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長跑減肥是真的嗎

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長(chang)跑(pao)的(de)(de)話有(you)著一定的(de)(de)減肥的(de)(de)效(xiao)果，但是(shi)需要控(kong)制自身(shen)的(de)(de)飲食習慣(guan)的(de)(de)同時，才可以(yi)取得更(geng)好的(de)(de)減肥的(de)(de)作(zuo)用(yong)的(de)(de)，所以(yi)在平時生活中(zhong)利(li)用(yong)長(chang)跑(pao)的(de)(de)來減肥的(de)(de)人群的(de)(de)話是(shi)需要注意的(de)(de)，避免對自身(shen)的(de)(de)身(shen)體健康造(zao)成什么(me)不(bu)利(li)的(de)(de)影響(xiang)，根據個(ge)人的(de)(de)體質來決定自己是(shi)否適合(he)利(li)用(yong)長(chang)跑(pao)來減肥。

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