男人腎虛不足怎么辦
我本來以為(wei)我身體(ti)乏力出冷汗(han)是(shi)感冒了，檢查之(zhi)后是(shi)腎虛，想(xiang)問一下(xia)，男人腎虛不(bu)足怎么辦？
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凌泉
2023-05-04 11:32:47
您好(hao)，腎(shen)虛就是指腎(shen)臟精(jing)氣陰陽不足。主要(yao)表現有(you)(you)出虛汗，頭暈，耳鳴，甚至免疫力降低，性功(gong)能(neng)(neng)下(xia)(xia)降等。可以(yi)采用(yong)一些(xie)藥(yao)物(wu)(wu)治療(liao)，用(yong)一些(xie)補(bu)腎(shen)的(de)(de)中藥(yao)來(lai)進行治療(liao)，在(zai)醫生的(de)(de)建議下(xia)(xia)能(neng)(neng)有(you)(you)好(hao)的(de)(de)效(xiao)果。可以(yi)采取(qu)一些(xie)食(shi)物(wu)(wu)來(lai)調理。可以(yi)食(shi)用(yong)一些(xie)補(bu)腎(shen)的(de)(de)食(shi)物(wu)(wu)，例如植物(wu)(wu)類的(de)(de)就有(you)(you)葵花籽，花生，板栗等，水產品方面就有(you)(you)海(hai)參，泥鰍(qiu)，蝦等食(shi)物(wu)(wu)。通過(guo)平(ping)(ping)常的(de)(de)按摩(mo)，通過(guo)按摩(mo)一些(xie)穴位來(lai)起到(dao)補(bu)腎(shen)的(de)(de)作用(yong)。男(nan)生平(ping)(ping)時可以(yi)多做提肛動作，因為這可以(yi)加強(qiang)盆底肌肉的(de)(de)功(gong)能(neng)(neng)，對于補(bu)腎(shen)，排(pai)尿。排(pai)精(jing)都有(you)(you)很好(hao)的(de)(de)效(xiao)果。希(xi)望以(yi)上(shang)內容對您有(you)(you)所幫助(zhu)，祝您生活愉快(kuai)。
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2023-05-04 14:14:39松柏友
回復
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2023-05-04 14:14:39平淡之
回復腎氣不足可以通過藥物治療、飲食調節、適量運動等方式進行調理。
1、藥物治療。腎氣不足需要明確是腎陰虛引起的，還是腎陽虛引起的。如果是腎陰虛引起的，可以在醫生指導下使用左歸丸、知柏地黃丸等藥物進行治療。如果是腎陽虛引起的可以遵醫囑使用右歸丸、金匱腎氣丸等藥物進行治療。
2、生活調節。腎氣不足患者平時要多吃低鹽、低脂的高蛋白食物，還要攝入充足的維生素、礦物質，才可以改善癥狀。還要戒煙、戒酒，避免同房過度。
3、適量運動。腎氣不足患者可以通過跳繩、爬山、跑步等運動方式，提升體質、緩解癥狀。
腎(shen)(shen)氣不足患者在平時可以多吃一(yi)些具有補腎(shen)(shen)作用的食物，比如黑芝麻、韭(jiu)菜(cai)等。避免(mian)性生活過于頻繁，保證充(chong)足的睡眠，有利于癥狀改善。
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2023-05-04 13:13:29李雲松
回復男(nan)性(xing)(xing)經常會(hui)出現腎(shen)(shen)氣(qi)不(bu)足的表現，比如說容易煩躁，勞累，或者是身體素質降低等等的一些癥(zheng)狀(zhuang)，男(nan)性(xing)(xing)如果(guo)(guo)出現了(le)腎(shen)(shen)虛的話，要注意進補(bu)，吃什么(me)成了(le)大家都想要知道的問(wen)題，同(tong)時食(shi)療的方法去(qu)調(diao)理(li)效果(guo)(guo)不(bu)錯，來(lai)看看關于調(diao)理(li)男(nan)性(xing)(xing)腎(shen)(shen)氣(qi)不(bu)足的食(shi)療方法。
方法一：羊肉蓯蓉粥
肉(rou)(rou)蓯蓉(rong)30克，羊肉(rou)(rou)260克，大(da)米(mi)(mi)60克。將蓯蓉(rong)切細，羊肉(rou)(rou)切碎，大(da)米(mi)(mi)淘凈，先(xian)取蓯蓉(rong)加水煮沸后，納(na)入(ru)大(da)米(mi)(mi)，煮沸，下羊肉(rou)(rou)，煮至粥(zhou)熟(shu)，略放食鹽服食，每日(ri)1劑。這樣的(de)食療(liao)方法可(ke)以有補(bu)腎壯陽的(de)作(zuo)用(yong)，補(bu)充(chong)豐富的(de)蛋白質和礦物質，而且羊肉(rou)(rou)具(ju)有補(bu)虛勞的(de)作(zuo)用(yong)，可(ke)以強身健體。
方法二：豬腰枸杞粥
枸(gou)杞子10克，豬腎(shen)一個，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有(you)益腎(shen)陰、補(bu)腎(shen)陽、固精強腰的(de)作用(yong)，適用(yong)于腎(shen)虛勞損(sun)，陰陽俱虧所(suo)致的(de)腰脊疼痛，或者(zhe)是腰膝酸軟等等的(de)癥狀有(you)調(diao)理(li)的(de)作用(yong)，可以緩(huan)解(jie)腎(shen)氣不足導致的(de)頭暈耳(er)鳴等問題(ti)。
方法三：菟絲子粥
菟(tu)絲子30克(鮮者加倍)，大(da)米100克，白糖(tang)適(shi)量(liang)。先將菟(tu)絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大(da)米煮(zhu)為稀(xi)粥(zhou)，待熟時調入白糖(tang)服(fu)食(shi)，每日2劑，早、晚服(fu)食(shi)。這款食(shi)療方法可以有補腎的作用，對(dui)于腎虛導致的一(yi)些不適(shi)癥狀(zhuang)有調理的作用。
方法四：陽起石粥
陽(yang)起石(shi)30克(ke)，蓯蓉10克(ke)，大米(mi)50克(ke)，調料少許。將陽(yang)起石(shi)布包，蓯蓉切細(xi)，水煎取汁(zhi)，加(jia)大米(mi)煮為稀粥(zhou)，待熟時調入蔥花、姜末、細(xi)鹽適量(liang)服食(shi)，每日一劑。可(ke)溫陽(yang)益腎。這樣食(shi)療(liao)方(fang)法(fa)可(ke)以(yi)緩解腎氣不足，對于補腎強腰有一定的好處。
男(nan)性腎(shen)(shen)(shen)(shen)氣不(bu)(bu)足的補腎(shen)(shen)(shen)(shen)調(diao)理方法(fa)，上(shang)面都(dou)介紹(shao)了(le)相關的內容，吃什(shen)么可以有(you)(you)緩解腎(shen)(shen)(shen)(shen)氣不(bu)(bu)足的作(zuo)(zuo)用?上(shang)面的這些食療(liao)方法(fa)可以試試，可以起到補肝腎(shen)(shen)(shen)(shen)的作(zuo)(zuo)用，對于(yu)調(diao)理體質來說(shuo)有(you)(you)著(zhu)很(hen)重(zhong)要的作(zuo)(zuo)用，這些食譜不(bu)(bu)妨試試。