水果(guo)是非常健(jian)康的(de)食物(wu)，這是我們大家都(dou)愛吃的(de)，經常吃水果(guo)可(ke)以(yi)很好(hao)的(de)幫助我們補(bu)(bu)充營養(yang)，這對(dui)我們的(de)健(jian)康很有(you)幫助，而(er)(er)且首先是可(ke)以(yi)起到補(bu)(bu)充維生(sheng)素和營養(yang)物(wu)質的(de)，而(er)(er)且還可(ke)以(yi)通過吃水果(guo)來保護皮膚健(jian)康，這是潤膚的(de)好(hao)選擇(ze)，大家不要(yao)錯(cuo)過。
草莓
草(cao)莓(mei)(mei)大家都(dou)不(bu)會陌生，這是非常健(jian)(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)(de)一種美味(wei)水果(guo)(guo)了(le)(le)，首先草(cao)莓(mei)(mei)的(de)(de)(de)維生素(su)含量是非常豐(feng)富的(de)(de)(de)，而且還含有多種果(guo)(guo)酸、維他(ta)命及礦物質等，可增強皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)彈性，具有增白和滋(zi)潤 保濕的(de)(de)(de)功(gong)效(xiao)，是可以(yi)幫助我們促進健(jian)(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)(de)，可以(yi)很(hen)好的(de)(de)(de)起到保護(hu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)健(jian)(jian)康(kang)(kang)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，同(tong)時草(cao)莓(mei)(mei)比較適合于油(you)性皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)，具有去油(you)、潔膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)，將草(cao)莓(mei)(mei)擠汁可作(zuo)(zuo)為美容品敷(fu)面(mian)。現在的(de)(de)(de)很(hen)多清潔和營養(yang)面(mian)膜中(zhong)也(ye)加入了(le)(le)草(cao)莓(mei)(mei)的(de)(de)(de)成分，適合于任何膚(fu)(fu)質。經常使用(yong)草(cao)莓(mei)(mei)美容，可令皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)清新、平滑，避免色素(su)沉著，是我們保護(hu)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)作(zuo)(zuo)用(yong)，還可以(yi)有效(xiao)的(de)(de)(de)潤膚(fu)(fu)。
獼猴桃
獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)是大家(jia)熟(shu)悉(xi)的(de)(de)(de)一(yi)種水果(guo)，在(zai)(zai)獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)中(zhong)的(de)(de)(de)維(wei)生素C含(han)(han)量(liang)非(fei)常豐富(fu)，同時維(wei)生素E的(de)(de)(de)含(han)(han)量(liang)也是非(fei)常豐富(fu)的(de)(de)(de)。這(zhe)樣(yang)不僅(jin)能(neng)美麗(li)肌膚(fu)(fu)(fu)，而(er)且具有(you)抗氧(yang)化作用，在(zai)(zai)有(you)效(xiao)增白皮膚(fu)(fu)(fu)，消(xiao)除(chu)雀(que)斑和暗瘡(chuang)的(de)(de)(de)同時增強皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)抗衰老能(neng)力，所(suo)以(yi)我們吃獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)能(neng)有(you)效(xiao)的(de)(de)(de)潤膚(fu)(fu)(fu)。此外(wai)獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)還含(han)(han)有(you)大量(liang)的(de)(de)(de)可(ke)溶性纖維(wei)，可(ke)以(yi)促進人體(ti)碳水化合物(wu)的(de)(de)(de)新陳代謝，幫(bang)(bang)助消(xiao)化，防止(zhi)便(bian)秘。另外(wai)，獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)中(zhong)還含(han)(han)有(you)豐富(fu)的(de)(de)(de)礦物(wu)質，能(neng)夠(gou)在(zai)(zai)頭(tou)發表面(mian)形成一(yi)層(ceng)薄膜，不僅(jin)能(neng)讓頭(tou)發免受臟空氣污染，還能(neng)讓頭(tou)發越發豐瑩潤澤(ze)。所(suo)以(yi)吃獼猴(hou)(hou)(hou)桃(tao)不僅(jin)能(neng)幫(bang)(bang)助潤膚(fu)(fu)(fu)，還可(ke)以(yi)很好的(de)(de)(de)保護頭(tou)發健康。
通過吃水果來潤膚(fu)，這對我們(men)(men)的(de)(de)健康是(shi)非(fei)常有幫(bang)助(zhu)的(de)(de)，上面(mian)推薦給(gei)大家的(de)(de)幾款(kuan)食物(wu)吃起來的(de)(de)味道非(fei)常不錯(cuo)，而且還(huan)能幫(bang)助(zhu)我們(men)(men)很好(hao)的(de)(de)改(gai)善皮(pi)(pi)膚(fu)問題，對于我們(men)(men)促進(jin)皮(pi)(pi)膚(fu)健康非(fei)常有幫(bang)助(zhu)，上面(mian)推薦的(de)(de)幾款(kuan)潤膚(fu)水果我們(men)(men)就不能錯(cuo)過了。
水果美容護(hu)膚小竅門檸(ning)檬(meng) 主要美白成分(fen)：維他命C。
說起美白水(shui)果，檸(ning)檬當然是排第一個。檸(ning)檬是水(shui)果中(zhong)的美容佳品，因含(han)有(you)豐富的維(wei)他命C和(he)鈣質(zhi)(zhi)而(er)作(zuo)為(wei)化(hua)妝(zhuang)品和(he)護膚(fu)(fu)品的原料。用檸(ning)檬美白，既可(ke)以內服也可(ke)外(wai)用。其(qi)主要的美容功效有(you)：增白潔膚(fu)(fu)、去(qu)(qu)除(chu)色斑(ban)、緊膚(fu)(fu)、潤膚(fu)(fu)、消除(chu)疲勞、抗肌(ji)膚(fu)(fu)老(lao)化(hua)等。另外(wai)，檸(ning)檬中(zhong)還(huan)含(han)有(you)大量的果酸(suan)成分(fen)，可(ke)軟(ruan)化(hua)角質(zhi)(zhi)層，去(qu)(qu)除(chu)死皮，促進皮膚(fu)(fu)新陳代謝。取一小茶匙檸(ning)檬汁(zhi)，混合(he)一勺酸(suan)奶(nai)和(he)一勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和(he)腳后跟部輕(qing)輕(qing)摩(mo)擦約(yue)10分(fen)鐘后，再用溫水(shui)沖洗(xi)，長期堅持可(ke)令肌(ji)膚(fu)(fu)柔嫩而(er)富有(you)光澤。
【美白方】檸檬面膜
取(qu)1湯匙鮮(xian)檸檬汁，放(fang)入杯中(zhong)，加入鮮(xian)雞(ji)清1個(ge)，混合攪拌均(jun)勻(yun)。再加入兩(liang)湯匙燕麥粉(fen)、兩(liang)湯匙橄欖油(you)或花生油(you)，一起攪拌均(jun)勻(yun)成糊狀。每晚洗臉后(hou)敷面形(xing)成面膜，20分鐘后(hou)取(qu)下，再用溫水洗凈。
每(mei)晚1次，連續1周后，除了美白外(wai)，還(huan)可使干(gan)性、松弛、多(duo)皺的面(mian)容，變得(de)紅潤光澤。
水果美(mei)容護膚小竅(qiao)門櫻桃 主要美(mei)白成分：維他命A、C。
櫻(ying)桃(tao)中(zhong)豐富(fu)的(de)(de)維他命C能(neng)滋潤美(mei)(mei)容皮膚(fu)，有效抵抗黑色素(su)的(de)(de)形(xing)成(cheng)。新(xin)鮮櫻(ying)桃(tao)含(han)糖(tang)、蛋(dan)白(bai)質、&strongeta;胡蘿卜(bu)(bu)素(su)、鐵(tie)等豐富(fu)的(de)(de)營養。櫻(ying)桃(tao)的(de)(de)含(han)鐵(tie)量為蘋果的(de)(de)20倍，梨的(de)(de)30倍，而鐵(tie)是血液中(zhong)血紅素(su)的(de)(de)重要成(cheng)分，血液充足肌膚(fu)當然(ran)白(bai)里透紅!而&strongeta;胡蘿卜(bu)(bu)素(su)及(ji)維生素(su)C可都是美(mei)(mei)白(bai)肌膚(fu)一(yi)定要多補充的(de)(de)，多吃(chi)櫻(ying)桃(tao)可以(yi)讓肌膚(fu)真正細膩、有彈性(xing)哦!另(ling)外(wai)，櫻(ying)桃(tao)是含(han)鐵(tie)及(ji)胡蘿卜(bu)(bu)素(su)較多的(de)(de)一(yi)種水果，它的(de)(de)營養非常豐富(fu)，對氣(qi)血較虛的(de)(de)女性(xing)有很好的(de)(de)滋補功(gong)效!
【美白方】
●櫻桃汁
櫻(ying)桃(tao)80克，冷開水1杯。櫻(ying)桃(tao)洗凈后去核，放(fang)入(ru)果(guo)汁(zhi)機(ji)中加冷開水攪成櫻(ying)桃(tao)汁(zhi)，倒出供(gong)飲(可加適量白糖調味(wei))。此汁(zhi)具有潤澤皮膚的(de)作用，可消除皮膚暗瘡疤(ba)痕。
●櫻桃酒
原料：新鮮紅櫻(ying)桃白酒冰糖
1.櫻桃洗凈去蒂
2.取一干凈容(rong)器，加(jia)入冰糖和櫻(ying)桃。
3.倒入白酒(jiu)，加蓋密封后，放入冰箱。
4.一周(zhou)后飲(yin)用，中途可取出稍稍攪拌(ban)一下，讓冰糖和酒(jiu)充(chong)分融合。
水果美(mei)容護膚小竅(qiao)門西紅柿 主要美(mei)白成分：維(wei)他命C。
西(xi)紅(hong)柿營養豐富且熱(re)量低(di)，許(xu)多模特都靠食用西(xi)紅(hong)柿來保持身材。它(ta)豐富的(de)(de)酸性汁液(ye)可(ke)(ke)(ke)以幫你平衡皮膚的(de)(de)PH值。對于(yu)皮膚黑且粗糙(cao)的(de)(de)人(ren)，可(ke)(ke)(ke)以將番(fan)茄搗汁后(hou)涂于(yu)臉上，停(ting)留約15分鐘(zhong)后(hou)用清水洗(xi)(xi)凈，對去除面部(bu)死皮大有幫助。西(xi)紅(hong)柿也是富含維他命C的(de)(de)蔬菜，在西(xi)紅(hong)柿汁內混合(he)少許(xu)蜂蜜(mi)擦(ca)于(yu)面部(bu)，10多分鐘(zhong)后(hou)清洗(xi)(xi)干(gan)凈，天天堅持可(ke)(ke)(ke)以祛(qu)斑美容。
【美顏方】
●番茄美白皮膚
材料：番(fan)茄1個(ge)，奶粉2匙(chi)，蜂蜜2匙(chi)
方(fang)法(fa)：在番茄汁中加入奶粉和蜂蜜，均勻攪拌成糊狀。洗臉(lian)后，將其均勻涂于臉(lian)部(bu)，并(bing)對T字部(bu)稍加按摩(mo)，10分鐘后用溫水清洗干凈即可。
●番茄淡斑： 將(jiang)番茄與適量白糖攪拌(ban)均勻后，涂(tu)到(dao)臉上的(de)小斑(ban)(ban)點(dian)上。堅持一段時間(jian)，會發現(xian)臉上的(de)斑(ban)(ban)點(dian)慢慢變淡(dan)了。
水果美容護膚小(xiao)竅門柚子 主(zhu)要美白成分：維他命C
每(mei)100克柚(you)子(zi)含有約(yue)123毫克維(wei)他命C，因(yin)引被稱為維(wei)他命C的(de)(de)寶庫，可以(yi)去(qu)油(you)解(jie)膩，當然也有美(mei)容養(yang)顏的(de)(de)功效(xiao)。而柚(you)皮因(yin)為富含精油(you)，煎湯后加入洗(xi)澡水(shui)，也有美(mei)容效(xiao)果。另(ling)外，也可以(yi)通過(guo)飲料的(de)(de)方(fang)式，例如蜂蜜柚(you)子(zi)茶(cha)來美(mei)白。服用蜂蜜柚(you)子(zi)茶(cha)3個月，就可以(yi)達到?改(gai)變體(ti)質?的(de)(de)作用，其實現的(de)(de)美(mei)白效(xiao)果比用化妝(zhuang)品(pin)更(geng)有效(xiao)。
【美顏方】蜂蜜柚子茶
材料：柚(you)子500克(ke)(ke)(ke)(連皮帶(dai)瓤)，白(bai)糖100克(ke)(ke)(ke)，蜂蜜250克(ke)(ke)(ke)(不(bu)推薦用(yong)桂花蜜)，容量1000毫升的玻璃(li)瓶。
制作方法：將柚子用溫水洗凈，用干(gan)凈的毛巾(jin)吸去水分。然后(hou)(hou)剝開，分成柚子皮、白(bai)瓤、柚子肉三部分，柚子皮切絲后(hou)(hou)，和(he)果肉、白(bai)瓤一起在攪(jiao)拌器里打成糊狀(zhuang)，放入消(xiao)毒(du)后(hou)(hou)的玻璃瓶(ping)子，加入蜂蜜攪(jiao)成黏稠的糊狀(zhuang)。放冰箱(xiang)冷藏(zang)室內(nei)，6至(zhi)10天可用。
使用方法：
●直接服用，每(mei)天(tian)早上一次(ci)，每(mei)次(ci)50克。
●沖水服(fu)用，每天上、下午一次(ci)，每次(ci)15克沖水200毫升服(fu)用。
●直接涂抹(mo)到肌(ji)膚上，起(qi)保(bao)養亮膚作用。
功效：柚子豐富的(de)(de)(de)VC對(dui)女性的(de)(de)(de)皮(pi)膚(fu)(fu)有著滋潤和亮(liang)白的(de)(de)(de)作(zuo)用，能(neng)為皮(pi)膚(fu)(fu)提供相應的(de)(de)(de)營(ying)養成(cheng)分，另外(wai)果酸也能(neng)深層的(de)(de)(de)'清潔皮(pi)膚(fu)(fu)。加(jia)上蜂蜜的(de)(de)(de)滋潤，兩者搭配相得益彰。
水果美容(rong)護(hu)膚(fu)小竅門獼猴桃 主(zhu)要美白成分(fen)：維他(ta)命C
獼(mi)猴(hou)桃(tao)又名奇異果，平均(jun)每斤獼(mi)猴(hou)桃(tao)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)他(ta)(ta)命(ming)C含量高達(da)95.7毫克，號(hao)稱(cheng)水(shui)果之王(wang)。其所含的(de)(de)(de)維(wei)(wei)他(ta)(ta)命(ming)C和(he)維(wei)(wei)他(ta)(ta)命(ming)E不(bu)僅能(neng)美麗肌膚，而且具有抗氧化(hua)作用，在(zai)有效增白皮膚，消(xiao)除雀斑和(he)暗(an)瘡的(de)(de)(de)同時增強皮膚的(de)(de)(de)抗衰老能(neng)力(li)。此外(wai)獼(mi)猴(hou)桃(tao)還含有大(da)量的(de)(de)(de)可溶性纖維(wei)(wei)，平均(jun)每斤獼(mi)猴(hou)桃(tao)的(de)(de)(de)纖維(wei)(wei)含量為2.6克，可以(yi)促進人體碳水(shui)化(hua)合物(wu)的(de)(de)(de)新陳(chen)代謝(xie)，幫助消(xiao)化(hua)，防止便秘。另外(wai)，獼(mi)猴(hou)桃(tao)中(zhong)還含有豐富的(de)(de)(de)礦物(wu)質(zhi)，能(neng)夠在(zai)頭發表面(mian)形(xing)成一(yi)層薄(bo)膜(mo)，不(bu)僅能(neng)讓頭發免受臟空氣污染，還能(neng)讓頭發越發豐瑩潤(run)澤。如能(neng)堅持(chi)每天飲用一(yi)杯獼(mi)猴(hou)桃(tao)汁，對頭發的(de)(de)(de)生長是非常有好(hao)處的(de)(de)(de)。
【美顏方】
●獼猴桃美白美容汁
原料：獼猴桃(tao)、蘋果、薄荷(he)葉(xie)。
方法：獼猴(hou)桃去皮(pi)切塊、蘋果帶皮(pi)去核切塊、薄(bo)荷葉(xie)3-4片洗(xi)凈后，一起放(fang)入(ru)果汁機中(zhong)打(da)成汁攪拌后放(fang)入(ru)冰箱冷藏后飲用。
功效：具有美白養顏，抗衰老，減少皺紋產生與色素沉(chen)積。
水果(guo)美容(rong)護膚小竅(qiao)門草(cao)莓 主要美白成分：果(guo)酸及維他命
草(cao)莓屬(shu)漿果，含糖(tang)量(liang)高達(da)6%-10%，并含多種果酸(suan)、維(wei)他命及礦物質(zhi)等，可(ke)(ke)增強皮膚(fu)(fu)彈(dan)性(xing)，具有增白和(he)滋潤保濕的功效。另外，草(cao)莓比較適合于油性(xing)皮膚(fu)(fu)，具有去油、潔(jie)膚(fu)(fu)的作用(yong)，將草(cao)莓擠汁可(ke)(ke)作為美容品敷(fu)面(mian)。現在的很多清(qing)潔(jie)和(he)營(ying)養面(mian)膜中也加入(ru)了草(cao)莓的成分，適合于任何膚(fu)(fu)質(zhi)。經常使用(yong)草(cao)莓美容，可(ke)(ke)令皮膚(fu)(fu)清(qing)新、平(ping)滑，避免色(se)素沉(chen)著。
草莓(mei)中還含有(you)豐富的維他命A和鉀質，對頭發的健康(kang)很有(you)利。入(ru)睡(shui)前(qian)飲一杯草莓(mei)汁還能令神經松弛，對治療失(shi)眠效果(guo)不錯。
【美顏方】
材料：草莓(mei)50克，鮮奶(nai)1杯。
制作方法：
1 將(jiang)草莓搗碎(sui)，用(yong)雙層紗布過濾，將(jiang)汁液混入鮮奶。
2 拌均勻后，將(jiang)草莓奶液(ye)涂于皮(pi)膚上(shang)加以按摩(mo)。
3 保留奶液于皮(pi)膚上(shang)15分(fen)鐘，已清水清洗干(gan)凈。
草莓含豐富的維(wei)生(sheng)素，長期使用這種面膜有助面部(bu)肌膚回復自然光澤(ze)及(ji)嬌嫩(nen)幼(you)滑(hua)。
黃瓜 在國外(wai)被稱為“天然美(mei)容食品”，常食能(neng)使皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)細(xi)膩柔嫩(nen)，身材(cai)苗(miao)條，輕健多(duo)(duo)力。黃瓜含(han)(han)有(you)豐(feng)富的(de)(de)(de)丙醇(chun)二酸，可(ke)(ke)(ke)阻止(zhi)(zhi)體內(nei)糖類(lei)轉(zhuan)化(hua)(hua)成脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)，并(bing)能(neng)把體內(nei)多(duo)(duo)余脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)消(xiao)(xiao)化(hua)(hua)掉。蘋果 除含(han)(han)有(you)較多(duo)(duo)的(de)(de)(de)胡蘿(luo)卜(bu)素(su)(su)、維(wei)(wei)生素(su)(su)B，和(he)C外(wai)，還(huan)(huan)含(han)(han)有(you)較多(duo)(duo)的(de)(de)(de)鎂，能(neng)使人(ren)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)健美(mei)、紅潤、光(guang)澤(ze)，還(huan)(huan)能(neng)清(qing)除面部的(de)(de)(de)黃褐(he)斑、蝴蝶(die)斑等(deng)(deng)(deng)。堅果 核桃、松子、棒(bang)子、花(hua)生、芝麻等(deng)(deng)(deng)果仁(ren)中(zhong)，富含(han)(han)維(wei)(wei)生素(su)(su)E，這是(shi)(shi)一種有(you)效的(de)(de)(de)抗氧化(hua)(hua)劑(ji)，可(ke)(ke)(ke)防止(zhi)(zhi)體內(nei)不飽和(he)脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)酸的(de)(de)(de)過分(fen)氧化(hua)(hua)，防止(zhi)(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)過早(zao)出現老(lao)年(nian)斑(壽斑)，也(ye)可(ke)(ke)(ke)有(you)效地(di)阻止(zhi)(zhi)褐(he)色(se)(se)素(su)(su)在皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)中(zhong)沉積，防止(zhi)(zhi)面部出現褐(he)色(se)(se)斑紋、斑塊；維(wei)(wei)生素(su)(su)E還(huan)(huan)具(ju)(ju)有(you)促進細(xi)胞分(fen)裂、再(zai)生、延(yan)緩(huan)細(xi)胞變老(lao)、恢復皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)彈(dan)性的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)；果仁(ren)中(zhong)含(han)(han)有(you)的(de)(de)(de)多(duo)(duo)種氨基酸，維(wei)(wei)生素(su)(su)A,D,K及(ji)鐵、磷、鋅、錳等(deng)(deng)(deng)，對促進毛發(fa)(fa)(fa)、指(zhi)甲(jia)生長，防止(zhi)(zhi)脫發(fa)(fa)(fa)、過早(zao)白發(fa)(fa)(fa)和(he)防止(zhi)(zhi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)干燥粗糙、過早(zao)衰老(lao)均具(ju)(ju)有(you)很大(da)(da)的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。鮮棗(zao) 含(han)(han)有(you)大(da)(da)量(liang)的(de)(de)(de)維(wei)(wei)生素(su)(su)C，它是(shi)(shi)一種有(you)效的(de)(de)(de)抗氧化(hua)(hua)劑(ji)，不僅(jin)能(neng)保(bao)(bao)持皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)(de)彈(dan)性，還(huan)(huan)能(neng)抑制(zhi)(zhi)與阻斷皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)的(de)(de)(de)形成。皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)中(zhong)黑(hei)色(se)(se)素(su)(su)細(xi)胞多(duo)(duo)，膚(fu)(fu)(fu)色(se)(se)就黑(hei)。平時多(duo)(duo)吃(chi)一些富含(han)(han)維(wei)(wei)生素(su)(su)C的(de)(de)(de)新(xin)鮮蔬菜、水(shui)果，少(shao)吃(chi)鹽，可(ke)(ke)(ke)使沉著的(de)(de)(de)色(se)(se)素(su)(su)斑減(jian)退或消(xiao)(xiao)失。地(di)瓜 含(han)(han)有(you)一種類(lei)似雌(ci)性激素(su)(su)的(de)(de)(de)物質及(ji)維(wei)(wei)生素(su)(su)E，常吃(chi)對保(bao)(bao)持皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)細(xi)嫩(nen)、延(yan)緩(huan)衰老(lao)有(you)功效；同時含(han)(han)有(you)大(da)(da)量(liang)的(de)(de)(de)粘蛋(dan)白，有(you)促進健康、防止(zhi)(zhi)疲勞、使人(ren)精力充(chong)沛的(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用(yong)。地(di)瓜中(zhong)還(huan)(huan)含(han)(han)有(you)大(da)(da)量(liang)的(de)(de)(de)纖維(wei)(wei)素(su)(su)，能(neng)抑制(zhi)(zhi)糖類(lei)轉(zhuan)化(hua)(hua)成脂(zhi)(zhi)肪(fang)(fang)，是(shi)(shi)較理想的(de)(de)(de)減(jian)肥食品。
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