性是每個人都需要的，每個人的感受度不同，但是有些人性欲差，而且還會出現力不從心的問題，男性和女性都會有這樣的問題出現哦。如何提升性欲呢，下面的這些食物就可以幫你做到的哦，一起來看看吧。

酸梅干

也就是話梅，它能消除疲勞感，改善消化功能，因此有助于減輕腎臟負擔，提高腎功能。

海中的蔬菜

海帶富含維生素和礦物質(如鈣、鐵和碘)，具有平衡體內營養物質和清除雜質的作用，有利于腎臟功能，幫助提升性欲。當烹飪豆類、大米和燕麥時，可以嘗試添加海帶;用裙帶菜和胡蘿卜制成蔬菜沙拉;或是在食物表層撒上紅藻作為調味品。這些海中的食材不僅可以促進代謝，而且還可以有補氣血的作用，對于保持身體健康是有很大幫助的哦。

蛤蜊

根據傳統中醫理論，淡水蚌能對腎臟起到滋養作用，提升性欲。

蔓越橘

這種形狀很小的漿果富含維生素C和抗氧化劑，還含有類黃酮，它能夠殺死尿道中的細菌，減少生殖器感染，有利于健康性愛。這樣的食物可以減少感染的作用，而且還可以有抗氧化的效果哦。

關于食物具有提升性欲的這個問題，大家都知道了吧，可以了解到的是一些食物確實是有著很好的保健的作用的，大家平時的時候可以選擇經常吃這樣的食物，可以滿足人們對營養的需求，而且還可以增強體質。

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