目錄后溪穴位位置圖后溪穴的名詞解釋后溪穴的功效與作用后溪穴的療法及注意事項后溪穴的按摩手法后溪穴和預防和治療頸椎病后溪穴位位置圖
后溪穴屬于手太陽小腸經，此穴位位于人體的手掌尺側，微握拳，當第5掌指關節后的遠側掌橫紋頭赤白肉際處。
后溪穴的名詞解釋
后溪穴，手太陽經所注為“輸”;八脈交會穴之一，通督脈。督脈手太陽之會，俞穴，屬木。小腸經氣血由此上行督脈。
后溪：后，與前相對，指穴內氣血運行的人體部位為后背督脈之部。溪，穴內氣血流行的道路。該穴名意指穴內氣血外行于腰背的督脈之部。本穴物質為前谷穴傳來的天部濕熱之氣，至本穴后其外散的清陽之氣上行督脈，運行的部位為督脈所屬之部，故名。
督脈手太陽之會：因本穴有清陽之氣上行督脈，故為督脈手太陽之會。
小腸經俞：俞，輸也。本穴氣血由前谷穴傳來，在本穴的運行變化為進一步的散熱縮合，熱散后的部分清陽之氣上走督脈，縮合后的水濕之氣則循經上行腕骨穴，本穴無氣血物質的收藏轉變，單純為小腸經氣血物質的傳輸之處，故為小腸經俞穴。
本穴屬木：屬木，指本穴氣血物質運行變化表現出的五行屬性。本穴的氣血物質除別走督脈的氣血為上行外，循小腸經傳輸的氣血則為橫向下行腕骨穴，表現出風木的橫行特征，故本穴屬木。
后溪穴的功效與作用
緩解治療頭痛項強、目赤腫痛、落枕、耳聾、耳鳴、鼻衄、癲癇、瘧疾、黃疸、盜汗、腰背腿痛、肘、臂、手指攣急等;
按摩后溪穴的功效：強化督脈陽氣;
對于長期在電腦前工作或學習的朋友，每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調節長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。
功效：清心安神， 通經活絡。
后溪穴的療法及注意事項
【后溪穴的治法原則】：寒則補之或灸之，熱則瀉之或水針。
【后溪穴的針刺方法】：后溪穴，直刺0.5—1寸，局部脹痛。
【后溪穴的艾灸方法】：后溪穴，艾條灸5—20分鐘，后溪穴，艾炷灸3—5壯。
后溪穴的按摩手法
用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
后溪穴和預防和治療頸椎病
對于長期在電腦前工作或學習的朋友，每過一小時把雙手后溪穴放在桌沿上來回滾動三到五分鐘，可以緩解調節長期伏案以及電腦對人體帶來的不良影響。
通過按摩后溪穴，就可以起到很好的預防和治療頸椎病的作用。是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，按揉后溪穴可以調整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響，只要堅持，會取得很好的效果。
操作方法：坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激的效果，每小時刺激3—5分鐘就足夠了。當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，重復相同的動作。
要重點是在手背的位置上，手背上有幾個三個穴位。
這三個穴位來治療腰痛的效果還是比較好的。
腰痛點的準確位置，在手背部第二掌骨與第三掌骨之間，掌骨向后約一厘米左右凹陷的位置，用手指按壓會有明顯的酸脹感。治療腰痛時如果左側腰痛，選取右側腰痛點，右側腰痛選擇左側腰痛點。如果有腰部中間部位疼痛，可加用雙側腰痛點與后溪穴。后溪穴在第五掌指關節尺側位置的凹陷部位，用手按壓時也有明顯的酸脹感。針刺治療后配合腰部前后以及左右的輕微活動，這稱為針刺運動療法，能夠有效減輕腰部疼痛癥狀。針刺后仍要注意腰部休息，以臥床休息為主。避免腰部疲勞或腰部受涼，減少久坐、久蹲、彎腰的姿勢，否則可能會再次誘發腰部疼痛。
現代人士工作緊張，在辦公室內經常一坐就是很長時間，容易疏忽對身體的鍛煉，造成氣血瘀滯。同時，現代辦公電腦應用廣泛，白領們眼睛長期盯著電腦屏幕，久視傷肝，容易對視力造成影響。
白領在工作時，精力高度集中，使血液大量集中在腦部，也容易導致心火上升，這些情況都會對上班一族的健康造成危害，中醫經絡學說中有個后溪穴，對于解決白領健康問題有很大的幫助。
白領人士長期處于坐姿，身體難以保持正直，會壓迫督脈，時間長了會使得督脈氣血運行受阻，導致頸椎病、脊柱彎曲變形等問題，而且會由此影響到身體其它系統的健康。
按摩后溪穴，能夠正脊柱，疏通督脈，對白領人士常見的頸椎、脊柱問題起到良好的調理作用。
趕走高血脂
趕走冠心病
按摩手掌內側的內關穴，可以強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。每次按摩三分鐘，按的時候稍稍用點力，對冠心病有很好的預防作用。
趕走頸椎病
取穴：把手握成拳，掌指關節后橫紋的盡頭就是后溪穴。
功效：后溪穴是奇經八脈的交會穴，通督脈，能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。
操作方法：用拇指指腹按揉后溪穴穴位，注意按壓時力度要適中，每次按摩5分鐘，每天按摩2次。
趕走關節炎
按摩膝蓋內側的委中穴，排毒祛濕，趕走關節炎。因為膝蓋內側膀胱經從此經過，效果很好。
長期按摩這幾個學位，對身體非常有好處，特別適合中老年人，而且也很容易學，隨時隨地都能養身按摩。為了您的健康一定要堅持下來。
很多人對于后溪穴肯定都比較了解，因為這是一個比較關鍵的穴位，有很好的治病作用，通過對后溪穴進行按摩的話，能夠緩解很多的病癥，那么你知道后溪穴的日常保健方法是怎樣的嗎？有些朋友肯定答不上來，下面將為大家做出詳細的解答。
后溪。后，與前相對，指穴內氣血運行的人體部位為后背督脈之部。溪，穴內氣血流行的道路。后溪名意指穴內氣血外行于腰背的督脈之部。本穴物質為前谷穴傳來的天部濕熱之氣，至本穴后其外散的清陽之氣上行督脈，運行的部位為督脈所屬之部，故名后溪。
臨床運用
后溪穴對于很多病癥都具有治療作用，現代常用于治療急性腰扭傷、落枕、耳聾、精神分裂癥、癔病、角膜炎等，對于這些癥狀通過按摩后溪穴可以收獲一定的療效。
日常保健
預防和治療頸椎病也可以通過按摩后溪穴來進行。是奇經八脈的交會穴，通督脈，能瀉心火、壯陽氣、調頸椎、利眼目、正脊柱。臨床上，按揉后溪穴可以調整長期伏案或使用電腦給頸椎帶來的不利影響，需要自己堅持按摩，會取得很好的效果。
方法也比較簡單：坐在桌子旁，可以把后溪穴放在桌子沿上，用腕關節帶動雙手，輕松地來回滾動，即可達到刺激的效果，每小時刺激3～5分鐘就足夠了。當我們坐在電腦旁閱讀文件的時候，也可以讓雙手的后溪穴抵在桌沿或鍵盤上，重復相同的動作。
以上就是關于后溪穴的日常保健方法的相關介紹，平時生活中如果出現了上文介紹的這些病癥的話，那么合理科學地通過按摩后溪穴是可以緩解這些癥狀的，當然方法是有所講究的，只有正確得當的進行按摩才能收獲療效，可以參考上文介紹的方法來對后溪穴進行按摩。
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