水果營養豐富，并且口感非常的有層次感，不同的水果可以帶給我們的不同的味覺體驗。很多人平時都會在家里備一點水果，以備不時之需。在餐前飯后人們總是愿意來吃點水果來幫助我們進行腸胃的消化運動。那么針對鼻子不通氣的情況的話，我們可以吃一些什么樣的水果來幫助我們進行改善呢?
1、首先，我們知道鼻子出現不通氣的情況的話，主要是由于感冒病毒的侵襲，那么我們需要的是具有抑制病菌滋生的水果。蘋果是非常好的選擇，蘋果之中含有的某些物質可以有效地殺死身體內部的感冒病毒。我們知道感冒病毒最先攻占的區域就是鼻腔內部，鼻腔內部的結構是比較復雜的，在遇到外界的病菌之后，我們的組織會針對這些異物進行應激反應，鼻粘膜會充血腫脹。這樣其實是會對鼻腔內部造成比較強烈的刺激，那么我們需要選擇一些性質比較溫和的水果。
2、我們可以選擇梨子來幫助改善鼻子不通氣的情況。梨具有生津潤肺的作用，我們可以用冰糖燉梨，其中加入一些川貝或者枇杷，這些物質搭配雪梨都是非常好的選擇。
3、同時，我們可以選擇一些柑橘類水果，這些水果之中含有大量的物質可以增強身體的抵抗力，促使感冒病毒盡快地從我們的身體內部排出去。我們注意攝入水果要堅持適度的原則，不要過量服用。
感冒分兩種，流鼻涕的一般是風寒感冒，如果不流鼻涕，一般是風熱感冒.
具體如下:
風寒感冒起病較急，發熱，畏寒，甚至寒戰，無汗，鼻塞，流清涕，咳嗽，痰稀色白，頭痛，周身酸痛，食欲減退，大小便正常，舌苔薄白等.風熱感冒主要表現為發燒重，但畏寒不明顯，鼻子堵塞、流濁涕，咳嗽聲重，或有黃痰粘稠，頭痛，口渴喜飲，咽紅、干、痛癢，大便干，小便黃，檢查可見扁桃體紅腫，咽部充血，舌苔薄黃或黃厚，舌質紅，脈浮而快.
風寒感冒其實只要想辦法出汗就行.比如喝熱茶吧，別太濃.還可以喝生姜湯.
宜進食藕粉、牛奶、稀飯、米湯、新鮮蔬菜和水果.
感冒時飲食要清淡.
室內空氣要新鮮，注意通風.
秋防感冒“7飲”
1、蔥白飲:大蔥白100克，切碎煎湯，趁熱飲.
2、姜茶飲:生姜10片，茶葉7克，煎湯，趁熱飲.
3、姜棗飲:生姜5片，大棗10枚，煎湯，趁熱飲.
4、蘿卜飲:蘿卜適量，切片煎湯，加食醋少許，趁熱飲.
5、3辣飲:大蒜、蔥白、生姜各適量，煎湯，趁熱飲.
6、桔皮飲:鮮桔皮50克，糖適量，開水沖泡代茶飲.
7、菊花飲:菊花6克，開水沖泡代茶飲.
以下是一些緩解方法
對于感冒雖然我們不能制服它，但我們還是有預防和緩解癥狀的辦法，在又一個感冒多發季來臨之時，一些對付感冒的方法，你都可以試試.
冬季感冒治療7法
熱水泡腳
每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，才可預防感冒.
生吃大蔥
生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒.
鹽水漱口
每日早晚、餐后用淡鹽水漱口，以清除口腔病菌.在流感流行的時候更應注意鹽水漱口，此時，仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳.
健康警鐘:
感冒期間飲食誤區——感冒期間應吃些滋補食物以增強抵抗力，對付病毒，這是非常錯誤的觀念.
冷水浴面
每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔輕輕吸入少許水(注意勿吸入過深以免嗆著)再擤出，反復多次.
按摩鼻溝
兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴(位于鼻溝內、橫平鼻外緣中點)十余次，可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀.
鼻子插蔥
感冒后鼻子不通氣怎么辦呢？可以睡覺時在兩個鼻孔內各塞進一鮮蔥條，3小時后取出，通常一次可愈.倘若不行，可于次日再塞一次.值得提醒的是:首先，蔥條要選擇粗一點，細了，一是藥力小；2是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接觸鮮蔥過敏，可在蔥條的外面包上一層薄薄的藥棉.
白酒擦身
用銅錢、硬幣等光滑硬物蘸白酒，輕刮前后胸、曲池及下肢曲窩處，直至皮膚發紅發熱，然后喝一碗熱姜糖水，約15分鐘后便大汗淋漓.汗后周身輕松舒適，此時注意免受風寒，感冒很快痊愈.
可樂煮姜
鮮姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可樂中，用鋁鍋煮開，稍涼后趁熱喝下，防治流感效果良好.
呼吸蒸汽
初發感冒時，在杯中倒入開水，對著熱氣做深呼吸，直到杯中水涼為止，每日數次，可減輕鼻塞癥狀.
熱風吹面
感冒初起時，可用電吹風對著太陽穴吹3至5分鐘熱風，每日數次，可減少癥狀，加速痊愈.
蒜泥蜂蜜
將等份的蒜泥與蜂蜜混勻后，用白開水送服，每次一湯匙，每天4至6次，對治療流感有佳效.
香油拌蛋
將一兩香油加熱后打入一鮮雞蛋，再沖進沸水攪勻，然后趁熱喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽.
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