中(zhong)醫看(kan)眼睛(jing)的(de)(de)問題，總(zong)是從肝、心(xin)、脾、肺、腎五(wu)臟或是和五(wu)臟配合的(de)(de)六(liu)腑來看(kan)，從五(wu)臟六(liu)腑和十二(er)經絡的(de)(de)寒熱虛實(shi)來看(kan)。
但是就緩(huan)解眼部不適的方法，基本上(shang)可以粗(cu)分為以下幾種(zhong)：
（1）少吃(chi)油膩烤炸類食(shi)品(pin)。因為常(chang)過食(shi)油膩烤炸食(shi)品(pin)，會(hui)使脾胃消化不良(liang)，濕熱(re)痰火(huo)，蘊郁上(shang)蒸，濁(zhuo)氣上(shang)犯清竅。
（2）保(bao)持心(xin)情舒暢。緊(jin)張煩躁，肝氣郁結，氣滯血瘀，肝陽(yang)上亢，易致使目赤(chi)酸(suan)澀腫(zhong)脹。
（3）避免加(jia)班熬夜。眼睛過度勞累，肝(gan)腎(shen)虧虛(xu)，陰虛(xu)火旺，精耗(hao)傷津(jin)，目失(shi)所養。
（4）減(jian)輕壓力。因(yin)為(wei)思(si)慮過多，會致使氣血(xue)不足(zu)，心彳季健忘，心脾兩虛。因(yin)為(wei)目受血(xue)而(er)能視，所以對于(yu)從(cong)事腦力勞動的中年人，應先進(jin)行體質的調整，經由體質的調整間接(jie)達到保護(hu)眼睛的作用(yong)。
（5）在(zai)辦公室(shi)里要適時走動(dong)，避免長久坐。這(zhe)是因為久坐傷(shang)脾或是飲食不(bu)正常，加上(shang)體能(neng)鍛煉不(bu)多，容易導(dao)致中(zhong)氣(qi)下陷。所以常感到疲憊(bei)乏力、視物不(bu)清、注意力不(bu)集(ji)中(zhong)。
（6）飲食上(shang)應(ying)禁食辛(xin)辣、煙、酒、煎炸，生活上(shang)要避免(mian)熬(ao)夜、久視(shi)、房室勞傷。平常可(ke)泡些適(shi)量(liang)的枸(gou)(gou)杞菊花茶當飲料，若(ruo)體虛畏寒者可(ke)單(dan)用(yong)(yong)枸(gou)(gou)杞；若(ruo)火氣(qi)大者可(ke)單(dan)用(yong)(yong)菊花；若(ruo)體質不寒不熱者可(ke)混(hun)合沖(chong)泡飲用(yong)(yong)；如(ru)果火氣(qi)大并有便秘者可(ke)改用(yong)(yong)決(jue)明子。
最后要注意的是(shi)，因為五臟(zang)六(liu)腑之(zhi)精氣皆注于目，切勿自行服用來路不明成藥偏方，以免傷肝(gan)敗腎，損害健康！
養眼護眼緩解眼疲勞上班族必備干貨
用眼過度信號表
古代醫(yi)家云“五臟六腑之精氣，皆上注于目而為(wei)之精。”人體的(de)精、氣、神均可從眼(yan)睛的(de)華彩中(zhong)體現出來
視力下降
閃光感/復視
視物變形或變色
溢淚/視野缺損
眼前漂浮物或黑影
異物感/眼王
世界衛生組(zu)織此前的(de)研究報(bao)告顯示(shi)：中國(guo)近視(shi)患者人數多達6億，青少年近視(shi)率(lv)居世界di一。中國(guo)已經成為世界di一近視(shi)大國(guo)
傷害眼睛的不良行為
1.
用力(li)揉眼睛(jing)很容易(yi)將(jiang)手上(shang)的病大(da)力(li)揉眼睛(jing)菌帶入眼內引(yin)發眼部炎癥
2.熬夜(ye)之后的眼干眼澀、紅(hong)，熬夜(ye)警告腫(zhong)、黑眼圈、紅(hong)血絲等(deng)，都是(shi)
。來自眼睛的抗議
3.光(guang)線不(bu)足的環境下閱(yue)讀或使用(yong)弱光(guang)傷(shang)害電腦手(shou)機，眼睛會更容易疲勞
4.眼(yan)睛長時間緊(jin)盯電子屏幕(mu)，眼(yan)電子產品睛會長時間處于視疲勞狀態
5.吃(chi)糖過多會引起體內鈣代謝失(shi)衡(heng)，導致眼球彈性減弱，使眼愛吃(chi)甜食
球邊長，近視加重
養護指南
6步眼保健操
好啦~以上就是我們養眼護眼的課程咯！眼睛是心靈的窗戶，一定要好好愛護我們的眼睛哦！
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