更(geng)年輕就(jiu)意(yi)味著你會擁有更(geng)多(duo)的能(neng)量，自我感覺更(geng)好(hao)，并且動脈(mo)更(geng)健康，性(xing)高潮質量更(geng)好(hao)，所(suo)有這些帶來一(yi)個結果一(yi)一(yi)更(geng)好(hao)的性(xing)生(sheng)活。但性(xing)生(sheng)活是越多(duo)越好(hao)嗎？當然。
性生活(huo)是(shi)生活(huo)的(de)最大樂(le)趣之一，我們也不(bu)會因為年(nian)齡太(tai)大而愿(yuan)意放棄它(ta)。它(ta)有助于我們在(zai)情感(gan)上(shang)、身體上(shang)和精神上(shang)更加得到滿足。
不管你多少歲，保持性生活的活力(li)都(dou)能幫(bang)助讓你更(geng)年(nian)輕，更(geng)長壽。為什么呢？性能減(jian)輕壓力(li)，讓我(wo)們放松(song)，增進親密關系。
安(an)(an)全的(de)(de)(de)性(xing)生活對你(ni)非(fei)常有益處，但是不安(an)(an)全的(de)(de)(de)性(xing)生活會(hui)奪去你(ni)的(de)(de)(de)壽命。在彼此忠誠(cheng)的(de)(de)(de)關系范(fan)圍內承受性(xing)生活，與偶然的(de)(de)(de)性(xing)伴(ban)侶進行安(an)(an)全的(de)(de)(de)性(xing)生活，避免(mian)高危(wei)的(de)(de)(de)性(xing)伴(ban)侶，了解你(ni)的(de)(de)(de)性(xing)伴(ban)侶的(de)(de)(de)性(xing)史，并且總(zong)是正(zheng)確使用(yong)安(an)(an)全套，這樣，你(ni)會(hui)更年輕健康。
研究表明，更(geng)多的(de)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)，說更(geng)高質量的(de)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)，可以延緩(huan)免疫系統的(de)衰(shuai)老(lao)。表面看似乎是完(wan)美(mei)的(de)性(xing)(xing)生(sheng)活(huo)綏(sui)解了壓(ya)力，延緩(huan)了心血管衰(shuai)老(lao)，但也可能(neng)是伴侶的(de)支持(chi)、對生(sheng)活(huo)滿意和沒有(you)壓(ya)力的(de)狀態減少了與衰(shuai)老(lao)有(you)關(guan)的(de)三大(da)主(zhu)要疾病(bing)。
安全的性生活
最安全的性生活是(shi)與沒有疾病的伴侶保持彼此忠誠的關系。
其次就是(shi)要使用安(an)全套(tao)，每次性(xing)生(sheng)活的時候都正確使用安(an)全套(tao)可以大(da)(da)大(da)(da)減少你得性(xing)病的危(wei)險。
看似沒有(you)病(bing)癥的性病(bing)仍可(ke)能是慢(man)性炎癥的成(cheng)因，而慢(man)性炎癥是讓我們動脈(mo)和(he)免疫系統衰老的主要原(yuan)因。所以，建(jian)議(yi)必須(xu)每次(ci)(ci)都(dou)(dou)使用安全套，直(zhi)到你決定與(yu)唯一的性伴(ban)侶保(bao)持彼(bi)此忠誠的關系。我預(yu)防(fang)慢(man)性炎癥的兩項基(ji)本措施是用牙線清潔你的牙齒和(he)每次(ci)(ci)性生活的時候都(dou)(dou)使用安全套。
關鍵(jian)使(shi)用安全(quan)套的研究一直以(yi)來都表明人們并(bing)沒有搞懂，不(bu)要以(yi)為(wei)你明白應該怎(zen)么做(zuo)。大多數(shu)人只做(zuo)對了3到4個(ge)(ge)步驟(zou)，而正(zheng)確使(shi)用安全(quan)套卻有6個(ge)(ge)基本步驟(zou)：
只使(shi)(shi)(shi)用(yong)橡膠安全套(tao)(tao)，即使(shi)(shi)(shi)不是(shi)(shi)每次都射精，每次性(xing)生活也都要用(yong)新的(de)(de)(de)。確保使(shi)(shi)(shi)用(yong)的(de)(de)(de)安全套(tao)(tao)是(shi)(shi)標明可(ke)以預防性(xing)病(bing)的(de)(de)(de)，有(you)(you)些避孕(yun)套(tao)(tao)不一定(ding)能(neng)起到保護(hu)作(zuo)用(yong)。還(huan)要確保安全套(tao)(tao)沒(mei)有(you)(you)過期、包裝完好無(wu)損、沒(mei)有(you)(you)長期存(cun)放在會損害(hai)它的(de)(de)(de)質量(liang)的(de)(de)(de)環境下（比如(ru)在陽光下或錢包里(li)）。
小心地打開包裝，避免指(zhi)甲或者(zhe)其他(ta)尖銳物品損壞安全套(tao)。
在任何親密(mi)接觸之前就把安全套(tao)戴在勃起的陰(yin)莖(jing)上，因為有(you)些性病如淋病即使在陰(yin)莖(jing)沒(mei)有(you)插(cha)入(ru)陰(yin)道(dao)的情(qing)況下(xia)也(ye)可以傳播。將安全套(tao)卷到陰(yin)莖(jing)的根部(bu)（與人(ren)體相連(lian)的部(bu)位(wei)），確保合(he)適貼(tie)緊。
在安全套(tao)的頂(ding)部留(liu)出(chu)空間，去棹那里的任何氣泡。
只使用水基(ji)沏(qi)滑劑(ji)，比如KY膠、殺(sha)精(jing)泡沫或者凝膠。不(bu)要使用油基(ji)的沏(qi)滑劑(ji)，比如凡士林、礦脂(zhi)、乳液(ye)或礦物(wu)油，因為(wei)它們會損壞橡(xiang)膠安(an)全(quan)套(tao)。許多(duo)安(an)全(quan)套(tao)經(jing)過一種叫壬苯(ben)醇(chun)醚一 9的殺(sha)精(jing)與沏(qi)滑劑(ji)的處理(li)，似乎(hu)可以提供額外保護，預防HIV病毒和其他性(xing)(xing)病。使用這種安(an)全(quan)套(tao)可能是很不(bu)錯的選擇，它一次(ci)性(xing)(xing)提供了(le)多(duo)重的保護。
在射精以后(hou)就立即抽(chou)出，當陰(yin)莖仍(reng)然勃起時，保持安全套緊密地套在陰(yin)莖的根部。
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