每個(ge)人都(dou)是(shi)(shi)需要很好的(de)注(zhu)意(yi)自(zi)己(ji)的(de)形象，牙(ya)齒(chi)也是(shi)(shi)我們(men)(men)(men)非常(chang)重要的(de)一個(ge)部位(wei)，我們(men)(men)(men)的(de)牙(ya)齒(chi)不美觀或者是(shi)(shi)其他的(de)狀況是(shi)(shi)會(hui)給我們(men)(men)(men)的(de)映像降分，所(suo)以(yi)我們(men)(men)(men)是(shi)(shi)需要很好的(de)注(zhu)意(yi)保護自(zi)己(ji)的(de)牙(ya)齒(chi)，為大家介紹(shao)一些錯誤(wu)的(de)刷牙(ya)方式。
錯誤方式(shi)一、起床就刷牙
很多人在起床(chuang)后(hou)就是(shi)刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)洗(xi)簌了，然后(hou)在吃早餐，因為(wei)在飯后(hou)酸性的(de)物(wu)質是(shi)會產生一(yi)些(xie)不利于(yu)牙(ya)(ya)(ya)(ya)齒健康的(de)物(wu)質，所以(yi)是(shi)適(shi)合在飯前刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)，減(jian)少酸性物(wu)質的(de)形(xing)成。不過，有不同研(yan)究顯示，刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)后(hou)馬上(shang)進(jin)食(shi)(shi)，牙(ya)(ya)(ya)(ya)膏內所含的(de)護齒成分(fen)停留在牙(ya)(ya)(ya)(ya)齒上(shang)的(de)時間(jian)太短暫，無法完(wan)全發揮護牙(ya)(ya)(ya)(ya)效(xiao)果，應飯后(hou)刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)。不論(lun)哪一(yi)項研(yan)究皆有其道理(li)，所以(yi)最好(hao)的(de)方法就是(shi)，起床(chuang)后(hou)先刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)清理(li)一(yi)夜的(de)口中細菌；進(jin)食(shi)(shi)后(hou)，再漱口或(huo)刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)(ya)，清除食(shi)(shi)物(wu)殘渣，降低(di)蛀牙(ya)(ya)(ya)(ya)的(de)機(ji)率。
錯誤方式二、刷牙前牙刷先沾水
很(hen)多人(ren)都是(shi)有在刷牙(ya)的(de)時候沾水后在刷牙(ya)，我們的(de)牙(ya)齒在變濕后是(shi)會產生泡沫，所以我們在刷完牙(ya)后，牙(ya)齒還(huan)是(shi)沒有完全的(de)清潔干凈，而且(qie)沾水也是(shi)會影(ying)響到(dao)牙(ya)膏的(de)功效，我們最好是(shi)不(bu)要沾水，這樣(yang)牙(ya)膏也是(shi)可以發揮到(dao)最大的(de)作用(yong)。
錯(cuo)誤方式三(san)、冷水刷牙
我們在(zai)早上(shang)起床洗(xi)簌都是(shi)(shi)會(hui)打開(kai)水(shui)(shui)龍頭，使用冷水(shui)(shui)來進行(xing)刷牙(ya)(ya)，其(qi)實這種做法(fa)是(shi)(shi)欠缺的(de)(de)(de)，因為我們刷牙(ya)(ya)最(zui)適合(he)的(de)(de)(de)溫度是(shi)(shi)35℃-37℃，而且牙(ya)(ya)膏里面(mian)的(de)(de)(de)摩擦劑和(he)氟(fu)化物也是(shi)(shi)能夠發(fa)揮到更好的(de)(de)(de)作用。經常使用冷水(shui)(shui)刺激(ji)牙(ya)(ya)齒(chi)，容(rong)易導(dao)致牙(ya)(ya)齒(chi)敏(min)感(gan)酸(suan)痛、牙(ya)(ya)齦出血(xue)等牙(ya)(ya)病，造成牙(ya)(ya)齒(chi)的(de)(de)(de)損(sun)害。尤其(qi)在(zai)冬天，老人與小孩(hai)的(de)(de)(de)牙(ya)(ya)齒(chi)、或補過的(de)(de)(de)牙(ya)(ya)齒(chi)相對較為脆弱，應盡量避免口(kou)腔內(nei)忽(hu)冷忽(hu)熱，引(yin)發(fa)敏(min)感(gan)性牙(ya)(ya)齒(chi)。
除了上面介(jie)紹的外(wai)，我們在刷(shua)牙(ya)(ya)時(shi)總是喜(xi)歡(huan)橫(heng)著刷(shua)，這其實也是不(bu)正確的，而(er)且要(yao)注意我們刷(shua)牙(ya)(ya)是不(bu)能夠(gou)太用力，時(shi)間(jian)也是不(bu)要(yao)太短了，晚上刷(shua)牙(ya)(ya)比(bi)白(bai)天是更加的重(zhong)要(yao)，牙(ya)(ya)齒的健康也是非常的重(zhong)要(yao)，而(er)且需要(yao)了解(jie)的內容也是非常的多。
口(kou)腔健康對(dui)我們來(lai)說非(fei)常(chang)重要，但許(xu)(xu)多(duo)人(ren)(ren)只在“幾乎(hu)”時意(yi)識到。口(kou)腔問(wen)題是最直接的(de)影響(xiang)進食，它會給病人(ren)(ren)帶來(lai)很(hen)多(duo)痛苦。許(xu)(xu)多(duo)口(kou)語(yu)問(wen)題是由不正確的(de)刷牙(ya)(ya)方法引起的(de)。也(ye)許(xu)(xu)很(hen)多(duo)人(ren)(ren)不知(zhi)道如何刷牙(ya)(ya)是錯(cuo)的(de)，造(zao)成了很(hen)多(duo)傷害(hai)。
刷牙的危害
1.清潔不干凈
刷牙本身(shen)就(jiu)是清潔(jie)(jie)牙齒。然而，難以清潔(jie)(jie)牙齒來清潔(jie)(jie)牙齒之間(jian)的間(jian)隙(xi)，并且沒有良好的清潔(jie)(jie)效果。長期過去，很容易引(yin)起各(ge)種口腔(qiang)問題。
2.磨損牙釉質
刷牙易于磨(mo)(mo)損(sun)牙釉質，而且(qie)楔形磨(mo)(mo)損(sun)的(de)時間更長。楔形磨(mo)(mo)損(sun)的(de)表(biao)現(xian)為磨(mo)(mo)損(sun)并縮小牙齒(chi)根(gen)，易于松開(kai)，敏感和疼痛。如果(guo)發現(xian)這個(ge)問題，請及時去醫院，否則(ze)很(hen)容易引起其他牙科疾病(bing)。
因此，正確的(de)刷(shua)涂方法(fa)是垂直刷(shua)子，可(ke)以更好地清潔牙齒，并減(jian)少對牙齒的(de)損壞。
什(shen)么是不(bu)正(zheng)確的刷牙方法？
1.刷牙太厲害了
刷(shua)牙(ya)(ya)并(bing)不(bu)擅長，刷(shua)牙(ya)(ya)越(yue)好，太難(nan)以(yi)(yi)對(dui)口腔造成損壞。刷(shua)牙(ya)(ya)太難(nan)以(yi)(yi)損害(hai)口香糖，引(yin)起(qi)口腔疾(ji)病。因此，刷(shua)牙(ya)(ya)只能(neng)適當(dang)。
2.刷牙太短
許(xu)多刷牙(ya)太短，沒有良好的(de)清潔(jie)效果。刷涂時間應該不少(shao)于三分鐘，以(yi)確保每顆牙(ya)齒(chi)的(de)每一側都很干凈。
3.選(xuan)擇柔(rou)軟或(huo)優秀的牙(ya)刷(shua)
過度牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)的(de)選擇可能(neng)無法(fa)達到良好的(de)清潔效(xiao)果。過量(liang)的(de)牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)可能(neng)對牙(ya)齦造成傷害，這將導致口腔疾(ji)病(bing)。所以選擇一(yi)個柔軟(ruan)堅硬(ying)的(de)牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)，但(dan)也選擇適合您(nin)的(de)牙(ya)刷(shua)(shua)(shua)(shua)。與此同(tong)時，牙(ya)膏還應該更好地選擇效(xiao)果。
4.使用太冷(leng)的水刷牙
一般來說，最好使(shi)用(yong)溫(wen)水刷牙，減少(shao)牙齒的刺激。特別是在冬天，更有(you)可(ke)能(neng)使(shi)用(yong)太冷的水來刷牙，更有(you)可(ke)能(neng)引起牙齒。
告訴你如(ru)何正確刷(shua)牙？
第1步：擠壓
由(you)于有必要(yao)刷(shua)牙，那(nei)么第一步當然被擠壓。每(mei)當我(wo)習(xi)慣它，只要(yao)牙刷(shua)刷(shua)，我(wo)覺得這個牙膏(gao)是(shi)(shi)，它越(yue)清潔，就不是(shi)(shi)這種(zhong)情況。我(wo)的牙醫告(gao)訴我(wo)，牙膏(gao)是(shi)(shi)大(da)豆尺寸足夠，最多兩種(zhong)尺寸，足以刷(shua)刺。
第2步：漱口
有些朋友可(ke)能就像我(wo)一樣，我(wo)喜歡做刷(shua)子，擠牙(ya)(ya)膏，開始刷(shua)牙(ya)(ya)，覺得(de)干刷(shua)可(ke)以用牙(ya)(ya)齒使牙(ya)(ya)膏接(jie)觸，所以你(ni)可(ke)以更(geng)(geng)好地刪除(chu)牙(ya)(ya)齒上的臟東西，所以似乎有點，但有可(ke)能損壞(huai)牙(ya)(ya)齒的保護(hu)層，所以我(wo)們必須刷(shua)牙(ya)(ya)，第一次嘴，讓你(ni)的牙(ya)(ya)齒更(geng)(geng)容易發生泡泡，它會更(geng)(geng)加清潔。
第3步：刷牙
大多數人習慣的(de)刷(shua)(shua)(shua)子(zi)(zi)(zi)(zi)方法是(shi)十字刷(shua)(shua)(shua)。事實上，正確的(de)刷(shua)(shua)(shua)子(zi)(zi)(zi)(zi)方法應(ying)該(gai)是(shi)跨刷(shua)(shua)(shua)子(zi)(zi)(zi)(zi)，也是(shi)刷(shua)(shua)(shua)子(zi)(zi)(zi)(zi)，讓食物殘(can)留在牙(ya)齒上，刷(shua)(shua)(shua)牙(ya)不要太(tai)大，輕輕地或太(tai)難，也許像我(wo)一(yi)樣牙(ya)齦刷(shua)(shua)(shua)牙(ya)后，可能(neng)有很多人會刷(shua)(shua)(shua)舌頭，實際上經常刷(shua)(shua)(shua)舌，牙(ya)醫說長期，很容易影響你(ni)(ni)的(de)口味，你(ni)(ni)只能(neng)刷(shua)(shua)(shua)它。
對于這(zhe)(zhe)么多年來(lai)，你的刷(shua)牙方(fang)式是(shi)錯誤的。牙醫告訴你如何刷(shua)牙！這(zhe)(zhe)種刷(shua)牙的方(fang)法是(shi)要注(zhu)意它。這(zhe)(zhe)不僅僅是(shi)一種刷(shua)刷(shua)子(zi)的方(fang)法。如果要選(xuan)擇(ze)一種方(fang)法，可以(yi)確保口腔衛生(sheng)以(yi)使牙齒看(kan)起來(lai)美(mei)白，所以(yi)我會(hui)從現在(zai)開始嘗試這(zhe)(zhe)種正確的刷(shua)子(zi)方(fang)法！
“俗話說牙好胃口就好,有一口潔白的好牙齒對于我們來說非常的重要,為了擁有一口好牙,每天都要刷牙,但不恰當的刷牙方式會讓牙齒變黃,有些人刷了一輩子牙齒,卻不知自己的刷牙方法是錯誤的,錯誤的刷牙方法不僅會導致牙齒變黃,還會導致牙齒長牙結石甚至是齲齒、牙齒炎癥等，俗話說，牙齒好，食欲好，牙齒干凈，牙齒干凈是我們最需要的東西，所以我們要經常刷牙，但是如果刷牙的方式不當，牙齒就會發黃，有的人用一生的時間都在刷牙，而不知道刷牙的方法是錯誤的。
刷牙(ya)最(zui)好的(de)(de)方法就是用牙(ya)刷和牙(ya)齒(chi)的(de)(de)接(jie)觸，許(xu)多人(ren)都會(hui)(hui)像(xiang)用鞋(xie)(xie)刷鞋(xie)(xie)那樣，在(zai)自(zi)(zi)己的(de)(de)牙(ya)齒(chi)上來回摩擦(ca)，想要(yao)將自(zi)(zi)己的(de)(de)牙(ya)給磨干(gan)凈(jing)。牙(ya)刷要(yao)與牙(ya)齒(chi)成45度角，可以最(zui)大限度的(de)(de)保持干(gan)凈(jing)，每次刷牙(ya)至少要(yao)3分鐘，早晚刷牙(ya)，牙(ya)齒(chi)會(hui)(hui)逐漸變得光滑。
大多數人(ren)(ren)都沒(mei)有足(zu)(zu)夠(gou)(gou)的耐心去刷(shua)牙(ya)，尤其是在上午的時候，更是如此(ci)，有的人(ren)(ren)會(hui)在晚(wan)上沒(mei)有足(zu)(zu)夠(gou)(gou)的耐心去刷(shua)牙(ya)，或者是因為(wei)沒(mei)有足(zu)(zu)夠(gou)(gou)的時間來(lai)清(qing)(qing)洗自己的牙(ya)齒。因此(ci)我(wo)們要注(zhu)意刷(shua)牙(ya)，每次(ci)刷(shua)牙(ya)都要來(lai)回來(lai)回擦(ca)拭10次(ci)，這樣就(jiu)可以把牙(ya)縫清(qing)(qing)理掉了。
刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)的(de)先后(hou)(hou)次序同樣很(hen)關鍵，最好是(shi)(shi)從大牙(ya)(ya)(ya)到小(xiao)，然(ran)后(hou)(hou)才能(neng)刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)，這(zhe)主(zhu)要(yao)是(shi)(shi)我們(men)(men)在(zai)第一次刷(shua)牙(ya)(ya)(ya)的(de)過程中要(yao)有足(zu)夠的(de)耐心，但是(shi)(shi)隨著(zhu)我們(men)(men)的(de)耐心越來越差(cha)，最后(hou)(hou)的(de)牙(ya)(ya)(ya)縫里可能(neng)會有更多的(de)殘渣，如果長期不清理(li)，很(hen)可能(neng)會形成牙(ya)(ya)(ya)結(jie)石(shi)，導致牙(ya)(ya)(ya)齒的(de)色澤也會慢慢發(fa)黑。
要(yao)想讓自己的牙(ya)齒變得更好，不僅要(yao)勤(qin)刷牙(ya)，還要(yao)經(jing)常(chang)到(dao)口腔診所做(zuo)檢查(cha)，如果有蛀(zhu)牙(ya)的部(bu)位要(yao)及時修補，如果患有牙(ya)結石的人也要(yao)經(jing)常(chang)清洗，因(yin)為愛喝咖啡的人會(hui)有牙(ya)垢沉積，可以通(tong)過清洗牙(ya)把這(zhe)些污垢去除，再仔(zi)細的刷牙(ya)，這(zhe)樣(yang)才能使你(ni)的牙(ya)齒更加健康。
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