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母乳喂養會瘦嗎

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剛生完孩子(zi),不想母乳喂養(yang)但聽朋友說(shuo)母乳喂養(yang)會瘦(shou),母乳喂養(yang)會瘦(shou)嗎(ma)?


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望月砂

望月砂

2023-07-14 06:25:48

母(mu)乳喂養(yang)基本大(da)部分(fen)女性有可能(neng)會(hui)瘦(shou),母(mu)乳喂養(yang)時(shi)乳汁會(hui)消(xiao)耗(hao)營養(yang)素和大(da)量(liang)(liang)能(neng)量(liang)(liang),以及蛋白質和脂(zhi)肪(fang)。然而這些(xie)會(hui)加(jia)速體(ti)(ti)內脂(zhi)肪(fang)消(xiao)耗(hao)和代謝。哺(bu)乳期一般會(hui)睡(shui)眠不足(zu)也(ye)等于體(ti)(ti)力勞動(dong),也(ye)會(hui)導致(zhi)體(ti)(ti)重下降。在(zai)哺(bu)乳期要注(zhu)意避(bi)免飲(yin)用,高(gao)熱量(liang)(liang),高(gao)糖高(gao)脂(zhi)的(de)食(shi)物(wu)。也(ye)可適(shi)當做體(ti)(ti)育(yu)鍛煉,才(cai)能(neng)達到瘦(shou)身效果。