目(mu)錄(lu)酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)怎(zen)么(me)(me)吃(chi)酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)價值酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)正確吃(chi)法(fa)酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)食(shi)用(yong)(yong)劑量(liang)哪些人不(bu)適宜(yi)吃(chi)酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)怎(zen)么(me)(me)吃(chi)治(zhi)失(shi)(shi)眠(mian)酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)副(fu)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)食(shi)用(yong)(yong)禁忌隨著社會(hui)的(de)(de)(de)快速發展，大家越來(lai)越注重對自己身(shen)體健康的(de)(de)(de)保養(yang)，酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)成為一(yi)種受大家喜愛的(de)(de)(de)食(shi)療佳品(pin)，那么(me)(me)酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)怎(zen)么(me)(me)吃(chi)，酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)營(ying)(ying)養(yang)價值是什(shen)(shen)么(me)(me)，酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)正確吃(chi)法(fa)是什(shen)(shen)么(me)(me)，酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)食(shi)用(yong)(yong)劑量(liang)是多(duo)少(shao)，哪些人不(bu)適宜(yi)吃(chi)酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)，酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)怎(zen)么(me)(me)吃(chi)治(zhi)失(shi)(shi)眠(mian)，酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)有什(shen)(shen)么(me)(me)副(fu)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，酸(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)(de)(de)食(shi)用(yong)(yong)禁忌有哪些?

酸棗仁怎么吃

1、酸棗仁人參粉

將酸棗仁(ren)和人參一起磨成粉末，每次5到6克服用(yong)，用(yong)溫水服用(yong)就可以(yi)了(le)，也可以(yi)放入(ru)粥中服用(yong)。一定要把(ba)酸棗仁(ren)的(de)硬皮除掉(diao)，以(yi)防后來影(ying)響口(kou)感。

2、酸棗仁粥

將洗干凈的(de)周紅(hong)米，放入鍋中煮成粥，能(neng)夠有效的(de)治療，因為神經(jing)衰弱(ruo)引起的(de)失眠，而(er)且老(lao)年人吃起來也特(te)別容(rong)易消化和吸(xi)收(shou)，沒有任何的(de)副(fu)作用，特(te)別適合(he)體(ti)(ti)質虛弱(ruo)，做(zuo)完手術的(de)人在，術后(hou)恢(hui)復的(de)時候食用，能(neng)夠補充所需要的(de)營(ying)養物質，提高人體(ti)(ti)的(de)免疫力。

酸棗仁的營養價值

酸(suan)棗(zao)仁(ren)中(zhong)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)脂(zhi)肪(fang)油和蛋白質，另外還(huan)含有(you)豐(feng)富(fu)的(de)(de)不飽和脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，維生素(su)c，鉀(jia)，鈉，鈣(gai)，鋅(xin)，鐵，銅，錳等多種金屬元素(su)和營養元素(su)。酸(suan)棗(zao)仁(ren)中(zhong)所含有(you)的(de)(de)總(zong)皂苷，總(zong)黃酮，總(zong)生物堿(jian)，不飽和脂(zhi)肪(fang)酸(suan)，有(you)著催眠，鎮靜，安(an)神的(de)(de)作(zuo)用(yong)，特(te)別適合失眠，焦慮的(de)(de)人使用(yong)。而且(qie)還(huan)能(neng)夠很好(hao)的(de)(de)保(bao)護(hu)，因(yin)為(wei)缺(que)氧，缺(que)糖導致的(de)(de)心肌(ji)損傷，保(bao)護(hu)心肌(ji)。酸(suan)棗(zao)仁(ren)中(zhong)所含有(you)的(de)(de)純凈劑，能(neng)夠降(jiang)低血壓(ya)。而且(qie)酸(suan)棗(zao)仁(ren)還(huan)能(neng)夠降(jiang)低腎(shen)素(su)的(de)(de)活性，有(you)效的(de)(de)預防(fang)腎(shen)型高(gao)血壓(ya)。

酸棗仁的正確吃法

1、酸棗仁人參粉

將(jiang)酸(suan)(suan)棗仁(ren)和人參一(yi)起磨(mo)成粉(fen)末，每次5到6克服(fu)用(yong)，用(yong)溫(wen)水服(fu)用(yong)就可以(yi)(yi)了，也可以(yi)(yi)放入粥中服(fu)用(yong)。一(yi)定要把(ba)酸(suan)(suan)棗仁(ren)的硬(ying)皮除掉(diao)，以(yi)(yi)防后來影響口感(gan)。

2、酸棗仁粥

將洗干凈的(de)(de)(de)(de)周紅米，放入(ru)鍋(guo)中煮成粥，能夠有效的(de)(de)(de)(de)治療，因為神經衰弱(ruo)引起(qi)的(de)(de)(de)(de)失眠，而且老年(nian)人吃(chi)起(qi)來也特別容(rong)易消化和吸收，沒(mei)有任何的(de)(de)(de)(de)副作用，特別適(shi)合體質虛(xu)弱(ruo)，做完手術(shu)的(de)(de)(de)(de)人在，術(shu)后恢(hui)復的(de)(de)(de)(de)時候(hou)食用，能夠補(bu)充所需(xu)要的(de)(de)(de)(de)營養物質，提高人體的(de)(de)(de)(de)免疫力。

酸棗仁的食用劑量

酸棗仁的使用(yong)劑(ji)量是一天10到(dao)15克(ke)，煎湯或(huo)者煮粥(zhou)都可以(yi)。能(neng)夠很好的保護，因為缺氧，缺糖導(dao)致(zhi)的心(xin)肌損傷，保護心(xin)肌。酸棗仁中所(suo)含有(you)的純凈(jing)劑(ji)，能(neng)夠降低血壓(ya)。而(er)且酸棗仁還能(neng)夠降低腎(shen)素的活性，有(you)效的預(yu)防腎(shen)型(xing)高血壓(ya)。

哪些人不適(shi)宜吃酸棗仁

1、情(qing)緒激(ji)(ji)動，身體過度勞(lao)累的(de)人，不(bu)適合服用(yong)(yong)酸棗(zao)仁。因為本身他們現在的(de)情(qing)緒比(bi)較激(ji)(ji)動，身體也很勞(lao)累，劇(ju)烈，患者食用(yong)(yong)生的(de)人以后(hou)會導致身體出(chu)現心(xin)律紊亂的(de)情(qing)況，不(bu)利于身體健康。

2、對(dui)酸棗仁過(guo)敏，或(huo)者對(dui)藥(yao)物過(guo)敏的(de)人(ren)也不要吃酸棗仁。具有(you)過(guo)敏體質或(huo)者區域藥(yao)物過(guo)敏的(de)人(ren)，使用酸棗仁以后，有(you)可能會(hui)引(yin)發(fa)身體過(guo)敏，嚴重的(de)時候還(huan)會(hui)導致身體搔癢，甚(shen)至(zhi)發(fa)生蕁麻疹。

3、一些具有特殊(shu)疾病的(de)(de)(de)人，也不要將酸(suan)棗仁(ren)泡(pao)水喝，對于高(gao)血脂，心臟病，糖尿病，高(gao)血壓的(de)(de)(de)患(huan)者來(lai)說(shuo)，在生(sheng)(sheng)活(huo)中應盡量避(bi)免(mian)食用酸(suan)棗仁(ren)，可能(neng)會加重他們的(de)(de)(de)病情，不利于病情的(de)(de)(de)恢(hui)復，對身體健康(kang)生(sheng)(sheng)長發育，又可能(neng)會引發不可設想的(de)(de)(de)嚴(yan)重后(hou)果。

4、腎功能不全，或(huo)者具(ju)有(you)心腦血管(guan)疾病的(de)人(ren)，不要吃酸(suan)棗(zao)仁(ren)(ren)。另外(wai)具(ju)有(you)手術史(shi)和外(wai)傷史(shi)的(de)人(ren)也不能吃酸(suan)棗(zao)仁(ren)(ren)。因為如果吃了酸(suan)棗(zao)仁(ren)(ren)的(de)話，會容易引起身體(ti)的(de)各種(zhong)副作用。不利于身體(ti)健康(kang)和生長發育(yu)。

酸棗仁怎么吃治失眠

酸棗仁(ren)對于短期失(shi)眠來說是非常有(you)效的(de)，可(ke)以將酸棗仁(ren)磨碎以后，炒熱炒熟(shu)，用水泡著喝。酸棗仁(ren)中含(han)有(you)豐(feng)富的(de)脂肪(fang)油和蛋白質(zhi)，另外還(huan)含(han)有(you)豐(feng)富的(de)不(bu)飽和脂肪(fang)酸，維生素(su)c，鉀，鈉，鈣(gai)，鋅，鐵，銅(tong)，錳(meng)等(deng)多種金(jin)屬(shu)元素(su)和營養元素(su)。酸棗仁(ren)中所(suo)含(han)有(you)的(de)總皂苷(gan)，總黃(huang)酮，總生物(wu)堿，不(bu)飽和脂肪(fang)酸，有(you)著催眠，鎮靜，安神(shen)的(de)作(zuo)用，特(te)別(bie)適合失(shi)眠，焦慮的(de)人(ren)使用。能(neng)夠(gou)有(you)效的(de)治(zhi)療，因(yin)為神(shen)經衰弱引起的(de)失(shi)眠，而且(qie)老年人(ren)吃起來也特(te)別(bie)容(rong)易(yi)消化和吸收，沒有(you)任何的(de)副(fu)作(zuo)用，特(te)別(bie)適合體質(zhi)虛弱，做完手術的(de)人(ren)在，術后恢復的(de)時候食用，能(neng)夠(gou)補充(chong)所(suo)需(xu)要(yao)的(de)營養物(wu)質(zhi)，提高人(ren)體的(de)免疫力。

酸棗仁的副作用

經常(chang)食用酸棗(zao)仁，有可能會引起不良反應，如口唇麻木，咽喉堵(du)塞感，四肢麻木，心理(li)紊亂等(deng)。

使(shi)用少量的(de)酸棗仁(ren)(ren)，是看不(bu)出毒性的(de)，但是使(shi)用過(guo)量的(de)酸棗仁(ren)(ren)有可能會中毒。

酸棗仁的食用禁忌

1、在食(shi)(shi)用酸棗(zao)(zao)仁的(de)期間(jian)，要(yao)注(zhu)意多(duo)休息，多(duo)喝(he)水，注(zhu)意飲食(shi)(shi)的(de)健康，不要(yao)吃辛辣的(de)食(shi)(shi)物。雖然酸棗(zao)(zao)仁的(de)副(fu)作用小，但是也不要(yao)過(guo)量食(shi)(shi)用酸棗(zao)(zao)仁，過(guo)量食(shi)(shi)用酸棗(zao)(zao)仁，有可能(neng)會引發中毒。

2、情緒激動(dong)，身(shen)體過度勞累(lei)的(de)(de)人(ren)，不(bu)適合(he)服用酸棗仁。因為本身(shen)他們現(xian)在的(de)(de)情緒比(bi)較(jiao)激動(dong)，身(shen)體也很勞累(lei)，劇(ju)烈，患者(zhe)食(shi)用生(sheng)的(de)(de)人(ren)以(yi)后會導致(zhi)身(shen)體出現(xian)心律紊亂的(de)(de)情況(kuang)，不(bu)利(li)于身(shen)體健康。

3、對(dui)酸(suan)棗仁(ren)過敏(min)，或者(zhe)對(dui)藥(yao)物過敏(min)的人也不(bu)要吃酸(suan)棗仁(ren)。具(ju)有過敏(min)體(ti)質或者(zhe)區域(yu)藥(yao)物過敏(min)的人，使用酸(suan)棗仁(ren)以(yi)后，有可能會引發(fa)身體(ti)過敏(min)，嚴重的時(shi)候還會導致身體(ti)搔癢(yang)，甚至發(fa)生蕁麻疹。

酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)中含有(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)脂(zhi)肪油和(he)蛋白質(zhi)，另外還含有(you)(you)豐(feng)富(fu)的(de)不飽(bao)和(he)脂(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)，維生素c，鉀，鈉，鈣，鋅，鐵(tie)，銅，錳等多種金屬(shu)元素和(he)營養元素。酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)中所含有(you)(you)的(de)總皂苷，總黃(huang)酮(tong)，總生物堿，不飽(bao)和(he)脂(zhi)肪酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)，有(you)(you)著催眠，鎮靜，安(an)神的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，特別適(shi)(shi)合失眠，焦慮的(de)人(ren)食用(yong)(yong)。了解了酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)怎么(me)(me)吃，酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)營養價值(zhi)是(shi)什(shen)(shen)(shen)么(me)(me)，酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)正(zheng)確吃法是(shi)什(shen)(shen)(shen)么(me)(me)，酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)食用(yong)(yong)劑(ji)量是(shi)多少，哪(na)(na)些人(ren)不適(shi)(shi)宜吃酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)，酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)怎么(me)(me)吃治(zhi)失眠，酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)有(you)(you)什(shen)(shen)(shen)么(me)(me)副作(zuo)(zuo)用(yong)(yong)，酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)的(de)食用(yong)(yong)禁忌有(you)(you)哪(na)(na)些，能夠幫助我們科學的(de)食用(yong)(yong)酸(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)(suan)棗(zao)(zao)(zao)(zao)仁(ren)(ren)(ren)。

酸棗(zao)仁(ren)怎么吃最好?

酸棗仁每天吃多少粒最好？
酸棗仁的性能：味甘、酸，性平。能滋養心肝，安神，斂汗。含多量脂肪油和蛋白質，并含甾醇、三萜類、酸棗仁皁甙、多量維生素C。有鎮靜、催眠、鎮痛、抗驚厥作用;有一定的降壓作用;對子宮有興奮作用。其用途：用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。用法：一日10~15g。煎湯，煮粥;研末服，每次3~5g。附方如下：

1，酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。

源于《圣惠方》。本方以酸棗仁滋養安神，生地黃養陰清心。用于心陰不足，心煩發熱，心悸失眠。

2，棗仁人參粉：酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。共研為細末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。

源于《普濟方》(原無方名)。本方以酸棗仁斂汗，人參補益肺氣，茯苓安神。用于體虛自汗、盜汗。因三者又能養心安神，故也可用于虛煩不眠。

意見建議：建議服藥注意以下幾點：凡有實邪郁火及患有滑泄癥者慎服。⒈《本草經集注》：惡防己。⒉《本草經疏》：凡肝、膽、脾三經有實邢熱者勿用，以其收斂故也。

⒊《得配本草》：肝旺煩躁，肝強不眠，禁用。⒋《本草求真》：性多潤，滑泄最忌。
酸棗仁怎么吃？
泡茶沒有煮的效果好，因為酸棗仁有點硬，一般泡不能把它的藥效發出來，所以用100cc的水去煮30g酸棗仁，要把酸棗仁捻碎了，這樣效果會很好的，煮開了以后在煮20分鐘就行了，一般3天就又效果了
酸棗仁怎么食用
1.簡單的酸棗仁粥。酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。

2.酸棗仁人參湯茶。酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”。
酸棗仁的幾種食用方法
酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。此外，還有其它多種食用方法

食材 酸棗仁、人參、生地黃、粳米等

酸棗仁人參粉準備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多

可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。

提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。

簡單的酸棗仁粥酸棗仁有降低血壓、安神鎮靜和調節神經的作用。據《本草圖經》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。

準備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。

具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可

酸棗仁人參湯茶酸棗仁湯是東漢張仲景創制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”。

準備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺

具體做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧提示：沉淀物可以放在鍋里煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了
酸棗仁怎么吃啊，效果最好的吃法，生的還是炒的呢
應該都可以吧

生吃酸棗仁和炒吃酸棗仁功能是不同的：對于那些嗜睡，總是感覺睡不醒、不夠睡的人士，用生的就可以了。剩下的都要使用炒過的。

這些我都是在老公手機上的那個 憶太行 上了解的 厲害吧
酸棗仁要怎樣吃才能有助于睡眠？
當然是做粥吃最號了：

酸棗仁粥：將酸棗仁30克，加入粳米適量煮粥，煮熟即可食用。酸棗仁粥有鎮/痛，降低血壓，改善睡眠和調節神/經等作/用，保證穩定的睡眠時間、保證充足的睡眠，才會使女人氣/血充盈，光彩照人。

我以前也是經常失眠的,無|意中看|到了------沈軍的失眠康復路，給我的幫助很大,我已不再失眠,推|見你閱|讀|下,盡早擺脫失眠困擾。。。。。

阿膠粥：在用粳米煮成的粥中，放入少許阿膠，譬如五六克即可。阿膠姓味甘、平，入肺、肝、腎經，有補/血止血，滋/心潤肺之功，能加速血液中血紅蛋白生成的作/用，與女/人增進營養，美容養顏，睡眠大有益/處。

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酸棗仁怎么吃治失眠
把酸棗仁磨成粉，用溫開水送服就可以了，一般每次5-10克。請放心用，他沒有副作用。
酸棗仁每天吃多少最好？
單(dan)獨(du)一味(wei)調節睡(shui)眠，適當加大用量，譬如(ru)：30克/日。不過最好綜合辯(bian)證，組方(fang)應用效果更佳

酸棗仁怎樣(yang)吃治失(shi)眠 推(tui)薦(jian)其方法(fa)

酸(suan)(suan)棗仁(ren)(ren)就(jiu)是酸(suan)(suan)棗里面的(de)(de)仁(ren)(ren)，是可(ke)以(yi)吃的(de)(de)，可(ke)以(yi)有效的(de)(de)治(zhi)療(liao)疾病的(de)(de)作用(yong)，而且味道很(hen)不(bu)錯(cuo)(cuo)，方便食(shi)(shi)用(yong)，同時(shi)也沒有副(fu)作用(yong)。食(shi)(shi)用(yong)酸(suan)(suan)棗仁(ren)(ren)可(ke)以(yi)有效的(de)(de)治(zhi)療(liao)失(shi)眠，而且效果(guo)還是很(hen)不(bu)錯(cuo)(cuo)的(de)(de)，如何食(shi)(shi)用(yong)效果(guo)最佳?下面就(jiu)來具(ju)體的(de)(de)介紹關于酸(suan)(suan)棗仁(ren)(ren)治(zhi)療(liao)失(shi)眠的(de)(de)食(shi)(shi)療(liao)方法。

中(zhong)(zhong)醫認為食(shi)用(yong)中(zhong)(zhong)藥材酸(suan)棗仁粥治療失(shi)(shi)眠(mian)抑郁癥，不僅味道美(mei)，食(shi)用(yong)方便，無(wu)任何副作用(yong)，是藥膳調理佳品。酸(suan)棗仁含(han)有較多(duo)的(de)脂(zhi)肪酸(suan)和蛋白(bai)質(zhi)，并含(han)有甾(zai)醇，三(san)皂化(hua)合物(wu)，維生素C，還含(han)有白(bai)樺脂(zhi)肪、白(bai)樺脂(zhi)酸(suan)、酸(suan)棗等(deng)，這(zhe)些(xie)營養物(wu)質(zhi)對(dui)于調理中(zhong)(zhong)樞神經系統有一定的(de)好處，而且也可以有降壓(ya)的(de)作用(yong)，對(dui)于緩(huan)解失(shi)(shi)眠(mian)多(duo)夢有一定的(de)作用(yong)，可以選擇用(yong)酸(suan)棗仁煮粥是不錯(cuo)的(de)選擇。

酸棗仁怎樣吃治失眠

將炒酸棗(zao)仁300克加水(shui)1500毫(hao)升煎(jian)至1000毫(hao)升去(qu)渣，粳米1-2兩洗凈後放入藥液中煮(zhu)粥，加少量(liang)食鹽(yan)調味即可服(fu)(fu)用。一般7-10天為(wei)一療程(cheng)，須服(fu)(fu)用3-5療程(cheng)。

酸(suan)(suan)棗(zao)仁有降低血壓、安神(shen)(shen)鎮靜和調節神(shen)(shen)經的(de)作(zuo)(zuo)用。據《本草(cao)圖經》記載(zai)，“酸(suan)(suan)棗(zao)仁，主煩心不(bu)得眠”。把酸(suan)(suan)棗(zao)仁加(jia)入白米中煮成粥(zhou)，老年(nian)人吃起來更容易(yi)消化吸(xi)收。因此，用酸(suan)(suan)棗(zao)仁、白米熬粥(zhou)，對(dui)于(yu)治療神(shen)(shen)經衰弱有一定的(de)好處，而(er)且(qie)也可(ke)以(yi)(yi)有調理體質虛(xu)弱的(de)作(zuo)(zuo)用，可(ke)以(yi)(yi)經常適應，每餐吃一碗酸(suan)(suan)棗(zao)仁粥(zhou)，效果佳(jia)，還(huan)可(ke)以(yi)(yi)提高(gao)體質。

酸棗(zao)仁(ren)怎么吃治療失(shi)眠，可(ke)以煮粥或者(zhe)是泡水的(de)(de)喝都是不(bu)錯的(de)(de)選擇，可(ke)以起到安神(shen)鎮靜(jing)的(de)(de)作(zuo)用，還可(ke)以緩解失(shi)眠多夢，對于出(chu)現(xian)的(de)(de)體質虛弱導致的(de)(de)失(shi)眠的(de)(de)問題有一(yi)定的(de)(de)調理(li)的(de)(de)作(zuo)用，還可(ke)以緩解神(shen)經(jing)衰弱，所以這樣(yang)的(de)(de)養生食譜你不(bu)妨試(shi)試(shi)。

酸(suan)棗仁食用方法 怎么吃酸(suan)棗仁

1、酸棗仁人參粉，將酸棗仁和人參一起磨成粉末，每次5到6克服用，用溫水服用就可以了，也可以放入粥中服用。一定要把酸棗仁的硬皮除掉，以防后來影響口感。

2、酸(suan)棗仁粥(zhou)，將洗干凈的周紅米，放入(ru)鍋中(zhong)煮成粥(zhou)，能(neng)夠有效的治療，因(yin)為神經衰弱引起(qi)(qi)的失眠，而且(qie)老年人(ren)吃起(qi)(qi)來也特(te)別(bie)容(rong)易消化和吸收，沒有任何的副作用，特(te)別(bie)適(shi)合(he)體質(zhi)虛弱，做完手術的人(ren)在，術后恢復的時候食用，能(neng)夠補充所需(xu)要(yao)的營養物質(zhi)，提高人(ren)體的免疫力。