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推拿按摩助人為樂
2023-07-14 05:38:56
您好，如果便秘了三天，并伴隨著腹痛，那么可以選擇用開塞露進行灌腸處理。另外在平時一定要多吃水果蔬菜，多吃一些粗纖維的食物。另外可以喝一些蜂蜜進行腸道的潤滑，可以喝一些酸奶補充腸道益生菌。日常生活中可以首先需要保證每天飲用足夠的水。大多數成年人每天應喝 8～10 杯水。盡量避免酒精性飲料和咖啡。
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2023-07-14 09:09:38太原`趙**
回復你好，便秘大多都與長期不良的飲食、生活習慣有關。對于一直便秘，可以從以下幾點進行調理：
1.早晨空腹一杯水，并保證每天喝水量達到1500ml以上。（也可適量的喝蜂蜜水，有潤腸通便作用）
2.多吃新鮮果蔬、粗糧、堅果，如：香蕉、蕃薯、菠菜、生花生米等。
3.戒久坐，能站別坐，能動別靜，每天運動40分鐘以上。
4.睡前按揉小腹10分鐘促進腸分泌。
5.養成良好的排便習慣，在輕松、專注、固定的狀態下進行。
6.排便時盡量使用蹲廁，促進便意，易排易凈。
7.保持心情愉悅，不熬夜，遠離辛辣刺激性食物。
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2023-07-14 08:08:28姜齊
回復很多人不注意飲食習慣，導致最后出現了便秘的情況，這種癥狀是非常難受的，下面就給大家來介紹一下該怎么辦。
1. 治療一：生活中要保持愉快的心情。便秘有很多原因，可能是吃的東西不太對，可能是自身的原因，也有可能是平時情緒比較緊張，最近壓力比較大才便秘的，所以便秘也不要太著急，我們要保持一顆平常心。便秘有很多原因，可能是吃的東西不太對，可能是自身的原因，也有可能是平時情緒比較緊張，最近壓力比較大才便秘的，所以便秘也不要太著急，我們要保持一顆平常心。
2. 治療二：如果便秘非常嚴重要及時到醫院治療。如果真的患有便秘，而且是非常的嚴重，已經好多天了，那我們就要去醫院做檢查，讓醫生為我們來看一看，要找最好的醫生，我們要積極配合醫生的工作，多采納醫生的意見。這樣才能及早康復，遠離疾病。
3. 治療三：治療便秘的時候可以吃一些香蕉。還有多吃一些新鮮的水果蔬菜，尤其可以喝一些蜂蜜，那樣可以緩解我們的便利，而且要少吃油膩的東西，也少吃大魚大肉，要多吃一些清淡的東西。
注意事項
平時飲食要盡量清淡，不能吃太多油膩的東西，多吃一些新鮮蔬菜和水果， 注意休息。