隨著天(tian)氣的(de)逐漸轉冷，外感風(feng)寒(han)極(ji)易造成風(feng)寒(han)感冒。風(feng)寒(han)感冒的(de)主要癥狀(zhuang)有頭疼鼻(bi)塞，流清涕，伴隨著有咳嗽(sou)的(de)癥狀(zhuang)，這種(zhong)咳嗽(sou)一(yi)開(kai)始(shi)的(de)時候(hou)會(hui)出現(xian)咽(yan)喉騷癢的(de)感覺，有的(de)時候(hou)會(hui)有痰，舌苔往(wang)往(wang)會(hui)出現(xian)發(fa)白(bai)的(de)跡象，那么針對風(feng)寒(han)感冒咳嗽(sou)癥狀(zhuang)的(de)話(hua)，我們可以吃哪些食物來調節一(yi)下(xia)呢(ni)?下(xia)面讓(rang)我們一(yi)起來看看吧。
1、可樂(le)煮姜(jiang)湯(tang)：姜(jiang)湯(tang)是具有明顯的(de)(de)祛除寒邪之氣的(de)(de)典型代表(biao)，姜(jiang)湯(tang)在一(yi)(yi)定程度上對于緩解咳嗽也有比較顯著的(de)(de)作用。而且除了這個功效之外，可樂(le)煮姜(jiang)湯(tang)可以(yi)幫助暖胃，促(cu)進腸胃的(de)(de)蠕動，我(wo)們知(zhi)道(dao)一(yi)(yi)般情(qing)況下，如(ru)果感冒的(de)(de)話，容(rong)易導(dao)致病人沒(mei)有胃口。那么(me)這個時候吃一(yi)(yi)些促(cu)進胃口提升的(de)(de)食物是再(zai)好(hao)不過(guo)了。
2、蔥白粥：我們知道蔥可以(yi)有效地(di)幫助(zhu)我們將體內(nei)的(de)寒(han)氣散出去，并且促(cu)進(jin)身體發熱，對于(yu)治療風寒(han)感冒有一(yi)定(ding)的(de)幫助(zhu)作(zuo)用。而且蔥白粥里可以(yi)適當地(di)添加一(yi)些跟蔥比較搭的(de)食物，可以(yi)幫助(zhu)補充營(ying)養。
3、飲用(yong)紫(zi)蘇茶：紫(zi)蘇這(zhe)個(ge)名字給人一種(zhong)詩情畫意的感覺，紫(zi)蘇，性溫(wen)，對于(yu)調理肺經有(you)比(bi)較(jiao)好的作用(yong)。并且紫(zi)蘇可(ke)以有(you)效地幫助散寒(han)(han)祛濕，在風(feng)寒(han)(han)感冒的初期作用(yong)比(bi)較(jiao)顯著。
對(dui)于(yu)風寒感冒來說(shuo)有效地促進體(ti)內的(de)寒氣散(san)發出去是比(bi)較關(guan)鍵(jian)的(de)，同(tong)時，我(wo)們(men)需(xu)要注意(yi)的(de)是風寒感冒的(de)飲食與普通(tong)的(de)感冒要注意(yi)加(jia)以(yi)區(qu)分，從而(er)發揮其針對(dui)性作用。
風寒感(gan)冒吃什(shen)么藥1、風寒感(gan)冒顆(ke)粒
2、感冒清熱顆粒
4、感冒軟膠囊
風寒感冒吃什么水(shui)果1.蘋果：具有生津止渴、清熱除煩的功效(xiao)，適宜(yi)風寒感冒出現(xian)咽喉干燥、心(xin)煩氣(qi)躁癥狀者(zhe)吃。
2.草莓(mei)：具有(you)潤肺生津(jin)，健脾和胃的功效(xiao)，適合感冒出(chu)現食(shi)欲不(bu)振癥狀者吃。
3.香蕉(jiao)：具有潤肺生津，健脾(pi)和胃的功效，適合風熱感冒出現排便(bian)不(bu)暢、大便(bian)堅硬癥狀者吃。
4.葡萄：具有健胃、益氣、滋腎的功(gong)效，適合(he)食欲不(bu)振(zhen)、消(xiao)化不(bu)良者吃。
5.獼猴桃：具有調(diao)中理氣、生津(jin)潤燥的功效(xiao)，適合口腔潰瘍(yang)者吃。
6.檸檬(meng)：具有清(qing)熱化(hua)痰、解暑(shu)開(kai)胃的功效。適(shi)合(he)咽喉疼(teng)痛(tong)、有痰、食(shi)欲(yu)不振者吃。
風寒感冒食療方(fang)法3、烤橘子
將(jiang)橘(ju)(ju)(ju)子直(zhi)接放到(dao)(dao)小火上烤(kao)，并不斷翻動，烤(kao)到(dao)(dao)橘(ju)(ju)(ju)子皮發黑、有(you)熱(re)氣(qi)從橘(ju)(ju)(ju)子里冒出來。稍涼一(yi)(yi)會，剝去橘(ju)(ju)(ju)皮，讓患者(zhe)吃溫熱(re)的(de)橘(ju)(ju)(ju)瓣。大橘(ju)(ju)(ju)子可以分幾次吃完(wan)，小貢橘(ju)(ju)(ju)可以吃一(yi)(yi)個，一(yi)(yi)天(tian)吃2～3次。這(zhe)種方法(fa)確實(shi)對(dui)化(hua)痰止咳有(you)一(yi)(yi)定的(de)作(zuo)用。比藥物治療口感(gan)好、有(you)營養價值。但是，最好連同橘(ju)(ju)(ju)皮一(yi)(yi)起吃，因為(wei)其藥效主要集中在橘(ju)(ju)(ju)皮里。而(er)且橘(ju)(ju)(ju)子由(you)于含有(you)大量的(de)維(wei)生素(su)c，對(dui)于病人(ren)的(de)抵抗力提高能夠起到(dao)(dao)促進作(zuo)用，因此(ci)風寒感(gan)冒咳嗽者(zhe)不妨嘗試看看。
4、紫蘇茶
準備紫(zi)蘇葉(xie)16克，紅糖適(shi)量。將干紫(zi)蘇葉(xie)揉成粗末，用(yong)沸水沖泡后加糖，代茶(cha)頻飲。紫(zi)蘇葉(xie)味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中(zhong)的作用(yong)，故適(shi)用(yong)于感冒的初期(qi)。
5、蔥白粥
大(da)米(mi)50克，生姜5片(pian)，連須蔥白5段，米(mi)醋(cu)5毫(hao)升，加水適(shi)量煮粥(zhou)，趁熱飲用。具有散寒、發熱的(de)功效，在治(zhi)療風寒感冒方面(mian)能起到一定的(de)效果(guo)。
6、蒸大蒜水
梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入(ru)20顆花(hua)椒(jiao)，2粒冰糖，再把梨對拼好(hao)放入(ru)碗中，上鍋(guo)蒸半小時(shi)左右即可，一只梨可分兩次(ci)吃完。蒸花(hua)椒(jiao)冰糖梨對治(zhi)療(liao)風寒咳嗽效果非常明(ming)顯。
9、紅糖姜棗湯
紅(hong)糖30克(ke)(ke)(ke)、鮮姜15克(ke)(ke)(ke)、紅(hong)棗30克(ke)(ke)(ke)。以(yi)水三碗(wan)煎至(zhi)過半，頓(dun)服，服后出微(wei)汗(han)即愈。驅風散(san)寒;治傷風咳嗽。
10、豆豉紫蘇粥
感冒是一種非常常見的疾病，引起感冒的原因有很多，不同的感冒類型有不同的影響作用，針對于風寒感冒，該如何治療才好呢？估計很多人都還不知道，下面，給大家具體介紹一下風寒感冒的治療方法，希望對大家有幫助，我們一起來看看。
1、風寒感冒咳嗽治療方法
1.可樂煮姜
生姜1片，可樂適量，煮開后服用。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效，可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外，可樂煲姜能幫助暖胃止痛，促進腸胃蠕動，也可以幫助加速身體的血液循環。
2.蘿卜蔥白湯
蘿卜1個、蔥白6根、生姜15克。用水三碗先將蘿卜煮熟‘再放蔥白、姜、煮剩一碗湯。連渣一次服。宣肺解表’化痰止咳；治風寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒，身倦酸痛等。
3.烤橘子
將橘子直接放到小火上烤，并不斷翻動，烤到橘子皮發黑、有熱氣從橘子里冒出來。稍涼一會，剝去橘皮，讓患者吃溫熱的橘瓣。大橘子可以分幾次吃完，小貢橘可以吃一個，一天吃2～3次。這種方法確實對化痰止咳有一定的作用。比藥物治療口感好、有營養價值。但是，最好連同橘皮一起吃，因為其藥效主要集中在橘皮里。而且橘子由于含有大量的維生素c，對于病人的抵抗力提高能夠起到促進作用，因此風寒感冒咳嗽者不妨嘗試看看。
4.紫蘇茶
準備紫蘇葉16克，紅糖適量。將干紫蘇葉揉成粗末，用沸水沖泡后加糖，代茶頻飲。紫蘇葉味辛，性溫，歸脾、肺經，具有發表散寒、行氣寬中的作用，故適用于感冒的初期。
5.蔥白粥
大米50克，生姜5片，連須蔥白5段，米醋5毫升，加水適量煮粥，趁熱飲用。具有散寒、發熱的功效，在治療風寒感冒方面能起到一定的效果。
6.蒸大蒜水
取大蒜2-3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖，把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開后改用小火蒸15分鐘即可。喂給孩子喝蒜水，大蒜可以不吃。一般一天2-3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果好。
7.核桃生姜飲
準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。對風寒感冒后發熱、惡寒、頭痛等癥有效。
8.蒸花椒冰糖梨
梨一個，洗凈，橫斷切開挖去中間核后，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一只梨可分兩次吃完。蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯。
風寒感冒導致的咳嗽多數是寒咳，寒咳一旦形成，比風熱感冒的咳嗽還纏人，所以，寒咳要格外注意，接下來有一道食療方，對寒咳有很好的作用。
9.紅糖姜棗湯
紅糖30克、鮮姜15克、紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服后出微汗即愈。驅風散寒；治傷風咳嗽。
10.豆豉紫蘇粥
用紫蘇葉10克、粳米50克、生姜3片、大棗3枚；先用粳米煮粥，粥將熟時加入紫蘇葉、生姜、大棗，趁熱服用。蔥、生姜、紫蘇與豆豉煮粥有發汗解表的作用，所以這個偏方主要對于風寒感冒的患者有效果，而且是對輕微感冒、初始感冒效果最好。
11.芥菜姜湯
鮮芥菜80克，鮮姜10克，鹽少許。將芥菜洗凈后切成小塊，生姜切片，加清水四碗煎至兩碗，以食鹽調味。每日分2次服，連用3日見效。宣肺止咳，疏風散寒。治風寒咳嗽，伴頭痛鼻塞，四肢酸痛等。
12.香菜湯
芫荽（香菜）30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗凈，加水煮湯，取大米湯三湯匙與蕪荽，飴糖攪拌后蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒；發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。
13.麻油姜末炒雞蛋
將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱后放入姜末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。
14.白蘿卜蜂蜜飲
大白蘿卜1個、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻黃2克。將蘿卜洗凈切片，放入碗內，倒入蜂蜜及白胡椒，麻黃等共蒸半小時趁熱頓服，臥床見汗即愈；發汗散寒、咳化痰、治風寒咳嗽。
15.生姜蘿卜飲
取新鮮干凈的白蘿卜500克、生姜30克、蜂蜜30克。蘿卜和生姜去皮后切碎塊，一起放入榨汁機榨汁，再加入蜂蜜即可飲用。生姜蘿卜飲特別適合冬天風寒感冒引起的咽喉干痛、咳嗽、聲音嘶啞等問題，若患者是風寒咳嗽就可嘗試，老師、主持人、銷售員等說話較多的人也可嘗試使用。
16.玉米須橘皮
玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次；止咳化痰、治風寒咳嗽、痰多。
2、風寒感冒的癥狀
1.后腦強痛
即頭后部疼痛，連帶頸部轉動不靈活。
2.怕寒怕風
通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。
3.流清涕
清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬于風寒感冒;舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。噴嚏，流清涕，惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗，周身酸痛，咳嗽痰白質稀，舌苔薄白，脈浮緊。
3、怎么預防風寒感冒
1.加強鍛煉，增強機體適應能力
在氣候變化時適時增減衣服，注意防寒保暖，慎接觸感冒病人以免時邪入侵。還要加強身體鍛煉，增強免疫力，這對感冒的預防有重要作用。
2.預防服藥
一般可使感冒的發病率大為降低。主要藥物有貫眾、大青葉、板藍根、鴨跖草、藿香、佩蘭、薄荷、荊芥等。隨著季節的變化，預防感冒的藥物亦有所區別。如冬春季用貫眾、紫蘇、荊芥;夏季用藿香、佩蘭、薄荷;藥物煎煮時間宜短，取其氣全以保留芳香揮發有效物質，無汗者宜服藥后進熱粥或覆被以促汗解表，汗后及時換干燥潔凈衣服免再次受邪。
3.飲食起居
感冒病人應適當休息，多飲水，飲食以素食流質為宜，慎食油膩難消化之物。常用食品如蔥、大蒜、食醋亦有預防作用。臥室空氣應流通，但不可直接吹風。
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