對于每個人來(lai)(lai)(lai)說，都是(shi)希(xi)望自己能夠健(jian)康長壽(shou)的(de)了，因此一旦身體出現了一點問(wen)題(ti)，就會選擇吃藥來(lai)(lai)(lai)解(jie)決了，但是(shi)大家知道嗎(ma)，其實對于一些小的(de)疾病，我(wo)們完全(quan)可以通過(guo)按(an)摩穴位(wei)來(lai)(lai)(lai)治(zhi)療哦，下面就讓(rang)我(wo)們一起看(kan)看(kan)按(an)哪(na)些穴位(wei)吧。
百會穴、風池(chi)穴解頭(tou)(tou)痛(tong)。按(an)(an)(an)摩方法(fa)：按(an)(an)(an)壓(ya)百會穴，能讓全身氣血通暢。按(an)(an)(an)壓(ya)手腕(wan)的神門(men)穴有鎮(zhen)定放松(song)的效果。按(an)(an)(an)揉太陽穴，則(ze)可以緩解偏頭(tou)(tou)痛(tong)的困擾。如(ru)果頭(tou)(tou)痛(tong)偏在(zai)前額，試著按(an)(an)(an)摩合谷穴。如(ru)果是后腦疼痛(tong)，可將(jiang)雙(shuang)手抱頭(tou)(tou)按(an)(an)(an)壓(ya)“風池(chi)穴”。
按(an)壓(ya)眼(yan)(yan)部四周(zhou)的(de)穴(xue)位緩解眼(yan)(yan)睛(jing)疲勞。按(an)摩(mo)方法：循(xun)著眼(yan)(yan)眶骨(gu)，由雙眼(yan)(yan)內(nei)上(shang)眼(yan)(yan)角往外，輕(qing)輕(qing)按(an)壓(ya)眉毛內(nei)側的(de)纘(zuan)竹(zhu)穴(xue)、眼(yan)(yan)睛(jing)內(nei)側的(de)睛(jing)明穴(xue)、眼(yan)(yan)睛(jing)下緣(yuan)落淚(lei)處的(de)承泣穴(xue)、額頭兩(liang)側的(de)太陽穴(xue)等(deng)，直到感覺酸(suan)脹，這(zhe)樣能改善眼(yan)(yan)部的(de)血(xue)(xue)液循(xun)環，并刺(ci)激(ji)整個眼(yan)(yan)部周(zhou)圍肌(ji)肉(rou)，舒緩不適。但是(shi)眼(yan)(yan)壓(ya)高、青光(guang)眼(yan)(yan)、高血(xue)(xue)壓(ya)者(zhe)或(huo)眼(yan)(yan)睛(jing)有紅腫熱痛時，切忌(ji)按(an)摩(mo)穴(xue)道。
“迎(ying)香(xiang)”治鼻炎、“少(shao)商”平(ping)咳(ke)嗽。按(an)摩方法(fa)：刺激(ji)迎(ying)香(xiang)、印(yin)堂穴(xue)可(ke)(ke)緩(huan)解(jie)過敏性(xing)鼻炎的(de)(de)(de)癥狀。迎(ying)香(xiang)穴(xue)位于鼻翼外緣的(de)(de)(de)法(fa)令(ling)紋(wen)處，印(yin)堂穴(xue)則在兩(liang)眉頭中(zhong)間(jian)，兩(liang)個穴(xue)道(dao)都(dou)能發(fa)散鼻部郁熱(re)，按(an)壓(ya)至感覺發(fa)熱(re)即可(ke)(ke)解(jie)決困擾。如果(guo)喉(hou)嚨痛(tong)或咳(ke)嗽，可(ke)(ke)按(an)按(an)天突(tu)穴(xue)及少(shao)商穴(xue)。天突(tu)穴(xue)位于胸骨(gu)柄上緣中(zhong)部微凹處，是氣(qi)息出入的(de)(de)(de)要塞，可(ke)(ke)平(ping)喘、化痰、理氣(qi)。少(shao)商穴(xue)屬(shu)肺經，是治療咽喉(hou)癥狀的(de)(de)(de)特效穴(xue)，能緩(huan)減咽喉(hou)疼痛(tong)。
這就是我們(men)(men)給大家推薦的(de)幾個穴位了，我們(men)(men)經常按摩這些(xie)穴位就可以幫助大家起到很不錯的(de)養生保健功效了哦，尤(you)其是對于身(shen)體出現的(de)一(yi)些(xie)小(xiao)毛病，是可以幫助治療(liao)的(de)哦。
在生活中，很多人(ren)都是(shi)(shi)對自己的(de)(de)身體(ti)情況很重視(shi)的(de)(de)了，對于身體(ti)中出現的(de)(de)任何問題都是(shi)(shi)會(hui)及時治療的(de)(de)了，而通過按摩穴位(wei)(wei)解決就是(shi)(shi)很不(bu)錯的(de)(de)方法了哦(e)，我們(men)上面就給大家推(tui)薦(jian)了幾(ji)個按摩穴位(wei)(wei)的(de)(de)方法，希望(wang)我們(men)的(de)(de)介(jie)紹(shao)可以幫助(zhu)到各位(wei)(wei)有需要的(de)(de)朋友們(men)。
可以貼哪里。這是一個非常簡單的方法，大部分也就是這樣，比如說很多老人呢，各種關節疼啊，風濕啊，或者是我們累著了，腰疼啊，或者背疼啊，等等，像這種情況下基本上都是哪里疼貼哪里就可以了，這個不要求我們對穴位。掌握的非常精準，這個呢，就是關于腰部。腰椎問題的一些常見病人病歷的調整。
5、脾胃問題
這個脾胃問題呀，又是我們非常大的非常龐大的一類客戶群體脾胃問題，很多人有脾胃不和，你跟他聊天的時候哈，哎呀，口氣自然就沖出來了，很多時候我就會跟他說，是不是胃不太好啊，一問一個準兒。所以說他的脾胃問題還是非常厲害的。
那脾胃問題呢，經常會有什么情況啊，就是感覺自己濕氣很重啊，和脾濕，還有呢就是我現在胃脹胃痛，好消化的。還有就是口氣特別重舌苔厚膩或者舌苔發黃，舌苔很重，等等，這些都是我們脾胃引起來的一些相關的癥狀。
剛才我們講了任脈上面的一個關元穴，現在我們講任脈上的中脘穴，同樣也是屬于任脈上的穴位。她也一樣是屬于保健要穴。尤其是老人不舒服的時候會體質比較不太好的時候，我們也可以建議他灸一灸中脘。積極配合足三里。那現在我們脾胃出現問題了口氣很重。尤其是現在的孩子啊，總是吃雪糕，或者是吃那種辣條或者是吃東西的時候，家長沒有太管他們隨意的吃孩子也不知道輕重。吃了一天兩天大魚大肉之后。口氣就回來了很重很重，舌苔特別的厚膩。
我們這個時候還要給他灸一下中脘穴效果是非常理想的，尤其是有口氣的患者。那中脘穴具體的位置呢，是在肚臍兒上四指的地方。那這個地方非趁找的話，如果孩子中脘穴，怎么找。孩子也是同樣子，肚臍上四指的地方，這個是指的是孩子本人的手指，就不是我們大人的手指了哈，大概位置就在我們胃的那個地方，因為咱們那兒有貼還是比較大的，一次性可以覆蓋住。那第一個重要的穴位呢，就是中脘。
我們脾胃有問題啦，現在有口氣啦，就灸中脘。可是我突然間出現了什么癥狀了，我現在哎呀我胃好疼，很脹，平時也沒啥癥狀，我現在該怎么辦，我們遇到了一個這樣很多這樣案例還包括我自己也曾經出現過，有一個特別見效的穴位叫大陵穴，俗稱人體的嗎丁啉。
它最主要的作用呢，就是增加我們的胃動力。我們消化不好啊，胃脹胃疼好打氣就是總是打嗝，覺得胃很飽的時候。我們艾灸搭理反而會比中脘的效果會更好，孩子是我們要掌握的一個穴位，大陵穴特別特別的重要，也是我們常見的。平時沒事可以按摩的一個穴位，如果是你身邊的朋友現在出現了這個癥狀。很疼，你又沒有這種藥也沒有艾灸。你就可以給他指導讓他自己去按揉大陵穴他會覺得，哎呀，你好棒啊，懂得這么多。
那同時我們還有一個穴位調理脾胃的穴位，有一個穴位是足三里。足三里也是非常非常重要的一個穴位。
灸一次足三里相當于吃一只老母雞，說明什么，說明這個穴位是大補血非常補。那這個穴位對于體弱體虛的這種患者是我們長久的一個穴位，大家要記住。他是一個大補穴，同時它也是調理脾胃的一個重要的穴位。他是屬于足陽明胃經上的數血之意。
但是呢，這個學位她有一個禁忌就是。孩子不太建議灸。當然也不是絕對的啊，如果是現在孩子真的身體特別不好，脾胃特別不好的時候。我們灸一次兩次足三里也沒有任何問題。但是不建議長久，如果沒任何太大問題的話，我們可以灸中脘就OK啦，足三里不太建議灸孩子，不太建議給孩子灸就是一個小小的建議哈。
然后再說三陰交，它隸屬于脾經。我們如果脾胃不太好的時候，他們可以多按揉一下，在應交可以多按揉三陰交。這個就是當我們胃不太舒服的時候，當然了，還有背部的胃腧脾腧，我現在發給大家在以后的過程中間你會用到但不是特別常用。
這個是人體背部膀胱經上的胃腧和脾腧，經常會有用的配我們的中脘穴。治療我的胃病。但最主要的還是中晚期哈，這是我們背后的腧穴。大家要知道一下了解一下，如果別人問你，你連這個穴位都沒聽過。那就可能變成會說你是學什么的。他可能會笑話你，所以這個穴位呢，還是要了解一下我們最起碼得知道這是我們對應背后的腧穴。
6、失眠多夢
第六個問題呢，就是失眠多夢，在我們的現實生活中身邊的很多的朋友，你看。看上去夜里休息的還不錯，實際上一看他眼圈都是黑的。然后呢膚色比較暗沉，臉上油乎乎的。剛洗了臉也不覺得他臉上有多干凈，而且臉額頭啊，這一塊兒或者臉上鼻翼兩側起了很多的豆子，像這種情況他的睡眠肯定不太好。
睡眠不好，人的精氣神兒就不好，我最自豪的一件事情，就跟大家說說每天晚上有的時候就兩點睡覺，早上七點起床，可能睡眠五個小時。但是你看我的精神，包括現在給你們講課，這個語氣都是中氣十足，說明什么，說明我的睡眠質量是非常好的。我真的就是頭一碰枕頭很快進入夢鄉的那種。那么對于失眠多夢的朋友，我們該如何調理。
曾經還跟大家講一下，我也是一個嚴重失眠的患者，真的是個患者。那個那些年我是靠安眠藥度日的我。沒辦法睡不著覺，從吃一顆安眠藥，兩顆安眠藥，到最后的六顆沒有完全就是睡眠系統失控了。導致我整個人是屬于白天夜里都屬于那種幻覺，幻覺的狀態是非常嚇人的。當然這是很多年前的一個過往哈，那個時候還沒有咱們的艾灸貼，但是我知道。我不能夠這樣下去了，不能總依靠藥物來睡眠這個是一種病態的現象。所以那個時候我開始自我調理。
我那個時候去藥房里面買了一種口服液，配合著艾灸來做自己身體的調理。當然前幾天效果還不是特別的理想，通過自己慢慢對自己身體的一個把控以后整個的狀態會好很多。所以呀，人一定不能夠睡眠不好的時候一定不能夠依賴，要我記得那個時候我是什么情況到秋天剛秋天的時候，我們在武漢還算比較熱的穿風衣呀，大家再穿風衣的時候我已經穿上了小棉襖。說明什么問題啊，身體太虛弱啦，有一陣風，我就覺得你把我推倒了那種。所以說我那個時候真的是對于健康的渴求真的是心里面那種感覺特別特別的強烈。
當我們最后有了咱們艾灸貼，我自己通過自己調理后睡眠我有的時候特別。一般，大家開玩笑的時候我說我真的有時候也想失眠一次。真的一點兒都不夸張，睡眠太好了，我很多時候在床上我是不敢躺下去的。因為我要跟大家去了很多的知識。很多的內容，如果我一旦躺下去跟你們說我估計你很快聽不到我的聲音了，很快就能睡著。所以我是不敢頭碰枕頭的。
那當如果我們遇到失眠多夢的患者的時候，我們該怎么辦，首先一定要全面地了解患者。一定要全面地了解患者是什么原因導致的失眠，并不是所有的思念，我們都灸涌泉，那如果說我是頸椎病，不是特別好，那有頸椎病引起來的失眠。我們就可以灸大椎。
還有精神壓力比較大，心事特別重的時候教大家一個穴位神門。神門也是我們經常調理暈車的一個穴位，神門也是我們調理失眠，重要的一個穴位。
神門穴特別好找，在我們手掌這一側的碗橫紋靠小拇指這一側的地方。我們可以在泡腳的時候，沒事兒的時候多按揉一下什么，尤其是老人哈，可能睡眠也不是特別好心事呢，有很重的這種情況下。我們可以艾灸一下神門或者是按揉一下神門。然后呢，我們一定要養成泡腳的習慣，睡眠不好的人一定要養成泡腳的習慣。
泡腳，建議大家買一個木桶買個木桶泡腳，要蓋過我們的三陰交穴位。就是把我們整個小腿淹沒住，不是僅僅用水蓋住我們的腳背，那叫洗腳，實際上泡腳是有講究的。
泡腳一定要淹沒住我們的三陰交這個地方。這樣的你會發現，尤其是宮寒的朋友啊或者睡眠不好的朋友，你會覺得，整個人泡完腳以后暖暖。尤其是冬天。真的是特別棒，像現在這個季節里泡腳也會出汗，實際上是幫你排毒了，養成泡腳的習慣。然后我們再艾灸一個重要的穴位叫涌泉穴。
涌泉穴他是在我們前腳掌凹陷的那個地方，不是我們腳窩的地方，很多人。在艾灸的時候看你們拍的圖片貼到腳窩的那個位置是不對的，他是在我們前腳掌下面凹陷的地方。這個涌泉特別棒，他是屬于腎經上的一個穴位，這個穴位也是我們經常用到的一個保健要穴。
7、拉肚子或便秘
第七點了我們來講一講關于胃腸腸道系統的這些問題哈。有的人可能會出現拉肚子的情況，經常會出現拉肚子，還有的人呢，經常會出現便秘的情況，那這兩種情況呢，我們都可以用艾灸和手法按摩來解決。
首先講一講拉肚子，最簡單的最好的一個方法就是艾灸肚臍兒，她也叫神闕。
這是我們經常會碰到的一個。常見的病癥，尤其是小孩子。拉肚子很常見，有的寶媽可能給寶寶吃了涼的東西啊，或者是換輔食的時候啊，他對這個他對這個輔食可能還不太習慣呀，或者是消化不出現問題了引起的，這種拉肚子，我們基本上只要是剛剛發現拉肚子情況一體艾灸足夠了，那對于嚴重拉肚子的另當別論哈。那拿了那么長時間，一天兩天肯定效果也不是很明顯，像這種剛剛才開始拉肚子的。真的就是一帖見效，這是關于拉肚子那有的人說我沒有艾灸，我也拉肚子，你是學這個的，你能教我一個手法按摩嗎。
如果身邊的朋友或者朋友圈里看到有人說拉肚子你就可以給他一個建議。用我們的掌心，沿著肚臍。歷史真不是順時針害逆時針摩撫柔服嗎，逆時針揉撫。這樣子的話對緩解拉肚子的效果是非常好的。對于便秘的朋友，同樣的方法，順時針模糊來治療便秘。這個項目也非趁那現在便秘出現了一個重要的穴位叫天書，聽說現在治療便秘，上面是一個非常重要的穴位。
我們同時用艾灸可以把肚臍兒以及天樞穴，兩個穴位都能蓋住天樞在肚臍兒旁邊三指的地方。左右各一個肚臍兒同樣也是屬于這脈上的穴位。那么天樞呢，是在肚臍旁左右各一個穴位叫天樞穴。
同時便秘非常嚴重的患者，我們可以讓他艾灸或者強刺激，有一個穴位叫支溝穴。
支溝穴在我們的手背側前臂四指的地方，我們的支溝具體教學方法就是我們手背的手橫紋，上次指的地方就是支溝穴，如果說有便秘的話你坐在馬桶上強刺激這個支溝穴，按著酸疼，他就會有這種變異，可以試一下哈，這也是我們經常會艾灸到的一個穴位。這是關于腸道的一個問題，常見的一個穴位調理方法。
8、感冒、咳嗽、發燒
突然遇到的這種風寒感冒一般情況下貼一貼大椎就可以啦，感冒初期貼大椎就可以啦。
那如果說我剛開始沒有管它我也不會去也沒有吃藥，那現在我發展的比較嚴重了，開始有咳嗽的癥狀了，該怎么辦，咳嗽呢，也分有痰咳嗽和無痰咳嗽。
那如果說遇到咳嗽了，我們最重要的一個穴位是要灸的就是肺腧穴。胃出血，也是我們常見用到的一個穴位。
肺腧怎么找法呢，第七頸椎棘突下方凹陷的地方就是大椎對吧，那么從大椎穴向下找三個椎體。你們現在低頭就可以摸到哈，他每一個椎體中間是有空隙的凹陷處的地方。一個椎體的椎體中間都有凹陷的，他們的結構非常好玩兒的哈，找到第三個椎體凹陷的地方旁開三只手指就1.5寸的位置就是肺腧穴。
這個肺腧穴也很好，而且這個穴位是我們用的最多最多最多的一個穴位。因為肺腧他不僅僅是來調理咳嗽，有的時候支氣管炎。但凡和肺部有關的一切問題，我們都可以灸肺腧穴。
那現在。我感冒了引起的咳嗽，我現在就要灸肺腧穴。可是我現在咳嗽不僅咳嗽哈，我還有痰該怎么辦，那當有痰的時候，我們除了灸肺腧還要加一個穴位叫豐隆和膻中穴。
豐隆起著最重要的一個作用就是祛痰，屬于胃經上的穴位。但是它對于化痰的效果是非常棒的。這個在我們平時尤其是寶寶們調理咳嗽的時候，是非常非常重要，有減肥消脂的作用。
我們配肺腧穴的調理，咳嗽有痰的話，這個是這個穴位是非常重要的。大家要記住那如果我遇到的干咳怎么辦，除了肺腧穴以外呢，我們還可以灸一個穴位叫天突。
這個天突穴哈，我們遇到干咳喉嚨比較癢的時候，我們可以灸一下天突，同時我們有咽炎的時候呢，天突穴的效果也是非常非常好的，這個是我們經常遇到的一個穴位。好啦，現在我不咳嗽了，我感冒引起的癥狀是發燒，該怎么辦，受寒引起的發燒，我該怎么辦呢，現在寶寶發燒了。
發燒，最主要灸的穴位跟大家說了一下就是。大椎之前講的大椎艾灸貼大椎，然后配合推拿推拿天河水。還有推六府清三關。哎喲，開天門推坎宮，這些都是常見的手法哈，我找一下圖片。
這些穴位，大家要按照我這個圖片中間的一個箭頭方向來進行按摩，以及艾灸。效果是非常非常好的。但是有的寶媽也不能夠一概而論哈就是。我不單純的。就是發燒，我還伴有口氣該怎么辦，這個時候你要問清楚你是受寒引起的發燒還是消化不好引起的發燒這一點非常重要，因為消化不好也叫積食。積水引起了發燒和我們平時受寒引起的發燒調理方法是不一樣的。
剛才那是屬于受害引起發燒的調理方法，可是現在我的舌苔很黃，舌苔很紅，然后呢，口氣也比較重。然后還有舌苔，那我現在孩子也在發燒，該怎么辦，那現在我們要做的就是我們要給寶寶按揉板門。
這個時候發燒了，我們要灸的穴位叫中脘穴。因為他是積食引起的發燒，我們要把積食解決好，即使一旦解決好了，就不會再發燒了，我們可以灸中脘。也可以灸神闕就肚臍同時了患者灸涌泉。他的胃火很重，舌苔舌頭很紅，這個時候一一種調理的就是積食引起發燒的調理方法。
針對不同的情況哈，我們給出的這種指導的方法也是不一樣的。可能對于新伙伴們，剛開始上手的時候還是比較困難的話，覺得這個問題確實太多了，我今天可能講的內容有點多。但實際上在我們后期遇到的這些問題，中間里都會有碰到經常會碰到那么在這個中間呢，你都會。找到我們真實的調理方法案例。
9、乳腺增生、結節
我們在講一個非常常見的病例哈，乳腺增生啊，乳腺節結啊，這些病人，我常說哈。但凡有這些病癥的一些朋友。要么就是愛生氣，要么愛發脾氣，要么脾氣暴躁，要么就是小心眼兒心思非常的重，真的很多人都是屬于肝氣郁結導致的這種結結腫塊兒。
我們對于乳腺增生，乳腺節結還有其他身體部位長的結結的這些朋友。我們給她的一個最主要的指導思想就是。先調整自己的心情，心情好了很多，病癥自然就解決掉了。如果我現在給你這個結節調理好了，那么你依然愛生氣，愛發脾氣，愛耍小心眼兒等等這種心態不好的情況。那么你這些病癥，實際上還會復發的。還會復發，所以說我們調理這里病癥的主要手法，主要的理論就是疏肝解郁。
對于乳腺節結，乳腺增生。身體起結結的這類病人，我們給的指導方法就是首先 灸阿是穴。
阿是穴，哪里疼哪里就是阿是穴，大家要記住這一個哪里疼就是哪里就是按次序。那對于乳腺結節哪個地方是街接哪個就是阿是穴。那第一個穴位就是阿是穴，我們第二個最重要的穴位叫太沖。
太沖穴在我們的大腳趾和二腳趾呀，交接處向上兩指的地方叫太沖，這個太沖穴，千萬不要小看他。你們現在每個人都可以低頭去找一下這個穴位。
這個太沖是肝經的元穴，我們但凡愛生氣，愛發脾氣，就是脾氣暴躁的人，你真能輕輕的按一下它你都會覺得特別疼，你們現在可以去按一下。可以嘗試一下，我們要做的一個動作的就是艾灸太沖。這個就是疏肝解郁啊。
之前特別愛生氣，愛生悶氣，脾氣也不是特別好，我也建議他艾灸這個太沖他自己跟我說灸完一段時間以后，他現在都不怎么發脾氣了，特別神奇，穴位，真的非常生氣，但對阿是穴，對于這種結結的病人，包括甲狀腺結節，還有這種乳腺結節，還有這種增生的我們要灸太沖。太沖穴那灸一下，同時你要收斂一下你們的小爆脾氣。
膻中這個穴位對于我們有時候就是胸悶吶，或者是心情不暢快的時候啊，同樣也是我們在灸這種調理乳腺增生，乳腺結節很好的一個穴位，他是在我們兩個乳頭連線的中點兩個乳頭連線的中點當中。同時如果條件允許啊，我們還可以適當的灸一下膻中穴。
這穴位就是在調理我們甲狀腺，或者是乳腺增生啊，或者是乳腺結節的時候經常會用到的一組穴位。
1、身柱穴
這個身柱穴的是我們所有寶媽都要知道你的穴位，他是在我們大椎下面三個結結的地方深處旁開1.5寸的就是我們的肺腧。這個身柱穴在調理小兒免疫力的時候是經常用到的一個穴位。
比如說，現在寶寶特別的瘦弱啊，消化也不好也不愛吃飯，人整個的狀態也不是特別好，我們就可以通過艾灸身柱穴來進行一個調理身體，你會發現孩子的各方面的狀況都會得到大大的改善。
也是小兒百病之灸點
2、公孫穴
跟大家分享一個特別重要的穴位叫公孫穴，我們用的最多的哈，經常在群里面都會說這個人嘔吐的特別厲害，止不住他了，吃藥也止不住黃疸都吐出來了。如果這個時候艾灸灸中脘穴，同時強刺激公孫穴。那么我們的嘔吐，很快就能止住。
小孩子艾灸，他沒有絕對的時間哈，我們正常情況下，比如說半歲以內的孩子。半歲以內的孩子，我們艾灸的時候，要把膠布兩邊給剪成條狀的。差不多就兩個小時就可以啦，那么差不多超過一歲的孩子，我們可以灸三個小時。兩歲在網上四個小時都沒任何問題還在大一點可以更長的時間差不多自己可以把握一下。
而且我們也要觀察這樣給孩子添加輔食的時候啊，我們先聽一段時間看一下先天兩個小時三個小時看一下孩子的反應，如果沒有問題就OK，繼續酗酒。
3、太溪穴
這個太溪穴呢，是在我們內踝內踝尖往后續有一個凹陷的地方。這個穴位好可以跟我們的祖先李相比美，他也是一個人體大補穴。他也是一個人體大補血，但是呢，它是屬于腎經上的穴位，同時可以是一個下火穴就是消火穴。
當我們身體火氣比較大的時候，火氣比較旺，我們很多時候會灸涌泉。實際上這個太溪穴也是一樣可以灸一灸引火下行。大家要知道這樣的一個穴位。
3、血海 百蟲窩 曲池
為什么會把血海百蟲窩曲池三個穴位放在一起講哈，這三個穴位，他有一個雷同的作用就是當我們出現了蕁麻疹濕疹，皮膚上問題的時候，過敏等等，像這種情況的時候，我們艾灸曲池和血海。那我們要知道他的具體的位置，曲池穴那就在我們的我們的胳膊肘打彎的時候，外側紋的那個地方，就是曲池穴。然后呢，血海和百蟲窩他倆的穴位，其實離得挺近的哈，血海穴是在我們膝蓋那個地方，我們用左手返捂右腿的時候大拇指放在那個位置就是并股
大家可以看一下他們的具體位置哈，其實我們的艾灸呢，一貼可以把百蟲窩和徐海一帖就可以蓋住了，這兩個穴位對這三個穴位這三個穴位在調理皮膚病的這一塊兒，尤其是蕁麻疹，還有濕疹過敏性的皮膚都起著一個至關重要的作用，這是我們也經常在調理病癥的時候需要用到的穴位。
4、內關穴
講一下內關穴他最有意思的一個作用是啥，當我們不小心打嗝的時候，特別尷尬是吧，憋氣，憋不住喝水也壓不住。如果這個時候你知道了強刺激內關穴。你沒發現二十秒可能十秒你就把這個打嗝給止住了。
他的位置，是在我們的手橫紋碗橫紋上三指的地方，你按上去會很酸痛，那么我按揉方法就是強刺激他點按。那關這個時候，我們的打嗝很快就能夠止住。這是一個非常棒的一個穴位哈，當然他還有比如說我暈車的時候。暈車暈機呀暈船呢，我們朋友圈很多這個案例還今天我看好有人發這個案例那艾灸這個穴位。對暈車效果很好，我用過。我暈車的時候暈飛機的時候我都貼過效果真好。
同時這個內關，當我們心口疼的時候就心臟病的病人。心疼的時候，我們也可以刺激一下內關，這也是非常重要的一個方法，大家要記住哈。
5、合谷穴
現在我們講一下合谷穴，合谷穴呢，實際上就是老百姓俗稱的虎口的那個位置。這個合谷穴有什么作用呢，真的作用大了去了哈，有一個詞叫口面合谷收。也就是說我們口面部的很多的問題都要刺激到合谷這個穴位最常用的一個就是啥牙疼。
當我(wo)(wo)們牙疼的時(shi)候。除了牙疼的地方(fang)頰車穴那個地方(fang)就(jiu)是牙疼的地方(fang)，我(wo)(wo)們貼艾灸(jiu)，那我(wo)(wo)們再刺(ci)(ci)激一下合(he)谷穴。效果(guo)真的是不是一般的好(hao)(hao)。那如果(guo)說(shuo)我(wo)(wo)現在喉(hou)嚨(long)也可疼了，有咽炎(yan)了，我(wo)(wo)刺(ci)(ci)激一下合(he)谷穴效果(guo)也非常(chang)的好(hao)(hao)，那么遇(yu)到(dao)咽炎(yan)，喉(hou)嚨(long)疼，扁桃體(ti)發炎(yan)的時(shi)候，我(wo)(wo)除了刺(ci)(ci)激頜骨以外，還有個特別好(hao)(hao)的穴位叫少商穴。
在中醫中就有明確的記載人的手部有六條經脈，它貫通身體五臟六腑，一個手掌大約有99個穴位，它能明確的反應身體健康狀況。按摩(mo)這些穴位不僅可以有效(xiao)的(de)緩解身體的(de)疾(ji)病，對身體同(tong)時還能起(qi)到(dao)養生保健的(de)效(xiao)果，下面這五種(zhong)手(shou)(shou)指按摩(mo)手(shou)(shou)法(fa)，一起(qi)學習下吧。
雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘
手指按摩有5種方式
1、雙手十指交叉，互相用力活動手腕1—2分鐘，并在夾緊指間的情況下，用力拔伸，反復進行10—20次。
2、用右手(shou)(shou)拇指(zhi)(zhi)、食指(zhi)(zhi)分別(bie)捏住左手(shou)(shou)每一(yi)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)，捻動指(zhi)(zhi)間關節并(bing)搖(yao)轉(zhuan)之，然后以左手(shou)(shou)拇、食指(zhi)(zhi)分別(bie)捏住右手(shou)(shou)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)，捻動指(zhi)(zhi)間關節并(bing)搖(yao)轉(zhuan)，如此(ci)交替輪換重(zhong)復(fu)3—5遍。
3、將雙手的拳頭握緊，接著緩慢的將手指逐一松開，盡量的向后伸直，將手指與手面呈現扇形樣。
4、用一只手用力拉另一只手的每一個手指，兩手相互交替地拉。
5、模仿彈鋼琴的動作或打字的動作，手腕放松，五指松開，上下甩動。
手指穴位按摩
按穴防百病 說說手指上5大養生穴位及功效。中醫認為，身上到處都是阿是穴。無論是腳上，還是手上都有很多的養生穴位。常按摩或針刺這些穴位，具有防病祛病之功效。下面為您介紹手指上的5大養生穴位及功效。
在生活中身體(ti)經常出現一(yi)些疼痛(tong)(tong)是(shi)很正常的(de)現象(xiang)了，因(yin)為我們不可能一(yi)點小病(bing)也不出現的(de)，但(dan)是(shi)我們要了解(jie)了一(yi)些解(jie)決疼痛(tong)(tong)的(de)方法哦(e)，其實按揉一(yi)些穴位是(shi)可以幫助我們起到非常不錯的(de)鎮(zhen)痛(tong)(tong)作用的(de)哦(e)，下面我們就(jiu)來看看吧。
足三里
按摩足三里有(you)調(diao)(diao)(diao)節機體免疫(yi)力(li)(li)、增強抗病(bing)能力(li)(li)、調(diao)(diao)(diao)理脾胃(wei)、補(bu)中(zhong)益氣(qi)(qi)、通經(jing)活絡、疏(shu)風化濕、扶正祛邪的作用(yong)。有(you)些(xie)人(ren)吃東西就發脹、老(lao)是(shi)噯氣(qi)(qi)、胃(wei)痛，也可用(yong)來調(diao)(diao)(diao)理脾胃(wei)，達到一定的刺激(ji)量(liang)后，就能增加胃(wei)腸消化道動力(li)(li)。
取穴(xue)與(yu)按摩：從(cong)下往上觸摸小腿的外(wai)側(ce)，右膝蓋的膝蓋骨(gu)下面，可摸到凸塊(脛(jing)骨(gu)外(wai)側(ce)髁)。由此再(zai)往外(wai)，斜下方(fang)一(yi)(yi)點(dian)之處(chu)，還有另一(yi)(yi)凸塊(腓(fei)骨(gu)小頭)。這(zhe)兩(liang)塊凸骨(gu)以線連結，以此線為底邊向下作一(yi)(yi)正(zheng)三(san)(san)角形。而此正(zheng)三(san)(san)角形的頂點(dian)，正(zheng)是足三(san)(san)里(li)穴(xue)。足三(san)(san)里(li)穴(xue)在外(wai)膝眼下3寸(cun)，距脛(jing)骨(gu)前嵴1橫指，當脛(jing)骨(gu)前肌上。
每天用大拇(mu)指(zhi)或中指(zhi)按(an)壓足三里穴(xue)一(yi)次(ci)(ci)，每次(ci)(ci)每穴(xue)按(an)壓5～10分(fen)鐘(zhong)，每分(fen)鐘(zhong)按(an)壓15～20次(ci)(ci)，可以增(zeng)加免疫力，調理脾胃，補(bu)中益氣(qi)，一(yi)般建(jian)議早(zao)上(shang)(shang)或者晚上(shang)(shang)，用大拇(mu)指(zhi)按(an)摩即可。
合谷穴
據(ju)經絡(luo)理(li)論以及實踐證明，只要(yao)按摩合(he)谷穴(xue)，就可以使合(he)谷穴(xue)所屬的(de)大腸經脈循行之處的(de)組織(zhi)和器官的(de)疾病(bing)(bing)減輕(qing)或消除(chu)，健(jian)康可以保(bao)證。由于大腸經從手走頭，凡是(shi)頭面上的(de)病(bing)(bing)，如頭痛(tong)、發熱、口干、流(liu)鼻血(xue)、脖子腫、咽(yan)喉病(bing)(bing)另外(wai)，按揉合(he)谷穴(xue)對(dui)于幫助我們緩(huan)解五官疾病(bing)(bing)的(de)疼痛(tong)也是(shi)有著很不錯(cuo)的(de)效(xiao)果的(de)。
取穴與按(an)(an)摩：用拇(mu)指第一(yi)關節橫紋正對另一(yi)手虎(hu)口邊(bian)，拇(mu)指屈曲按(an)(an)下，指尖所指處就(jiu)是合谷穴。
在按(an)(an)摩(mo)時，兩手可以交替按(an)(an)摩(mo)，用拇指屈曲垂直按(an)(an)在合谷穴(xue)上，做一(yi)緊一(yi)松(song)的按(an)(an)壓，頻率為每(mei)2秒鐘一(yi)次，即(ji)每(mei)分(fen)鐘30次左(zuo)右。
這就是(shi)(shi)我(wo)們給(gei)大(da)家推薦的(de)幾個(ge)穴位了，我(wo)們在生(sheng)活中經常按摩這些穴位對于(yu)身體的(de)好處是(shi)(shi)非常多到了，可以在很(hen)大(da)的(de)程度上起到養(yang)生(sheng)的(de)作用了，尤其(qi)是(shi)(shi)可以幫(bang)助我(wo)們鎮痛，并且還能(neng)夠在一定程度上幫(bang)助我(wo)們提高身體的(de)抵抗能(neng)力(li)哦(e)。
按揉哪(na)些(xie)(xie)穴(xue)位(wei)可以(yi)幫助我們(men)鎮痛呢?相信大家現(xian)在對于這(zhe)個問題也是(shi)(shi)有了(le)大概的(de)了(le)解了(le)吧，所以(yi)我們(men)以(yi)后在生活中如(ru)果出現(xian)了(le)身體疼痛的(de)現(xian)象，那(nei)么我們(men)就是(shi)(shi)可以(yi)適當的(de)按揉上面(mian)介紹的(de)這(zhe)些(xie)(xie)穴(xue)位(wei)的(de)哦，效果是(shi)(shi)非常不錯的(de)。
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