很(hen)多人都(dou)喜歡搓(cuo)臉，因為搓(cuo)臉可(ke)以帶來(lai)一定(ding)的(de)好處(chu)(chu)，但(dan)是(shi)(shi)事情都(dou)是(shi)(shi)有兩面性的(de)，搓(cuo)臉既然有好處(chu)(chu)，那么肯定(ding)是(shi)(shi)也有一些壞(huai)處(chu)(chu)存在的(de)，今天(tian)小編將為大家詳細(xi)介紹關于(yu)搓(cuo)臉的(de)好處(chu)(chu)與壞(huai)處(chu)(chu)，希望可(ke)以給各位朋友們提供一些正(zheng)確的(de)參考，下(xia)面我們就來(lai)了解一下(xia)。
搓臉的好處
1、預防面癱
如果天氣比(bi)較寒冷的(de)話，出現面(mian)神(shen)經炎，也就是面(mian)癱(tan)的(de)高(gao)發時節，但如果我們多搓臉(lian)，讓臉(lian)部變得溫暖許多，面(mian)癱(tan)的(de)狀況自然不容易發生在我們的(de)身(shen)上。通過經常搓臉(lian)的(de)方式來預防面(mian)癱(tan)是非常有效果的(de)。
2、促進臉部新陳代謝(xie)
促進臉部(bu)(bu)新陳(chen)(chen)(chen)代(dai)(dai)謝也可(ke)以(yi)(yi)通過搓臉的(de)(de)方(fang)式來進行改善，想要(yao)皮膚(fu)好(hao)(hao)，臉部(bu)(bu)的(de)(de)新陳(chen)(chen)(chen)代(dai)(dai)謝一(yi)定要(yao)好(hao)(hao)，如果臉上的(de)(de)新陳(chen)(chen)(chen)代(dai)(dai)謝不(bu)好(hao)(hao)的(de)(de)話，容易毛孔粗大(da)，痘痘遍布。所以(yi)(yi)多搓臉就可(ke)以(yi)(yi)加快臉部(bu)(bu)的(de)(de)新陳(chen)(chen)(chen)代(dai)(dai)謝，讓皮膚(fu)變得白里透紅，彈性十(shi)足(zu)。
3、精神狀態更好
通(tong)過搓臉能夠(gou)讓(rang)自己的(de)精神(shen)狀態更(geng)好，特別是在疲憊的(de)時候，搓一搓就可以精神(shen)百倍，并且還(huan)(huan)可以讓(rang)眼(yan)睛變得明亮很多(duo)，還(huan)(huan)可以起(qi)到預防視力的(de)疲勞的(de)作(zuo)用。
搓臉的壞處
1、容易滋生細菌
手(shou)上的細(xi)菌(jun)很(hen)多，特別(bie)是在搓臉(lian)的時候，一定要(yao)(yao)把(ba)手(shou)洗的干(gan)凈一定，最好是用除(chu)菌(jun)的香皂清洗幾遍，這樣才能消除(chu)細(xi)菌(jun)，不注(zhu)意(yi)讓手(shou)上的細(xi)菌(jun)沾染到臉(lian)部。經常喜歡搓臉(lian)的人一定要(yao)(yao)注(zhu)意(yi)衛(wei)生，手(shou)要(yao)(yao)洗干(gan)凈。
2、容易搓傷肌膚
搓臉務(wu)必要掌握(wo)好力度(du)，如果力度(du)過分大的(de)話(hua)，嬌(jiao)嫩的(de)臉部肌(ji)膚(fu)很容易就會被搓傷的(de)，紅腫等(deng)現象時有發(fa)生，這(zhe)一(yi)點一(yi)定要注意。
3、容易堵塞毛孔
雖然搓(cuo)(cuo)臉(lian)(lian)可(ke)(ke)以疏通毛孔，但(dan)也可(ke)(ke)以堵塞毛孔！兩者之間并不(bu)矛盾，重(zhong)點就在于我(wo)們搓(cuo)(cuo)臉(lian)(lian)的(de)(de)手上了！如果手上有臟(zang)東西，在搓(cuo)(cuo)臉(lian)(lian)的(de)(de)時候更容易進入到毛孔內部。注重(zhong)衛生(sheng)潔凈很(hen)關鍵。
搓(cuo)臉(lian)帶來(lai)(lai)的(de)好處確實有很多，但是(shi)(shi)存在(zai)的(de)壞(huai)處也(ye)是(shi)(shi)不容忽視的(de)，平時生活中我們可以通過搓(cuo)臉(lian)來(lai)(lai)起到保健的(de)作(zuo)用，當然要(yao)講究(jiu)正確合理(li)的(de)方(fang)法才(cai)行(xing)，如果不能夠正確地來(lai)(lai)進(jin)行(xing)搓(cuo)臉(lian)的(de)話，那(nei)么帶來(lai)(lai)的(de)影響是(shi)(shi)不好的(de)，希望(wang)本文(wen)的(de)講解能給(gei)大家提供一些(xie)正確的(de)參考。
人(ren)類的(de)喜怒(nu)哀樂首先從臉(lian)上顯現出來。人(ren)老(lao)(lao)了，臉(lian)的(de)狀(zhuang)態也(ye)能反映(ying)健康狀(zhuang)況。研究結果顯示，人(ren)的(de)面部肌肉只(zhi)能活動20%，老(lao)(lao)年人(ren)的(de)活動和(he)表(biao)情比(bi)年輕人(ren)少，因(yin)此(ci)很多(duo)養生(sheng)專家(jia)建(jian)議老(lao)(lao)年人(ren)多(duo)擦(ca)臉(lian)。
1.雙(shuang)(shuang)手(shou)互相搓(cuo)幾遍，感受一下熱量就(jiu)可(ke)以了。然后閉上眼睛，雙(shuang)(shuang)手(shou)從下往上，輕輕再搓(cuo)，直到臉變(bian)熱，每(mei)天至少兩次，一次三到五分鐘就(jiu)可(ke)以了。擁(yong)有干性皮膚的(de)人在揉(rou)面時要注(zhu)意手(shou)法，不要太(tai)用力，速(su)度也太(tai)
2.經常洗頭的——白發少
現(xian)在(zai)很多人年紀輕(qing)輕(qing)就出現(xian)了與年齡(ling)不符的(de)白(bai)發。醫(yi)學(xue)上(shang)被稱為少年白(bai)發，被稱為“白(bai)頭”。目前(qian)還(huan)沒(mei)有特(te)別有效的(de)治療方法，但(dan)用五根手指揉頭發對改善頭發變白(bai)有一定的(de)預(yu)防效果。
3.經常擦耳朵的話，——聽力很好
要揉(rou)耳(er)(er)(er)朵(duo)的(de)話，可以揉(rou)外(wai)耳(er)(er)(er)輪(耳(er)(er)(er)朵(duo)最(zui)外(wai)面(mian)向內卷的(de)軟骨部分)，促進(jin)毛細(xi)血管充電和外(wai)周(zhou)循(xun)環改善。另外(wai)，摩擦耳(er)(er)(er)廓還是控(kong)制火的(de)方法，沒有副作(zuo)(zuo)用(yong)。早上起床后做捏耳(er)(er)(er)朵(duo)的(de)小動(dong)作(zuo)(zuo)，也有助(zhu)于喚醒大腦。用(yong)座(zuo)椅、雙手(shou)(shou)(shou)手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)緊緊按(an)住兩個耳(er)(er)(er)洞，中指(zhi)、無名指(zhi)、枕(zhen)骨按(an)10次(ci)以上，然后將手(shou)(shou)(shou)掌(zhang)按(an)在耳(er)(er)(er)洞上，手(shou)(shou)(shou)指(zhi)按(an)枕(zhen)骨幾秒鐘不動(dong)，突然抬起，片(pian)刻后再舉一個例子，按(an)前(qian)法按(an)壓耳(er)(er)(er)朵(duo)，拍打枕(zhen)骨，拍打即(ji)可聽(ting)到鼓聲。
4.經常擦鼻子
中(zhong)國中(zhong)醫科(ke)學院醫學實驗中(zhong)心博士(shi)大(da)金康介紹(shao)說，鼻炎犯不僅(jin)打噴嚏(ti)不斷，呼吸不順暢(chang)，而且晚(wan)上(shang)睡覺還不實用，建議用簡單(dan)、簡單(dan)、實用、
5.經常擦(ca)手——助長(chang)器
經常搓(cuo)(cuo)身體的8個(ge)地方，“搓(cuo)(cuo)”的時間(jian)越長，很多(duo)人(ren)還不知道搓(cuo)(cuo)手(shou)(shou)的運動(dong)強度(du)達不到全力跑(pao)步(bu)，但快速搓(cuo)(cuo)手(shou)(shou)1分鐘有助于(yu)心跳(tiao)大(da)(da)幅加快，出(chu)汗，提高(gao)心肺功能(neng)。交叉手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)搓(cuo)(cuo)手(shou)(shou)，除了手(shou)(shou)掌的經脈(mo)相(xiang)互作用(yong)外(wai)，還可以刺(ci)激(ji)陰(yin)陽經脈(mo)相(xiang)遇(yu)的血液，提高(gao)溝通經脈(mo)的效果。搓(cuo)(cuo)手(shou)(shou)不僅(jin)可以提高(gao)手(shou)(shou)指(zhi)(zhi)的靈敏度(du)，手(shou)(shou)的肌(ji)肉和關節(jie)運動(dong)還需要大(da)(da)腦的指(zhi)(zhi)揮和控制，所以搓(cuo)(cuo)手(shou)(shou)還可以加強手(shou)(shou)和大(da)(da)腦的反射(she)，使(shi)大(da)(da)腦更加明亮(liang)。
6.經常摩擦胸部的——噸(dun)感情
據中國中醫科(ke)學(xue)院(yuan)醫學(xue)實(shi)驗中心博(bo)士大金(jin)康介紹(shao)，我(wo)們都知道(dao)氣急敗壞(huai)，每天我(wo)們心情(qing)(qing)激動的時候(hou)都喜(xi)歡(huan)揉胸，乖(guai)乖(guai)地(di)做(zuo)。事實(shi)上，這個動作除(chu)了(le)平息怒氣外，還(huan)建議提高心肺功(gong)能(neng)，緩解情(qing)(qing)緒(xu)，調節情(qing)(qing)緒(xu)，定期做(zuo)還(huan)具有(you)推孩(hai)子的蚯(qiu)蚓和肋、補充(chong)肺利(li)器的功(gong)效，有(you)助于治療孩(hai)子咳(ke)嗽、哮(xiao)喘
7.經常搓(cuo)腰(yao)，——不會使腰(yao)部崩(beng)潰
雙手(shou)叉腰，四個手(shou)指(zhi)放在(zai)前面(mian)，拇指(zhi)在(zai)后面(mian)，拇指(zhi)按的位(wei)置基本上是腰眼。另(ling)外，用雙手(shou)握拳，接受腰部(bu)旋轉按摩或用手(shou)進(jin)行熱按摩，可以擴張局部(bu)皮膚的毛(mao)細血管(guan)，提高腰肌的耐力，防(fang)止(zhi)人陳舊的腰部(bu)彎曲，預(yu)防(fang)風(feng)、冷(leng)、疲(pi)勞引(yin)起的腰痛。
8.經常揉腳的話，——會活(huo)得更(geng)久
中國中醫(yi)科學院西原醫(yi)院老年病中心李若華(hua)介紹說，如果把人比(bi)作樹(shu)，腳會(hui)根，根干的話，樹(shu)枝(zhi)會(hui)落葉。按摩腳底不僅(jin)能(neng)使活血(xue)腎強壯，還能(neng)穩定神，降低血(xue)壓，提(ti)高人體免疫功(gong)能(neng)。
揉腳(jiao)(jiao)可以結合足(zu)浴同時(shi)進行。晚上睡覺前，先將(jiang)雙腳(jiao)(jiao)浸(jin)泡在(zai)40左(zuo)(zuo)右(you)的水里，雙腳(jiao)(jiao)發紅后晾干，將(jiang)兩(liang)只手(shou)掌搓熱，跪(gui)在(zai)另(ling)一條腿上抬(tai)腳(jiao)(jiao)，腳(jiao)(jiao)心(xin)(xin)向內歪斜。按摩左(zuo)(zuo)腳(jiao)(jiao)心(xin)(xin)臟(zang)時(shi)用(yong)右(you)手(shou)，按摩右(you)腳(jiao)(jiao)心(xin)(xin)臟(zang)時(shi)用(yong)左(zuo)(zuo)手(shou)，直到局部發紅發熱。老人的腳(jiao)(jiao)底容易干燥，可以加(jia)入幾滴甘油來搓腳(jiao)(jiao)。如果有(you)腳(jiao)(jiao)疼(teng)、麻木的老人，可以在(zai)手(shou)上蘸點燒酒，揉腳(jiao)(jiao)，加(jia)強活血證。要提醒大家，不(bu)要搓著腳(jiao)(jiao)直接下地，最好原地休息(xi)15分鐘(zhong)。另(ling)外，飯后1小時(shi)內最好不(bu)要按摩腳(jiao)(jiao)。
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