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昆侖穴位于腳踝(huai)外側，在外踝(huai)頂點與腳跟相連線(xian)的中央點。(足外踝(huai)后方，當外踝(huai)尖與跟腱(jian)之間的凹陷處)。

昆侖穴的名詞解釋

昆侖(lun)穴(xue)，出《靈樞(shu)。本輸》。別名(ming)下昆侖(lun)。屬足太陽膀胱經。經(火)穴(xue)。

“昆侖(lun)(lun)穴”：“昆侖(lun)(lun)”，廣漠(mo)無艮也(ye)。昆侖(lun)(lun)名意指(zhi)膀(bang)胱經(jing)的(de)(de)水(shui)(shui)濕之(zhi)氣(qi)在此吸(xi)熱上行。本穴物質(zhi)為(wei)膀(bang)胱經(jing)經(jing)水(shui)(shui)的(de)(de)氣(qi)化(hua)之(zhi)氣(qi)，性寒(han)濕，由于足少陽、足陽明二(er)經(jing)的(de)(de)外(wai)散之(zhi)熱作用(yong)，寒(han)濕水(shui)(shui)氣(qi)吸(xi)熱后亦上行并充(chong)斥于天(tian)之(zhi)天(tian)部，穴內(nei)的(de)(de)各個層次都有氣(qi)血(xue)物存(cun)在，如廣漠(mo)無艮之(zhi)狀，故名“昆侖(lun)(lun)穴”。

膀胱經(jing)經(jing)穴(xue)(xue)：經(jing)，經(jing)過(guo)也(ye)，動(dong)而(er)不居(ju)也(ye)。本穴(xue)(xue)物質為天部的水濕之(zhi)氣，其運行(xing)變化為吸熱上(shang)行(xing)，動(dong)而(er)不居(ju)，故為膀胱經(jing)經(jing)穴(xue)(xue)。

本(ben)穴屬(shu)(shu)火：屬(shu)(shu)火，指本(ben)穴氣血運行(xing)(xing)變化表現(xian)出的五行(xing)(xing)屬(shu)(shu)性。本(ben)穴物(wu)質原本(ben)為(wei)天之下部(bu)的水(shui)濕之氣，在本(ben)穴的變化為(wei)吸熱(re)后上行(xing)(xing)天之天部(bu)，表現(xian)出火的炎上特征，故其屬(shu)(shu)火。

昆侖穴的功效與作用

緩解(jie)治療頭痛、高血壓(ya)、眼(yan)疾、目(mu)眩、項強、鼻(bi)衄(nv)等(deng)。

緩解治療腰(yao)痛、怕(pa)冷癥、肩背(bei)拘急、、腳跟腫痛等。

緩解治療(liao)小兒(er)癇證、難產、癲癇、腹氣(qi)上逆、腸(chang)結石、下痢等。

功效作用：清(qing)熱安神、舒經活(huo)絡。

昆侖穴的配伍功效

配風(feng)池、天柱、肩中(zhong)俞、后溪：治療項痛。

配太溪、丘墟、三陰交(jiao)：治(zhi)療足跟痛(tong)。

昆侖穴的療法(fa)注意事項

【針刺療法】：直刺昆侖(lun)穴0.5—0.8寸。孕婦禁用(yong)，經期慎用(yong)。

【艾(ai)灸(jiu)療(liao)法】：艾(ai)炷灸(jiu)昆侖穴3—5壯;或艾(ai)條灸(jiu)昆侖穴5—10分鐘。

昆侖穴的按摩手法

常規養生按(an)摩(mo)手法：先(xian)將肌肉放松(song)，一邊(bian)(bian)緩緩吐氣一邊(bian)(bian)強壓6秒鐘，如此(ci)重復(fu)10次。

使頭腦清(qing)晰的按摩方法：采用(yong)(yong)“足三里”打擊法也很有效(xiao)。先深吸一(yi)口氣，用(yong)(yong)手刀擊打的同時將氣吐盡，如此重復10次，頭腦便能清(qing)晰。

治療腳部淤血的按摩方法：指(zhi)壓(ya)外踝下端前洼處的“丘墟穴(xue)”，其次是腳踝正后(hou)方的“昆侖穴(xue)”。先將肌肉(rou)放松，一(yi)邊緩(huan)(huan)緩(huan)(huan)吐氣一(yi)邊強壓(ya)6秒鐘，如此重(zhong)復10次。