現在，大多數人的生活和工作壓力也是越來越沉重了，對女性來說也是如此。經常加班熬夜是她們很正常的事兒了。但是，由此而帶來的也就有一系列的肌膚問題了。長期的熬夜，使他們的肌膚變得脆弱而敏感、肌膚黯啞等顯現出“初老”的狀態了。那么如何才能告別這樣的肌膚呢?我們來看一下吧!
三招告別黯啞肌膚
第一招：擊退熬夜黑眼圈
問題癥結：眼部皮膚是最最嬌嫩脆弱的。睡眠不足，眼瞼得不到充分休息，就會堵塞血液，引起黑眼圈的出現了。
護理重點：促進眼部血液循環
在涂抹眼霜時要加以按摩的方式，促進眼部的血液循環了，這樣你的黑眼圈就會很快離你而去了喲。
第二招：促進肌膚新陳代謝
問題癥結：熬夜后新陳代謝變慢，即使擦了保養品也無法被有效接收，此時可以早間一分鐘推拿方式刺激血液循環，促進肌膚的新陳代謝。
護理重點：臉部按摩達到美膚效果
為臉部按摩時，力道一定要輕柔，避免產生更多細紋。手掌置于耳部，以一放一收的方式按壓;手指稍微用力，以畫圓方式推拿太陽穴四周。
第三招：告別熬夜干紋
問題癥結：整夜沒睡，你的肌膚是最容易缺水而干燥的了，同時，肌膚的鎖水能力也就會逐漸的下降。
護理重點：讓肌膚充分補水
利用化妝水濕敷，能迅速為肌膚補充水分;晚間涂抹強效保濕的晚霜，能為肌膚充分鎖水，避免因干燥產生細紋，防止因缺水令皮膚暗沉。
通過上面為大家帶來的有關“三招告別黯啞肌膚”的內容介紹，想必大家對于這個問題也是更加的了解了吧!也希望本文能夠給你帶來好的解決方案哦。想要解決這樣的肌膚，關鍵還在于大家要有好的生活習慣和飲食習慣了喲。
1 定期去角質很多時候皮膚顯得暗沉不通透是因為有過多的老化角質堆積在了皮膚表層，這些老化角質會堵塞毛孔不能正常呼吸，堆積得過多皮膚慢慢就會失去通透感，皮膚就會暗黃沒有光澤，如果想要白亮又柔嫩的肌膚，那么就一定要記得按時去除角質，這樣皮膚才會更加逛街，而且對于后續保養的吸收也是非常有益的。
2 桑拿排毒如果只是日常的基本皮膚清潔，對于暗黃皮膚來說可是不夠的，如果每周還能再有一兩次蒸氣浴或是桑拿浴就更棒了。因為桑拿浴或是蒸氣浴能夠讓毛孔因為熱脹冷縮原理而打開，讓毛孔中的臟東西隨著汗水排出，可以加快新陳代謝，從而達到美容養顏的效果。想要更好的效果的話，浴前喝上一杯水，浴后再喝一杯水，可以更快的達到排毒的效果。
3 正常作息想把暗黃的皮膚重新恢復成白白嫩嫩的皮膚，可是需要很長一段時間來慢慢調理的，并不是一朝一夕就能夠有所改變的。充足的睡眠時間和幼稚的睡眠質量，對于皮膚調理來說是一劑良藥，因為人體中的很多器官都是在晚上來進行排毒的，進入深層睡眠后可以讓器官更好的排毒，毒素少了皮膚自然就會好。
4 按摩排毒去暗黃如果你的肌膚暗黃沒有黃澤，那么就應該要選擇質地柔滑的高機能化妝水，每天加以按摩，順著淋巴腺而下的按摩，可以順著手法將體內的毒素和老廢角質排除體外，同時讓護膚品中的水分外而內的輸送到肌膚內部，長久堅持肌膚自然而然就會白皙亮澤。
非天生黃皮膚，有三種情況，①防曬不足，②氣血循環好、虧虛，③皮膚被氧化了。
皮膚暗黃想要有效美白，就是防曬+加快血液循環+抗氧化。
剛生完孩子那會，月子里皮膚白里透著光，特別通透，不知道怎么回事，2、3個月后皮膚就黃了！！我給自己的診斷就是氣血虧虛，接下來的幾個月特別注重補血，臉色才慢慢恢復過來（產后虛不受補，千萬不要使勁吃補品，食補即可）。
這篇文很簡單，就針對三種不同的黃臉情況，給大家講一講應該怎么祛黃美白。
一、防曬不足——對策：加強防曬 是不是從來不防曬？
是就趕緊買遮陽帽/遮陽傘和防曬霜。
透明的不算！！！
如果一直在做防曬，那就要 考慮鉆進室內的紫外線 ，特別坐在窗戶附近工作的小朋友。
在外面用物理防曬，別忘記在室內也要涂防曬， 推薦大家使用SPF30的防曬 ，適合日常通勤使用，對皮膚沒有過重的負擔。
SPF30的防曬我比較喜歡Rootsbase，別看防曬指數不高，但是防曬能力同等于安耐曬，性價比超高，戶外活動也有安全感。
這支防曬我最的就是膚感，太清爽了！上臉無色，不含酒精，不會悶痘，還有淡淡的香味。
里面還添加了紅參提取物，可以滋養、柔潤肌膚，提亮膚色的同時抗衰老。搞活動的時候入，才不到100元（百元內性能好、成分又安全的防曬真的太少了）。
二、氣血循環好、虧虛——對策：加強氣血循環、補氣血 皮膚表面的淋巴循環和血液循環不暢，營養物質就不能有效帶到面部，代謝廢物就會相應容易堆積，面部就不可能白里透紅啦！
所以， 這種發黃的皮膚，光用美白精華治標不治本，必須要改善微循環。
氣血不足，臉也會發黃，而且是白黃白黃的，沒什么血色，嘴唇也發白，整個人顯得病態。 這種應該補足氣血。
1、 可以用些含有玫瑰成分的護膚品
推薦Swisse玫瑰果油精華。這貨一定是太便宜，所以沒有人推。一大瓶50毫升不到百元，我用著提亮效果特別好。淡黃色液體，剛上臉會油一點點油，過一會就全部吸收了，每次擠兩滴就能用全臉了。
天然玫瑰成分添加，紅潤膚色，還能改善皮膚細紋，皮膚摸起來很光滑。有痘印的也可以用這款，就是見效慢。
非孕期和哺乳期的姐妹，可以直接買玫瑰精油（油皮勿入），見效更快。
就效果和性價比來說，推薦伊朗Barij玫瑰精油。
Barij是拉郎為數不多擁有歐盟和加拿大權威認證的醫藥精油生產商，總部就在卡尚（大馬士革玫瑰發源地），在伊朗各大藥房都能看到它的身影。
2毫升純玫瑰精油才60多塊錢，使用的時候要兌到護膚水中或者乳液面霜里，也可以和其他精油混合使用。
2、運動加強血液循環
其次每天要保證半小時運動，加快全身血液循環。別說沒時間哦，沒結婚沒有寶寶的，我真是羨慕死啦！哈哈哈！下班后快速走一走都管用的。
運動的效果真的是立竿見影，你今天跑了半小時，洗完澡就能感覺到臉色比之前要有氣色！
3、檢查微量元素
去醫院檢查一下自己是不是貧血，貧血還是吃藥補上來更快一點。
我最不愛吃藥（也不愛打針，哈哈……），特別是中成藥（價格還超級貴），醫生給我開的我喝著是巧克力味，但是渣子特別多，好幾次都差點吐了。又去醫院找醫生換藥，強烈換藥片。別說，藥片補血還挺快，吃了三周差點補多了。
（吃補血藥一定要及時復查，補多了會惡心、心慌，還可以會吐！！！）
4、食補養氣血
從中醫的角度出發，平時多吃一些紅棗、紅豆等食物，可以改善氣色。
如果能吃豬肝，一周可以吃兩次豬肝，補血杠杠的！
豬肝我喜歡煮熟了，蘸著生抽和蒜泥吃，特別美味。做法也簡單，放水里，加花椒，大料，辣椒，蔥姜鹽煮成褐色的就行了。
也可以吃些活血化瘀的食物，比如生姜、紫蘇、葡萄酒等，適量就好。（不要吃太多，而且有些人不能吃生姜，大家一定要做好功課）
三、皮膚被氧化了——對策：用抗氧化護膚品 皮膚被氧化變黃了，最簡單有效的方法，就是用抗氧化護膚品。推薦幾款我現在都在用的抗氧化護膚品，別嫌太貴，和A醇不一樣，VC精華效果明顯的都不太便宜。
Topix20%VC復配精華
Topix真是寶藏，抗老線、美白線我都愛到不行。這款VC精華主打抗氧化、美白、抗老，和修麗可CF一個級別，但是價格可香多了，膚感也很美好。
這款添加了20%VC活性復配物，擁有專利“TIME RELEASE”技術，所以就算這么高濃度的VC，用在臉上也不會刺激。
還添加了高濃度的熊果素和熊果葉提取物，美白提亮，還復配了雞尾酒抗氧化體系輔助：維A酯、余甘子、SOD、Q10等，整個抗氧化美白方方面面特別全！
透明精華液質地，有股淡淡的柑橘香，剛上臉會有一丟丟油，按摩按摩吸收后就清爽了。不像其他VC精華，有的涂臉上，會留下黃色的色沉。
最香的是，不會搓泥，后續用面霜或者防曬霜都不會搓泥。
我第一次用完去上班，就被夸臉上很干凈，個人感覺比歐邦琪還要抗氧化，無限回購啦！
還有，最重要的一條，別熬夜，早點睡，乖啊！
其實亞洲人的本底膚色就是黃的，只是有些有膚色更深，所以看起是比較暗黃的。膚色主要是遺傳來的，可以觀察下自己大臂內側的膚色，是白還是暗黃。如果并不白，那就放棄變白的夢想吧！如果比較白，那還是可以努力一把的！
怎么能變白，自然離不開防曬和美白功課。很多人的皮膚黑，都是紫外線曬出來的。曬后黑就已經表明皮膚受到了傷害，變黑只是肉眼可見的，皮膚內的過多色斑，將來的光老化，都在等著呢。每天都要使用SPF30 PA+++以上的防曬，不管是陰天還是在室內。美白產品要使用添加了有效成分的產品，比如煙酰胺、甘草、維生素C。堅持使用就能起到一定抑制黑色素生成的效果，提亮膚色。
有一些人有缺鐵性貧血，也會出現膚色不好的問題，要去醫生檢查，考慮口服鐵劑改善。適當的運動能增加心肺功能，對于膚色也有幫助。
這個問題我也有點發言權吧，以前我還真是臉上皮膚蠟黃，用醫生話說就是我脾胃不和，除了一部分遺傳膚色以外，可能跟生活習慣有關，最近一年倒是有所改觀。
第一，要保證心情愉悅，至少不要每天思緒過重，尤其不能讓自己抑郁。
第二，我每天早晚會喝一大杯蜂蜜水，這個可能不適合所有人，但是半年一會你絕對會發現身體上的變化
第三，注意臉部保濕，不需要用特別貴的化妝品，也不需要刻意使用美白產品
第四，適量的鍛煉身體，我這個比較臉，鍛煉身體也是三天打魚兩天曬網，但一定要有
第四，合理的飲食，葷素搭配，營養均衡，我這個人特別喜歡吃辣，在東北來說，總吃辣真容易上火，后來改正隔三差五吃一回
最后要說，我又熬夜的習慣，很多年，知道不好，所以大家這個就不要學我啦
去暗褪黃，營造好氣色不是不可能完成的目標，很多時候只要我們適當的增添一些我們日常的飲食輔料，就會擁有意想不到的效果
建議搭配：酵素+ 葡萄 籽
從植物中提取的天然酵 素不僅可以促進新陳代謝與修復細胞，還能幫助分解與排除體內的毒素，提高新陳代謝力，從內到外幫助肌膚煥然一新，改善膚色晦暗、粗糙，色斑等問題。而葡萄籽強大的抗氧化功效不僅能夠中和體內自由基，抑制酪氨酸酶活性，預防并改善因色素沉積而導致膚色不勻問題，更重要的是，它還能夠保護并預防肌膚糖化，避免因糖化而導致的皮膚損傷和膚色變黃，維護 健康 好氣色。
美貌加餐：膳食纖維
食物中的纖維素攝取不足，也會導致皮膚暗沉粗糙，而補充膳食纖維則能加速腸道運動，對腸道進行一次大掃除，排出毒素，改善因排毒不暢或便秘導致的灰暗膚色。
我們中國人基本都是亞洲人的“黃皮”，膚色偏黃， 當皮膚狀態不好的時候，就會容易暗沉！想要變白，要從預防曬黑和提亮膚色下手！
怎么預防曬黑和提亮膚色呢？當然還是從護膚下手，至于不熬夜、多運動、注意營養均衡這一類大家都知道的話題，大家自己私底下注意一下就行。
一、預防曬黑——防曬 想要變白，首先不要被曬黑，切斷問題的來源，這才是“根本”！防曬分為：
1、軟防曬：
也就是我們常說的涂防曬霜；
相信涂抹防曬霜，大家沒有不知道對的吧！關于防曬的作用，我們國內的宣傳鋪天蓋地，防曬不僅僅是防止曬黑，而且還是防止光老化！也就是所謂的護膚理論：“防曬=抗老”！宣傳確實有點夸張，但是不得不承認，不防曬對我們皮膚衰老帶來的催化作用。
前兩天一直有人問我要用什么防曬霜！推薦幾個在防曬能力、防水能力都相當不錯，口碑也不錯的防曬霜：
安耐曬、資生堂藍瓶子、Fancl物理防曬霜、蘭蔻小白管 （很多好用的，姐妹們可以在評論區補充）
2、硬防曬：
不知道從什么時候開始，防曬界的宣傳鋪天蓋地，效果夸張到，感覺不用防曬，明天就會變丑、變黑、變老了！！在這種夸大的宣傳下，我們幾乎快忘記了硬防曬的作用！
事實上， 硬防曬比軟防曬要更強很多 ！不信你仔細對比一下，身上常年沒有曬太陽的皮膚，比如大腿。不知道大家有沒有一樣的經驗，我自己的大腿，從來沒有涂過什么護膚品，但是又白又嫩、皮膚又有彈性和細膩！但是相比每天護膚的臉上，反而還不如。
硬防曬包括： 太陽傘、太陽眼鏡、帽子、口罩、防曬衫等
二、提亮膚色——美白精華 護膚界關于美白的成分有很多
煙酰胺： 能夠阻擋黑色素的轉運，從而減少色素色素沉著；
VC衍生物： 具有很強的抗氧化能力，所以她是作為一種還原劑，把已經氧化的過程再還原回去，從而抑制黑色素的氧化反應；
傳明酸： 溫和美/白，屬于潤物細無聲的，要長期堅持用；
熊果苷： 通過抑/制黑色素的產生，達到美/白
光甘草定： 被譽為“美白黃金”，多功能，不僅可以亮膚、對敏-感肌也是非常友好的！
除此之外還有 377、二列酵母、曲酸、果酸等
美白精華推薦：
平價美白精華： Olay小白瓶、歐萊雅光子瓶、薇諾娜光透皙白精華、HFP煙酰胺美白精華液、倩碧302鐳射瓶等；
中高端美白精華： SKII小燈泡、小銀瓶、雅詩蘭黛美白精華、修麗可發光瓶等
現在越來越多的人面臨工作壓力大而熬夜，或是生活飲食不規律而引起各種皮膚問題。無論是什么問題，歸根結底就是你沒有好的作息和飲食習慣~但如果實在沒有辦法根本性的解決這個問題，推薦給大家幾款美容用的相關產品，希望對你有所幫助~
1. 葡萄籽
首選產品——Healthy care 葡萄籽精華膠囊~
葡萄籽富含氨基酸、維生素和礦物質等，具有美容保健的功效。葡萄籽抗自由基，防止自由基對人體的破壞，保護人體器官和組織、防治心臟病、癌癥、早衰、糖尿病、動脈硬化等一百多種自由基所引起的疾病~葡萄籽提取物的抗氧化作用可以延緩肌膚衰老，所富含的前花青素可以增加皮膚彈性，不受外界對皮膚的傷害~身邊很多年輕的朋友或是中年的媽媽都在服用，效果很不錯，所以推薦給大家~
2. VC美白
VC有抗氧化作用，對于臉上有色素斑的人來說，可以促進色素斑的消退。常常吸煙的人群多吃富含VC的食物可以消除體內的尼古丁，一些富含VC的水果，比如獼猴桃、柚子、鮮棗等等
3. 防曬霜抗紫外線
出門抹防曬的工作切記要做好，因為紫外線會造成皮膚的暗沉、老化、斑點、皺紋等等肌膚問題，也會導致免疫功能的下降，所以愛美的女生出門記得抹防曬霜哦~
變白三步走:補水防曬美白
在這之前我必須說一點:很多人皮膚暗黃其實是因為 熬夜 ，每天2 3點才睡的夜貓子們，只要 早睡 就能解決大部分皮膚問題。
啊不好意思還有第二點， 美白也要內外兼修 啊。除了外在努力，也要內外調養，多吃水果蔬菜 補充維生素 ， 少吃含糖量高的 甜點零食什么的，容易氧化。
好了然后我們來走三大步:一. 補水保濕要到位 護膚步驟:認真潔面+水+乳+精華+面霜 (油皮可以適當去掉乳液或者面霜)
二. 防曬！防曬！防曬 ！ 1.大部分人有防曬誤區，認為防曬可有可無，錯錯錯！ 防曬是護膚最后一步 ，這個必須有。 原則是 一年四季 ， 只要見太陽，就必須防曬 ！沒錯，要像個吸血鬼一樣，絕不能讓自己的皮膚直接暴露在陽光下。太陽光對皮膚的傷害，雖然有時候肉眼不可見，但是絕對是相當厲害的。
2.如何防曬包括硬件防曬和防曬霜啦硬件防曬: 遮陽傘、防曬衣、遮陽帽、墨鏡等防曬霜: 物理防曬、化學防曬、物化結合(我個人在用的感覺不錯的防曬霜: 安耐曬、碧柔、怡思丁)
3.防曬霜用法用量: 一枚硬幣大小(用足夠)及時補涂不要偷懶
三.美白 兩條路線一條比較暴力的: 使用果酸、水楊酸、視黃醇產品 (最近很火的各種安瓶) 一條比較溫和的:煙酰胺(比如大家都知道的olay的產品)乙酰葡萄胺
一般，美白精華效果比水啊乳液啊厲害。所以更推薦用精華。
最后，2個注意:
1. 重在堅持啊！ 美白是個長久戰，一年四季不懈怠
2.一般一款美白產品見效是6個星期，某寶那些用了立馬白的，吶，比如這種
不覺得可怕嗎？不知道是用了什么刺激材料呢，千萬不要花錢毀臉啊。況且其實也看得出來吧，它這圖片其實不過是美圖秀秀啥的磨皮美白的，你真相信是真變白了嗎？
不光是美白，是所有用在臉上的，都要用 正經品牌 的，不要隨便買。
新品面霜推薦 干皮油皮面霜美白抗老面霜
肌膚怎樣才能不油膩？怎么才能更白白呢？
推薦面霜，測評了些平價到大牌面霜
美白淡斑狠角色！叫它黃皮漂白劑不為過！ 長斑人這些年可沒少為了斑點下功夫！
即使是出去吃個飯也要把遮瑕涂厚厚的
再加上晚上經常熬夜 整張臉暗沉不像話
還是我媽聽她同事說這個伊貝詩掃斑筆好用
才給我買回來的！
百來塊錢的東西 沒想到真的有用！
用2個月就趕緊來給姐妹們po了
這玩意兒美白、淡斑確實有兩下子！
.
介個掃斑筆是有美白淡斑特證的！！
主打的就是淡斑 美白 淡痘印 修護
成分值得拎出來說一說！都是美白界的大佬！！
煙酰胺+白藜蘆醇+谷胱甘肽+熊果苷
4大美白！淡斑！抗把子選手強強聯合
從根源抑制黑色素生成！
從而淡化斑點、痘印、瑕疵，去黃提亮，也不會返黑
紅沒藥醇+尿囊素+乳酸桿菌
保濕舒緩修護！強韌肌膚屏障
溫溫和和的 敏感肌也可以用！
.
它是帶個微震按摩頭的！
就涂上去之后用按摩頭按摩一下！會更好地吸收到皮膚里！
酸奶質地 軟糯糯的 吸收賊快！膚感real清爽！
哪里有斑 痘印點哪里！可以定點美白！
我特意每次在幾個陳年痘印的地方多按摩一會兒
真的肉眼可見看到淡化了 那種色素沉積會退散
.
用了一些日子之后！
就明明熬了個大夜！但臉蛋還是賊白凈！
新長的痘印涂它幾天就下去了！
斑點更是沒了7788了！還是要堅持用下去！
一白遮百丑！是真的！
? 還有z重要的一點！防曬千萬要做好！
無論什么情況下！長斑還有痘印千萬不能忘了防曬！
這里說的是全身美白，不僅僅包含臉部，因為出現臉白手黑的色差是非常尷尬的。先說一下這只是我個人比較推薦的幾款產品或者一些內調的小方法，產品也沒有說一直吃，不然身體也受不了，這些小方法都是我在美白路上試用過的，也說不出哪個效果更好，哪個人都有適合自己的，而且有些東西是搭配起來效果更佳。
沒什么能讓你短時間內變白很多，除非是打美白針，怕打針的答主選了更加艱難的一條路。
對于答主而言，美白絕對不是吃出來的，而是養出來的。
1、內服篇
1）葡萄籽：內服我個人認為葡萄籽+膠原蛋白+維C絕對是超級好搭檔，但如果一定要選擇一樣的話，我感覺我會選葡萄籽，不僅抗氧化，還可以抗輻射，易曬黑人群可以吃，我之前挺容易曬黑的，現在基本站到不易曬黑人群里面了。有人覺得會混亂經期，那經期可以不用。推薦用healthy care葡萄籽、gn葡萄籽
2）膠原蛋白：我之前一直都說膠原蛋白和葡萄籽就是1+1>2的組合，因為膠原蛋白可以使皮膚變好，還可以美白、豐胸，剛開始吃的時候只是對我皮膚的毛孔有收縮作用，皮膚看起來亮一點，摸起來滑滑的，指甲頭發都好一點，后來才發現全身皮膚白了一個度。我自己用的是泰國一個品牌Colly Swisse膠原蛋白。
3）維C：美白靠維C，這句話聽得都快吐了，不過補充維C不僅可以美白還可以預防感冒、牙齦出血什么的。反正我從小都不愛吃水果，所以我一般口服維C為主，大家喜歡吃水果的話就多吃水果吧。
還有新鮮檸檬泡的檸檬水、維C泡騰片，都是補充維C的。
4）薏仁紅豆：美白對我來說真的是頭等大事，那時候高中剛畢業，進大學之前一個暑假把自己養白的就是薏仁水，當然不是每天吃，因為吃多了會體寒，我主要是去濕氣，美白是順帶，因為身體濕氣太重了，對于面色而言也不是好事情。
5）燕窩：燕窩美不美白我目前沒有觀察，但是可以細膩毛孔啊，跟膠原蛋白一個道理。開始吃燕窩是因為表哥的老婆孕期一直在吃燕窩，皮膚越來越白，生的孩子也超白，我是特地放在小盞里面煮，當然性價比不太高了。
2、外用篇
1）身體乳：身體乳這個太重要了，因為答主發現身邊皮膚白的朋友都喜歡洗完澡涂身體乳啊，到現在都堅持兩年了。
2）防曬
防曬噴霧：因為之前得過激素皮炎和痘肌，后來皮膚角質層，任何涂抹的防曬對我來說都感覺刺激悶痘，所以干脆直接用防曬噴霧噴噴噴，請叫我古力娜呲。
用防曬噴霧還是挺多的，一個夏天我和我媽連在一起可以噴掉好幾瓶。
反正去年學車和去云南玩我都帶著噴，反正并沒有曬黑很多，學車的時候一丟丟都沒有黑。
防曬傘：這個必備
曬后修復：身體曬后修復我推薦還是內調食療比較恰當，臉部曬后修復就是趕緊曬后敷一張鎮定面膜，夏天我都會把面膜放在冰箱里，罐裝的我是彼得羅夫的青瓜面膜。
3、穴位按摩
沒想到按摩也可以變白吧？答主我是從黃帝內經里看來的，快夸我好學。
1）減退曬黑膚色指壓法
用食指及中指的第二節位在耳背的凹下位置按壓，每次按5秒，做5次
2）減褪天生深膚色指壓法
3）去斑點指壓法
用左手食指指腹按右手肩與臂之間的凹點，按三秒停一秒。左右手交替做，重復6次。
4）細膩皮膚指壓法
四白穴有“美白穴”和“養顏穴”之稱，位于雙眼平視時，瞳孔正中央下兩厘米處。每天堅持用手指按壓，然后輕輕揉3分鐘，皮膚變得細膩白皙。
4、早起早睡，親測有效
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