荷(he)(he)葉是我(wo)(wo)們很熟悉的(de)(de)，在(zai)平時不(bu)少人(ren)都(dou)會(hui)(hui)選擇(ze)把荷(he)(he)葉泡茶(cha)喝(he)，特別是在(zai)夏季的(de)(de)時候(hou)，很多人(ren)都(dou)會(hui)(hui)喜歡去(qu)服用(yong)些荷(he)(he)葉養生(sheng)茶(cha)，這(zhe)樣對(dui)我(wo)(wo)們健康是有(you)好處的(de)(de)，能夠(gou)起(qi)(qi)到清熱祛暑的(de)(de)作用(yong)，但是在(zai)把荷(he)(he)葉泡水(shui)喝(he)的(de)(de)時候(hou)也(ye)會(hui)(hui)存在(zai)一(yi)定禁忌，下(xia)面就讓(rang)我(wo)(wo)們一(yi)起(qi)(qi)看看吧。
由于荷(he)(he)葉(xie)(xie)性(xing)寒(han)，因(yin)此在(zai)服(fu)用(yong)荷(he)(he)葉(xie)(xie)的(de)(de)時(shi)候就會攝入一定的(de)(de)寒(han)氣，這(zhe)(zhe)一點需要(yao)(yao)我們清(qing)楚，所(suo)以說在(zai)喝荷(he)(he)葉(xie)(xie)茶(cha)的(de)(de)時(shi)候，建議大家不(bu)要(yao)(yao)在(zai)月經(jing)期(qi)使用(yong)，避(bi)免讓(rang)自(zi)己出現月經(jing)不(bu)調的(de)(de)現象，甚至也(ye)可能會讓(rang)自(zi)己的(de)(de)痛經(jing)癥(zheng)狀變(bian)(bian)得更加(jia)嚴(yan)重，這(zhe)(zhe)樣(yang)自(zi)然不(bu)利于女(nv)性(xing)健康，所(suo)以說經(jing)期(qi)的(de)(de)女(nv)性(xing)需要(yao)(yao)避(bi)免服(fu)用(yong)荷(he)(he)葉(xie)(xie)。還要(yao)(yao)小心的(de)(de)就是啤胃虛寒(han)的(de)(de)人(ren)群了，這(zhe)(zhe)類人(ren)群也(ye)是不(bu)適合服(fu)用(yong)荷(he)(he)葉(xie)(xie)茶(cha)的(de)(de)，另(ling)外(wai)還要(yao)(yao)小心的(de)(de)就是氣血虛弱的(de)(de)人(ren)也(ye)不(bu)應(ying)該選(xuan)擇荷(he)(he)葉(xie)(xie)茶(cha)，對于這(zhe)(zhe)幾類人(ren)群來說，服(fu)用(yong)荷(he)(he)葉(xie)(xie)茶(cha)之后只會讓(rang)自(zi)己的(de)(de)身(shen)體癥(zheng)狀變(bian)(bian)得更加(jia)嚴(yan)重。
日常生活中(zhong)我(wo)們(men)在喝(he)荷(he)葉(xie)茶(cha)的(de)(de)(de)時候，也(ye)應(ying)該注意(yi)(yi)好數量(liang)才(cai)行，服(fu)(fu)用荷(he)葉(xie)必須(xu)要控(kong)制在一(yi)個合理的(de)(de)(de)程(cheng)度上(shang)才(cai)行，如果過(guo)量(liang)的(de)(de)(de)服(fu)(fu)用不但無法讓(rang)自己(ji)達到減肥的(de)(de)(de)效果，反而會影響到自己(ji)的(de)(de)(de)健(jian)康，這(zhe)(zhe)樣自然是(shi)(shi)不利于我(wo)們(men)健(jian)康的(de)(de)(de)，這(zhe)(zhe)一(yi)點(dian)(dian)需要我(wo)們(men)清(qing)楚。而且在泡荷(he)葉(xie)茶(cha)水(shui)的(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中(zhong)要掌握正確的(de)(de)(de)方(fang)法，千萬不要和其(qi)他(ta)的(de)(de)(de)中(zhong)藥材(cai)隨(sui)意(yi)(yi)的(de)(de)(de)放在一(yi)起，最好還是(shi)(shi)選擇單獨去(qu)進行泡水(shui)喝(he)，這(zhe)(zhe)樣才(cai)是(shi)(shi)有助于健(jian)康的(de)(de)(de)，否則(ze)就可能會影響到我(wo)們(men)的(de)(de)(de)健(jian)康，正規的(de)(de)(de)荷(he)葉(xie)茶(cha)配方(fang)才(cai)是(shi)(shi)最為關鍵的(de)(de)(de)，否則(ze)就可能會給(gei)我(wo)們(men)帶來一(yi)定(ding)的(de)(de)(de)副作用，這(zhe)(zhe)一(yi)點(dian)(dian)也(ye)需要我(wo)們(men)清(qing)楚。
服(fu)用(yong)(yong)(yong)荷(he)(he)葉(xie)(xie)對我(wo)(wo)們(men)健康(kang)是(shi)(shi)有(you)好(hao)處的，我(wo)(wo)們(men)完全可以把荷(he)(he)葉(xie)(xie)泡茶喝，這樣對我(wo)(wo)們(men)健康(kang)是(shi)(shi)有(you)一定好(hao)處的，特(te)別(bie)是(shi)(shi)在夏季的時(shi)候選擇服(fu)用(yong)(yong)(yong)，對我(wo)(wo)們(men)健康(kang)很(hen)有(you)幫助(zhu)，但(dan)是(shi)(shi)服(fu)用(yong)(yong)(yong)荷(he)(he)葉(xie)(xie)也會存(cun)在一定的副(fu)作(zuo)用(yong)(yong)(yong)和禁忌，所以我(wo)(wo)們(men)要注意服(fu)用(yong)(yong)(yong)荷(he)(he)葉(xie)(xie)的方法才行。
1、功效：①促進腸道蠕動，排出毒素：荷葉茶里含有大量纖維，可以促使大腸蠕動，有助排便從而可以清除毒素。荷葉茶比一般高纖食物更有利便的效果，直接解決了便秘的煩惱，因此隆起的小腹就會慢慢地變得平坦。
②排水利尿，健康消脂：荷葉茶中的芳香族化合物能有效溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。對于慢性疲勞的壓力一族、少喝多動卻怎么都瘦不下來的氣滯型肥胖等，更能起到雙重瘦身效果。同時還有極佳的利水功效，久坐少動的上班族、容易水腫、脾虛、氣虛者，就要多喝荷葉茶了，當體內多余的脂肪和滯留電解液被排出，人自然就會變瘦了。
③富含茶瘦素，提升代謝：茶瘦素是一種天然的食欲與能量平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何對身體有害的化學成分，不會導致腹瀉和腹痛等副作用。茶瘦素的缺失會抑制新陳代謝，降低能量消耗效率，導致肥胖。而喝荷葉茶能補充人體在腸道消耗的茶瘦素，能提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。
2、禁忌：①荷葉性寒，所以沖泡出來的荷葉茶也是屬于寒性的，建議女性在月經期間最好不要服用，避免出現月經不調的情況，甚至還有可能加重痛經的問題；
②脾胃虛寒的人群也不建議將荷葉泡水喝，另外一些身體氣血虛弱的患者也最好能夠謹慎服用，避免身體越來越虛弱；
③荷葉泡水喝一定要合理，不能夠自己隨意的和其他中藥材一起沖泡服用，否則容易對身體健康造成影響。所以說，正規的荷葉茶配方只要是合理的，那么就不會造成副作用了，所以在平時選擇的時候一定要選擇正規廠家出廠的商品。
④干荷葉不能夠直接用開水沖泡服用，因為這個時候的藥性非常的寒涼，服用之后對身體損害比較大。想要具有補益身體的作用，那么最好能夠和其他的中藥材一起搭配，對荷葉的寒性進行中和，這樣才能夠保健身體并且起到減肥的作用。所以在日常生活中，我們千萬不能夠自作聰明的將荷葉單獨沖泡，這對于身體的傷害非常的大。
⑤將荷葉泡水喝之后不要立即服用，建議最好能夠在放涼之后服用，這對于身體的好處最大。另外，服用的時間最好能夠選擇飯前半個小時，這樣減肥的效果最好，同時又不影響身體對于食物的消化。
⑥女性在懷孕(yun)期(qi)間是一個特殊(shu)的(de)(de)階(jie)段，這個時候(hou)最好不(bu)要將荷葉泡(pao)水喝，由于荷葉性寒，所以服用(yong)之后容易(yi)對孕(yun)婦的(de)(de)身體健康以及(ji)胎兒發育造成影響，甚(shen)至還有可能出(chu)現(xian)流產的(de)(de)情(qing)況。
喝荷葉茶的功效(xiao)與禁忌(ji)
喝荷(he)葉茶(cha)的功(gong)(gong)效(xiao)與(yu)禁(jin)忌，荷(he)葉茶(cha)味道清香(xiang)，色(se)澤淡(dan)雅，而且(qie)具有出色(se)的保健養生(sheng)功(gong)(gong)效(xiao)，荷(he)葉茶(cha)雖然好處(chu)多，在飲用(yong)(yong)時卻有諸(zhu)多禁(jin)忌，飲用(yong)(yong)以前一定要了解，來(lai)看(kan)喝荷(he)葉茶(cha)的功(gong)(gong)效(xiao)與(yu)禁(jin)忌。
喝荷葉茶的功效與禁忌1 1、減肥降脂
荷(he)葉茶中含有大量的荷(he)葉堿(jian)，這種物質可以加快人體內脂肪的分解(jie)與代謝，而且(qie)荷(he)葉堿(jian)進入人體腸(chang)道以后，能形成一層脂肪隔離膜，抑制腸(chang)道，
對脂肪吸(xi)收，也能(neng)減(jian)少脂肪在人體內(nei)的堆積，時間長了以后人們就會對油膩食物有一(yi)種(zhong)天然的排斥感，從而(er)也就起到了減(jian)肥降脂的重要作用(yong)。
2、清腸排毒
腸(chang)(chang)道是人體內最(zui)重(zhong)要的(de)消化(hua)器(qi)官，但(dan)他消化(hua)能(neng)力(li)減(jian)弱以后，腸(chang)(chang)道中(zhong)就(jiu)會積存大(da)量(liang)的(de)毒(du)素，而荷葉茶(cha)中(zhong)則含有大(da)量(liang)纖維，它能(neng)促(cu)進腸(chang)(chang)道蠕動(dong)，
也能(neng)縮短排便時(shi)間，能(neng)加快腸(chang)道中毒素與垃圾(ji)的排出，平時(shi)沖泡飲用(yong)，既能(neng)緩解(jie)預防便秘，又能(neng)清腸(chang)排毒，減肥(fei)瘦(shou)身(shen)。
食用禁忌
1、不能過量飲用
荷葉茶(cha)雖然(ran)對人體(ti)(ti)有多種(zhong)好(hao)處，但是(shi)那(nei)些特殊(shu)體(ti)(ti)質的人群(qun)平時卻不(bu)能喝(he)茶(cha)葉茶(cha)，特別是(shi)那(nei)些脾虛，胃寒的人群(qun)，都不(bu)能喝(he)荷葉茶(cha)，
不(bu)(bu)然會讓他們出現腹部疼痛與胃寒等不(bu)(bu)良癥狀。另外荷葉茶也不(bu)(bu)能長期(qi)喝，特(te)別是(shi)低血壓和身體瘦弱的(de)人群(qun)，更不(bu)(bu)能天天喝荷葉茶，不(bu)(bu)然會加重腎(shen)臟負(fu)擔，引(yin)發腎(shen)衰(shuai)竭。
2、掌握正確飲用時間
平時(shi)喝荷葉茶時(shi)，一定要掌握它(ta)正(zheng)確的(de)飲用時(shi)間，，如果選(xuan)擇在飯前(qian)喝荷葉茶，最好在飯前(qian)1到(dao)2小時(shi)左右，不然會影響(xiang)食物消化，
如果選擇在飯(fan)后喝荷(he)(he)葉茶，那(nei)么應該選擇飯(fan)到二到三(san)小時再(zai)開(kai)始喝。另外，那(nei)些處于孕期和哺(bu)乳期的女性都不(bu)適合喝荷(he)(he)葉茶，更不(bu)能用荷(he)(he)葉茶來減肥。
喝荷(he)葉(xie)茶(cha)的(de)功效與禁忌2 喝荷(he)葉(xie)茶(cha)不僅可(ke)以減(jian)肥(fei)瘦身，還可(ke)以調(diao)節內分泌，可(ke)以祛痘！但是體(ti)寒的(de)人(ren)就要謹慎喝了，因為荷(he)葉(xie)茶(cha)的(de)減(jian)肥(fei)原理是祛濕利尿排毒(du)！
有的人喝(he)了說沒有效果(guo)那是因為沒有掌握(wo)好方法！正(zheng)確的喝(he)法是：空腹(fu)喝(he)，早上起床馬上喝(he)一(yi)大(da)杯(bei)濃(nong)茶，然后再吃東西，一(yi)天之中盡量多的喝(he)茶，
并(bing)且都是(shi)在飯(fan)前，我每天大概喝(he)八杯(bei)(bei)以(yi)上(shang)，而且是(shi)大杯(bei)(bei)，還有(you)就是(shi)泡茶要喝(he)頭一(yi)遍的(de)，泡第二遍的(de)雖然也有(you)味道，但是(shi)沒有(you)減肥的(de)效果，喝(he)了(le)也是(shi)白喝(he)！如果想減肥的(de)速度快(kuai)一(yi)些可以(yi)不吃晚餐，其實只要晚上(shang)多喝(he)點茶也就沒什么(me)食欲了(le)！
1將采摘(zhai)的新鮮荷葉洗凈晾干(gan)后(hou)搓碎，約5—10克包成一小包。 2必須飲用第一泡濃茶。第二泡的茶毫(hao)無效(xiao)果，雖然只(zhi)要能泡出顏色(se)來(lai)沏多少(shao)遍都可(ke)以，
但除第一泡之外，再泡則起不到瘦身的(de)效果。 3荷葉(xie)茶(cha)一小包可沖一茶(cha)杯，一天可沖3—4包，分3—4次(ci)喝完。
有便秘習慣的(de)人第一周可先1天喝(he)4包，分4次喝(he)完。這樣能(neng)使大便暢通，對減肥更(geng)有幫助(zhu)。 4飲用(yong)時，最好(hao)是空(kong)腹或是在(zai)飯前喝(he)下，這樣可達到最佳效果。
在喝(he)荷葉茶減(jian)肥的基礎上，最好還要(yao)配合其他的減(jian)肥方法：
一(yi)是控制高脂類食(shi)物(wu)(wu) 如動物(wu)(wu)性(xing)食(shi)物(wu)(wu) 肉類、用油煎炸的.食(shi)物(wu)(wu)或西式快餐(can)等。
二是少吃高強水化合物(wu)的食(shi)品 在平時的飲食(shi)中，含碳水化合物(wu)較高的主要是 來(lai)自于谷類（如(ru)米、面(mian)、雜糧等(deng))。
谷類是能量的(de)來源，它為人(ren)體提供碳水化合 物(wu)、蛋白質、纖維(wei)(wei)素及B族維(wei)(wei)生素等。我們強調的(de)是要控制而不是不要。
肥胖(pang)的(de)(de)人在晚餐一定(ding)要(yao)少吃(chi)谷類的(de)(de)食品。因為(wei)晚餐 后(hou)人很少運(yun)動(dong)，過量(liang)的(de)(de)能量(liang)消耗不掉就易 轉化為(wei)脂肪。
三是要減少精糖(tang)的攝入 精糖(tang)容易代謝，但是如果在人體內不消(xiao)化，就很客(ke)易 轉化為(wei)脂肪(fang)。
四是晚餐之后(hou)不(bu)吃(chi)零(ling)食 特(te)別(bie)是花(hua)生、果仁類的(de)食品(pin)。如果實在喜歡的(de)話(hua)， 最好(hao)就在早上吃(chi)，因為(wei)果仁食品(pin)富含蛋白質，人吃(chi)過后(hou)可以(yi)有一(yi)種飽腹之感。
五是不吃夜(ye)宵 如果晚上(shang)餓(e)得(de)不行， 可以吃飛過(guo)水的青菜，它(ta)既可以為(wei)人體提 供維生素、纖維素礦物(wu)質等(deng)，但又只有很低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖(tang)尿病人。
另(ling)外，晚上還可以吃蘑芋食(shi)品 如豬腰、粉絲、粉條(tiao)等幾乎(hu)不合熱量(liang)的(de)食(shi)品，但是吃的(de)時(shi)候(hou)要(yao)注(zhu)意，不能放太多的(de)油。
專家提(ti)醒你(ni)，均衡飲(yin)食、加強鍛煉、選擇合適的(de)減(jian)(jian)肥藥，才是健康減(jian)(jian)肥最(zui)正確的(de)方法。這樣你(ni)會(hui)(hui)不僅會(hui)(hui)變得生活充實，而(er)且減(jian)(jian)肥效果也會(hui)(hui)更明顯。
喝(he)荷葉(xie)茶的(de)功效與禁忌3 荷葉(xie)茶，可以(yi)看到減肥的(de)人(ren)經常會喝(he)，是可以(yi)讓(rang)人(ren)精神氣(qi)爽(shuang)的(de)，有利(li)于改變我們的(de)面色的(de)。
要想選擇荷(he)葉茶來瘦身減肥(fei)的話，如(ru)何正確(que)去喝(he)也是(shi)我(wo)們需要注意。首先(xian)，荷(he)葉茶最好是(shi)在空腹(fu)喝(he)，相信很少有人是(shi)喝(he)法正確(que)的。那(nei)么關于喝(he)荷(he)葉茶我(wo)們還有哪些需要注意的呢(ni)？
有(you)(you)些人嘗試了(le)荷(he)葉茶(cha)(cha)減(jian)肥(fei)的(de)方法(fa)(fa)(fa)，但(dan)是并沒有(you)(you)多大的(de)減(jian)肥(fei)效(xiao)果！這(zhe)就因為你們這(zhe)些人沒有(you)(you)掌(zhang)握正(zheng)確(que)喝荷(he)葉茶(cha)(cha)的(de)方法(fa)(fa)(fa)！荷(he)葉茶(cha)(cha)減(jian)肥(fei)的(de)喝法(fa)(fa)(fa)還是很有(you)(you)學問的(de)！只(zhi)有(you)(you)掌(zhang)握了(le)正(zheng)確(que)的(de)飲用方法(fa)(fa)(fa)，荷(he)葉茶(cha)(cha)減(jian)肥(fei)的(de)效(xiao)果才會更理想！
1、最好是空腹(fu)時(shi)飲(yin)用，在飯(fan)前喝下。
2、基本上一天可沖3—4包(bao)(bao)，分3—4次喝(he)完。有便(bian)秘(mi)跡象的(de)人(ren)第(di)一星期(qi)可先1天喝(he)4包(bao)(bao)，分4次喝(he)完。大(da)便(bian)暢通(tong)，對(dui)減肥更有幫助。
3、荷葉茶一小包(bao)可沖一茶杯(bei)。
4、荷葉茶怎么喝才減(jian)肥(fei)呢？必須是濃茶。第二泡的(de)茶毫無效果，雖(sui)然只要(yao)能泡出顏色(se)來(lai)沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的(de)不可能有減(jian)肥(fei)效果。
注意事項
1：荷(he)葉茶性涼，因此不適合陽虛、體(ti)寒體(ti)弱、孕婦等人(ren)群飲用。
2：喝荷葉茶減肥不需(xu)要節(jie)食(shi)，喝上(shang)一段時間以后(hou)，對食(shi)物的(de)愛好就(jiu)會自然發生(sheng)變化，很(hen)多(duo)人都不太喜歡吃油膩(ni)的(de)食(shi)物了。
3：喝荷葉茶(cha)的(de)同時(shi)，還是(shi)需要配合適當(dang)的(de)運動才能更有效地達到(dao)減肥的(de)效果。
荷葉(xie)具有(you)清(qing)心火(huo)、平肝火(huo)、瀉脾火(huo)、降(jiang)(jiang)肺(fei)火(huo)以及清(qing)熱養神、降(jiang)(jiang)壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效，另外也是有(you)減肥的作用的。
通(tong)過上面的(de)介紹之后，相(xiang)信大(da)家(jia)都已經對怎么喝荷(he)葉茶的(de)有(you)了一定(ding)的(de)了解，要想(xiang)讓荷(he)葉茶減肥的(de)方(fang)法發揮更大(da)的(de)減肥效(xiao)果(guo)，
就(jiu)要(yao)注意上面的事項。荷葉茶不(bu)僅減(jian)肥效果(guo)顯著，而且對人體(ti)無任何副作用。但是茶都不(bu)是特效藥，建(jian)議(yi)不(bu)要(yao)喝得太多。
1、對于正常體質的朋友來說，最需要注意的一點就是要想喝荷葉茶減肥成功，必須要長期喝，至少要堅持1-2個月。但是如果體質不適宜的朋友，如脾虛腎寒者就最好不要長期喝荷葉茶了，避免引起不適。
2、對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導致腎衰竭。
3、荷葉茶最好是飯前飲用，但應避開飯前半小時內，以免影響食物消化。飯后如果要喝的話，應間隔一小時再開始喝。
4、孕婦、哺乳期婦女身體情況特殊，也不適合飲用荷葉茶，更加不宜借飲此茶來減肥。
5、喝荷葉茶的同時，盡量不同時飲用綠茶、普洱茶等飲用，以免互相沖突影響茶本身的功效和營養價值。
6、性喝荷葉茶減肥時，應該注意不要在經期飲用。因為荷葉具有收澀止血的作用，經期飲用容易造成行經不暢。
7、鮮荷(he)葉不能和桐油、茯(fu)苓以及白銀(yin)同(tong)食(shi)，它(ta)與(yu)這幾種藥材(cai)是相沖(chong)的。所(suo)以喝荷(he)葉茶就應該避開(kai)食(shi)用這三種食(shi)材(cai)。
1、喝荷葉茶能清新口氣，讓人滿口含香，荷葉茶作為一種香料，早已被眾多的廠家開發了出來。在很多的飲料中都添加了荷葉茶香料。最普片的是有些地區將荷葉茶做為枕頭，這樣在誰覺的時候也會發現，滿頭香氣繚繞。
2、荷葉茶可以讓人的皮膚更健康。荷葉茶有對治療便秘有極大的療效，對于便秘的人往往臉色發黃，喝荷葉茶之后會好轉，皮膚自然就會健康。
3、對于一些特殊的人群，如果是長期喝荷葉茶那當然是不好的，比如低血壓人群和身體瘦弱人群就不能天天喝，否則可能會導致腎衰竭。
4、孕(yun)婦、哺乳期(qi)婦女身體情況(kuang)特殊，也不(bu)適合(he)飲用荷葉(xie)茶，更加不(bu)宜借飲此茶來減肥。
本文地(di)址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/18580.html.
聲明： 我們(men)致力于(yu)保護(hu)作(zuo)者版(ban)權，注(zhu)(zhu)重(zhong)分享(xiang)，被刊用文章因無法核實真實出處，未(wei)能(neng)及時(shi)與(yu)作(zuo)者取得聯系(xi)，或(huo)有(you)版(ban)權異(yi)議(yi)的(de)，請(qing)聯系(xi)管理員，我們(men)會(hui)立(li)即處理，本站(zhan)部(bu)分文字與(yu)圖片資(zi)源來自于(yu)網(wang)絡，轉(zhuan)載是出于(yu)傳(chuan)遞更(geng)多信(xin)息之目(mu)的(de),若有(you)來源標注(zhu)(zhu)錯誤或(huo)侵(qin)犯了(le)您的(de)合法權益，請(qing)立(li)即通(tong)知(zhi)我們(men)(管理員郵箱：)，情況屬實，我們(men)會(hui)第(di)一時(shi)間予以刪除，并同時(shi)向(xiang)您表示歉意,謝謝!
上一篇(pian): 天井(jing)穴位位置(zhi)圖
下(xia)一(yi)篇: 臉上(shang)有妊娠斑怎么辦,推薦(jian)幾個竅(qiao)門
