我們生活中可以吃到很多的美味的食物了，其實許多的美味食物不僅可以幫助我們補充營養，還可以促進皮膚的健康的，并且對于幫助我們大家緩解皮膚脫皮的效果也是非常好的，那么吃哪些食物可以緩解皮膚脫皮?下面我們就來看看。
紅薯和木耳
紅薯使粗糙的肌膚變得光滑。紅薯含有滋養、強壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，促進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便秘引起的肌膚老化。木耳這種食物味道也是非常不錯的，并且女性朋友們經常性的食用一些木耳，也是可以起到不錯的防治皮膚脫皮的作用的。木耳緩解便秘引起的肌膚粗糙。木耳含豐富的維生素和礦物質，有凈化血液的作用，是保養肌膚很好的食品。因含有食物纖維，木耳還適合因便秘造成皮膚粗糙者食用。木耳和大棗煎汁，效果加倍。
芝麻和蓮藕
芝麻這種美味的食物營養價值是非常高的，對于幫助我們的大家緩解皮膚脫皮的效果也是非常好的。芝麻可為肌膚補充健康的油分。傳說慈禧太后為保持美麗的肌膚，酷愛吃芝麻。就現代營養學的觀點而言，芝麻含豐富的亞油酸及維生素E，可改善末梢血運障礙，使肌膚柔軟。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會變好，有光澤。另外，如果我們出現了脫皮的現象，那么還可以適當的多吃一些蓮藕的。蓮藕讓肌膚保持光澤。其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕即可。
所以我們大家如果出現了皮膚脫皮的現象了，那么我們大家也不要著急，大家在生活中經常食用一些紅薯和木耳以及芝麻和蓮藕等等這些美味的食物，都是可以有效的治療皮膚脫皮的癥狀的，還可以促進我們皮膚的健康。
你是否到了一定的季節，手腳就會干燥脫皮，輕者手機的指紋識別不了，重者手腳會疼痛無比。很多人到了冬季之后，手腳就會出現不同程度的褪皮現象，那你知道為什么會出現這種情況嗎？出現這種情況和什么原因有關呢？我們應該怎么做才能改善這種情況呢？下面我們就來盤點一下關于手腳脫皮的問題。
l 手腳脫皮的原因
手腳脫皮大致可以分為四個原因，它們分別是： 季節性脫皮、手足癬、缺少維生素、汗皰疹。 有些人在換季或者秋冬的時候，會因為環境的干燥而出現手腳脫皮的現象，這種現象就是季節性脫皮。季節性脫皮一般不需要藥物治療，只要在日常生活中多加注意即可恢復。若出現，手腳脫皮現象，我們應該減少洗手次數，使用較溫和的洗手液或者其他與皮膚直接接觸的液體。還要做好手腳的鎖水措施，比如涂擦護手霜、潤膚霜等。同時我們也要保證身體內水的含量，多喝溫水，多吃蔬菜水果。
手足蘚是脫皮現象比較嚴重的一種疾病，它具有很強的傳染性，所以說一般手腳會同時得病。手足癬主要是由真菌感染所導致的，得了手足癬的人會出現很明顯的瘙癢癥狀。如果得了手足蘚，請盡快治療，只要你配合醫生就可以很快痊愈，平時也要經常注意自己的個人衛生。
當人體內缺少維生素A、B、C、E的時候，手腳也會出現脫皮的現象，這時我們就應該多吃富含維生素的食品，多吃新鮮的蔬菜和水果以及富含維生素的動物肝臟等。這類脫皮現象比較輕，不用服用藥物即可痊愈。
汗皰疹的病發人群一般是青少年，一般出現汗皰疹的時間為夏末秋初，汗皰疹的大小形狀類似小水痘，會表現出疼痛瘙癢的感覺。如果出現汗皰疹，應該及時地處理，因為如果處理不當，它會反復發作。
l 緩解手腳脫皮的幾種食物
西蘭花和胡蘿卜
西蘭花和胡蘿卜中含有大量的維生素A、C和胡蘿卜素（特別是胡蘿卜），胡蘿卜素具有淡化皮膚細紋的效果，對我們人體的身體和皮膚都有很大的益處。
紅棗枸杞
紅棗作為天然的維生素，它其中含有的物質具有抗氧化的作用，能使皮膚一直保持平滑的狀態。紅棗和維生素E一起吃可以達到抗衰老的作用。枸杞內的物質也可以達到養顏潤膚的作用，而且枸杞的做法有很多種，可以泡茶喝，也可以和其他食品一起炒菜。
蜂蜜豆漿
眾所周知，蜂蜜一直以來都被人們當做美容養顏的食物，蜂蜜中含有47種美容所需要的微量元素，蜂蜜中的營養可謂是集百花優點于一身，而且其味道甜香，讓人喜愛。豆漿中含有大量的維生素，一直以來它都有植物奶的稱呼。每天一杯蜂蜜茶或者豆漿，你就會擁有細膩的皮膚。
三文魚
上面說的都是一些素食，對于愛吃海鮮的朋友來說三文魚也是治療手腳脫皮的最佳選擇。據研究表明，三文魚中含有某種酸，這種酸可以鎖住我們身體內的水分，以達到讓皮膚保持濕潤的狀態，皮膚不會干燥，也就不會發生脫皮現象了。
為了防止我們手腳脫皮出現惡化，我們也需要了解一些注意的東西。手腳脫皮后會出現發炎的現象，講究個人衛生是最關鍵的。在這就是要補充適量的維生素，如果有裂口，需要用到創可貼，用茶水泡泡手和腳，保持手和腳的外來水分。
脫皮是一種非常常見的皮膚癥狀，許多人都常常會因為皮膚干燥以及天氣等原因而出現手部或者是足部脫皮的情況，其中不少人到了冬天的時候都尤其容易出現脫皮的狀況，那么手脫皮吃什么能緩解？冬天手脫皮怎么調理？手脫皮怎么治療？
1、冬天手腳脫皮怎么辦
1.中藥治療手脫皮
手脫皮情況比較嚴重，或者手脫皮反復發作的患者，可以服用六味地黃丸或者是六味地黃湯加減：澤瀉10克、山藥15克、熟地20克、山茱萸10克、茯苓15克、丹皮10克。蒺藜30克、防風15克。把這些藥材放入鍋中，加水煎成藥汁飲用。一般而言，服用3到4次后就可治療以及緩解手脫皮癥狀。
2.涂擦維生素C治手脫皮
把手洗凈后，擦干水分，然后把往手掌心倒入維生素C注射液，兩手互相輕搓，然藥液均勻涂擦到雙手皮膚上。待藥液變干、變白后，在清洗干凈雙手。每次涂擦2次，每次使用量為2毫升，連續使用3天完成1療程。
3.明礬治手脫皮
如果手脫皮處于水皰階段，可以利用10%明礬溶液對手部進行浸泡，有助收斂水泡、防止皮膚瘙癢等情況。
4.軟膏治手脫皮
處于手脫皮階段時，可以通過涂軟膏來保護皮膚脫皮后新長出來的表皮。
5.飲食緩解手脫皮
1）西蘭花
西蘭花富含維生素A、維生素C和胡蘿卜素，可以強化肌膚的抗損傷能力、幫助維持皮膚彈性。
2）玉米
玉米是著名的抗衰老食物，含有豐富的胡蘿卜素，其中黃玉米含量相對較高。胡蘿卜素被人體吸收后能轉化為維生素a，能夠滋潤肌膚，使肌膚恢復潤澤，以抵抗肌膚干燥引起的肌膚衰老問題。
3）黑芝麻
現代藥理研究表明，黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分。黑芝麻中的維生素E可維護皮膚有滋潤皮膚的作用。
4）枸杞
枸杞含有大量的胡蘿卜素、維生素、鐵等滋補強壯、養顏潤膚的營養物質。作為美容食療方，枸杞可泡酒，也可與桂圓肉及冰糖、蜂蜜等一起制成杞圓膏，或與其他食物一起配制成藥膳，如枸杞淮山藥燉豬腦、枸杞紅棗煲雞蛋、枸杞燉雞等。
5）胡蘿卜
其中胡蘿卜素能夠幫助保持皮膚細胞組織的正常機理、撫平皮膚皺紋，維持皮膚滋潤細致。胡蘿卜具有益肝明目、增強免疫功能，降糖降脂，防止手腳脫皮等作用。
6）紅棗
紅棗被譽為“活維生素丸”，其中所含的維生素C能抑制皮膚中某些物質的氧化作用，減少黑色素形成，預防色素沉著;其所含的維生素A有助于改進皮膚的水屏障特性，若同時配合維生素E使用可延緩和逆轉皮膚的衰老。
7）蛋黃
蛋黃中的維生素a含量很高，多吃雞蛋有助于補陰養血，滋陰潤燥;雞蛋還富含大量維生素、礦物質以及蛋白質，可以通過內在氣血的調和以及人體肌膚的修復，使肌膚恢復健康氣色。
8）花生
花生中含有豐富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素，經常食用可以起到滋補益壽的作用。花生因為營養價值極高，也被稱為“植物肉。”民間有諺語這樣說：常吃花生能養生，吃了花生不想葷。
9）豆漿
黃豆養顏，最離不開的做法當然是美味豆漿。豆漿在歐美享有“植物奶”的美譽，其中不僅富含人體必需的植物蛋白和磷脂，還含有維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鈣等營養素。每天一杯豆漿，就能輕松喝出白潤皮膚。
10）南瓜
南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一，這種營養素在人體內能轉化為維生素A。南瓜還具有恢復和保護面部皮膚的作用。在蘋果汁中加入南瓜、雞蛋和蜂蜜，混合后涂在面部，能起到收斂止血、改善脫皮癥狀的作用。
11）肉皮
肉皮含有豐富的膠原蛋白和彈性蛋白，可以讓細胞變得豐盈飽滿，有效消除皺紋、強化皮膚彈性。
12）蜂蜜
蜂蜜中含有各類豐富的生物活性物質，能改善皮膚營養，保持皮膚細嫩光滑。特別是蜂蜜中含有人體健康美容所必需的47種微量元素，如鋅、鐵、鈣、鎂、鉀等。蜂蜜采百花之精，有“女性美容圣藥”之美稱，經常服用可使人“面如桃花”。
13）魚類
有醫學研究數據表明，三文魚富含Ω-3脂肪酸，可保證細胞水分不丟失的重要營養物質，是干燥季節女性滋潤皮膚的最佳美食。專家建議，秋季護膚每周至少應該吃1～2次深海魚。
14）木瓜
木瓜是果中之王，是一種營養價值極高的水果，含有豐富的維生素、人體必需的多種微量元素和多種氨基酸，木瓜有助于生理代謝平衡。
15）草莓
草莓的維生素C含量高，營養素含量豐富，每天四五顆草莓，就可滿足一個成年人一天所需要維生素C的量（50毫克）。對人體的皮膚和神經系統的生長發育具有良好的促進作用。
16）橘子
橘子含有大量的水分、多種維生素、豐富的糖類物質，是維生素C和鉀的上等來源，是維生素A的中等來源。
17）柑子
柑子含有豐富的維生素、有機酸、糖類物質等，對調節人體新陳代謝等生理功能很有好處。
18）獼猴桃
獼猴桃維生素C含量相當高，一顆獼猴桃能提供一個人一天的維生素C需求量的2倍多；還含有多種維生素、氨基酸、水解酶和對人體有益的礦物質。
2、皮膚病治療
1、肚臍拔火罐解決蕁麻疹。將火罐扣在肚臍上，停留10--15分鐘取下，每天一次，幾次就會見效。
2、醋加白酒解決蕁麻疹。兩份食醋一份白酒混合成藥液，用此藥涂搽患處，幾分鐘后即可見效。
3、牛皮癬、頭癬、各種皮膚病癬：豬膽一個，刺破，將膽汁放在小碗內，加入明礬（如黃豆大），待溶化后用膽汁搽患處，也可使用善鑫堂蛇膽古方水，每日2次，連用7天。此方治療多年皮癬、頑癬效果神奇。
4、牛肝粥解決蝴蝶斑。牛肝500克、白菊花9克、白僵蠶9克、白芍9克、白茯苓12克、茵陳12克、生甘草3克、絲瓜30克（后六味放入紗布包內）、大米100克，加水2000毫升煮成稠粥，撈出藥包，500毫升湯分兩天服用。吃肝喝粥，每天早晚各服一次，每個療程10天（兩天熬一次，不要一次熬出來），中間隔一周，連服三個療程，沒有任何副作用。
5、土豆片祛痘除粉刺：粉刺、痘痘，土豆片敷臉上。土豆片有消炎的功效。也可以試試伊華濃草本祛痘水。最快最簡便的方法，剛長痘痘馬上用隔天就好。
6、酒泡生姜解決花斑癬。生姜250克洗凈切片在日光下曬干，然后放入灑瓶內用白灑涂抹患處，一天3次勿間斷，三五天就好。
7、北芪菇能解決牛皮癬。北芪菇適量，每天服用。一個月后見效。
8、臉濕疹、體股癬、皮膚瘙癢推薦用帕芙歐珍膚膏，可以治療各種皮炎、濕疹、癬。對皮膚瘙癢的效果特別棒。我身邊有得了10幾年皮膚病的，去醫院花了幾萬都沒治好，用這個藥膏幾個療程就徹底治愈了，是家庭必備的萬能膏。
9、挖一條活蚯蚓，洗凈裝入瓶中，放入白糖，糖要沒過蚯蚓，將瓶蓋蓋好。數天后，化成水，蚯蚓僅剩一條皮，將皮挑出。用該水涂抹燙傷處很快止痛、皮膚復原。
10、硫磺、鮮姜解決汗斑。硫磺50克搗碎成粉末，再以鮮姜切片蘸硫磺擦患處，每天二至三次，可在較短時間內根解決汗斑（花斑癬）。
11、把膚疾寧貼在開花瘊子上，大概五六次瘊子就可以除掉。
12、生薏米粉（細如面）500克與白糖250克拌勻，每早、中、晚各空腹食用一匙（40克），半月疣疹即脫落。末痊愈者，可再食用一周。
13、花椒能解決癬。一小把花椒粒，放無油鐵鍋用文火炒，成深赤色時取出搟成粉末，趁熱加上香油和稀即可。在日照下，邊曬邊抹花椒油，連續3天（每天一次，每次20分鐘）。
14、青核桃皮能解決圈癬。青核桃是圈癬的“克星”。不管圈癬長在手上、臉上或身體其他部位上，僅用小刀切下一塊青核桃（不要切核桃心），馬上在患部來回涂擦，一天擦4--5次（每次切一小塊），用上2--3個青核桃即能解決好。注意：青核漿水不可入眼。
15、土豆能解決濕疹。把土豆切成薄片敷在濕疹上，每天敷擦幾次。
16、解決扁平疣偏方。新鮮的香附草（也叫莎草）和鎖眉草各七八棵，洗干凈放容器里加水煮開，然后使長疣的部位迅速靠近容器，用熱氣熏一熏。用脫脂棉蘸著熱水反復患處，直到水涼才停手。一天一次，連續三天。病程稍長的，可在換藥后按上述方法再做三天。
17、大棗6枚、薏仁米30克、山藥30克，每天煮粥喝，連續吃兩個月，扁平疣會逐漸脫落。
18、每天用香蕉皮擦牛皮癬患部幾次，連續使用，可見效。
19、雙氧水是強氧化劑有殺菌作用。雙氧水中兌一半水，涂在牛皮癬上。效果顯著。
20、核桃皮汁能解決濕疹。用一個大口罐頭瓶裝核桃皮（老一點的好）7--8個，用60度白酒泡，酒以沒過核皮為限，泡一個星期即可。取一支新毛筆，涂患處，每天兩三次，堅持兩個月治愈。
21、炸蝎子能解決濕疹。用香油每天炸六七個蝎子，堅持吃一個月，效果顯著。（蝎毒對呼吸中樞有麻痹）作用，患有哮喘、氣管火，常氣短、氣憋者應慎用。）
22、杏解決夏季濕疹。夏季是濕疹高發的季節，可以每天吃杏肉，并用杏肉涂抹患處。會有效果。
23、外用阿司匹林解決濕疹。將阿司匹林磨成粉，調成糊狀涂抹于患處，每天兩次，幾天后濕疹可好轉。此法對減輕因濕疹引起的皮膚病癢有很好的作用。
24、采幾條鮮榆樹枝，擠壓出汁液抹在牛皮癬患處（汁液僅能用一次），每天一次，連抹10天，見效。
25、濃復方苯甲酸軟膏解決牛皮癬效果顯著。
26、買一瓶醋，放一把花椒，熬半小時，放涼后將熬的花椒水涂于患處，每天堅持早、午、晚刷涂患處，無論何種頑癬，均可解決。
27、六神丸解決夏季濕疹。把六神丸放在小碗中加適量水，研調成糊狀涂抹在濕疹上，頓感清涼舒適，堅持一天兩次，三四天就會好。
28、馬齒莧解決濕疹。把采來的馬齒莧洗凈，放在開水里煮15分鐘，待涼后再洗患處，每天洗兩三次即可。也可把馬齒莧砸爛用湯擦患處，兩種方法并用效果更好。
29、樟腦酒解決局部濕疹。用250克白酒加12粒樟腦球（衛生球），放入耐高溫的容器內，用火加溫，至樟腦球溶化，涼后倒入另一干凈器內備用，用衛生棉蘸著搽患處，一般三至五次即愈。
30、鮮絲瓜葉能解決蕁麻疹。絲瓜葉洗凈備用，發作時用鮮絲瓜葉搓擦，連續搓擦10多次就會好轉。
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