現如今，很多人都存在咽炎這樣的疾病吧，這樣的疾病雖然不是什么大問題，但是對于我們的影響是非常大的了，對于正常的生活造成了不小的麻煩，而照海穴就是可以幫助我們緩解咽炎問題的哦，下面就讓我們一起看看照海穴的情況吧。
首先要左右搖動一下我們的足踝，然后用左手手指先找出可以搖動與不可以的的關節處的分界，在這個位置下針，要注意我們的針尖要呈60度向下，這樣才能找對照海穴的位置。一般情況下，不是重病扎入半寸，重病的扎入一寸。
照海穴是我們人體一個比較重要的穴位，在日常生活中經常按摩照海穴對我們的身體有著非常顯著的效果：主要治療慢性咽炎，失眠癥，月經不調，痛經等病癥，既然我們經常的按摩照海穴是很有好處的了，那么大家就一定要學會按摩照海穴的方法了哦，尤其是對于有咽炎問題的朋友們來說，這樣的穴位就更是不能錯過了，我們要經常的按摩才可以，一起看看如何按摩比較好吧。
針刺：直接刺入0.5到0.8寸，當局部感到酸脹，整個腳踝都有感覺的時候停止，這是最刺激的方法了哦，可以幫助我們起到立竿見影的好效果。
在按壓照海穴的時候盡量閉嘴不要說話，這樣的話可以將在按摩的時候產生的唾液直接吞到肚子里去，這樣對咽喉是很有好處的。而且一般來說，在按壓穴位三到五分鐘之后就會感到有唾液出現。
可以坐在床上，把腳平放在床上，我們自己用雙手的拇指分別按摩兩次的照海穴2到3分鐘，當感到酸脹感是最好的，每天要堅持1到3次，這樣可以很好的治療失眠癥，也可以很好的治療和預防肩周炎。
照海穴是非常好的一個穴位了，我們在生活中是可以通過按摩照海穴來緩解咽炎問題的了，這對于我們很多人的身體健康來說都是有意義的哦，上面我們就給大家介紹了照海穴的情況，大家不妨經常的按摩照海穴來保健哦。
照海穴的準確位置在足內側
照海穴是八脈交會穴，通陰蹻，在足內側，內踝尖下方凹陷處。主治咽喉干燥，癇證，失眠，嗜臥，驚恐不寧，目赤腫痛，月經不調，痛經，赤白帶下，陰挺，陰癢，疝氣，小便頻數，不寐，腳氣。配列缺、天突、太沖、廉泉治咽喉病癥；配神門、風池、三陰交治陰虛火旺之失眠癥。
教師或者一些說話多的人，容易嗓子疼，甚至引起咽炎。喝點水固然管用，配合一些按摩可能效果更好。照海穴就可以緩解嗓子疼的癥狀。
咽喉為肺胃所屬：咽接食管，通于胃；喉接氣管，通于肺。外感風熱，肺胃實熱等產生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。照海穴屬足少陰腎經穴位，“照”意為照射，“海”意大水，“照海”合并，意指腎經經水在此大量蒸發，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發嗓子疼的熱證。
照海穴位于足內側，內踝尖下方凹陷處。按壓時，感到酸、麻、脹就可以。時間也不易太長，5—10分鐘即可。為了增強清咽利喉的效果，還可以配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等，幾個穴位相互交替，避免因按壓過量而造成皮膚、軟組織損傷。
大家對于照海穴了解多少呢?相信我們大家多數朋友們對于照海穴都是比較陌生的，其實照海穴是位于我們腳部內側的一個穴位哦，這個穴位的養生功效也是非常不錯的，并且能夠幫助我們治療和預防很多的病癥了，下面我們一起來了解一下吧。
照海穴的位置
位于足內側，內踝尖下方凹陷處。即：在我們腳上內踝骨下方的凹陷處，用手掐按或用皮膚針敲打不要出血，但是我們千萬要注意哦，照海穴這個穴位是不能進行針灸的。
穴位解剖：在脛骨后肌腱處;有脛后動、靜脈分布;布有小腿內側皮神經、脛神經。
主治疾病：
1、急性扁桃體炎、慢性咽喉炎、咽喉干燥、目赤腫痛等五官熱性病證。
2、神經衰弱、癔病、癲癇、失眠、驚恐不寧等精神、神志疾患;
3、子宮脫垂、月經不調、痛經、赤白帶下、陰挺、陰癢、小便頻數等婦科病證;
4、便秘、疝氣 、腳氣、下肢痿痹等。
作用功效：滋陰清熱，調經止痛。
臨床應用：現代常用于治療尿道炎、腎炎、神經衰弱、癲癇等病癥，另外照海穴對于幫助我們女性朋友們調理月經的作用也是非常不錯的。
穴位配伍：照海穴配列缺穴、天突穴、太沖穴、廉泉穴治咽喉病癥;配神門穴、風池穴、三陰交穴治陰虛火旺之失眠癥;配合谷穴、列缺穴，有滋陰清熱利咽的作用，主治咽喉腫痛; 配中極穴、三陰交穴，有調經活血止帶的作用，主治月經不調，痛經，赤白帶下。配腎俞、關元、三陰交主治月經不調。
通過我們上面這些介紹，相信大家也了解了照海穴的位置了，我們可以知道，照海穴是我們足內側的一個重要穴位哦，并且我們在生活中還可以通過按揉照海穴這個穴位來治療很多的常見病癥，對于我們人體健康非常有好處哦。
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