春季不要以為紫外(wai)線小，其實(shi)它對皮(pi)膚(fu)的傷害還(huan)是很大的，如(ru)果不注(zhu)意的話，也許會(hui)導致(zhi)皮(pi)膚(fu)疾病的發生，黑(hei)色素的形成，加(jia)上曬(shai)(shai)斑或者(zhe)是皮(pi)膚(fu)紅腫的問(wen)題(ti)，如(ru)何做好防(fang)(fang)曬(shai)(shai)的工(gong)作?除了防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)，還(huan)有(you)比(bi)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)霜(shuang)更有(you)用的食物(wu)，看看這些(xie)防(fang)(fang)曬(shai)(shai)的食物(wu)推薦。
綠茶
美國研(yan)究(jiu)指出，喝綠(lv)茶或是(shi)使(shi)用(yong)含綠(lv)茶成分的保養(yang)品，可以(yi)讓因(yin)日曬導致皮膚曬傷(shang)、松弛(chi)和(he)粗(cu)糙的過氧化物減少約1/3。喝茶具有(you)養(yang)生的作用(yong)，而(er)且每天兩(liang)三(san)杯喝水，這(zhe)樣的話可以(yi)起到(dao)抗衰(shuai)的作用(yong)，而(er)且也(ye)有(you)抗氧化的作用(yong)，是(shi)防(fang)曬的茶品。
黑巧克力
黑巧(qiao)克(ke)力有很(hen)強的(de)抗氧(yang)(yang)化(hua)作用，適當吃一些，能有效延緩肌膚衰老速度，對身體健康也很(hen)有好處。黑色的(de)巧(qiao)克(ke)力具有抗氧(yang)(yang)化(hua)的(de)作用，適當的(de)食(shi)用可以有防曬的(de)功效。
據了(le)解，加拿大(da)拉瓦爾大(da)學的(de)(de)研究小(xiao)組實(shi)驗(yan)證實(shi)，黑巧克(ke)力(li)中含(han)有的(de)(de)豐(feng)富抗氧化多酚成分(fen)(fen)還能(neng)有效加速肌(ji)膚血液循環，抵抗一部分(fen)(fen)的(de)(de)紫外線傷害，起(qi)到防(fang)曬(shai)效果(guo)。如(ru)果(guo)大(da)家日常在涂抹防(fang)曬(shai)霜(shuang)、防(fang)曬(shai)乳等防(fang)曬(shai)產(chan)品的(de)(de)基礎上，適當的(de)(de)食用這些食物，可以起(qi)到調(diao)理肌(ji)膚的(de)(de)作用，比(bi)如(ru)說上面的(de)(de)綠茶，黑巧克(ke)力(li)等。
美(mei)食(shi)防(fang)(fang)曬法，上(shang)面(mian)介(jie)紹了一些(xie)食(shi)物(wu)，這(zhe)些(xie)食(shi)物(wu)具有(you)很好(hao)的防(fang)(fang)曬抗(kang)氧化的作(zuo)用(yong)，而且其中含有(you)抗(kang)氧化物(wu)質(zhi)，對(dui)于防(fang)(fang)曬有(you)好(hao)處(chu)，還可以有(you)促進肌膚血液(ye)循環(huan)的作(zuo)用(yong)，對(dui)于美(mei)白有(you)好(hao)處(chu)，還可以有(you)抗(kang)衰的效果，這(zhe)樣的食(shi)物(wu)不能(neng)少。
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