皺紋的出現，代(dai)表(biao)著時間留給你(ni)的滄桑。如何撫平你(ni)臉上的皺紋呢(ni)，除(chu)了有一(yi)個樂觀的生活態度以外，一(yi)些抗(kang)皺的食物也是(shi)需要食用的呢(ni)，下面的這些護(hu)膚的食譜可以試試，可以起到很好的保健的作用，還可以美(mei)容抗(kang)皺。

銀耳櫻桃粥：

水發(fa)(fa)銀耳50克(ke)，罐頭櫻(ying)桃(tao)30克(ke)，糖(tang)桂(gui)花(hua)、冰(bing)糖(tang)各適量(liang)，粳(jing)米(mi)50克(ke)。先將粳(jing)米(mi)煮(zhu)粥，粥熟后，入(ru)冰(bing)糖(tang)溶化，加入(ru)銀耳，煮(zhu)10分鐘，再入(ru)櫻(ying)桃(tao)、桂(gui)花(hua)，煮(zhu)沸后即成。補氣(qi)養血，嫩皮(pi)膚，美(mei)容(rong)顏(yan)。適用于(yu)(yu)氣(qi)血虛之顏(yan)面蒼老、皮(pi)膚粗糙干皺。常食可使人肌(ji)肉豐滿。皮(pi)膚嫩白、容(rong)顏(yan)煥發(fa)(fa)、唇似櫻(ying)桃(tao)。這樣的食譜(pu)可以有(you)很(hen)好(hao)的抗(kang)皺的作用，對于(yu)(yu)美(mei)容(rong)肌(ji)膚有(you)好(hao)處(chu)，還可以有(you)補氣(qi)血的效果呢，對于(yu)(yu)抗(kang)皺護膚有(you)幫助(zhu)。

豬皮燒花生：

新(xin)鮮豬(zhu)皮(pi)(pi)200克，生(sheng)花(hua)(hua)生(sheng)米250克，精鹽、味(wei)(wei)精、蔥(cong)花(hua)(hua)、姜(jiang)末(mo)各適量。將(jiang)花(hua)(hua)生(sheng)米洗(xi)凈(jing)待用(yong)。將(jiang)豬(zhu)皮(pi)(pi)去(qu)毛(mao)洗(xi)凈(jing)，下沸水鍋(guo)中焯(zhuo)一段時(shi)間撈出洗(xi)凈(jing)，切成(cheng)丁。將(jiang)豬(zhu)皮(pi)(pi)、花(hua)(hua)生(sheng)米、精鹽、姜(jiang)末(mo)和清水一起下鍋(guo)煮沸后，改用(yong)文火燒至肉皮(pi)(pi)熟爛，花(hua)(hua)生(sheng)米醇香嫩細時(shi)，撒上蔥(cong)花(hua)(hua)、味(wei)(wei)精即可(ke)(ke)食用(yong)。常食此菜肴能(neng)有(you)(you)(you)效地滋潤皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，使(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)潔白而富有(you)(you)(you)彈(dan)性(xing)。豬(zhu)皮(pi)(pi)含(han)有(you)(you)(you)的(de)膠原蛋(dan)白比較(jiao)豐富，可(ke)(ke)以有(you)(you)(you)滋潤肌膚(fu)(fu)的(de)作用(yong)，對(dui)于(yu)提高肌膚(fu)(fu)的(de)彈(dan)性(xing)有(you)(you)(you)好處，還可(ke)(ke)以美容養顏(yan)。

枸圓美膚膏：

寧夏枸杞3000克(ke)，龍眼(yan)肉2500克(ke)。將上2味倒(dao)入砂鍋，加水適量，文火煎煮，煎至(zhi)枸杞、龍眼(yan)肉無味時，去渣(zha)，再熬成膏(gao)，瓷罐收貯。可補氣養血，潤膚駐顏。

女(nv)性抗皺的(de)(de)(de)幾款(kuan)食譜，方法簡單，而(er)(er)且營養(yang)價值還(huan)是(shi)比較高(gao)的(de)(de)(de)哦，不僅含(han)有豐富的(de)(de)(de)營養(yang)物質，而(er)(er)且還(huan)可(ke)以補(bu)充蛋(dan)白質和氨基酸，對于想(xiang)美容養(yang)顏的(de)(de)(de)人(ren)群來說是(shi)不錯的(de)(de)(de)選擇(ze)，可(ke)以有抗皺的(de)(de)(de)效果。同時(shi)也可(ke)以提(ti)高(gao)肌膚抵抗力。

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