經常使用電腦的人，眼睛常有干澀、酸痛、流淚、怕光、紅腫、充血等癥狀。或眼內有異物感，視力不穩定，視線短時間內模糊，甚至還會感到眼皮沉、眼球脹痛甚至頭暈頭痛。眼疲勞與很多因素有關，如眼鏡屈光度不合適，度數過深，或者是因為鏡架的扭曲變形，導致瞳距不正確，都可能因此加重眼睛的負擔，導致出現眼疲勞癥狀。

按摩療法

按揉陷谷穴

〔操作方法〕被按摩者仰臥，按摩者用拇指或中指順時針按揉陷谷穴約2分鐘，然后逆時針按揉約2分鐘，以局部有酸脹感為佳。

〔功效主治〕此穴具有平肝泄熱、舒肝養血、清利下焦的作用。經常按摩此穴可改善面目浮腫、目赤腫痛，眼睛疲勞、眼睛酸痛等。

按揉陰陵泉

〔操作方法〕取坐位，以拇指指端放于陰陵泉穴處，先順時針方向按揉2分鐘，后再點按半分鐘，以酸脹為度。

〔功效主治〕陰陵泉是脾經的合穴、滎穴，健脾祛濕的功效是最強的，經常按摩此穴可改善眼部水腫酸脹，同時還能加速血中乳酸含量下降，有助于消除疲勞。

按摩足部反射區

〔操作方法〕拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區50次。每日2次，10次為1療程。

〔功效主治〕此法可有效緩解眼部不適，保護視力，對眼干、眼澀有較好的療效。

艾灸療法

灸太沖、豐隆、厲兌、束骨穴

〔操作方法〕以上四穴，以艾條施溫和灸或回旋灸，灸至皮膚紅暈，患者可受為止,每日1次。

〔功效主治〕緩解眼疲勞，保護視力，堅持有效。

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