每(mei)個(ge)人都想要(yao)完美(mei)的(de)肌膚(fu)哦，只是(shi)不知道應(ying)該如何去保養，除了面膜啊還(huan)有(you)護膚(fu)品(pin)以外，一些(xie)(xie)可(ke)以幫助你(ni)美(mei)容養顏(yan)的(de)食(shi)物也是(shi)不能少(shao)的(de)哦，可(ke)以讓你(ni)越來越健康美(mei)麗，而且還(huan)可(ke)以補氣(qi)血，具有(you)祛斑養顏(yan)的(de)作用，來看看這些(xie)(xie)食(shi)物的(de)介紹吧。
1、紅棗
紅棗(zao)(zao)含(han)有(you)(you)豐富的(de)蛋白質、脂肪(fang)、糖份、胡蘿卜(bu)素、維(wei)生素B、C、P及磷(lin)、鈣、鐵等(deng)，有(you)(you)維(wei)生素丸的(de)美(mei)稱。紅棗(zao)(zao)內含(han)有(you)(you)環磷(lin)酸腺苷，能增強肌(ji)力、消除疲勞(lao)、擴張血管、增加心(xin)肌(ji)收縮(suo)力。紅棗(zao)(zao)還(huan)能能補(bu)虛(xu)益(yi)氣(qi)、養血安神、健脾和胃等(deng)，是(shi)(shi)血虛(xu)女性(xing)很好(hao)的(de)保健品。紅棗(zao)(zao)可(ke)以(yi)有(you)(you)補(bu)氣(qi)血的(de)作用，對于女性(xing)出現的(de)氣(qi)血不足導致的(de)雀斑啊或者(zhe)是(shi)(shi)臉色(se)差的(de)問(wen)題有(you)(you)改善(shan)的(de)哦。
2、桂圓
桂(gui)圓亦稱龍眼，性溫(wen)味甘，益心脾，補氣(qi)血;具(ju)有(you)良(liang)好有(you)滋(zi)養補益作(zuo)用，不僅(jin)益氣(qi)補血，還能美(mei)容養顏(yan)。
3、葡萄
葡(pu)萄味甘微(wei)酸(suan)、性平，具有(you)補(bu)肝腎(shen)、益氣(qi)血(xue)、開胃力、生津液(ye)和(he)利小便(bian)之(zhi)功(gong)效。把葡(pu)萄制成葡(pu)萄干(gan)后(hou)，糖和(he)鐵的含量會相對高(gao)，是血(xue)虛女性的滋補(bu)佳品。吃葡(pu)萄的話可以有(you)緩解氣(qi)血(xue)虛弱的作用哦，而且(qie)還可以補(bu)鐵補(bu)血(xue)。
4、黑木耳
黑木(mu)耳(er)中(zhong)鐵(tie)的(de)含量極為(wei)豐富(fu)，為(wei)豬肝(gan)的(de)7倍(bei)多，常(chang)吃木(mu)耳(er)能(neng)養(yang)血駐顏(yan)，令人肌膚紅潤，容(rong)光(guang)煥(huan)發。如果(guo)有雀斑的(de)話可以(yi)吃黑木(mu)耳(er)，可以(yi)幫助(zhu)排毒，還可以(yi)美容(rong)祛斑。
女性(xing)吃什么可(ke)以有(you)祛斑的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)呢，上(shang)面的(de)(de)(de)這(zhe)四種(zhong)食物可(ke)以經常吃，可(ke)以有(you)美容養(yang)(yang)顏補氣(qi)血的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，而且(qie)還可(ke)以有(you)促進食欲(yu)的(de)(de)(de)效果呢，黑木耳啊(a)，還有(you)葡萄(tao)，桂(gui)圓紅棗(zao)這(zhe)些食材都可(ke)以補氣(qi)血，還可(ke)以起到(dao)祛斑養(yang)(yang)顏的(de)(de)(de)效果，祛斑養(yang)(yang)顏一(yi)定要吃的(de)(de)(de)美容食材不(bu)妨(fang)試(shi)試(shi)吧。
女性吃番茄、喝豆漿、吃草莓和獼猴桃、檸檬、蜂蜜、胡蘿卜等食物可以淡斑美顏。
女(nv)性(xing)想(xiang)要淡斑美(mei)顏的(de)時候(hou)不一定服用(yong)保健品(pin)可以多吃番茄，因(yin)為(wei)番茄是一種含(han)有大(da)量(liang)番茄紅素的(de)美(mei)味(wei)食材，它含(han)有大(da)量(liang)的(de)谷胱甘肽，這種物質對女(nv)性(xing)身體吸收功(gong)能阻止(zhi)女(nv)性(xing)體內黑色素生成，更能防止(zhi)色素在(zai)皮膚(fu)表層沉積，能淡化色斑美(mei)白肌膚(fu)更能滋養細嫩(nen)肌膚(fu)，提高(gao)皮膚(fu)彈性(xing)。
一、豆漿
女性在(zai)平時生(sheng)(sheng)活中多喝些(xie)豆漿(jiang)也能起到大把美顏的(de)(de)重要作用，因為豆漿(jiang)中不但含(han)有優質的(de)(de)植(zhi)物(wu)蛋(dan)白，還含(han)有豐富的(de)(de)維生(sheng)(sheng)素(su)(su)E和(he)葉酸膽堿一擊的(de)(de)亞油酸等多種(zhong)對皮(pi)膚有益的(de)(de)營(ying)養，這些(xie)營(ying)養被皮(pi)膚吸收后(hou)，不單能促(cu)使(shi)皮(pi)膚細(xi)胞再(zai)生(sheng)(sheng)，更能起到祛斑美白的(de)(de)重要作用，能防止色(se)素(su)(su)在(zai)皮(pi)膚表面(mian)沉積，經常喝豆漿(jiang)能滋養細(xi)嫩(nen)肌膚，提(ti)高(gao)皮(pi)膚彈性，放慢皮(pi)膚衰老速度(du)。
二、吃草莓和獼猴桃
草莓和獼猴桃都(dou)是富含豐富維生素C的(de)(de)(de)美(mei)(mei)味水果(guo)，這種水果(guo)具有很好的(de)(de)(de)抗氧(yang)化能力，而(er)且具有明(ming)顯的(de)(de)(de)美(mei)(mei)白作用，能消除皮膚深層的(de)(de)(de)色素，并能淡(dan)化皮膚表面的(de)(de)(de)色斑(ban)，會增(zeng)強皮膚彈性，也能淡(dan)斑(ban)美(mei)(mei)白，更(geng)能提高皮膚的(de)(de)(de)抗衰老(lao)能力，阻(zu)止皺紋(wen)生成。
三、蜂蜜和檸檬
蜂(feng)蜜和(he)(he)檸檬是(shi)一對理(li)想搭檔，他(ta)們搭配在一起吃就(jiu)很(hen)好的(de)淡(dan)斑美(mei)(mei)白作用，因為(wei)檸檬中(zhong)含(han)有豐富檸檬酸和(he)(he)檸檬稀以及維生素C，而(er)蜂(feng)蜜中(zhong)則含(han)有豐富無機(ji)鹽和(he)(he)維生素以及多種有機(ji)酸和(he)(he)天然多糖，它們一起被人體吸收后(hou)能(neng)加(jia)快(kuai)人體新陳代謝，并能(neng)促(cu)使(shi)人體內的(de)黑色素分解，人們用蜂(feng)蜜和(he)(he)檸檬一起泡水喝，會加(jia)快(kuai)身體內有害物質排出也能(neng)淡(dan)斑美(mei)(mei)容，會讓膚質慢慢變好。
女人(ren)吃(chi)什么(me)可(ke)以(yi)淡斑祛斑
女(nv)(nv)(nv)人吃什(shen)么可以淡斑祛(qu)(qu)斑，女(nv)(nv)(nv)性長斑是(shi)是(shi)一種(zhong)較為正常的(de)現象。所以針(zhen)對(dui)這種(zhong)現象，女(nv)(nv)(nv)性更應(ying)做(zuo)好(hao)祛(qu)(qu)斑工作，其(qi)中有(you)一些食物(wu)就有(you)美白祛(qu)(qu)斑的(de)效果。那(nei)么女(nv)(nv)(nv)人吃什(shen)么可以淡斑祛(qu)(qu)斑？
女人吃什么可以淡斑祛斑1 1、西紅柿 ，它是一(yi)種(zhong)含(han)維生素(su)(su)c很高的蔬菜，同時也(ye)可作為水果(guo)食用(yong)，而維生素(su)(su)c對皮膚護膚有很好的作用(yong)，它可以(yi)抑制皮膚內(nei)酪(lao)氨酸酶(mei)的活性，從而減(jian)少黑(hei)色素(su)(su)形成，另外(wai)還有消退黑(hei)斑，嫩膚的作用(yong)。
2、大豆 ，大豆(dou)含維(wei)生素E很高，而這(zhe)種(zhong)物質是可(ke)(ke)以(yi)破壞(huai)自由基的化學活性的，因此常吃大豆(dou)不(bu)僅可(ke)(ke)以(yi)抑制皮膚衰老，同(tong)時(shi)還(huan)可(ke)(ke)以(yi)防止色素沉著，讓肌膚更白凈。
3、蘋果 ，蘋果(guo)營養豐富(fu)，還有美容(rong)的效(xiao)果(guo)，它含(han)(han)水分很高，還含(han)(han)有保(bao)濕因子，護膚效(xiao)果(guo)明顯，且蘋果(guo)還含(han)(han)有大(da)量的維生素C，可防止黑色素沉淀，因此常吃蘋果(guo)也可美白(bai)祛斑。
4、鮭魚 ，其含有(you)豐富的(de)蝦(xia)青素(su)，而這種物(wu)質是可起到美白作(zuo)用的(de)，另(ling)外蝦(xia)青素(su)還有(you)抗(kang)氧化和抵御(yu)紫外線的(de)作(zuo)用，所以想(xiang)美白祛斑(ban)可多吃鮭魚。
5、茄子 ，它含有(you)(you)(you)維(wei)生素p,對微細血管有(you)(you)(you)軟化(hua)作用，同時還含有(you)(you)(you)維(wei)生素C，這種維(wei)生素可以抑制酪(lao)氨酸酶(mei)，有(you)(you)(you)利于抑制黑色(se)素合成，對皮膚有(you)(you)(you)增白效果，所以常(chang)吃茄(qie)子也(ye)有(you)(you)(you)護(hu)膚效果。
6、其它美白祛斑食物，如香蕉 ，可(ke)用(yong)(yong)它做面膜使用(yong)(yong)，能改善皮膚暗沉長斑(ban)現象，還(huan)有南瓜、蜂蜜、土(tu)豆、葡(pu)萄、檸(ning)檬、黃瓜、奇(qi)異果(guo)等，這些食(shi)物(wu)含有多(duo)種營養物(wu)質，其(qi)中有的'物(wu)質對(dui)于美(mei)白肌膚，抑(yi)制色斑(ban)形成就有一定的作用(yong)(yong)，女性美(mei)白祛斑(ban)可(ke)多(duo)吃這些食(shi)物(wu)。
女人吃什么可以淡斑祛斑2 吃什么蔬菜可以去斑
想(xiang)要祛斑可以吃冬瓜，冬瓜能(neng)夠達到(dao)美(mei)白皮(pi)膚作用(yong)，冬瓜片擦臉或者用(yong)冬瓜瓤來(lai)清洗臉部，都可以讓臉部皮(pi)膚變得非常細膩光滑(hua)，能(neng)夠讓黃褐斑問題減(jian)輕(qing)，瓜瓤里面含有多種維生素(su)，尿酸(suan)以及(ji)組氨酸(suan)，還有微量元素(su)，所以能(neng)夠讓皮(pi)膚變得比較好(hao)。
想要去斑還可以(yi)吃白蘿卜，白蘿卜是很常見的(de)(de)蔬菜(cai)之(zhi)一，能夠讓(rang)消化系(xi)統變得更好，也可以(yi)讓(rang)食(shi)欲增強，不(bu)管是生(sheng)吃還是熟吃，效果都是非常不(bu)錯(cuo)的(de)(de)，而且白蘿卜里(li)面還含有非常多的(de)(de)維生(sheng)素c，能夠抑制黑色素形成，預(yu)防脂褐(he)質堆積。
想要去斑(ban)還可(ke)以(yi)吃土豆，土豆也是一種美白(bai)蔬菜(cai)，里面(mian)含有非常多的纖維素(su)(su)b族，維生素(su)(su)，脂肪，蛋白(bai)質，微量元素(su)(su)以(yi)及(ji)優質淀粉，可(ke)以(yi)達到很(hen)好的抵抗衰老作用，又可(ke)以(yi)讓身(shen)體里面(mian)的毒素(su)(su)有效的排出，所(suo)以(yi)應該適當的多吃一些(xie)。
想要去斑(ban)還可以吃豌(wan)豆(dou)，豌(wan)豆(dou)能夠(gou)達到祛斑(ban)以及美容養顏(yan)效(xiao)果(guo)，豌(wan)豆(dou)里(li)面還含有非常豐富的(de)(de)維(wei)生素a源，進入身體里(li)面就會轉化成維(wei)生素a，達到滋養皮膚效(xiao)果(guo)，不會產生任何副作用，適當(dang)的(de)(de)吃一些豌(wan)豆(dou)還能夠(gou)讓(rang)皮膚得(de)到舒展，讓(rang)眼睛(jing)周圍的(de)(de)皺紋消失。
吃什么水果去斑
吃一些櫻桃(tao)能夠去斑，櫻桃(tao)是營(ying)養價(jia)值(zhi)非(fei)常高的水果，而且里面還有很多維生素(su)(su)a和c，能夠讓色斑去除(chu)，又(you)可以抑制(zhi)黑色素(su)(su)形成。
想要祛(qu)斑(ban)可以吃西紅(hong)(hong)柿(shi)，能夠達到(dao)美白皮(pi)膚作(zuo)用，如果(guo)皮(pi)膚發黃發黑，就可以用一些西紅(hong)(hong)柿(shi)汁涂抹在臉上，堅持15天，皮(pi)膚就會明顯變白，去斑(ban)有著非常不錯的作(zuo)用。
想(xiang)要祛斑可以吃草莓，很多女性(xing)朋(peng)友都是非常(chang)喜歡吃草莓的，平時不怎么使用化妝產品，皮(pi)膚(fu)就(jiu)會很白，因為草莓里面(mian)含有(you)非常(chang)豐富的維生素c，能夠(gou)達到去(qu)斑以及美白皮(pi)膚(fu)作用，對于油性(xing)皮(pi)膚(fu)的人來說還是非常(chang)適合的。
想(xiang)要祛(qu)斑可以(yi)吃檸檬(meng)，檸檬(meng)祛(qu)斑以(yi)及去(qu)黑色素的效(xiao)果就不錯(cuo)，把檸檬(meng)切成片狀放到杯(bei)子里面加入涼水，然后放到冰箱里面冷藏，用(yong)一(yi)些水沖泡以(yi)后來喝就能達到很好的祛(qu)斑作用(yong)，治(zhi)療(liao)便秘(mi)的效(xiao)果也非(fei)常不錯(cuo)。
女性吃什么才能祛斑
女性想要去(qu)斑就(jiu)可以吃(chi)一些補(bu)脾的食物，身體里(li)面過氧(yang)化(hua)物質變多(duo)就(jiu)很容(rong)易(yi)讓黑色素沉淀，谷皮類的食物里(li)面就(jiu)含有非常(chang)豐富的維(wei)生素e，能夠(gou)抑制過氧(yang)化(hua)脂(zhi)質出現。
吃一些桃仁(ren)牛奶芝(zhi)麻(ma)糊(hu)也能(neng)達到(dao)去斑效果，準備適(shi)量豆漿，牛奶，核桃仁(ren)，黑芝(zhi)麻(ma)，把黑芝(zhi)麻(ma)，核桃仁(ren)放到(dao)小(xiao)磨(mo)具里面磨(mo)碎，然后和豆漿牛奶調(diao)均(jun)勻，放進鍋里面，慢(man)(man)慢(man)(man)的(de)煮(zhu)開，然后再(zai)加(jia)入(ru)適(shi)量的(de)白糖(tang)調(diao)味，每天早上晚上各吃一小(xiao)碗。
想(xiang)要祛斑還可以喝大豆(dou)甜湯，準備(bei)適量赤豆(dou)綠豆(dou)，清洗干凈(jing)以后浸泡(pao)，把汁(zhi)液取出(chu)來，加(jia)入適量的清水煮開，用一些(xie)白糖調味就(jiu)可以喝了(le)，對于(yu)黃褐斑有著非常不(bu)錯的效(xiao)果(guo)。
導語：美容養顏是女(nv)生(sheng)一生(sheng)都在追(zhui)求的(de)(de)話題(ti)，但(dan)是你們知道(dao)有哪些(xie)食(shi)物是可(ke)以祛斑美顏的(de)(de)嗎，不了解的(de)(de)朋友可(ke)以看下下面我為大家準備的(de)(de)相關文章哦。
吃什么可以祛斑養顏 吃什么可以祛斑養顏：黑木耳紅棗粥
原料
黑木耳;紅棗(zao);大米(mi);冰糖。
做法
現將黑(hei)木耳放入(ru)溫水中(zhong)進(jin)行浸泡(pao)，浸泡(pao)干凈之后將其撕成小(xiao)片。然后再將大(da)米(mi)清(qing)洗干凈后放入(ru)鍋中(zhong)加入(ru)適量(liang)的水，在加入(ru)黑(hei)木耳以(yi)及紅棗一起(qi)共煮。
水煮(zhu)(zhu)開后，放入大米，用(yong)勺子(zi)攪(jiao)拌下，防止粘鍋。大火(huo)煮(zhu)(zhu)開，改為小火(huo)煮(zhu)(zhu)15分(fen)鐘(zhong)(zhong)。放入冰糖，用(yong)勺子(zi)攪(jiao)拌5分(fen)鐘(zhong)(zhong)。即可食用(yong)。
功效
黑木耳可潤膚，防(fang)止皮膚老(lao)化;大棗和中益氣，健脾潤膚，有助黑木耳祛(qu)除(chu)黑斑。
吃什么可以祛斑養顏：綠豆紅豆百合粥
原料
綠豆、紅豆、百合適量。
做法
分別將(jiang)綠豆(dou)(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)以及百(bai)合用(yong)(yong)清(qing)水(shui)進行(xing)清(qing)洗(xi)干(gan)凈，之(zhi)后(hou)再用(yong)(yong)清(qing)水(shui)浸泡半個(ge)小時，隨后(hou)也將(jiang)粳(jing)米也清(qing)洗(xi)干(gan)凈。最后(hou)待一(yi)切都OK之(zhi)后(hou)就可以先(xian)將(jiang)粳(jing)米放(fang)(fang)入(ru)鍋中在放(fang)(fang)入(ru)綠豆(dou)(dou)(dou)、紅(hong)豆(dou)(dou)(dou)以及百(bai)合，然后(hou)放(fang)(fang)入(ru)適量的`水(shui)煮(zhu)成粥就可以食用(yong)(yong)了。
功效
人(ren)體濕(shi)(shi)熱上升至顏面容(rong)易形成斑點(dian)，而綠豆(dou)(dou)、紅豆(dou)(dou)能夠清(qing)熱祛(qu)(qu)濕(shi)(shi)，此款粥(zhou)因此具(ju)有清(qing)熱祛(qu)(qu)濕(shi)(shi)、祛(qu)(qu)斑養顏的功效。
吃什么可以祛斑養顏：山藥枸杞粥
原料
粳米100克(ke)(ke)，鮮山(shan)藥50克(ke)(ke)，枸杞(qi)15克(ke)(ke)，白糖15克(ke)(ke)，蜂蜜10克(ke)(ke)，冷水1500毫升(sheng)。
做法
粳米洗凈(jing)，用(yong)冷(leng)水浸(jin)泡(pao)(pao)一(yi)小(xiao)時后撈出來，瀝干水分。新鮮(xian)山藥(yao)去(qu)皮，刮洗干凈(jing)，切成小(xiao)丁狀待(dai)用(yong)。枸(gou)杞子用(yong)溫(wen)水泡(pao)(pao)開(kai)待(dai)用(yong)。鍋內(nei)加(jia)入(ru)1500毫升冷(leng)水，放入(ru)粳米、山藥(yao)、枸(gou)杞，用(yong)大火燒開(kai)，轉(zhuan)小(xiao)火熬制(zhi)軟爛即可，食用(yong)時加(jia)入(ru)白糖和蜂蜜(mi)。
功效
山藥枸杞(qi)粥(zhou)具有補血養顏，消除色(se)斑之功(gong)效，適合于有老年斑、色(se)斑的(de)女性(xing)食用。
吃什么可以祛斑養顏：黃瓜大米粥
原料
鮮嫩黃瓜300克(ke)(ke)，大米100克(ke)(ke)，精鹽2克(ke)(ke)，生姜10克(ke)(ke)。
做法
將黃瓜洗凈(jing)(jing)，去皮去心切成(cheng)薄片。大米(mi)淘洗干凈(jing)(jing)，生姜洗凈(jing)(jing)拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火(huo)上，下大米(mi)、生姜，武火(huo)燒(shao)開后，改用文火(huo)慢慢煮(zhu)至米(mi)爛(lan)時下入(ru)黃瓜片，再煮(zhu)至湯稠，入(ru)精鹽(yan)調味即可(ke)。
功效
黃瓜含有豐富的鉀鹽和(he)一定數(shu)量(liang)的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖(tang)類、蛋(dan)白(bai)(bai)質(zhi)以及芥、磷、鐵等營養成(cheng)分。經常(chang)食(shi)用黃瓜粥，能消(xiao)除雀斑、增白(bai)(bai)皮膚。
女人要(yao)(yao)懂得保養自己，如(ru)果(guo)不(bu)注意保養的(de)(de)話(hua)，很(hen)容(rong)易出(chu)現皮膚(fu)的(de)(de)問題哦(e)，比(bi)如(ru)說皮膚(fu)松弛啊，老化，還會出(chu)現皺紋啊或者是雀(que)(que)斑(ban)的(de)(de)情況哦(e)。如(ru)果(guo)有了雀(que)(que)斑(ban)的(de)(de)話(hua)要(yao)(yao)選擇一些(xie)(xie)正確的(de)(de)方(fang)式和方(fang)法(fa)去調理的(de)(de)哦(e)，下(xia)面的(de)(de)這些(xie)(xie)食療(liao)方(fang)法(fa)不(bu)妨(fang)試試吧，效果(guo)還是很(hen)不(bu)錯的(de)(de)呢(ni)。
一、喝山楂飲祛除黃褐斑
原料：山楂(zha)、橘皮(pi)各飲適量;
制作：山楂、橘皮加水共煮，待涼，用紗布濾渣(zha)取(qu)汁加蜂(feng)蜜調用。
可經常飲用。
功效：清(qing)除(chu)黑(hei)(hei)斑(ban)。適(shi)用于面部黑(hei)(hei)斑(ban)、雀斑(ban)。這樣的飲品(pin)可(ke)(ke)以有去除(chu)黃褐斑(ban)的作用，因為(wei)可(ke)(ke)以有排毒的作用，還可(ke)(ke)以養顏。
二、吃干柿子去黑斑
原料：干柿子適量，天天食之，久(jiu)食有效。
功效：潤心肺，去黑斑。
適(shi)用于面部黑(hei)斑、雀斑。
三、吃薏苡粥祛除黃褐斑
原料：豬腎1對，山(shan)藥100克，粳米200克，薏苡(yi)仁50克加(jia)水適量(liang)
制(zhi)作：豬腎去筋膜、臊腺，切(qie)碎，洗凈，與去皮(pi)切(qie)碎的山藥、粳米、薏苡仁、水一起(qi)，用小(xiao)火煮成粥，加調料調味即可。
分頓吃。
功效：具(ju)有(you)(you)補腎益膚(fu)功效。適用于色斑、黑斑皮膚(fu)。薏米(mi)粥可以有(you)(you)去除斑點的(de)(de)作用，對于滋陰補腎護膚(fu)是有(you)(you)一定的(de)(de)效果(guo)的(de)(de)呢。
四、吃奶糊祛除黃褐斑
原(yuan)料：核桃仁30克，牛乳300克，豆漿200克，黑芝麻20克，白糖適量。
制作：先將核桃仁、黑芝麻放(fang)小磨中磨碎，然后與牛乳、豆漿調(diao)勻，放(fang)入鍋中煮(zhu)沸(fei)(fei)，再加白(bai)糖調(diao)味(wei)即可(ke);也(ye)可(ke)在煮(zhu)沸(fei)(fei)時，打入生(sheng)雞蛋，邊攪邊煮(zhu)。
每日早晚各吃1小碗。可(ke)經常食用。
功效(xiao)：潤膚(fu)(fu)悅顏。適用于皮(pi)膚(fu)(fu)黃褐斑及皺(zhou)紋皮(pi)膚(fu)(fu)。這樣的小偏方可(ke)以經常使用，可(ke)以起到祛(qu)斑的效(xiao)果。
如(ru)何(he)祛斑養顏的(de)呢，上(shang)面的(de)這些食療(liao)的(de)方(fang)法(fa)就可以起到(dao)很好(hao)的(de)保健的(de)作用和效果(guo)的(de)哦，而且(qie)還可以有提高體質的(de)作用，如(ru)果(guo)你的(de)肌(ji)膚也(ye)在承(cheng)受雀斑的(de)風險，上(shang)面的(de)這些食療(liao)方(fang)法(fa)不(bu)妨(fang)試試，效果(guo)還是很不(bu)錯的(de)呢、
本文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/18827.html.
聲明： 我(wo)(wo)們(men)致(zhi)力于(yu)保護(hu)作(zuo)者(zhe)版權(quan)，注重分享，被(bei)刊用文章因無法(fa)核實(shi)真(zhen)實(shi)出處，未能及時(shi)與(yu)作(zuo)者(zhe)取得聯系，或有(you)版權(quan)異議的(de)，請聯系管理(li)員，我(wo)(wo)們(men)會立即處理(li)，本站部分文字與(yu)圖片(pian)資源(yuan)來(lai)自于(yu)網絡，轉(zhuan)載是出于(yu)傳遞(di)更(geng)多(duo)信(xin)息之目(mu)的(de),若有(you)來(lai)源(yuan)標注錯誤(wu)或侵犯了您(nin)的(de)合法(fa)權(quan)益，請立即通知我(wo)(wo)們(men)(管理(li)員郵箱：)，情(qing)況屬實(shi)，我(wo)(wo)們(men)會第一時(shi)間(jian)予以刪除(chu)，并同時(shi)向您(nin)表示(shi)歉意,謝謝!
上(shang)一篇: 小茴香的食用(yong)禁(jin)忌(ji),這些人(ren)不適合吃
下一篇(pian): 介紹一下桔梗的(de)藥理作用
