瘦身(shen)和變(bian)美麗，對于(yu)女性朋友(you)來說永遠是(shi)兩大任務，經常是(shi)可以聽(ting)見妹(mei)子們討論關于(yu)瘦身(shen)、瘦手臂和瘦腿的方(fang)法，生(sheng)活中(zhong)是(shi)有很好的方(fang)法可以幫(bang)助們達到這些目的，而按(an)摩也是(shi)其中(zhong)一種不錯的選擇，下面就是(shi)為大家介紹兩種腹部按(an)摩的減肥方(fang)法。

1、中醫(yi)腹部按(an)摩(mo)方式

中醫(yi)認(ren)為(wei)(wei)我(wo)(wo)(wo)們(men)的(de)(de)肋骨(gu)到肚臍上方的(de)(de)這(zhe)一(yi)(yi)空間(jian)，是我(wo)(wo)(wo)們(men)毒素積累的(de)(de)很多的(de)(de)地方，我(wo)(wo)(wo)們(men)如果是在(zai)(zai)按(an)(an)摩(mo)的(de)(de)時候是可以很好的(de)(de)按(an)(an)摩(mo)腹部(bu)，是可以很好的(de)(de)利于大腸(chang)的(de)(de)蠕動，幫(bang)助(zhu)我(wo)(wo)(wo)們(men)很多的(de)(de)清宿便排腸(chang)毒，幫(bang)助(zhu)我(wo)(wo)(wo)們(men)消減脂(zhi)肪，去除(chu)多余水分。按(an)(an)摩(mo)的(de)(de)時候我(wo)(wo)(wo)們(men)把兩(liang)只手較為(wei)(wei)有(you)力(li)氣的(de)(de)放在(zai)(zai)腹部(bu)，另外(wai)一(yi)(yi)只收(shou)按(an)(an)在(zai)(zai)肚臍上方，開始在(zai)(zai)腹部(bu)與(yu)肋骨(gu)之間(jian)這(zhe)個地方按(an)(an)摩(mo)大圈，順時針(zhen)逆時針(zhen)均可，但要一(yi)(yi)直保持同一(yi)(yi)方向(xiang)。

2、打點按摩法

這(zhe)個(ge)按(an)摩(mo)的方法是(shi)需要(yao)我們自(zi)己在(zai)肚(du)臍(qi)的四(si)周進行(xing)按(an)摩(mo)，在(zai)完成上(shang)面的按(an)摩(mo)步驟后，我們就是(shi)需要(yao)增加一(yi)些刺激(ji)了，這(zhe)樣是(shi)可以(yi)更(geng)好的幫助我們排毒和促進身體的代謝。我們在(zai)肚(du)臍(qi)四(si)周上(shang)下左右分(fen)別找到四(si)個(ge)點，然后我們以(yi)肚(du)臍(qi)為中心，四(si)個(ge)點為圓(yuan)(yuan)上(shang)的點，模擬(ni)一(yi)個(ge)圓(yuan)(yuan)出來，在(zai)這(zhe)個(ge)圓(yuan)(yuan)上(shang)進行(xing)打(da)點，力度自(zi)己掌握，以(yi)自(zi)己感覺舒適即可。打(da)好點后，我們著重注意力放在(zai)肚(du)臍(qi)上(shang)方的點，注重對其(qi)進行(xing)按(an)摩(mo)。這(zhe)種按(an)摩(mo)法其(qi)實也算是(shi)醫學的一(yi)種范疇(chou)，為了促進體液排泄。同時有(you)(you)沒有(you)(you)副作(zuo)用，所以(yi)會(hui)受(shou)到大家的喜愛(ai)。

很多時候(hou)我們(men)(men)看(kan)到衣(yi)服非常的漂(piao)亮，但是(shi)(shi)自己卻是(shi)(shi)不能(neng)夠穿(chuan)，都是(shi)(shi)會有一(yi)種莫名的傷心，所以大家在今(jin)后是(shi)(shi)可以試(shi)一(yi)試(shi)上面的腹部按摩，我們(men)(men)堅持一(yi)段(duan)時間就是(shi)(shi)會收到不錯的效果(guo)，為(wei)了(le)我們(men)(men)苗條的身材，為(wei)了(le)衣(yi)服，我們(men)(men)也是(shi)(shi)要堅持下來。

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