛了，那么怎么進(jin)一(yi)步斷定他是腎(shen)陰虛還(huan)是腎(shen)陽(yang)虛呢？方法(fa)也很簡單：陰虛的人會有(you)夜不能(neng)寐、煩躁不安等神態；陽(yang)虛的人會有(you)少語懶言(yan)、喜歡安靜、精(jing)神困乏(fa)、昏昏欲睡(shui)等機能(neng)低下的表現。
看色
看(kan)色主要是看(kan)面部的(de)顏色，腎虛(xu)的(de)人臉(lian)色一般都不好。陰虛(xu)的(de)人，由(you)(you)于(yu)陰虛(xu)火(huo)旺，兩個顴骨(gu)處往往會有潮紅(hong)的(de)顏色。陽虛(xu)的(de)人，由(you)(you)于(yu)寒(han)氣(qi)太盛(sheng)，往往臉(lian)色青暗(an)無光。
有些(xie)人面色黧黑(hei)，就是(shi)黑(hei)中透著(zhu)黃的(de)那(nei)種黑(hei)，往(wang)往(wang)是(shi)腎中精氣(qi)衰竭的(de)征象，這種臉色常見于病(bing)危的(de)人。有的(de)人兩眼眶青黑(hei)，這往(wang)往(wang)是(shi)久病(bing)傷腎的(de)結果。
還有(you)一種更嚴重(zhong)的現象(xiang)，很多人(ren)在影視作品中可(ke)能會(hui)見到，就是(shi)有(you)些病(bing)重(zhong)的人(ren)面色(se)慘(can)白無(wu)華，會(hui)突(tu)然面赤如(ru)妝，好(hao)像突(tu)然有(you)人(ren)給他臉(lian)上涂了胭(yan)脂，這(zhe)就是(shi)俗話說的回(hui)光返照，往(wang)往(wang)意味著(zhu)生(sheng)命(ming)行(xing)將結束。為什么會(hui)是(shi)這(zhe)樣呢？道理很簡單：病(bing)人(ren)臟腑里(li)的精氣(qi)(qi)衰竭，陰氣(qi)(qi)太虛，沒法控(kong)制(zhi)住陽氣(qi)(qi)，陽氣(qi)(qi)上越，使面色(se)突(tu)然改變(bian)。
看體型
看體(ti)型主(zhu)要是看人的胖瘦(shou)。一般來說，陽(yang)虛的人身(shen)倦(juan)喜臥(wo)，大(da)多(duo)身(shen)體(ti)肥胖；陰虛的人大(da)多(duo)身(shen)體(ti)消瘦(shou)。
中(zhong)青年是(shi)(shi)人的(de)一生(sheng)中(zhong)最(zui)有活力、負擔最(zui)重的(de)階段，無論是(shi)(shi)學(xue)習、工作、鍛(duan)煉，身體消耗的(de)物質會特別多。另外，中(zhong)青年人性需求也很(hen)強(qiang)，消耗的(de)物質自然也多。
中(zhong)老年人就不(bu)同，他(ta)們身(shen)體物質消耗小多了，但他(ta)們身(shen)體器官逐漸衰老，“零部件”的性能已經大不(bu)如前，功(gong)能往(wang)往(wang)不(bu)好，所以往(wang)往(wang)出現功(gong)能性腎(shen)虛(xu)，就是腎(shen)陽虛(xu)。
看頭發
頭(tou)(tou)在(zai)人體里處于極端重(zhong)要的(de)(de)位(wei)置。中醫把頭(tou)(tou)看作是所有陽氣交(jiao)會(hui)的(de)(de)地方，是“元(yuan)神之(zhi)府”。頭(tou)(tou)為腎(shen)所主，腎(shen)之(zhi)華在(zai)發，頭(tou)(tou)發的(de)(de)`發育情況(kuang)與腎(shen)關系密切。
人(ren)的頭(tou)(tou)發濃密、烏黑(hei)、有(you)(you)光澤，往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)說(shuo)明(ming)(ming)腎氣充盛，身體健康(kang)。青壯(zhuang)年人(ren)頭(tou)(tou)發稀少(shao)而且容易脫落，如果(guo)再伴有(you)(you)眩暈、健忘等(deng)現象(xiang)，往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)說(shuo)明(ming)(ming)他(ta)(ta)腎虛(xu)。頭(tou)(tou)發早白的青壯(zhuang)年人(ren)，如果(guo)伴有(you)(you)其他(ta)(ta)腎虛(xu)癥狀，往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)可以斷定(ding)他(ta)(ta)有(you)(you)腎虛(xu)問(wen)題。有(you)(you)些(xie)小孩(hai)子(zi)，出生后頭(tou)(tou)發稀疏，又(you)黃又(you)軟，頭(tou)(tou)發生長緩慢(man)，甚至遲遲不長頭(tou)(tou)發，往(wang)(wang)(wang)往(wang)(wang)(wang)說(shuo)明(ming)(ming)他(ta)(ta)先天不足(zu)，腎精虧虛(xu)。
看耳朵
“耳朵(duo)大(da)(da)有福”，相(xiang)信很多人都知道這句話，大(da)(da)家千萬別把它僅(jin)僅(jin)當成一句俗語(yu)，從中醫角度講，耳朵(duo)跟全(quan)身(shen)的健康(kang)狀(zhuang)況都有聯系。中醫把耳朵(duo)稱為腎的孔竅，是腎氣出(chu)入的地方。
有人天天從(cong)你門前經過，時間(jian)長了你對(dui)他自(zi)然(ran)比(bi)較(jiao)熟悉(xi)。耳(er)朵也是一樣(yang)，腎(shen)氣天天從(cong)耳(er)朵進進出(chu)出(chu)，腎(shen)氣的狀況耳(er)朵自(zi)然(ran)能夠及時反映出(chu)來。看(kan)耳(er)朵主要是看(kan)耳(er)朵的形態和顏(yan)色。如(ru)果耳(er)輪豐滿肥厚，柔軟紅(hong)潤，則說明身體健康，腎(shen)氣充盛；如(ru)果耳(er)輪薄且(qie)黑，或者薄且(qie)白，則說明腎(shen)氣不足；如(ru)果耳(er)輪干(gan)枯焦黑，則說明腎(shen)精(jing)虧虛、精(jing)氣敗竭(jie)，多是病重(zhong)造成的。
怎么判斷腎虛2 腎虛的癥狀顯著，男女也有一定的差異，但主要都體現在以下這些方面：
1、畏寒肢冷： 無(wu)論是(shi)穿的(de)衣服多少，或(huo)者(zhe)是(shi)冬(dong)天夏天，都感(gan)覺身(shen)體發冷，通常表現(xian)為冬(dong)天暖不熱被窩等，或(huo)者(zhe)是(shi)夏天在(zai)炎(yan)炎(yan)烈(lie)日下，還感(gan)覺身(shen)體發冷。
2、房事過度： 中醫認為腎(shen)藏精(jing)，精(jing)藏于腎(shen)，過(guo)多的(de)(de)房事(shi)會導致(zhi)精(jing)氣外泄，從而出現(xian)早寫(xie)的(de)(de)癥(zheng)狀，甚至導致(zhi)陽葵。同時(shi)，房事(shi)過(guo)度造成的(de)(de)腎(shen)虛往往是腎(shen)陽虛。
3、頭暈無力，失眠多夢： 中醫認為腎臟(zang)和其(qi)他器官(guan)之(zhi)間有很大的聯系(xi)，如果其(qi)他器官(guan)久治(zhi)不愈(yu)，就有可能造(zao)成連(lian)累腎臟(zang)，從(cong)而引發腎臟(zang)疾病(bing)，造(zao)成頭暈無力，失眠多夢等(deng)疾病(bing)。
4、哮喘： 從中醫的角度來(lai)(lai)講，腎臟是吐氣(qi)納氣(qi)的地方。如果腎臟出現問題，不能很(hen)好的吐氣(qi)納氣(qi)的話(hua)，就(jiu)會造成呼吸不暢。在病情越來(lai)(lai)越厲害的情況下，就(jiu)會出現感(gan)冒，甚(shen)至(zhi)哮喘等惡(e)性疾病。
5、腰痛： 腎虛一(yi)般會引起腰(yao)痛，但(dan)是(shi)腰(yao)痛不你(ni)知道一(yi)定是(shi)腎虛引起的(de)，因(yin)為(wei)腰(yao)痛是(shi)分為(wei)外因(yin)和(he)內因(yin)兩方面(mian)(mian)的(de)。從內因(yin)上(shang)來(lai)說，有可能(neng)(neng)(neng)是(shi)先天(tian)不足(zu)引起的(de)，也有可能(neng)(neng)(neng)是(shi)懷孕時(shi)母(mu)親未(wei)給足(zu)營(ying)養造成(cheng)的(de)。從外因(yin)上(shang)來(lai)說，有可能(neng)(neng)(neng)是(shi)在(zai)工作和(he)生活中(zhong)造成(cheng)的(de)，比(bi)如(ru)長時(shi)間(jian)的(de)面(mian)(mian)對(dui)電腦久坐，就極有可能(neng)(neng)(neng)會出現(xian)腰(yao)痛。
6、夜間多尿： 平時本來沒有(you)起夜(ye)(ye)的(de)習(xi)慣(guan)，可(ke)(ke)是突然一夜(ye)(ye)要起來好幾次，或者夜(ye)(ye)里的(de)尿(niao)(niao)量多(duo)于白天(tian)的(de)尿(niao)(niao)量，即是夜(ye)(ye)間多(duo)尿(niao)(niao)，這個也(ye)有(you)可(ke)(ke)能是腎虛的(de)表現(xian)哦。
7、頭暈耳鳴： 白(bai)天上(shang)班沒有精神，耳(er)朵總是嗡嗡的，讓人(ren)無法集中精力，沒有辦法安心工作，造成這種(zhong)情況的原因(yin)大多是由于肝(gan)和腎引起(qi)的。
8、大便干結： 雖然大便干結的原(yuan)因(yin)可能是消(xiao)化功能不(bu)正常引起的，但(dan)是根源還(huan)是在于腎(shen)(shen)(shen)虛的。因(yin)為腎(shen)(shen)(shen)開竅于二陰，主二便，所以大便干結也(ye)是腎(shen)(shen)(shen)虛的主要表現之一。
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