女人都是水做的，想要更加年輕漂亮，你的肌膚就要喝足水分哦。如何祛斑養顏的呢?很多女性都有雀斑的情況出現了，和激素啊內分泌等等的情況都是有一定的關系哦。吃什么有祛斑的作用呢，下面的這些食療的小偏方可以試試，效果還是很不錯的哦。

喝美膚汁祛除黃褐斑

原料雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。

制作將雪梨、甘蔗、葡萄洗凈攪汁去渣，與蜂蜜混合裝瓶備用。早晚各吃10毫升，用開水兌。

功效：清肺熱，滋五腑六臟。適用于面部灰暗、黑斑、雀斑。雪梨和甘蔗一起吃，可以有清熱解毒的作用，而且還可以有緩解肌膚暗沉的作用呢。

喝消斑飲祛除黃褐斑

原料黃豆、綠豆、赤豆各100克，白糖適量。

制作將黃豆、綠豆、赤豆洗凈浸泡至脹后混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味飲服。1日飲3次。

功效：滋五腑潤六臟。適用于面部灰暗、黃褐斑、雀斑。如果出現了黃褐斑的話可以用這樣的方法，可以有祛斑滋補五臟的作用。

吃三仁粥祛除黃褐斑

原料三仁美容粥：桃仁、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。

制作

1、將桃仁等3味研成細末;

2、粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中藥細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥;

3、粥成時，加入白糖調勻。

每日1劑，早餐食用。20劑為1個療程，間隔5日后可接著用下1個療程。

功效：有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。這樣的食療方法可以有潤腸的作用，排毒養顏，而且還可以祛斑養顏。

吃什么祛斑養顏的呢，上面的這些食療方法可以讓你吃出美麗和健康哦。如果有雀斑啊或者是黃褐斑的情況，上面的這些食療的方法就是不錯的選擇呢，可以起到很好的排毒養顏的作用哦，愛美的你趕緊行動吧。

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