愛美的女性們，你是否想過自己再過幾十年的樣子嗎?真的是不能想象和接受，滿臉的皺紋色斑，還會出現皮膚松弛沒有彈性的情況哦，那么應該如何去緩解的呢，其實有很多的食療方法可以讓你抗衰老，緩解皮膚松弛的問題，來看看這些食療的方法吧。

炒萵苣容光煥發

原料：萵苣500克，精鹽、醬油、蔥花、花生油各適量。

制法：

1、將萵苣削去皮，洗凈，切成長薄片，下沸水鍋中炸一下，撈出，撈去水分。

2、鍋內放花生油燒熱，放蔥花煸香，放入萵苣煸炒，加醬油、精鹽炒至萵苣入味即可出鍋裝盤。

特點：清淡，鮮嫩，酥脆。

功效：萵苣含鈣、磷、鐵較多，還含有多種維生素，特別是含有豐富的維生素e。此菜有減緩人體衰老、防止皮膚色素沉著的作用，從而延緩老年斑的出現，促進末端血管的血液循環，使皮膚滋潤健康，尤其是面部皮膚潤滑，起到良好的健美效果。女性經常吃萵苣的話可以補充鐵質和維生素，可以有補鐵的作用，而且還可以有抗衰的作用，對于美容肌膚有好處，而且還可以有緩解皮膚松弛的作用。

蓮實美容羹

原料：蓮子30克、茨實30克、薏仁米50克、桂圓肉10克、蜂蜜適量。

制作：先將蓮子、茨實、薏仁米用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉一同放入鍋內，用文火煮至爛熟加峰蜜調味食用。

功效：桂圓肉大補元氣，蓮子補脾養胃，薏仁米、茨實為健脾利水之品。蓮子和桂圓的搭配可以有大補元氣的作用，對于健脾胃有好處，而且還可以緩解女性皮膚松弛。

現代藥理研究芡實中含有美容必須的維生素a、c、b，蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質，可刺激皮膚細胞的生長，促進新陳代謝。

兩款食療的方法可以有緩解皮膚松弛的作用和效果的哦，上面的這些食療方法可以經常搭配食用哦，不僅營養豐富，補氣血，而且還可以有提高體質的作用哦，對于出現的皮膚松弛有改善作用，而且還可以抗衰，讓你越來越美麗哦。

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