大(da)家都(dou)知道皮膚(fu)是(shi)很(hen)(hen)敏感的(de)(de)部位(wei)，如(ru)果你的(de)(de)皮膚(fu)缺(que)水(shui)的(de)(de)話很(hen)(hen)容易出現(xian)一(yi)些(xie)皮膚(fu)紅腫或者是(shi)起皮疼(teng)痛干燥的(de)(de)現(xian)象，其實很(hen)(hen)多的(de)(de)食物(wu)都(dou)有(you)著保(bao)護肌(ji)膚(fu)的(de)(de)作(zuo)用和效(xiao)果，下面就來具(ju)體的(de)(de)介紹一(yi)些(xie)緩解皮膚(fu)缺(que)水(shui)作(zuo)用的(de)(de)食物(wu)。可以(yi)讓你的(de)(de)肌(ji)膚(fu)變得水(shui)潤有(you)光澤。
石榴汁
石(shi)榴晶瑩剔透，清爽可(ke)口，是很(hen)(hen)多人都很(hen)(hen)鐘愛的(de)(de)(de)水果。除了好(hao)(hao)吃之外(wai)，石(shi)榴的(de)(de)(de)營養價值(zhi)還(huan)是很(hen)(hen)高的(de)(de)(de)，最主(zhu)要(yao)的(de)(de)(de)是，石(shi)榴可(ke)以很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)滋潤身體的(de)(de)(de)皮膚(fu)(fu)。而(er)在春季的(de)(de)(de)時候(hou)，氣候(hou)異(yi)常(chang)的(de)(de)(de)干(gan)燥(zao)(zao)，人們除了容易口渴之外(wai)，皮膚(fu)(fu)也(ye)會變的(de)(de)(de)很(hen)(hen)干(gan)燥(zao)(zao)，所以說空氣干(gan)燥(zao)(zao)的(de)(de)(de)時候(hou)可(ke)以適(shi)當的(de)(de)(de)飲用(yong)一些石(shi)榴汁，這(zhe)樣的(de)(de)(de)話可(ke)以有(you)滋潤肌膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)作用(yong)，而(er)且(qie)也(ye)可(ke)以有(you)效的(de)(de)(de)緩解皮膚(fu)(fu)缺水的(de)(de)(de)問(wen)題，對于保(bao)護肌膚(fu)(fu)來說起到了很(hen)(hen)好(hao)(hao)的(de)(de)(de)作用(yong)和效果。
綠豆湯
提(ti)(ti)到(dao)綠(lv)豆湯的(de)(de)(de)消暑作用(yong)，相信很多人(ren)都知道。那(nei)么提(ti)(ti)到(dao)綠(lv)豆的(de)(de)(de)清潔(jie)皮膚(fu)(fu)的(de)(de)(de)作用(yong)，相信就沒有(you)(you)多少人(ren)知道了吧。在綠(lv)豆當中，含(han)有(you)(you)很特(te)別的(de)(de)(de)保濕成分和礦物質，不僅可(ke)以(yi)(yi)(yi)及時的(de)(de)(de)給皮膚(fu)(fu)提(ti)(ti)供充足的(de)(de)(de)水分，可(ke)以(yi)(yi)(yi)有(you)(you)效的(de)(de)(de)緩解皮膚(fu)(fu)缺水干燥的(de)(de)(de)情況，對于改善(shan)面部色斑的(de)(de)(de)問(wen)題有(you)(you)很好(hao)的(de)(de)(de)效果，而(er)且也可(ke)以(yi)(yi)(yi)讓你(ni)的(de)(de)(de)肌膚(fu)(fu)變得越來越好(hao)，是可(ke)以(yi)(yi)(yi)有(you)(you)解毒(du)清熱作用(yong)的(de)(de)(de)。
山楂
山楂不僅可以(yi)很好的(de)(de)(de)順氣(qi)通氣(qi)，還可以(yi)很好的(de)(de)(de)化解積食，促進消化。最主要的(de)(de)(de)是(shi)，在春(chun)季的(de)(de)(de)時候吃山楂，除了可以(yi)降火之外，還可以(yi)有(you)緩(huan)解干燥的(de)(de)(de)作用，對于春(chun)季皮膚(fu)干燥的(de)(de)(de)問題有(you)改善的(de)(de)(de)作用，可以(yi)緩(huan)解皮膚(fu)缺(que)水。
出現(xian)了(le)皮膚缺水的問(wen)題不要(yao)(yao)慌張，也不要(yao)(yao)害(hai)怕，選擇正確(que)的方(fang)法來(lai)調理，效果是很顯(xian)著的，除了(le)上(shang)面(mian)的這些食物(wu)以外，還要(yao)(yao)注(zhu)意多給肌(ji)膚補充水分，這樣(yang)的話可以讓(rang)你的肌(ji)膚得到很好的緩解的作用，上(shang)面(mian)的這些食物(wu)日常可以經(jing)常吃。
5 番茄番茄果肉(rou)中含有豐(feng)富的(de)維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)C和維(wei)生(sheng)(sheng)素(su)A，能智能美白滋潤肌膚(fu)，補充肌膚(fu)水分(fen)，幫(bang)助(zhu)肌膚(fu)增強(qiang)鎖水功能。對于皮膚(fu)黑且粗糙(cao)的(de)人，可以將番茄搗(dao)汁后涂于臉上，停留約15分(fen)鐘后用清水洗凈，對去除(chu)面部(bu)死皮大有幫(bang)助(zhu)。
6 木(mu)瓜(gua)木(mu)瓜(gua)味(wei)美(mei)，甘甜(tian)，具(ju)有(you)美(mei)白、去角質(zhi)的(de)(de)功效。木(mu)瓜(gua)中含有(you)豐富(fu)的(de)(de)維(wei)生素C，足夠維(wei)持(chi)身體兩天(tian)的(de)(de)所需(xu)的(de)(de)全部(bu)量(liang)，有(you)助于提(ti)亮(liang)和(he)緊致肌(ji)膚；
維(wei)生素(su)A的(de)化(hua)(hua)合物，對細胞(bao)代謝的(de)促進(jin)作用也是非常顯著的(de)，類(lei)似于(yu)視黃酮的(de)功效(xiao)。另外，多種消化(hua)(hua)酶和木(mu)瓜蛋白本科，有助于(yu)緩解皮膚的(de)炎癥(zheng)，淡化(hua)(hua)紅血絲(si)。
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