每個人的體質不同，沒有完全一樣的兩個人，生活中有很多的一些問題，都會造成疾病的出現哦。比如說最簡單的走路姿勢吧，就會導致一些疾病的出現，不健康和不正確的走路姿勢就會導致一些疾病，來看看這些具體的介紹吧。
手臂不搖當心后背
走路左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右臂也會隨之擺動。如果有人在行走時手臂不怎么搖擺，可能意味著他后背的移動性受到了限制，易引起后背疼痛和受傷。如果走路的時候不晃動手臂的話很容易直接造成脊柱的旋轉，所以會導致后背疼痛的情況出現哦。
腳掌先落地小心中風
健康人邁步時，首先是腳后跟接觸地面，如果有人走路時是腳掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量較弱，這意味著，可能是中風發作或椎間盤突出，壓迫神經引起了肌肉神經功能受損。
步幅小可能因膝蓋骨骼退化
腳后跟接觸地面的一剎那，膝蓋應該保持筆直。如果不是這樣，則意味著可能是膝蓋骨的移動能力或臀部的伸展能力受限，這種功能退化可通過按摩推拿來解決。走路如果步幅比較小的話很容易出現膝蓋的骨骼鈣化的情況，而且還會導致骨質疏松的情況出現哦。
關于不正確的走路姿勢的一些危害，小編給大家介紹了相關的內容了，從上面的這些內容中我們不難看出的是如果你走路的姿勢不對的話很容易出現疾病，所以大家要養成一個良好的生活習慣，這樣對身體健康也有幫助。
骨科專家介紹，鞋底磨損也和走路姿勢有關。如果走路姿勢不正確，不僅會有損健康，還會導致某些疾病。
1低頭駝背走路——有損肌肉、頸椎、心肺
走路時低頭駝背、脖子、肩膀前傾，會造成脊柱正常生理彎曲的S形發生改變，周圍的肌肉韌帶、軟組織長期處于僵硬狀態，導致脊柱兩邊腰背肌的筋肌膜炎發作；
而脊柱變形后，為了支撐頭的重量，脖子、肩膀和腰便會承受相當大的壓力，容易造成這三個部位和大腿肌肉酸痛，引起頸椎病等；
走路時心率加快、呼吸加速，因此低頭駝背會使胸廓無法打開，會影響到心肺功能。
2內外八字——形成O形或者X形腿
一般來說，八字腳是用腳的習慣不好形成的，輕微的內八字或是外八字都不會有損骨骼，但是長期這樣走路就影響健康了。
內八字走路容易使更多壓力積聚在腳外側，增加腳外側和地面接觸的機會，改變腳接觸地面的原有部位，增大關節的壓力，時間一長就會導致腿部骨骼變形和疼痛，形成O形腿；
外八字走路說明腳趾向外的角度過大，久而久之會讓膝蓋外移，雙腿變成X形，導致膝踝關節疼痛和小腿肌群的損傷，加速關節退化。
3胳膊不擺——引起背部疼痛受傷
走路時左腿向前邁時，脊柱會向右旋轉，右胳膊也隨之擺動。反之亦然。因此，走路時兩個胳膊應該自然擺動。
不過，現在很多人，尤其是年輕人，走路時雙手在玩手機，或者天氣寒冷把雙手放在衣服兜里，兩個胳膊不動，這樣則容易引起背部疼痛，甚至受傷。
4走路步子太大——容易拉傷韌帶
當一個人走路時想要加快速度，最自然的反應就是加大前進步伐，依靠前腳邁出更大的距離來實現。這會導致你的步伐不協調，顯得笨拙，雙腳需要極其費力才能做到。
更重要的是，這樣走路容易拉傷大腿內側的韌帶，使雙腳抽筋，而且無法達到提升走路速度的作用。另外，對膝關節不好的人來說，會加重關節損傷。
5走路骨盆前傾——導致骨盆變形
有些人走路看起來背脊挺得很直，顯得很有精神，但仔細觀察后就會發現，這類人的腰部是朝后方反折的，醫學上又稱之為“骨盆前傾”。
這多是由于腹肌及背肌力量不平衡所致，長時間骨盆前傾走路，不但影響美觀，嚴重會加重下背部及頸部的負擔，造成疼痛與肩頸酸痛等問題，甚至還會導致骨盆變形，引起內臟下垂。
低頭、彎腰、外八字……這些走路的姿勢不僅難看，還能影響大腦的健康。
在國際上，步態訓練是腦病患者康復的重要課題，陜西西安交大醫學院第一附屬醫院康復中心腦病科主任鄧景元醫生說，許多腦病患者通過有效的走姿訓練，使大腦恢復了正常的功能，可見正確的走姿是多么重要。
鄧醫生說，走路擡頭挺胸才利于周身與大腦的氣血回流，也就是說，擡頭挺胸走路時，是讓大腦得到休息的機會，這個姿勢使低頭工作的狀態變為“陽氣升發”的擡頭狀態，正好補償了人因為低頭工作，給大腦造成的緊張以及氣血流通不暢。低頭走路造成的結果就是陽氣不升，從而影響大腦正常的氣血供應。
人在走路時，全身七經八脈都跟著一起活動，而含胸、彎腰的走路姿勢正好讓這些經脈得不到很好的舒張，身體得不到應有的供氧。此外，這種走姿所造成的脊柱問題，會反射到大腦，使人無論在伏案工作還是走路時，大腦都處于緊張狀態。白天的這種不得緩解的緊張，造成大腦過勞，會影響夜間的睡眠。
內、外八字的走路姿勢也是如此，外八字走路有礙陽經，使肝、脾、腎臟氣血緊張，血流不暢，影響大腦血液的供應，造成大腦血液回流不暢。內八字則影響膽、胃和膀胱的經絡，而這些經絡均在脊柱的周圍，脊柱周圍氣血不暢，一樣影響大腦血液的循環。
青少年常體現出的側頸、斜肩的走路姿勢會影響督脈的氣血運行造成氣血不周，陽氣不升。
鄧醫生建議，糾正不良的走路姿勢，先從糾正站姿做起。可以在家里對著大鏡子自我檢查。人在照鏡子時會不自禁地挺胸擡頭。然后在走路時用意保持端正的姿勢，做到不偏不斜，不前傾。
走路姿勢不正確，出現斜肩，側頸等，就會影響氣血運行，造成氣血不順暢，從而影響大腦的健康。平時正確的走路姿態，要抬頭挺胸，抬頭，平視，收腹，上下肢配合協調，走路的步調要適中，兩個腳板落地的時候要有節奏感。 ?
1、挺胸抬頭收腹，走兩步 ?
曾經看過一個小品，里面就說，抬頭，挺胸，收腹，走兩步。最標準的走路姿勢，就是軍人的走路姿勢，從哪個方位看腰板都是直的，步調特別有節奏感，步伐特別有力量。而我們很多人都是喜歡含胸走路的，駝著背走路，給人的感覺特別的不健康，久而久之，也會影響我們的腦供血，血液循環不暢就會造成頭部的眩暈。 ?
2、走路的時候要有節奏感 ?
正確的走路姿勢，遠遠望去，這個人走起路來特別有節奏感，讓我們忍不住也要去效仿他的動作。很多人走起路來腳部抬不起來，遠遠的望去，顯得特別疲憊，一個年輕人缺失了朝氣感，一個中年人過早的衰老，像是一個老年人，這些都不是正確的走路姿勢。走路就要讓我們的步伐有力度，步調要有節奏感，相信看過國慶閱兵的朋友們，都會知道什么是步調的節奏感，我們就是要走出那樣的節奏感來。 ?
3、走路的時候不要低頭玩手機 ?
現在越來越多的人都成了低頭族，只要一出門就玩手機，就要低頭。這樣做很不好，一是對我們的人身安全沒有保障，二是可能會影響我們的頭部健康。總低著頭就不利于身體的血液循環，就容易會出現一些頸椎，肩周的疾病，最直接的影響就是大腦。這樣的朋友容易出現眩暈迷糊等癥狀。 ?
走路的學問有很多，我更喜歡清空頭腦，認認真真的走路，其實一路上有很多的風景等待著我們去發現。生活的每一天都很美，為什么不能好好走路呢？ ?
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