脾虛氣虛沒有吃(chi)了(le)補得最快的食物(wu)，可以選擇吃(chi)山(shan)藥、蓮子、落花生等(deng)食物(wu)進補。

1.山藥

山藥(yao)屬于(yu)藥(yao)食(shi)兩用的(de)食(shi)材，味(wei)甘性平，具(ju)有(you)(you)健脾養胃(wei)、生津益肺(fei)的(de)功(gong)效，脾虛(xu)氣虛(xu)的(de)患者平時可以(yi)適當(dang)食(shi)用山藥(yao)，有(you)(you)助于(yu)改善其脾虛(xu)氣虛(xu)的(de)情況。

2.蓮子

蓮子不僅可(ke)以食(shi)(shi)用(yong)(yong)，還可(ke)以作為藥(yao)材使用(yong)(yong)，歸脾(pi)經，具有(you)補脾(pi)止瀉、養心安神的功效，患者(zhe)日常生活(huo)中可(ke)以少量(liang)食(shi)(shi)用(yong)(yong)蓮子，能夠改善其脾(pi)虛氣虛、心悸失眠(mian)等不適。

3.落花生

落花生也可藥食(shi)兩用，入(ru)脾(pi)經和肺經，具(ju)有補(bu)脾(pi)潤肺、和胃、補(bu)中益氣等功(gong)效，能(neng)夠減輕患者脾(pi)虛(xu)氣虛(xu)的表現(xian)，其平(ping)時可以適當食(shi)用，促(cu)進病(bing)情恢(hui)復。

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