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食療方法調理腎陽虛增強體質

祝由網 2023-07-01 08:06:17

腎(shen)陽(yang)虛(xu)是(shi)體質的一種,中醫講究(jiu)的是(shi)體質養生,不(bu)同的體質人群養生的方式和(he)方法是(shi)不(bu)一樣的。腎(shen)陽(yang)虛(xu)會出現(xian)身體乏力啊或(huo)者是(shi)腰酸背痛(tong)等等的一些(xie)癥狀(zhuang),還會感覺(jue)到身體不(bu)適,來看看這些(xie)緩解(jie)腎(shen)陽(yang)虛(xu)癥狀(zhuang)的一些(xie)食(shi)療方法吧(ba),可以有提高體質的作用和(he)效果。

花生紅棗湯

配方:連衣(yi)花生200克(ke)、紅棗30~50克(ke)。

制(zhi)法:紅棗,花生(sheng)同放鍋中(zhong)加水適量煮至(zhi)花生(sheng)爛熟(shu)即可。

功效:溫補脾腎。

用法:吃紅棗(zao),花生(sheng),喝湯。

芪棗羊骨粥

配方:羊(yang)骨1000克左右,黃芪30克,大(da)棗10枚,粳米100克。

制(zhi)法:先將(jiang)羊骨打碎與黃芪,大棗(zao)入(ru)砂鍋,加水煎湯(tang),然后取汁代水煮(zhu)粥,待(dai)粥將(jiang)成時,加入(ru)細鹽,生姜,蔥白調(diao)味,稍煮(zhu)即(ji)可。

功(gong)效(xiao):補腎強(qiang)筋,健(jian)脾益氣(qi)。

用(yong)法:溫熱空腹食用(yong),10~15日為(wei)1個療(liao)程。

參杞狗肉

配方:狗肉1000克(ke)、黨參20克(ke)、枸(gou)杞子10克(ke)、菟絲子10克(ke)、砂(sha)仁5克(ke)、牛膝15克(ke)。

制法:上物除狗(gou)肉(rou)外,入(ru)砂鍋(guo)加(jia)水(shui)煎(jian)煮30分鐘后(hou),倒出藥汁。將(jiang)狗(gou)肉(rou)切成小塊,加(jia)醬油(you),糖,黃酒,蔥,姜(jiang),味精等(deng)調料,腌漬入(ru)味,放入(ru)鍋(guo)中,加(jia)藥汁及適量清水(shui),煮沸后(hou),文火慢(man)慢(man)煨至狗(gou)肉(rou)爛熟即可食用。

功效:益氣溫陽補血,狗肉可(ke)以有補腎(shen)的作用,對(dui)于緩解腎(shen)虛有好處,還可(ke)以有補腎(shen)的作用。

用法:佐餐食用。

雞蛋豬腰粥

配方:雞(ji)蛋1個(ge),豬腰1只,糯(nuo)米(mi)60克。

制法(fa):豬腰去筋(jin)膜切(qie)片(pian),雞蛋(dan)打(da)碎加入(ru)調(diao)料拌勻,糯米煮粥,將成時(shi)加入(ru)雞蛋(dan),豬腰稍(shao)煮即可。

功效:補腎健脾。

用法:可作早晚餐(can)或點(dian)心服食。

當歸生姜羊肉湯

配方:當(dang)歸30克(ke),羊肉500克(ke),生姜30克(ke).

制法(fa):將羊肉(rou),當歸,生姜均洗凈,放入砂鍋中,加(jia)料酒,清水(shui)適量,煮至羊肉(rou)熟爛,調味即(ji)可。

功效:溫陽(yang)散(san)寒養血,經(jing)常吃(chi)羊(yang)肉的話可(ke)(ke)以有補腎(shen),和當歸一起吃(chi),可(ke)(ke)以有滋補肝腎(shen)緩(huan)解腎(shen)陽(yang)虛的作用。

用法:吃羊肉喝湯。

如何調理(li)腎陽虛的(de)(de)(de)問題呢,上面(mian)的(de)(de)(de)這些食(shi)(shi)療方法(fa)可以起到(dao)很(hen)好的(de)(de)(de)保健的(de)(de)(de)作用和效果,而且還可以滋補肝腎,對于緩解腎陽虛導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)腰酸背(bei)痛(tong)等情況有(you)一定的(de)(de)(de)改善的(de)(de)(de)作用,如果你(ni)也是屬(shu)于腎陽虛的(de)(de)(de)體(ti)質,這些食(shi)(shi)療方法(fa)可以試試。

腎陽虛怎么調理

腎陽虛這種情況,對于男性來說是一種常見病,特別是對于中老年人來說,其實這種情況,是可以通過各種方式進行很好的調理的,下面就來說一說腎陽虛應該怎么調理。

1. 辦法一:腎陽虛的癥狀為腰酸,四肢發冷,畏寒,,也就是說表現為寒的癥狀,腎陽虛可以吃狗肉、韭菜和泥鰍來進行食補,藥物則有腎寶,或金匱腎氣丸。


2. 辦法二:建議用中草藥茶來調理,日常可以泡些蟲椹草喝,可以溫補腎陽虛。用食補作為腎虛的輔助調理方法,戒除煙酒,多喝水,多吃溫陽補腎的食物。


3. 辦法三:我們都知道鍛煉可以增強體質,自然能達到補腎益氣的目的。所以,每個人不管有沒有腎虛都要堅持鍛煉的。鍛煉是要持之以恒,不是三天打魚兩天曬網的。


注意事項
對(dui)于腎(shen)陽虛的(de)調理,相信人們應該有了一個(ge)大概的(de)熟悉,更多的(de)是在日(ri)常生活中更加注重調理,持之以恒,才能得到一個(ge)較為理想的(de)調理效果。

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