由(you)(you)于(yu)嬰兒(er)發育尚未完全，體溫調節(jie)中樞(shu)還(huan)未完善，因(yin)此(ci)很(hen)容易受外界刺激引(yin)起(qi)發熱(re)(re)。引(yin)起(qi)小兒(er)發熱(re)(re)的原因(yin)有很(hen)多，可(ke)以由(you)(you)病毒、細菌(jun)等感染引(yin)起(qi)，也可(ke)能由(you)(you)內分泌代謝障礙體溫調節(jie)中樞(shu)異常等引(yin)起(qi)。中醫認為小兒(er)發熱(re)(re)應以疏風解表、宣肺清(qing)熱(re)(re)為主(zhu)。
癥狀：發熱(re)不退、多飲、多尿、少汗(han)、口渴(ke)等。
治療(liao)小兒發(fa)熱的食療(liao)小偏方：
1、黃瓜葉退燒方
原料：鮮黃(huang)瓜葉l000克(ke)(ke)，白糖500克(ke)(ke)。
制法：將(jiang)黃瓜葉洗干凈，放入鍋中(zhong)加清水適量，煎(jian)煮1小時后(hou)去(qu)渣(zha)取汁，再將(jiang)汁液文火煮至水墊鍋底，待(dai)其冷卻后(hou)加入白搪調勻，曬于，弄碎(sui)裝人瓶中(zhong)備用(yong)。每日3次(ci)，每次(ci)用(yong)開(kai)水沖服10克左右。
功(gong)效：黃瓜葉具有清(qing)熱、利水、除濕、滑腸、鎮痛(tong)等作用。
2、蘆根(gen)竹葉汁(zhi)主(zhu)治高燒不退
原料：鮮蘆根100克，鮮竹葉(xie)50克。
制(zhi)法：將上述食材加入清水適量煎熬服(fu)用。
功效：蘆根味甘(gan)，性寒，歸肺(fei)、胃經，具有清熱(re)、生津、除煩、止嘔功效，主治熱(re)病煩渴、胃熱(re)嘔吐、噎隔、反胃、肺(fei)痿等癥。
3、西(xi)瓜(gua)皮方(fang)清(qing)熱涼(liang)血
原料(liao)：西瓜皮100克，白茅根(gen)30克。
制法：將(jiang)西瓜皮(pi)和白(bai)茅(mao)根用水煎服，每日3次。
功效：西瓜皮中含有蠟質及糖、瓜氨酸等營養成分，可清暑解熱(re)、止渴、利小便，用(yong)于暑熱(re)煩渴、小便短赤(chi)、水(shui)腫、口舌生瘡。
4、綠豆餅外(wai)貼治療小兒發燒(shao)
原料(liao)：綠(lv)豆125克(ke)，雞蛋適(shi)量(liang)。
制法(fa)：將雞蛋取清備(bei)用(yong)，將綠豆研成(cheng)粉(fen)末(mo)，放人鍋中炒熱，將雞蛋清加人其(qi)中，做(zuo)成(cheng)小(xiao)餅貼(tie)在小(xiao)兒(er)的胸部，l歲(sui)(sui)以下嬰(ying)兒(er)敷貼(tie)15分(fen)(fen)鐘，1歲(sui)(sui)以上敷貼(tie)30分(fen)(fen)鐘左(zuo)右。
功(gong)效：綠豆性涼，味甘，具有清熱解毒(du)、消暑除煩(fan)、止渴(ke)健胃等養生保(bao)健的(de)功(gong)效，民間一直有喝綠豆湯消暑的(de)習俗。
寶寶發(fa)燒39度小妙招
寶(bao)寶(bao)發燒(shao)(shao)(shao)39度(du)小妙招(zhao)，寶(bao)寶(bao)發燒(shao)(shao)(shao)是一件大事情(qing),畢(bi)竟(jing)寶(bao)寶(bao)的(de)身體還(huan)是比(bi)較弱的(de),因(yin)此需要及時的(de)進行退燒(shao)(shao)(shao),但(dan)是很多媽(ma)媽(ma)不知道應(ying)該如何(he)處理(li)這一件事情(qing),一起(qi)看(kan)看(kan)寶(bao)寶(bao)發燒(shao)(shao)(shao)39度(du)小妙招(zhao).
寶寶發燒39度小(xiao)妙招1如果孩子(zi)的體溫(wen)已經超過39℃,考慮是有高熱(re)(re)的癥(zheng)狀(zhuang),可以選擇西(xi)藥(yao)治療。現在臨床(chuang)上經常使用布洛芬類(lei)退燒藥(yao)和撲(pu)熱(re)(re)息痛類(lei)退燒藥(yao),這兩種(zhong)藥(yao)物都是比較安(an)全的。但是要(yao)明確,父母要(yao)在醫(yi)囑(zhu)下(xia)用藥(yao),特別是要(yao)注(zhu)意用藥(yao)的劑量,而且要(yao)及時把寶寶送(song)到醫(yi)院。
孩子發燒39度怎么辦?
用(yong)退(tui)熱(re)(re)(re)貼。發燒的(de)(de)時候使(shi)用(yong)退(tui)熱(re)(re)(re)貼是一(yi)種很有效的(de)(de)方法,對于病情并不嚴重(zhong)的(de)(de)病人(ren),可(ke)以用(yong)退(tui)熱(re)(re)(re)貼來有效地控制發燒。
退(tui)熱(re)(re)藥能迅(xun)速退(tui)熱(re)(re)。盡管可(ke)以用(yong)(yong)退(tui)熱(re)(re)藥來解決發熱(re)(re)問題,但是我(wo)們也不能盲目地使(shi)(shi)用(yong)(yong)。尤其對一些(xie)年(nian)幼的(de)兒童,使(shi)(shi)用(yong)(yong)退(tui)熱(re)(re)藥時應(ying)在醫生的(de)指(zhi)導下服用(yong)(yong)。
用酒(jiu)精(jing)擦洗(xi)。體溫超過39度屬于高燒,可用酒(jiu)精(jing)擦拭(shi)孩子的(de)四肢、腋下、背部等部位,對(dui)退熱有很(hen)好的(de)效果。
少穿衣服和(he)被子。當孩子體溫(wen)達(da)到39度(du)的時(shi)候,需要(yao)將熱量(liang)散發出去(qu),這樣(yang)才能加快退熱的速度(du)。所以,在需要(yao)的時(shi)候要(yao)減少穿衣服或棉(mian)被的量(liang)。若發現小孩流汗,應(ying)及時(shi)給孩子擦(ca)去(qu)汗液(ye)。
使室內空氣流通。孩子(zi)發燒的(de)時候,要注意保(bao)持室內空氣流通,這樣有利于病情(qing)的(de)好轉。保(bao)持室內溫(wen)度至(zhi)25度是最合適的(de)。
用冷(leng)水(shui)袋做枕(zhen)頭(tou)。39當體溫升(sheng)高(gao)時,可以(yi)用涼水(shui)袋做枕(zhen)頭(tou),這樣可以(yi)有效的(de)帶(dai)走(zou)一部(bu)分熱(re)量。用冷(leng)水(shui)袋做枕(zhen)頭(tou)對孩子加快退熱(re)有很大的(de)幫(bang)助。
溫開水擦洗身體也(ye)有助于退熱(re)。在孩(hai)子的(de)(de)四肢、脖子和后背上用溫水毛巾擦拭(shi),能讓(rang)毛孔(kong)加速熱(re)量(liang)的(de)(de)流失。另(ling)外,皮膚表面的(de)(de)水份蒸發也(ye)會帶走部分熱(re)量(liang)。
就(jiu)具體介紹(shao)一下看幾(ji)種能(neng)起到很好(hao)退熱作用的(de)小妙招。身為(wei)一位(wei)發(fa)燒(shao)到39度(du)寶(bao)寶(bao)的(de)母(mu)親,您最好(hao)仔(zi)細(xi)參(can)考本文的(de)內容,學習這些(xie)退燒(shao)的(de)小妙招,以便在寶(bao)寶(bao)發(fa)燒(shao)時(shi),選擇合適的(de)方式來對付寶(bao)寶(bao)發(fa)燒(shao)39度(du)哦。
寶寶發燒39度小妙招2 適當減少不必要的衣物被褥
寶寶發燒(shao)39度，需(xu)要將(jiang)身體多(duo)余熱量(liang)散發出去才能(neng)降溫退燒(shao)。所(suo)以(yi)說(shuo)，大(da)家在必要時要減少孩子多(duo)余的衣物和被(bei)褥。如(ru)果寶寶有出汗的現象，應及(ji)時擦(ca)汗。
保持室內空氣流通
寶(bao)寶(bao)發燒時，大家(jia)要注意保持室內空氣流通，這樣對寶(bao)寶(bao)身體(ti)康復很有幫助。通常(chang)來說，室內氣溫保持在25℃為宜。
用溫水擦身
用溫(wen)水(shui)毛(mao)巾輕輕擦拭寶寶脖子、背部和四肢等(deng)部位(wei)，如此可以使毛(mao)孔變大(da)，從(cong)而加(jia)快(kuai)熱量(liang)散(san)發。另外(wai)，皮膚表面水(shui)分蒸發時(shi)也會帶走部分熱量(liang)，有助于(yu)降(jiang)溫(wen)退燒。
冷水袋當枕頭
寶(bao)寶(bao)發燒(shao)39度時，大家可以用冷水袋(dai)給寶(bao)寶(bao)當枕頭，這樣(yang)可以有效散熱降溫，幫助退燒(shao)。
巧用退熱貼
寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)發(fa)燒(shao)(shao)(shao)時，使(shi)用退(tui)燒(shao)(shao)(shao)貼(tie)是非常不錯的退(tui)燒(shao)(shao)(shao)方法。如(ru)果寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)發(fa)燒(shao)(shao)(shao)病情不是很嚴重，使(shi)用退(tui)熱(re)貼(tie)可以(yi)有效控制發(fa)熱(re)。
服用退燒藥
給寶(bao)寶(bao)使(shi)用退燒藥(yao)時，決不(bu)能盲目用藥(yao)。尤其是(shi)對于一些月齡較(jiao)小的(de)寶(bao)寶(bao)而言，務必要在醫生的(de)指導下使(shi)用藥(yao)物。
以(yi)上這(zhe)些就是寶(bao)寶(bao)發燒39度小妙招，各位爸爸媽(ma)媽(ma)一定要認真學習，好(hao)好(hao)收藏起來(lai)！
寶寶發燒39度小妙招3 一、小孩發燒39度是不是很嚴重
小(xiao)兒發燒是很常見(jian)的`，一般情況下如果是在(zai)38.5℃以(yi)下可(ke)不上醫院(yuan)，只(zhi)需家庭護(hu)理即可(ke)。當小(xiao)孩發燒體溫(wen)并在(zai)39度以(yi)上時，此時屬于高燒，家長應立刻(ke)帶孩子(zi)去看醫生，并須(xu)及時進行退(tui)燒處(chu)理。
發(fa)(fa)(fa)(fa)燒(shao)(shao)(shao)(shao)39度時屬于高燒(shao)(shao)(shao)(shao)，一般來說(shuo)，如果孩子(zi)面色如常或者潮紅，可以安心(xin)在家中(zhong)護理；若面色暗淡、發(fa)(fa)(fa)(fa)黃、發(fa)(fa)(fa)(fa)青、發(fa)(fa)(fa)(fa)紫(zi)，眼神(shen)發(fa)(fa)(fa)(fa)呆，則說(shuo)明(ming)病情嚴重。孩子(zi)發(fa)(fa)(fa)(fa)燒(shao)(shao)(shao)(shao)時家長不能盲目退燒(shao)(shao)(shao)(shao)，應到醫院(yuan)查(cha)明(ming)發(fa)(fa)(fa)(fa)燒(shao)(shao)(shao)(shao)的(de)原因，根(gen)據(ju)結果做出相應治療(liao)。因為發(fa)(fa)(fa)(fa)燒(shao)(shao)(shao)(shao)是(shi)一種身體(ti)的(de)正常防御反應，感(gan)冒、白血病、乃至其他疾(ji)病都會表現(xian)出發(fa)(fa)(fa)(fa)燒(shao)(shao)(shao)(shao)的(de)癥。
39度高(gao)燒的(de)(de)確嚴(yan)重，而一般人都會(hui)誤以為高(gao)燒不(bu)退會(hui)燒壞頭腦。其實高(gao)溫燒壞頭腦是(shi)和溫度高(gao)低和持續時(shi)間長短的(de)(de)關。只(zhi)有在體(ti)溫超過42度，并持續很長一段時(shi)間后，人體(ti)的(de)(de)蛋白質才會(hui)開始變(bian)性，對腦部才會(hui)造成直(zhi)接的(de)(de)傷害！
大多數會影響智力和腦部發育的(de)是(shi)腦膜炎，或是(shi)抽痙(jing)不(bu)停(ting)引起(qi)的(de)缺(que)氧(yang)性(xing)腦病(bing)變。這都(dou)是(shi)疾(ji)病(bing)本身病(bing)程，而不(bu)是(shi)溫(wen)度(du)所造(zao)成(cheng);而這些疾(ji)病(bing)大都(dou)會有(you)高(gao)燒不(bu)退(tui)的(de)癥狀(zhuang)（即使溫(wen)度(du)低于42度(du)）。這就形成(cheng)了一(yi)般人(ren)見到的(de)高(gao)燒會燒壞頭腦的(de)錯誤推斷(duan)。
兩者的(de)(de)基本鑒別方式是看小孩的(de)(de)食欲和活力。腦膜炎(yan)，或敗血癥(zheng)等嚴重的(de)(de)感染，小孩的(de)(de)食欲活動力會很差，一直(zhi)昏(hun)睡(shui)，腦壓升高的(de)(de)話也(ye)會有嘔吐的(de)(de)癥(zheng)狀。因此在孩子發燒的(de)(de)時候，家長一定要“察言觀色”，一經發現(xian)以上(shang)癥(zheng)狀，立(li)刻送醫。
二、寶寶發高燒39度怎么辦
其實(shi)年(nian)齡較(jiao)小的(de)寶寶是不(bu)適宜服用(yong)(yong)藥物降溫的(de)，因(yin)此對(dui)于3歲(sui)以內的(de)寶寶來說，發高燒時最好(hao)(hao)的(de)處理方法(fa)就是利用(yong)(yong)酒精擦拭身(shen)體(ti)，使用(yong)(yong)冰袋(dai)退熱(re)等等，這些(xie)都是比較(jiao)好(hao)(hao)的(de)治療方法(fa)。下(xia)面就給大家(jia)介(jie)紹一下(xia)寶寶發燒39度該怎么辦。
1、不馬上退熱行嗎？
大多數(shu)的(de)(de)(de)媽媽總認為(wei)小孩(hai)一發(fa)熱(re)(re)就必須馬(ma)上退(tui)熱(re)(re)才行。但是(shi)，發(fa)熱(re)(re)的(de)(de)(de)原(yuan)因雖然大多起(qi)因于微生物(wu)的(de)(de)(de)感染，卻也是(shi)一種身體(ti)對(dui)感染的(de)(de)(de)正常(chang)反應，因此(ci)并(bing)不需要急著非得讓他退(tui)熱(re)(re)不可(ke)。對(dui)熱(re)(re)抵抗(kang)較(jiao)弱的(de)(de)(de)微生物(wu)，例(li)如梅毒病原(yuan)體(ti)的(de)(de)(de)密螺旋體(ti)，以前便(bian)有熱(re)(re)治(zhi)療(liao)的(de)(de)(de)治(zhi)療(liao)法。發(fa)熱(re)(re)有使小寶(bao)寶(bao)對(dui)某種細菌的(de)(de)(de)抵抗(kang)力增加(jia),白細胞的(de)(de)(de)功能更加(jia)活(huo)性(xing)化，抗(kang)體(ti)增加(jia)等諸(zhu)多好處。
2、等到超過38—39℃時再準備退熱
發(fa)熱是(shi)身體對感(gan)染的正常反應，可以說(shuo)是(shi)防御反應中的一(yi)種，但在(zai)(zai)另一(yi)方面，有時會因為發(fa)熱而失去食欲，整天無精打采，有時甚至(zhi)會引(yin)發(fa)暈。而這些發(fa)熱所引(yin)起的問題，通常會發(fa)生在(zai)(zai)體溫(wen)38—39℃以上，退熱措施可以在(zai)(zai)此(ci)時派上用(yong)場。37℃左右沒什么(me)好(hao)擔心(xin)的，若38℃以上還(huan)是(shi)活蹦亂跳的話，那也(ye)不(bu)妨靜待片刻，先觀察(cha)一(yi)下再說(shuo)。
3、發熱之初的保暖
剛開始發高熱而(er)產生發冷、打顫反(fan)應(ying)時，應(ying)該加蓋毯子以保暖，而(er)在體溫升(sheng)高，臉色轉為紅(hong)潤時，則(ze)應(ying)減少加蓋的東(dong)西以幫助散熱。此外，被(bei)汗水沾濕的衣(yi)服應(ying)盡快換掉。
4、水分補給要充足
冰枕和沾濕毛(mao)巾(jin)的(de)使用(yong)(yong)，對退(tui)熱雖然產生不起作用(yong)(yong)，卻可以使身體感(gan)覺舒服點。替嬰幼(you)兒擦拭腋下、腹股溝(gou)以保持(chi)干(gan)涼，其(qi)實(shi)這(zhe)也(ye)是(shi)沒有什么幫(bang)助，反倒是(shi)給予充足(zu)的(de)水(shui)分還較(jiao)能退(tui)熱。而若是(shi)碰到持(chi)續高熱不退(tui)而沒精神的(de)時候(hou)，可以讓容易發生暈厥的(de)小(xiao)孩子服用(yong)(yong)解(jie)熱劑。
1 用雞蛋清涂抹在腳心處。
2 用高度數的白酒擦腳心、手心、前心后背，十幾分鐘就可見效。要用力些。
3 治小兒：山梔外敷劑，藥物：生山梔9克。用法：上藥研碎，浸入少量70%酒精（食用）或白酒中30-60分鐘，取其泡液與適量面粉和勻，作成4個五分硬幣大小的餅，臨睡前帖于患兒的《源》泉穴（雙），內關穴，外包紗布，再用膠布固定，次晨取下，以患兒皮膚呈青藍色為佳。1-3次均恢復正常。
4 用料：生姜10克，蔥白15克，白蘿卜150克，紅糖20克。 制法：水煎服，服后微出汗，既可明顯減輕癥狀。功效：解表散寒、溫中化痰。主治感冒畏寒、咳嗽痰多。
5 用料：紫蘇葉10克，生姜10克，陳皮12克，紅糖20克。 制法：水煎服。 功效：解表散風、燥濕化痰。主治感冒發燒、咳嗽痰多。
6 用料：荊芥10克，紫蘇葉10克，生姜15克，紅糖20克。 制法：水煎服，每日兩次。 功效：解表散風、理氣寬胸。主治風寒感冒、頭痛、咽痛。
7 用料:金銀花15克，竹葉9克。桑葉6克，甘蔗100克，白糖20克，白蘿卜120克。 制法：水煎服。 功效：清熱解毒、消炎止痛。主治感冒發燒、咽喉疼痛。
8 用法：桑葉6克，白菊花10克，竹葉10克，薄荷6克，淡豆豉10克。 制法：水煎服。 功效：散風清熱。主治風熱感冒、發燒頭痛。
9 用效：紫蘇葉6克，荊芥10克，山楂10克，冰糖20克。 制法：水煎服，每日兩次。 功效：解表散寒。主治風寒感冒、全身關節痛。
10茶葉用手碾成粉末狀,開水吐服,一日數次,也可干吃,如果你喜歡的話,用量:15片茶葉左右.
11 姜湯 紅糖與拍碎的老姜放入沸水,燒開即可,一日數次,每次一碗.
12 洗澡 舒服的在浴池里泡(pao)個(ge)溫(wen)水澡能(neng)洗去(qu)你一身的濕汗與疲憊,切記時(shi)間(jian)不(bu)可(ke)(ke)過(guo)常,10分鐘內即可(ke)(ke),洗完(wan)迅(xun)速擦干身體,以(yi)免著涼,接著你就可(ke)(ke)以(yi)上床趟著享受被窩(wo)的溫(wen)暖了.
寶寶積食發燒偏方：健脾湯白術、土茯苓、云苓、茨實(shi)、淮山(shan)(干品(pin))、太子參、元肉、紅棗(zao)、蟲草花、五指(zhi)毛桃。
注意：
以上藥(yao)材、食材的(de)使用分(fen)量均為10克，每(mei)次選(xuan)用1-2種，加上魚或(huo)(huo)雞、豬骨、鵪鶉煲(bao)湯或(huo)(huo)煲(bao)粥均可。在高溫多(duo)雨(yu)的(de)天氣里，寶寶容易暑溼相(xiang)夾(jia)，則(ze)可多(duo)選(xuan)用炒(chao)扁(bian)豆煲(bao)湯。
寶寶積食發燒偏方：焦三仙和炒雞內金煮水做法(fa)：用(yong)焦三仙(xian)(xian)各6克(ke)、炒雞內金六克(ke)，馬上熬水給孩子喝。焦三仙(xian)(xian)是(shi)焦山楂、焦麥(mai)芽、焦神曲(qu)，這三仙(xian)(xian)。
功能：
去肉食之積、清(qing)谷面之積、化瘀消積，對于促進(jin)脾胃(wei)功能很有好處。一般兩三(san)次孩子(zi)的積食馬上就會去掉。
寶寶積食發燒偏方：淡豆豉白糖水淡(dan)豆豉(chi)，是(shi)一(yi)種傳統食品，具有很好的消積(ji)作用。如果一(yi)個(ge)小寶寶，最(zui)小的量是(shi)50粒淡(dan)豆豉(chi)，然后加上(shang)白糖(tang)一(yi)起煎濃湯給(gei)寶寶喝，一(yi)天喝兩三次，退燒效果很好。
小貼士：
淡(dan)豆豉一般在藥店就能買到(dao)。
寶寶積食發燒偏方：白蘿卜汁如果說這(zhe)(zhe)個孩子(zi)已經(jing)有積食(shi)內熱，這(zhe)(zhe)個時候呢(ni)，我們也可(ke)以用這(zhe)(zhe)個白蘿(luo)卜(bu)汁。把這(zhe)(zhe)個白蘿(luo)卜(bu)榨汁，榨完的汁可(ke)以稍微溫(wen)熱一下(xia)，不要煮，是生的白蘿(luo)卜(bu)汁給孩子(zi)喝，這(zhe)(zhe)個退燒的效果也挺好(hao)。
注意：
適合(he)用(yong)白蘿卜(bu)汁(zhi)的孩子，注意看她的舌質(zhi)是紅(hong)的，嘴唇(chun)也發紅(hong)。
寶寶積食發燒偏方：秘制山楂膏 方法： 紅糖適量(liang)(如寶寶有發熱的癥(zheng)狀,可(ke)改用白糖或冰糖)，入(ru)鍋小火炒化(為防炒焦，可(ke)加(jia)(jia)少(shao)量(liang)水)，加(jia)(jia)入(ru)去核的山楂適量(liang)，再炒5-6分鐘,聞到酸甜味即(ji)可(ke)。每頓飯后讓孩子(zi)吃一點。
作用： 清(qing)肺、消食。尤其是對吃肉過多引起(qi)的(de)積食非常有效。
寶寶積食發燒偏方：山藥小米粥 方法： 取(qu)干山藥片100克，小(xiao)米(mi)100克，白糖適(shi)量。將小(xiao)米(mi)淘洗干凈，與(yu)山藥片一起碾碎，入(ru)鍋，加(jia)水適(shi)量，熬成粥。
作用： 調理脾胃(wei)，滋陰養液。可(ke)用于小(xiao)兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃(huang)肌瘦。
寶寶積食發燒后的注意事項積食(shi)(shi)發燒退燒之(zhi)后，要繼續保(bao)持清淡飲食(shi)(shi)一段(duan)時間，通常幾天(tian)到一個(ge)星期(qi)。因為(wei)寶寶積食(shi)(shi)化開了，燒也退了，那這個(ge)孩(hai)子食(shi)(shi)欲就(jiu)開了，會特別想吃東(dong)西，而很多(duo)(duo)家長也會覺得孩(hai)子餓了幾天(tian)了，應該(gai)給(gei)他補(bu)充營(ying)養了，多(duo)(duo)吃點(dian)吧，往(wang)(wang)往(wang)(wang)這個(ge)時候就(jiu)容易快速地再次(ci)(ci)積食(shi)(shi)，再次(ci)(ci)發燒。
注意：
什么才算是(shi)(shi)清淡(dan)(dan)飲食呢(ni)，這(zhe)里也有必要跟(gen)家長們強調下，清淡(dan)(dan)飲食就是(shi)(shi)素食再加上少(shao)吃(chi)!特(te)別(bie)是(shi)(shi)晚餐，一定要少(shao)吃(chi)!
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