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推拿按摩助人為樂
2023-07-15 08:24:14
您好，焦慮癥的自我治療平時應該注意患者平時要注意飲食，焦慮癥患者飲食相當重要，避免可樂、油炸食物、垃圾食物、糖、白麥粉制品、洋芋片等易刺激身體的食品。飲食需合50%-75%的生菜。其次是要保持心理穩定，不可大喜大悲，要心寬，凡事想得開，要使自己的主觀思想不斷適應客觀發展的現實。不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道，那不但是不可能的，而且極易誘發在焦慮癥的早期治療要盡快足量使用安定類抗焦慮藥，以便盡快控制焦慮，因為抗抑郁藥發揮抗焦慮作用，往往需要2-3周的時間。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。