脾虛呼吸不(bu)(bu)暢(chang)可能(neng)與(yu)氣機(ji)不(bu)(bu)暢(chang)、抵抗力下降、身體(ti)虧虛等因(yin)素有關，具體(ti)如下：
1、氣機不暢
脾臟具有運化食(shi)物中(zhong)的營養物質、輸送(song)水分以及統攝血液運行等作(zuo)用，發生脾虛時，可導致氣機(ji)不暢，無法(fa)運化水濕(shi)，進而影響身體機(ji)能，出現呼(hu)吸不暢的情況。
2、抵抗力下降
脾(pi)虛可導(dao)致脾(pi)胃陽氣(qi)(qi)不(bu)振，進而使(shi)機體(ti)正(zheng)氣(qi)(qi)下降，機體(ti)正(zheng)氣(qi)(qi)不(bu)足(zu)時(shi)，則會造成(cheng)身體(ti)抵抗力減(jian)弱(ruo)，從(cong)而使(shi)肺(fei)(fei)臟對(dui)外界刺(ci)激(ji)的抵抗能力減(jian)弱(ruo)，容易(yi)引起(qi)肺(fei)(fei)部(bu)疾病，進而出現呼吸不(bu)暢的情(qing)況。
3、身體虧虛
脾(pi)臟(zang)是人(ren)體(ti)主要的造(zao)血、儲血器官，長時間的脾(pi)虛(xu)可出(chu)現食(shi)欲(yu)不振、食(shi)后腹脹、口淡(dan)無味等(deng)癥狀，進而影(ying)(ying)響營養的攝入，導致身(shen)體(ti)虧虛(xu)，影(ying)(ying)響肺的正常功(gong)能，從而引(yin)起呼(hu)吸不暢。
脾虛患者應積(ji)極就診中醫(yi)科，在專(zhuan)業中醫(yi)師指導(dao)下(xia)進行調理，當脾虛問題(ti)得到改善后，呼吸不暢的情(qing)況也會(hui)好(hao)轉、恢復，無需過(guo)于(yu)擔心。
酷暑之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)時其實男女都應(ying)該補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)怎(zen)么補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)，泛指(zhi)身體虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)弱、面(mian)色(se)蒼白、呼(hu)吸(xi)短(duan)促(cu)、四肢乏(fa)力(li)(li)(li)(li)、頭暈、動(dong)(dong)則汗出(chu)(chu)(chu)、語聲低微等(deng)(deng)。包(bao)括元(yuan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)、宗氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)、衛氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)損，以(yi)(yi)(yi)(yi)及(ji)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)推動(dong)(dong)、溫煦、防御(yu)、固攝(she)和(he)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)化功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)的(de)(de)(de)(de)(de)減(jian)退(tui)(tui)，從而導致機體的(de)(de)(de)(de)(de)某些功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)活(huo)動(dong)(dong)低下(xia)(xia)(xia)或(huo)(huo)(huo)衰(shuai)退(tui)(tui)，抗病能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)(li)(li)下(xia)(xia)(xia)降(jiang)等(deng)(deng)衰(shuai)弱的(de)(de)(de)(de)(de)現象(xiang)。多(duo)由先天稟賦不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)，或(huo)(huo)(huo)后天失養(yang)，或(huo)(huo)(huo)勞傷過度而耗(hao)損（“勞則氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)耗(hao)”），或(huo)(huo)(huo)久病不(bu)(bu)(bu)(bu)復，或(huo)(huo)(huo)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)脾(pi)(pi)(pi)(pi)腎(shen)等(deng)(deng)臟腑(fu)功(gong)(gong)(gong)能(neng)(neng)(neng)減(jian)退(tui)(tui)，氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)生(sheng)化不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)等(deng)(deng)所(suo)致。 一(yi)般(ban)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)：全身疲乏(fa)無(wu)力(li)(li)(li)(li)，精(jing)(jing)神不(bu)(bu)(bu)(bu)振(zhen)，少氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)懶言，語言低微，自(zi)汗怕動(dong)(dong)，舌(she)質淡(dan)，胖嫩，脈(mo)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)無(wu)力(li)(li)(li)(li)。 肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)：呼(hu)吸(xi)短(duan)促(cu)、少氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)懶言、音低等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)突出(chu)(chu)(chu)，并(bing)(bing)(bing)有(you)(you)咳嗽、咯痰等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)。心(xin)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)：氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)短(duan)、心(xin)悸怔忡、精(jing)(jing)神萎(wei)頓等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)突出(chu)(chu)(chu)，并(bing)(bing)(bing)有(you)(you)脈(mo)結代(dai)、或(huo)(huo)(huo)遲(chi)或(huo)(huo)(huo)數，但虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)軟(ruan)無(wu)力(li)(li)(li)(li)、心(xin)神不(bu)(bu)(bu)(bu)寧等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)。 脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)：面(mian)色(se)萎(wei)黃、精(jing)(jing)神疲憊、四肢倦怠，食(shi)(shi)欲減(jian)退(tui)(tui)等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)突出(chu)(chu)(chu)，并(bing)(bing)(bing)多(duo)伴有(you)(you)脘腹脹悶、消化不(bu)(bu)(bu)(bu)良、大(da)便(bian)溏(tang)薄及(ji)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)下(xia)(xia)(xia)陷(xian)脫(tuo)肛、尿意(yi)頻頻等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)。 腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)：面(mian)色(se)晦暗，頭暈目(mu)(mu)眩，耳(er)(er)鳴耳(er)(er)聾，并(bing)(bing)(bing)有(you)(you)腰(yao)膝酸軟(ruan)、便(bian)清長(chang)、性(xing)(xing)(xing)機能(neng)(neng)(neng)減(jian)退(tui)(tui)、舌(she)淡(dan)潤、尺脈(mo)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)弱等(deng)(deng)癥(zheng)(zheng)。 對(dui)于(yu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)的(de)(de)(de)(de)(de)飲食(shi)(shi)宜(yi)忌，應(ying)兼顧到(dao)五(wu)臟之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)宜(yi)忌原則。凡(fan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)人(ren)(ren)，宜(yi)吃(chi)具有(you)(you)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)的(de)(de)(de)(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，宜(yi)吃(chi)性(xing)(xing)(xing)平(ping)味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)或(huo)(huo)(huo)甘(gan)(gan)溫之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)物(wu)(wu)，宜(yi)吃(chi)營養(yang)豐富、容易(yi)消化的(de)(de)(de)(de)(de)平(ping)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)食(shi)(shi)品。忌吃(chi)破氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)耗(hao)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)物(wu)(wu)，忌吃(chi)生(sheng)冷性(xing)(xing)(xing)涼食(shi)(shi)品，忌吃(chi)油膩厚(hou)味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)、辛(xin)辣食(shi)(shi)物(wu)(wu) 有(you)(you)這(zhe)種(zhong)現象(xiang)的(de)(de)(de)(de)(de)人(ren)(ren)可以(yi)(yi)(yi)(yi)試試下(xia)(xia)(xia)列藥(yao)食(shi)(shi)：粳(jing)米性(xing)(xing)(xing)平(ping)，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)，能(neng)(neng)(neng)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。早在(zai)《別(bie)(bie)(bie)錄(lu)(lu)》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)即有(you)(you)主益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)記載，唐代(dai)食(shi)(shi)醫(yi)孟(meng)詵亦(yi)云：粳(jing)米溫中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。清·王(wang)孟(meng)英還(huan)把粳(jing)米粥(zhou)譽(yu)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)為(wei)(wei)(wei)貧(pin)(pin)人(ren)(ren)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)參湯，他說(shuo)(shuo)(shuo)：貧(pin)(pin)人(ren)(ren)患虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)癥(zheng)(zheng)，以(yi)(yi)(yi)(yi)濃米湯代(dai)參湯。氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)宜(yi)常(chang)食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。 牛(niu)肉(rou)(rou)性(xing)(xing)(xing)平(ping)，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)，有(you)(you)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)、強(qiang)(qiang)筋(jin)骨(gu)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。名醫(yi)《別(bie)(bie)(bie)錄(lu)(lu)》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)說(shuo)(shuo)(shuo)：牛(niu)肉(rou)(rou)安中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，養(yang)脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)。《韓氏醫(yi)通》還(huan)說(shuo)(shuo)(shuo)：黃牛(niu)肉(rou)(rou)，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，與綿黃芪同功(gong)(gong)(gong)。足(zu)見(jian)牛(niu)肉(rou)(rou)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)力(li)(li)(li)(li)，尤為(wei)(wei)(wei)顯著，故(gu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)宜(yi)常(chang)食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。 狗(gou)肉(rou)(rou)性(xing)(xing)(xing)溫，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)咸，能(neng)(neng)(neng)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，對(dui)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)兼有(you)(you)脾(pi)(pi)(pi)(pi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)或(huo)(huo)(huo)腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)或(huo)(huo)(huo)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)或(huo)(huo)(huo)陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)更宜(yi)。《日華子本(ben)草》云：狗(gou)肉(rou)(rou)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)胃(wei)(wei)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，壯陽(yang)(yang)，暖(nuan)腰(yao)膝，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)勞，益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)力(li)(li)(li)(li)。《醫(yi)林(lin)纂(zuan)要》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)還(huan)說(shuo)(shuo)(shuo)，狗(gou)肉(rou)(rou)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，固腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。尤以(yi)(yi)(yi)(yi)秋冬季(ji)食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)為(wei)(wei)(wei)佳(jia)。 b雞肉(rou)(rou)性(xing)(xing)(xing)溫，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)，有(you)(you)溫中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)、益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)、補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)精(jing)(jing)、養(yang)血的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)(gong)效(xiao)(xiao)。無(wu)論氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)、血虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)、腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)，皆宜(yi)食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。民間對(dui)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)人(ren)(ren)，有(you)(you)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)黃芪煨老母(mu)雞的(de)(de)(de)(de)(de)習慣，更能(neng)(neng)(neng)增(zeng)加補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。 鰱魚性(xing)(xing)(xing)溫，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)，能(neng)(neng)(neng)入(ru)脾(pi)(pi)(pi)(pi)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)而補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。明·李時珍在(zai)《本(ben)草綱目(mu)(mu)》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)說(shuo)(shuo)(shuo)：鰱魚溫中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。清代(dai)食(shi)(shi)醫(yi)王(wang)孟(meng)英也認(ren)為(wei)(wei)(wei)：鰱魚暖(nuan)胃(wei)(wei)，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，澤膚。故(gu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)宜(yi)食(shi)(shi)。 鱔魚性(xing)(xing)(xing)溫，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)，有(you)(you)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)損、益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)力(li)(li)(li)(li)、強(qiang)(qiang)筋(jin)骨(gu)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)宜(yi)常(chang)食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。《千金·食(shi)(shi)治(zhi)》就曾說(shuo)(shuo)(shuo)它(ta)(ta)(ta)(ta)主少氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)吸(xi)吸(xi)，足(zu)不(bu)(bu)(bu)(bu)能(neng)(neng)(neng)立地(di)。《本(ben)草衍義(yi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)遺》亦(yi)云：黃鱔善補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。 鱖魚俗稱桂魚。可以(yi)(yi)(yi)(yi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血，益(yi)(yi)(yi)脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)。《日華子本(ben)草》云：鱖魚益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。《開寶本(ben)草》認(ren)為(wei)(wei)(wei)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)力(li)(li)(li)(li)，令人(ren)(ren)肥(fei)健。尤以(yi)(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)兼脾(pi)(pi)(pi)(pi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)最(zui)(zui)宜(yi)。 大(da)棗性(xing)(xing)(xing)溫，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)，為(wei)(wei)(wei)常(chang)食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)物(wu)(wu)，它(ta)(ta)(ta)(ta)有(you)(you)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)血的(de)(de)(de)(de)(de)功(gong)(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，歷(li)代(dai)醫(yi)家常(chang)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)于(yu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)病人(ren)(ren)。《別(bie)(bie)(bie)錄(lu)(lu)》說(shuo)(shuo)(shuo)它(ta)(ta)(ta)(ta)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，強(qiang)(qiang)力(li)(li)(li)(li)。唐代(dai)食(shi)(shi)醫(yi)孟(meng)詵亦(yi)云：大(da)棗補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，煮(zhu)食(shi)(shi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)腸胃(wei)(wei)，肥(fei)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)第一(yi)。所(suo)以(yi)(yi)(yi)(yi)，氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)宜(yi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)大(da)棗煨爛服食(shi)(shi)為(wei)(wei)(wei)佳(jia)。 櫻(ying)桃性(xing)(xing)(xing)溫，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)，既能(neng)(neng)(neng)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)血，又能(neng)(neng)(neng)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)脾(pi)(pi)(pi)(pi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)。《滇南(nan)本(ben)草》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)記載：櫻(ying)桃治(zhi)一(yi)切(qie)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)癥(zheng)(zheng)，能(neng)(neng)(neng)大(da)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)元(yuan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。 葡萄(tao)性(xing)(xing)(xing)平(ping)，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)酸，是一(yi)種(zhong)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血果品，除有(you)(you)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)外(wai)，古(gu)代(dai)醫(yi)藥(yao)文獻還(huan)認(ren)為(wei)(wei)(wei)葡萄(tao)有(you)(you)健脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)、益(yi)(yi)(yi)肝腎(shen)、強(qiang)(qiang)筋(jin)骨(gu)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)。如(ru)《本(ben)經(jing)》說(shuo)(shuo)(shuo)它(ta)(ta)(ta)(ta)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)倍力(li)(li)(li)(li)。《滇南(nan)本(ben)草》認(ren)為(wei)(wei)(wei)葡萄(tao)大(da)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)血。《隨息居飲食(shi)(shi)譜》亦(yi)記載：補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，滋腎(shen)液(ye)，益(yi)(yi)(yi)肝陰，強(qiang)(qiang)筋(jin)骨(gu)。所(suo)以(yi)(yi)(yi)(yi)，凡(fan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)伴有(you)(you)腎(shen)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)、肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)和(he)脾(pi)(pi)(pi)(pi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)，皆宜(yi)食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)。 花(hua)生(sheng)性(xing)(xing)(xing)平(ping)，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)。《滇南(nan)本(ben)草圖(tu)說(shuo)(shuo)(shuo)》稱花(hua)生(sheng)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，不(bu)(bu)(bu)(bu)僅(jin)如(ru)此，花(hua)生(sheng)還(huan)有(you)(you)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)脾(pi)(pi)(pi)(pi)和(he)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，這(zhe)對(dui)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)而兼有(you)(you)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)或(huo)(huo)(huo)脾(pi)(pi)(pi)(pi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)更宜(yi)，且(qie)以(yi)(yi)(yi)(yi)水煮(zhu)花(hua)生(sheng)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)為(wei)(wei)(wei)妥。 山藥(yao)為(wei)(wei)(wei)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)食(shi)(shi)品，凡(fan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)體質或(huo)(huo)(huo)久病氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)，宜(yi)常(chang)食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，最(zui)(zui)為(wei)(wei)(wei)有(you)(you)益(yi)(yi)(yi)。山藥(yao)可以(yi)(yi)(yi)(yi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)脾(pi)(pi)(pi)(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，故(gu)凡(fan)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)或(huo)(huo)(huo)腎(shen)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)或(huo)(huo)(huo)脾(pi)(pi)(pi)(pi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)的(de)(de)(de)(de)(de)方藥(yao)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)，都常(chang)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)到(dao)它(ta)(ta)(ta)(ta)。 燕(yan)窩性(xing)(xing)(xing)平(ping)，味(wei)(wei)(wei)(wei)(wei)甘(gan)(gan)，有(you)(you)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)、養(yang)陰補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)的(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)，對(dui)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)又兼肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)尤宜(yi)。《本(ben)草再新》曾說(shuo)(shuo)(shuo)它(ta)(ta)(ta)(ta)大(da)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)元(yuan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。《食(shi)(shi)物(wu)(wu)宜(yi)忌》也有(you)(you)燕(yan)窩壯陽(yang)(yang)益(yi)(yi)(yi)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)的(de)(de)(de)(de)(de)記載。《飲食(shi)(shi)辨錄(lu)(lu)》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)還(huan)指(zhi)出(chu)(chu)(chu)：燕(yan)窩，性(xing)(xing)(xing)能(neng)(neng)(neng)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，凡(fan)脾(pi)(pi)(pi)(pi)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)弱，及(ji)一(yi)切(qie)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)在(zai)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)分者(zhe)(zhe)(zhe)宜(yi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)，又能(neng)(neng)(neng)固表，表虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)漏汗畏風者(zhe)(zhe)(zhe)，服之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)最(zui)(zui)佳(jia)。 人(ren)(ren)參補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)藥(yao)，也是眾(zhong)人(ren)(ren)皆知的(de)(de)(de)(de)(de)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)食(shi)(shi)物(wu)(wu)，它(ta)(ta)(ta)(ta)能(neng)(neng)(neng)大(da)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)元(yuan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。《藥(yao)性(xing)(xing)(xing)論》中(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)(zhong)說(shuo)(shuo)(shuo)它(ta)(ta)(ta)(ta)補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)五(wu)臟氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)。《醫(yi)學(xue)啟源(yuan)》還(huan)認(ren)為(wei)(wei)(wei)，人(ren)(ren)參治(zhi)脾(pi)(pi)(pi)(pi)胃(wei)(wei)陽(yang)(yang)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)不(bu)(bu)(bu)(bu)足(zu)及(ji)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)促(cu)，短(duan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)、少氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)，補(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)(bu)元(yuan)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)。氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)食(shi)(shi)用(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)(yong)人(ren)(ren)參，頗有(you)(you)功(gong)(gong)(gong)效(xiao)(xiao)，對(dui)氣(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)(qi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)兼有(you)(you)陽(yang)(yang)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)或(huo)(huo)(huo)脾(pi)(pi)(pi)(pi)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)或(huo)(huo)(huo)肺(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)(fei)虛(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)(xu)者(zhe)(zhe)(zhe)，食(shi)(shi)之(zhi)(zhi)(zhi)(zhi)更宜(yi)。
脾氣虛證表現：腹脹，飯后加重，便溏，神疲乏力，少氣懶言，面色萎黃或白，或肢體浮腫，舌淡苔白，脈緩軟無力。
出現這些癥狀的原因是：脾臟運化功能的減弱，脾失健運，精微不布，水濕內生，所以納少腹脹，便溏；脾虛失運，水濕泛濫，因為肢體浮腫；氣血生化不足，脾主四肢肌肉，脾氣不足，肢體失養，故肢體倦怠；氣血虧虛，中氣不足，所以精神不振，少氣懶言，形體消瘦，面色萎黃。
食療方法：
1 蜂蜜100～150毫升，隔水蒸熟后，于食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。
2薏米蓮子粥：苡仁30克、蓮子肉(去皮心)30克、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成后加入冰糖，作早點食用。
3山藥扁豆糕：鮮山藥200克、扁豆50克、陳皮3克、紅棗肉500克。將山藥去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻后蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
4大麥湯：羊肉100克、草果5個、大麥仁50克。羊肉切片后，與草果熬湯，過濾后用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁后與肉同煮食之。
平(ping)時保持(chi)精神愉(yu)快，避免(mian)過度疲勞；飯前少用(yong)腦(nao)，飯后稍休息，養成良(liang)好的生活習慣；避免(mian)腹(fu)部著(zhu)涼；鍛煉身體，增強體質(zhi)。
脾(pi)胃負責吸收和運化(hua)。
《黃帝內(nei)經》中稱其(qi)為“倉廩之官”“后天(tian)之本”“氣血生化之源”。
食物經(jing)胃初步消(xiao)化成食糜，由(you)脾進(jin)一(yi)步加工成水谷精微，并(bing)將這(zhe)些精微物質轉化為(wei)氣血運送給全身臟腑組(zu)織。
維持五(wu)臟六腑(fu)正常運作的氣血，主要來源于(yu)脾胃。
一(yi)旦脾胃(wei)的功能受損，所有臟(zang)器均無法正常工(gong)作。
因此，脾胃弱則百病生。
脾胃虛弱到底對身體會有何影響？
中(zhong)醫認為(wei)：心為(wei)君主之官(guan)，主管(guan)著整個身(shen)體的運行(xing)。
脾(pi)胃(wei)是(shi)化生氣(qi)血的器官，如果脾(pi)胃(wei)虛弱，那么化生氣(qi)血的能力就會減弱，從而導致心肌(ji)缺血和供血不足。
輕(qing)則(ze)出現心悸、胸悶等心臟不適，重則(ze)引起心梗等危(wei)及生命。
中醫認(ren)為，脾(pi)與肺是母子關系，肺屬(shu)金，脾(pi)屬(shu)土，脾(pi)土能(neng)生肺金。
如果(guo)脾(pi)胃(wei)受損(sun)，脾(pi)土不(bu)能養肺(fei)金，就會導致(zhi)肺(fei)氣不(bu)足，皮毛不(bu)固，身體就容易(yi)感受外邪而感冒、咳嗽。
《黃帝內經·素問·寶命全形論》中有：“土得木而達”。
表(biao)明(ming)脾胃對飲食(shi)的收納、腐(fu)熟及水谷(gu)精微的輸布運(yun)化功能，不僅需要自身功能正常，而且需要肝主(zhu)疏泄(xie)的功能正常。
胃(wei)(wei)納脾(pi)運、脾(pi)升胃(wei)(wei)降都需(xu)要肝氣的調節(jie)。
反過來，肝精氣的貯存，以及(ji)功能的發揮，又(you)需要脾胃所運化的水谷(gu)精微的涵養。
腎藏精(jing)，是先天之本。
脾(pi)主(zhu)運化(hua)水谷精微，是(shi)氣血生化(hua)之源，為后(hou)天之本。
脾氣的健運(yun)需(xu)要(yao)腎(shen)陽的溫煦，而(er)腎(shen)精也需(xu)要(yao)脾所運(yun)化的水谷精微(wei)的不斷補(bu)充。
腎和(he)脾互相依賴、互相影響。
脾虛使水(shui)谷精微(wei)吸(xi)收減少，無法(fa)滿足腎(shen)臟的需(xu)求(qiu)就會出現腎(shen)虛，出現手腳(jiao)發冷(leng)、水(shui)腫等癥狀。
如果腎陽不(bu)足，就會導(dao)致(zhi)脾陽虧虛，出現食谷(gu)不(bu)化、五更(geng)瀉等癥(zheng)狀。
脾(pi)喜燥惡濕(shi)，脾(pi)主運化水液(ye)，脾(pi)胃弱會導致水濕(shi)滯(zhi)留，產(chan)生濕(shi)、痰、飲(yin)等病(bing)理產(chan)物。
這(zhe)些是導致肥胖、糖(tang)尿病、結(jie)節、腫瘤(liu)等的主要(yao)因素。
主要從以下(xia)9方面觀察
1、唇色蒼白
脾(pi)開竅于(yu)口，其華在唇。
當脾胃虛弱(ruo)時，氣血生成不足，會(hui)表現(xian)出唇色蒼(cang)白。
2、臉色暗黃
五(wu)臟對五(wu)色，不(bu)同的臟腑問題(ti)會表現(xian)出(chu)不(bu)同的臉色。
如心臟病容(rong)易(yi)出現臉色發紅，因為心主(zhu)紅色。
脾(pi)主黃(huang)色，脾(pi)虛者往往臉色暗黃(huang)。
3、容易便秘或便溏
大腸(chang)的傳導功能有賴于氣(qi)血的充養和津液的滋潤(run)。
脾胃主管氣血生化(hua)和津(jin)液運化(hua)。
因此(ci)，脾胃虛弱容(rong)易大便導常。
4、睡覺流口水
中(zhong)醫認為：五臟化液(ye)(ye)，脾為涎，口為脾竅，涎出于口，涎為脾之液(ye)(ye)。
涎就是口水(shui)，脾虛(xu)時管理(li)涎的能(neng)力下降，口水(shui)就會(hui)不(bu)聽使喚亂(luan)跑(pao)。
因(yin)此，睡覺流口水是脾虛的(de)典型癥(zheng)狀。
5、易胖或吃不胖
脾虛者可(ke)表(biao)現為易胖，是脾運(yun)化功能下降，使(shi)多余的(de)脂肪容易囤積(ji)。
也可表(biao)現為(wei)吃不胖，是脾胃(wei)的(de)(de)消化(hua)吸收能力下(xia)降，無法把(ba)食物中(zhong)的(de)(de)水谷精微(wei)保留(liu)下(xia)來(lai)。
6、水腫
中醫對于水腫病機(ji)的理解，認為其本在腎，其末在肺，其制在脾(pi)。
另外(wai)，脾主(zhu)管(guan)水濕運化(hua)。
因(yin)此(ci)，水腫患者和脾胃功能(neng)下降密切相關。
7、手腳心愛出汗
脾胃有運水化濕的功能(neng)。
脾胃虛弱時，運化水濕(shi)能力減弱，濕(shi)熱容易滯(zhi)留(liu)在體內，濕(shi)熱下走，會從四肢(zhi)末梢排出，表現出手腳心愛出汗。
8、白帶色白、無臭味
脾虛容(rong)易(yi)濕(shi)盛，脾主管(guan)小腹(fu)。
因此(ci)，脾虛會(hui)使(shi)濕熱下注至小腹，影響女性白帶。
9、打嗝
打嗝也稱呃逆。
脾氣虛(xu)弱者(zhe)，脾運化(hua)水谷的能力下(xia)降，食物積在(zai)胃脘(wan)，會出現(xian)中焦氣機不(bu)暢，表現(xian)出打嗝。
主要(yao)和這(zhe)3個行為有關(guan)系
1、久坐久臥
《黃(huang)帝(di)內經》中記載：“久坐傷肉、久臥傷氣。
而脾主肌肉，所以(yi)久坐使氣機郁滯，影響脾的(de)功能。
2、思慮過度
情志也(ye)和五臟相對應，思傷脾。
過度使用(yong)腦力、偏執地想事(shi)易傷脾胃(wei)，尤其是(shi)長期熬夜加班的(de)腦力勞動者。
3、飲食不節
經(jing)常暴飲暴食或節食過度、不按時吃飯(fan)，饑一頓飽一頓，會使脾(pi)胃(wei)(wei)氣機失調，引起(qi)脾(pi)胃(wei)(wei)虛弱(ruo)。
長期食(shi)(shi)用寒(han)涼食(shi)(shi)物(wu)，尤(you)其是剛(gang)從冰箱(xiang)中取出的(de)食(shi)(shi)物(wu)，會損(sun)傷脾(pi)陽，引起脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒(han)。
脾胃虛弱了(le)該(gai)如何調理？
一、食療
俗話說， 脾胃三(san)分治，七(qi)分養(yang)。
正常的飲食是調養脾胃最佳選(xuan)擇(ze)。
1、黃色食物
五色入(ru)五臟，黃色入(ru)脾。
多食黃色食物(wu)可健脾胃。
比如：玉米、小米、南(nan)瓜(gua)、黃(huang)豆(dou)、菠蘿、檸檬(meng)、柑橘、橙子、柿子等，有(you)促消(xiao)化、健(jian)脾胃的(de)作用(yong)。
2、根莖類食物
脾(pi)在五行中(zhong)屬土，根莖(jing)類(lei)食物(wu)由于(yu)埋于(yu)地下，一般都(dou)有健脾(pi)作用，如(ru)：土豆、紅(hong)薯、生姜(jiang)、胡蘿(luo)卜、山藥等。
二、呼字決
呼(hu)”字(zi)屬土，常練六字(zi)訣中的呼(hu)字(zi)功，可以培(pei)養脾(pi)氣，調理脾(pi)胃功能。
具體做法為：
兩腳開立，與肩(jian)同寬(kuan)。兩膝微屈，頭正(zheng)頸直(zhi)，含(han)胸收腹，直(zhi)腰拔背，兩手(shou)臂(bei)垂于兩側，全身放松。
采用腹式呼吸(xi)，用鼻吸(xi)氣，用口呼氣，舌(she)尖輕抵下(xia)牙。兩手(shou)自小腹前提起(qi)，手(shou)心朝上，至臍部時口吐(tu)“呼”字音，呼將結束時撮谷道（提肛門），用力呼出最(zui)后(hou)一口氣。
呼字(zi)決有(you)助于排脾(pi)胃(wei)毒素，提(ti)升脾(pi)胃(wei)功能。
三、八段錦
八(ba)段錦第三式“調理脾胃臂單舉”。
方法：
這段動作是一(yi)手上舉掌心朝上，一(yi)手下按掌心向(xiang)下。雙手上下輪(lun)流進(jin)行。
功效：
上下用力對拉，使(shi)兩側內臟器官（肝、膽(dan)、脾(pi)、胃）和肌肉受到(dao)牽引，使(shi)胃腸蠕動和消化(hua)功能得到(dao)增強，久練有助(zhu)于健脾(pi)養胃。
四、運動舌頭
舌在(zai)口內(nei)舔摩內(nei)側齒齦(yin)，由左至(zhi)右、由上至(zhi)下為序，做12次。舌以同一順序舔摩外側齒齦(yin)12次。
此謂赤龍攪海。
然后，口(kou)唇輕(qing)閉(bi)，用(yong)舌頂住上(shang)腭(e)，當津液滿口(kou)后分3次徐(xu)徐(xu)咽下，引入(ru)丹田。
此謂玉液(ye)還丹(dan)。玉液(ye)灌溉五臟，潤澤肢體。
這2個動作均有健脾(pi)養(yang)胃、和(he)調陰陽臟腑的功效。
五、敲經絡
調理脾胃可以(yi)通過輕輕敲打(da)脾胃經上的幾個重(zhong)要穴位，如(ru)足三里、三陰(yin)交、陰(yin)陵泉、血海等。
六、按摩腹部
脾胃經(jing)主(zhu)要(yao)分布在下肢和腹部(bu)。
脾胃虛(xu)弱者大(da)多可(ke)以在腹部找(zhao)到經絡阻滯點（壓(ya)痛(tong)點）。
經常按摩腹部特別是阻滯點一(yi)定要揉(rou)開(kai)，可以打通脾胃經絡，達到健(jian)脾養胃的作(zuo)用。
有人說：你怎么對(dui)待身(shen)體(ti)，身(shen)體(ti)就會這么回報你。
在飲食起居這些生活習(xi)慣(guan)上注(zhu)意保養好(hao)(hao)脾胃(wei)，不僅會讓(rang)你(ni)擁有(you)好(hao)(hao)氣色(se)、好(hao)(hao)身材，最重要的是可以讓(rang)自己(ji)擁有(you)最大(da)的財富―― 健康 。
⊙文章內容僅(jin)供臨(lin)床(chuang)思(si)路參考，非中醫(yi)專業人員請勿(wu)試(shi)藥。
本文(wen)地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/40518.html.
聲明： 我們致力于保護作(zuo)者版權(quan)，注重分享(xiang)，被刊用文(wen)章因(yin)無法核實真實出(chu)處，未能及時與(yu)(yu)作(zuo)者取得聯系，或有版權(quan)異議的，請聯系管(guan)(guan)理(li)員，我們會立即(ji)處理(li)，本站部分文(wen)字與(yu)(yu)圖片資源來自于網絡(luo)，轉載是出(chu)于傳(chuan)遞更(geng)多信息之(zhi)目的,若有來源標注錯誤或侵犯(fan)了您(nin)的合法權(quan)益，請立即(ji)通知我們(管(guan)(guan)理(li)員郵箱：)，情況屬實，我們會第(di)一時間予(yu)以刪(shan)除，并同時向您(nin)表示(shi)歉(qian)意(yi),謝謝!
上一篇(pian): 脾虛是(shi)不是(shi)容易長胖
