隨著(zhu)人生活水平(ping)的(de)提升，越(yue)來(lai)越(yue)多的(de)人對于(yu)茶葉的(de)保健功效也有(you)了更深的(de)認識，特別是黑(hei)(hei)(hei)茶有(you)降血壓血糖、消炎等效果(guo)，因此成(cheng)為(wei)了人們首(shou)選(xuan)的(de)健康飲(yin)品。黑(hei)(hei)(hei)茶就是采(cai)用黑(hei)(hei)(hei)毛茶原(yuan)(yuan)料經過高(gao)溫火焙，色澤會呈現(xian)成(cheng)黑(hei)(hei)(hei)褐色，因此也就是為(wei)什么成(cheng)為(wei)黑(hei)(hei)(hei)茶的(de)原(yuan)(yuan)因，屬于(yu)六大茶類之一。那么長期(qi)喝黑(hei)(hei)(hei)菜好嗎?跟(gen)著(zhu)本文一起來(lai)看看。
長期喝黑茶的好處
1、降血(xue)(xue)壓(ya)(ya)：黑茶里面含有茶氨酸物(wu)質(zhi)，能很好的(de)將(jiang)多巴胺神經元活化(hua)，能更有效(xiao)的(de)控制血(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)升高。另外茶葉(xie)中(zhong)的(de)兒茶素及咖(ka)啡(fei)堿也(ye)有助于舒張血(xue)(xue)管，也(ye)能起到降低(di)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)的(de)效(xiao)果(guo)。
2、殺(sha)菌：黑(hei)茶(cha)湯色有(you)茶(cha)黃(huang)素(su)和(he)茶(cha)紅(hong)素(su)這兩種，茶(cha)黃(huang)素(su)是自由基(ji)和(he)抗氧化劑，能很好的抵抗腸類(lei)桿菌、金黃(huang)色葡(pu)萄(tao)菌等。
3、利尿(niao)解(jie)毒：黑茶(cha)里面有咖啡堿，能起到很(hen)(hen)好的(de)(de)利尿(niao)效果，還(huan)有助于解(jie)酒(jiu)毒。另外黑茶(cha)中的(de)(de)茶(cha)多酚物質(zhi)也能很(hen)(hen)好的(de)(de)緩解(jie)重金屬給身(shen)體帶(dai)來(lai)的(de)(de)危(wei)害(hai)。
4、促進食欲：黑菜有比較好的(de)促進食欲，幫助(zhu)消化的(de)效果，特別適合處于高熱時期來補充(chong)水分和營養。
長期喝(he)黑(hei)茶的注意(yi)事(shi)項
1、黑茶(cha)中含有大量的咖啡堿、茶(cha)多(duo)酚(fen)等物質，對于胎(tai)兒(er)的發(fa)育(yu)不(bu)(bu)利，會直接影響(xiang)胎(tai)兒(er)的神經發(fa)育(yu)，所以一些孕婦(fu)、哺乳期婦(fu)女等不(bu)(bu)建議多(duo)喝黑茶(cha)，不(bu)(bu)僅對自身(shen)不(bu)(bu)利還影響(xiang)胎(tai)兒(er)發(fa)育(yu)。
2、黑茶能很(hen)好的加速(su)中(zhong)和血(xue)糖的效果，如(ru)果是有(you)低血(xue)糖或(huo)者血(xue)壓(ya)比較低的人飲用(yong)，很(hen)容易會出現惡心頭暈的現象。
3、黑茶(cha)中含(han)有大量的茶(cha)色素，如果(guo)飲(yin)用(yong)過多很(hen)容易(yi)給(gei)牙(ya)齒上(shang)留下茶(cha)漬，影(ying)響美觀外還對牙(ya)齒有危害。
4、黑(hei)茶里(li)面含有(you)咖(ka)啡因及一些芬香類(lei)物(wu)質，這些物(wu)質會促進人(ren)(ren)的大腦神經興(xing)奮(fen)，如(ru)果是處于(yu)失眠(mian)狀態的人(ren)(ren)群飲用后(hou)會更難(nan)以入眠(mian)。
上述就是(shi)本(ben)文(wen)針對(dui)長期喝黑(hei)(hei)茶好(hao)不(bu)好(hao)進(jin)行(xing)的(de)分析，通過本(ben)文(wen)可以看出黑(hei)(hei)茶是(shi)一(yi)種保健功(gong)效很(hen)高的(de)食材，日常飲(yin)用(yong)能對(dui)身(shen)體起到很(hen)好(hao)的(de)保健效果。但是(shi)因(yin)為(wei)黑(hei)(hei)茶中含有比(bi)較(jiao)多促進(jin)大腦興奮的(de)物質，例如(ru)咖啡因(yin)等，所(suo)以不(bu)建議一(yi)些(xie)睡(shui)眠不(bu)好(hao)的(de)人大量飲(yin)用(yong)。
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