如(ru)果你的(de)(de)皮膚(fu)缺水了，你是如(ru)何保養的(de)(de)?給肌(ji)(ji)膚(fu)多加一些含(han)有水分的(de)(de)護膚(fu)品(pin)，除了這些以(yi)(yi)外(wai)，還可以(yi)(yi)通(tong)過(guo)食物(wu)來(lai)調(diao)理，食物(wu)中可以(yi)(yi)補(bu)充維(wei)生素和礦物(wu)質(zhi)，對(dui)于保護肌(ji)(ji)膚(fu)有好(hao)處(chu)，還可以(yi)(yi)有很好(hao)的(de)(de)緩解皮膚(fu)缺水的(de)(de)問(wen)題(ti)，下面的(de)(de)這些食物(wu)可以(yi)(yi)經常利用起來(lai)。
黃瓜：
黃瓜含(han)有(you)大(da)量的維生素和游(you)離氨基酸(suan)，還有(you)豐(feng)富的果酸(suan)，能清潔(jie)美白(bai)肌膚，可以有(you)效的緩(huan)解的護膚品的問題，而且也可以祛斑防曬，對于緩(huan)解皮(pi)膚過敏的問題也有(you)一定的改善(shan)的作用。
胡蘿卜：
胡(hu)蘿卜(bu)富含(han)糖類、脂肪、揮發油、胡(hu)蘿卜(bu)素(su)(su)、維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A、維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)B1、維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)B2、花青(qing)素(su)(su)、鈣、鐵(tie)等人體所需的(de)營養(yang)成分(fen)。胡(hu)蘿卜(bu)被譽為(wei)“皮(pi)(pi)膚食品”，能潤澤(ze)肌(ji)膚。另外，胡(hu)蘿卜(bu)含(han)有豐富的(de)果膠(jiao)物質，可以(yi)有效的(de)幫助(zhu)身體排(pai)除(chu)有害的(de)成分(fen)，可以(yi)讓(rang)你的(de)皮(pi)(pi)膚變得更加的(de)細膩(ni)有光澤(ze)。維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A屬于脂溶性維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)，對皮(pi)(pi)膚的(de)表(biao)層有保護作用，多吃富含(han)維生(sheng)(sheng)(sheng)素(su)(su)A的(de)食物，如胡(hu)蘿卜(bu)等。
南瓜：
南瓜(gua)(gua)富含(han)(han)β胡蘿卜(bu)素(su)，一種維生素(su)A的(de)非活性體，還(huan)富含(han)(han)維生素(su)B2和(he)(he)維生素(su)C，因而對(dui)皮(pi)膚(fu)疾病如秋季常發生的(de)皮(pi)膚(fu)發炎有良好(hao)的(de)治(zhi)療和(he)(he)護(hu)理作用，還(huan)可預期(qi)皮(pi)膚(fu)生長雀斑(ban)和(he)(he)體表(biao)褶(zhe)皺。南瓜(gua)(gua)中的(de)胡蘿卜(bu)素(su)，可以有很好(hao)的(de)補(bu)充(chong)營養的(de)作用，這(zhe)些營養對(dui)于(yu)保護(hu)肌膚(fu)來說起到(dao)了很好(hao)的(de)作用和(he)(he)效果(guo)。
上(shang)面的(de)這(zhe)些具(ju)有皮(pi)膚補水(shui)(shui)的(de)食(shi)物(wu)(wu)，給大家介紹了幾(ji)種，這(zhe)些食(shi)物(wu)(wu)具(ju)有很(hen)好(hao)的(de)緩(huan)解(jie)皮(pi)膚干燥的(de)作(zuo)(zuo)用，對于出現的(de)皮(pi)膚缺水(shui)(shui)，曬傷或者是干燥等等的(de)問(wen)題(ti)有改善的(de)作(zuo)(zuo)用，還可以(yi)有效(xiao)的(de)緩(huan)解(jie)皮(pi)膚炎癥(zheng)的(de)作(zuo)(zuo)用，如果你(ni)的(de)皮(pi)膚缺水(shui)(shui)，這(zhe)些食(shi)物(wu)(wu)可以(yi)經常吃(chi)。
本文地址://n85e38t.cn/jiankangzonghe/17494.html.
聲明： 我們致(zhi)力于保護作(zuo)者(zhe)版(ban)權(quan)，注重(zhong)分享，被刊用文章因無法核實真實出處(chu)，未能及時與(yu)作(zuo)者(zhe)取得聯系(xi)，或有版(ban)權(quan)異議(yi)的，請聯系(xi)管(guan)理員，我們會(hui)立(li)即(ji)處(chu)理，本站(zhan)部分文字與(yu)圖片(pian)資源(yuan)來自(zi)于網(wang)絡，轉載是(shi)出于傳遞更多信息之目的,若有來源(yuan)標(biao)注錯(cuo)誤或侵犯了您的合法權(quan)益(yi)，請立(li)即(ji)通知我們(管(guan)理員郵箱：)，情況屬(shu)實，我們會(hui)第一時間予(yu)以刪除(chu)，并同時向您表(biao)示歉意,謝(xie)謝(xie)!
下一(yi)篇: 推薦(jian)石膏的(de)幾種搭配用(yong)法
