【方劑】
當歸：10克。
川芎：10克。
赤芍：10克。
生地：15克。
熟地：15克。
白芷：10克。
女貞子：15克。
紫草：10克。
【加減】
月經量少或過(guo)期(qi)不行(xing)，少腹(fu)脹(zhang)痛者加制香(xiang)附10克(ke)、紅花10克(ke)，以理氣活血(xue)。
【用法】
每天(tian)1劑，煎(jian)兩遍(bian)和液，早晚分服。連服1～2個(ge)月。
【功效】
當歸、川芎、赤(chi)芍養血活血；生熟地、女貞子滋養肝腎；白芷、紫草(cao)祛風(feng)涼(liang)血消斑。
五種靚湯喝掉臉上斑點
五(wu)(wu)種(zhong)靚湯喝(he)掉臉上斑點(dian)美容，美容會給自信(xin)的(de)女(nv)人錦上添花(hua)，很(hen)多女(nv)性都(dou)會日常進行對肌(ji)膚的(de)護理，還會通過喝(he)一些靚湯來美容祛(qu)斑。下面是我為大家分享的(de)五(wu)(wu)種(zhong)靚湯喝(he)掉臉上斑點(dian)！
五種靚湯喝掉臉上斑點1 1、西紅柿汁
每(mei)日(ri)喝(he)1杯西(xi)紅柿汁或經常吃西(xi)紅柿，對防治雀斑有較好(hao)的作用。因為(wei)西(xi)紅柿中含豐富的維生素C，被譽為(wei)“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內(nei)酪氨(an)酸酶的活性(xing)，有效減少黑(hei)色素的形成，從而使(shi)皮膚白(bai)嫩，黑(hei)斑消退。
2、黃瓜粥
取大(da)米(mi)100克，鮮嫩黃瓜(gua)300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜(gua)洗凈，去皮去心切(qie)成薄片。大(da)米(mi)淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋(guo)內加水(shui)約1000毫(hao)升，置(zhi)火上，下(xia)大(da)米(mi)、生姜，武火燒開(kai)后，改(gai)用文(wen)火慢(man)(man)慢(man)(man)煮至米(mi)爛時下(xia)入黃瓜(gua)片，再(zai)煮至湯稠，入精鹽調味即可。一(yi)日二次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑(ban)、減肥。
現代科學(xue)研究(jiu)證(zheng)明，黃(huang)瓜含有豐富的(de)鉀鹽和一定數量的(de)胡蘿卜素、維生(sheng)素C、維生(sheng)素B1、維生(sheng)素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等(deng)營養(yang)成分。經常食用黃(huang)瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
3、檸檬冰糖汁
將檸檬(meng)攪汁，加(jia)冰(bing)糖(tang)適量飲用(yong)(yong)。檸檬(meng)中含(han)有豐富的(de)維生(sheng)素(su)(su)(su)C，100克檸檬(meng)汁中含(han)維生(sheng)素(su)(su)(su)C可(ke)高達50毫克。此外還含(han)有鈣、磷、鐵(tie)和B族維生(sheng)素(su)(su)(su)等。常飲檸檬(meng)汁，不僅(jin)可(ke)以白嫩皮(pi)膚(fu)，防止皮(pi)膚(fu)血管老(lao)化，消除面部色(se)素(su)(su)(su)斑，而(er)且還具有防治動脈硬化的(de)'作(zuo)用(yong)(yong)。
4、黑木耳紅棗湯
取黑(hei)(hei)木(mu)(mu)耳30克(ke)，紅棗20枚(mei)。將黑(hei)(hei)木(mu)(mu)耳洗(xi)凈(jing)，紅棗去(qu)核，加(jia)水適量，煮半(ban)個小時(shi)左右。每日早、晚(wan)餐后各一次(ci)。經常服(fu)食，可以駐顏(yan)祛斑、健美(mei)豐肌(ji)，并用于治療面部黑(hei)(hei)斑、形瘦。本食譜中的黑(hei)(hei)木(mu)(mu)耳，《本草綱目》中記(ji)載其可去(qu)面上黑(hei)(hei)斑。黑(hei)(hei)木(mu)(mu)耳可潤膚，防(fang)止皮(pi)膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，有(you)助黑(hei)(hei)木(mu)(mu)耳祛除黑(hei)(hei)斑。
5、胡蘿卜汁
將新鮮胡蘿(luo)卜研碎擠汁，取10-30毫(hao)升，每日早(zao)晚(wan)洗(xi)完臉后(hou)，以鮮汁拍臉，待干(gan)后(hou)用涂有植物(wu)油的手輕拍面(mian)部。
此(ci)外，每日喝1杯胡蘿(luo)卜汁也有(you)(you)祛(qu)斑(ban)作用(yong)。因(yin)為胡蘿(luo)卜含有(you)(you)豐富的維(wei)生素A原。維(wei)生素A原在(zai)體內可轉化為維(wei)生素A。維(wei)生素A具有(you)(you)滑潤、強健皮膚的作用(yong)，并可防治皮膚粗糙及雀(que)斑(ban)。
另外，用(yong)冬瓜(gua)藤(teng)熬水(shui)用(yong)來擦臉、洗澡，可(ke)(ke)使皮膚滋潤、消除(chu)(chu)雀(que)(que)斑(ban)(ban)。金(jin)盞花葉汁也(ye)有護(hu)膚除(chu)(chu)斑(ban)(ban)的功效。將金(jin)盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部，既可(ke)(ke)消除(chu)(chu)雀(que)(que)斑(ban)(ban)，又能清爽和潔(jie)白皮膚。蒲公(gong)英花水(shui)也(ye)能用(yong)于除(chu)(chu)斑(ban)(ban)，取一把蒲公(gong)英，倒入(ru)一茶杯開水(shui)，冷卻后(hou)過濾，然后(hou)以(yi)蒲公(gong)英花水(shui)早晚洗臉，可(ke)(ke)使面部清潔(jie)，少患皮炎。
五種靚湯喝掉臉上斑點2 1、鮮奶燉雞:
聽名(ming)字就(jiu)能(neng)聽出(chu)這個湯類一定是大補之物。具(ju)有(you)高蛋(dan)白(bai)質的(de)(de)鮮(xian)(xian)(xian)奶(nai)(nai)和肉質鮮(xian)(xian)(xian)美(mei)(mei)的(de)(de)雞(ji)(ji)(ji)，多吃能(neng)給(gei)人補充許多的(de)(de)營養。更(geng)別(bie)說(shuo)鮮(xian)(xian)(xian)奶(nai)(nai)還有(you)另外一種(zhong)功能(neng)，就(jiu)是美(mei)(mei)白(bai)，而(er)鮮(xian)(xian)(xian)奶(nai)(nai)燉(dun)雞(ji)(ji)(ji)這個湯更(geng)能(neng)讓鮮(xian)(xian)(xian)奶(nai)(nai)美(mei)(mei)白(bai)的(de)(de)作用(yong)大大增(zeng)加(jia)，女性(xing)多喝這種(zhong)湯的(de)(de)話皮膚一定能(neng)越來(lai)越有(you)光澤和白(bai)皙。它的(de)(de)做法(fa)同樣簡單，只是先用(yong)冰鮮(xian)(xian)(xian)雞(ji)(ji)(ji)在鍋(guo)中慢火燉(dun)幾(ji)分(fen)鐘，拿出(chu)來(lai)后(hou)加(jia)入牛奶(nai)(nai)和誰，蓋上蓋子再煮(zhu)上幾(ji)個小時，這樣一鍋(guo)鮮(xian)(xian)(xian)嫩美(mei)(mei)味的(de)(de)鮮(xian)(xian)(xian)奶(nai)(nai)燉(dun)雞(ji)(ji)(ji)也就(jiu)出(chu)來(lai)了，在這里要注意，需要加(jia)入少量的(de)(de)調(diao)料(liao)品(pin)比如鹽類，不然雞(ji)(ji)(ji)的(de)(de)口感不是特別(bie)好(hao)。
2、準山雞爪黑棗湯:
這(zhe)類湯同樣也(ye)(ye)是多吃對身體(ti)(ti)好，尤其是對女(nv)(nv)(nv)性而(er)言。聽名字就知道，里面的食(shi)材有(you)山雞和黑棗(zao)，就算是單(dan)(dan)個(ge)單(dan)(dan)個(ge)吃的話也(ye)(ye)是大補(bu)之物(wu)，能夠增加女(nv)(nv)(nv)性的雌性激素，可(ke)以讓(rang)人體(ti)(ti)抗(kang)衰老(lao)，避(bi)免過度勞累。而(er)這(zhe)些食(shi)材組(zu)合起來(lai)的湯類，更(geng)是可(ke)以抗(kang)氧化，防止衰老(lao)，保養(yang)肌(ji)膚，可(ke)謂是女(nv)(nv)(nv)性的大補(bu)之物(wu)。它的做法也(ye)(ye)有(you)些簡單(dan)(dan)，食(shi)材就是雞爪，還有(you)少(shao)許的瘦肉(rou)，再加上黑棗(zao)數枚和生姜，放入鍋中(zhong)小(xiao)火煮上幾個(ge)小(xiao)時，準(zhun)山雞爪黑棗(zao)湯也(ye)(ye)就完成了。
3、紅薯芝麻濃湯：
許多(duo)女性(xing)(xing)就是(shi)因為痘痘讓他們漂(piao)亮的(de)(de)臉蛋(dan)留下了一些痘斑(ban)。祛(qu)斑(ban)可(ke)是(shi)很麻煩的(de)(de)，我在這(zhe)(zhe)里推薦這(zhe)(zhe)個(ge)湯類(lei)食療法，可(ke)以(yi)更(geng)好的(de)(de)沒有副作用(yong)的(de)(de)祛(qu)斑(ban)，這(zhe)(zhe)個(ge)湯就是(shi)紅(hong)薯芝麻濃湯。要知道紅(hong)薯芝麻濃湯可(ke)是(shi)女性(xing)(xing)福音，既瘦身又(you)富有高營養不(bu)挨餓，還(huan)能祛(qu)斑(ban)。它不(bu)僅(jin)僅(jin)可(ke)以(yi)當作午(wu)餐和晚(wan)餐吃(chi)，也可(ke)以(yi)當作早餐來(lai)吃(chi)，做法也是(shi)差(cha)不(bu)多(duo)的(de)(de)。在鍋(guo)中放入紅(hong)薯與烏芝麻，在大火(huo)燉(dun)就好了，一盤(pan)新鮮的(de)(de)紅(hong)薯芝麻濃湯就這(zhe)(zhe)樣出(chu)爐了。
4、黑木耳紅棗湯
《本(ben)草綱目(mu)》中記(ji)載黑(hei)木耳可去面上黑(hei)斑。將黑(hei)木耳與和中益氣，健(jian)脾潤膚的大棗混合煮半個小時(shi)左右，每日(ri)早、晚餐后各一次，經常服(fu)食，可以駐顏祛斑、健(jian)美豐肌(ji)，并用于治療(liao)面部黑(hei)斑、形(xing)瘦。
5、綠豆百合美白湯：
將綠豆、赤小(xiao)(xiao)豆、百(bai)合(he)洗凈，用(yong)(yong)適量清水(shui)浸泡半小(xiao)(xiao)時。大火(huo)煮滾后(hou)，改(gai)以小(xiao)(xiao)火(huo)煮到豆熟。依個人喜好，加鹽(yan)或糖調味皆(jie)可。綠豆與百(bai)合(he)所含(han)的維(wei)生素能使(shi)黑色素還原，具有漂白作用(yong)(yong)。
【導讀】女性想要皮膚白皙，我為大家推薦7款美容，這3款美食可以調節，還可以去除面部色斑，讓你的肌膚重現白皙水嫩。
失調的四大罪狀
1、肌膚惡化：
多(duo)女性都有過這樣的(de)(de)經歷，亮(liang)麗(li)的(de)(de)臉上突(tu)然出現了很多(duo)黃斑(ban)、色(se)斑(ban)，抹了不(bu)少的(de)(de)化妝品也(ye)無濟于事(shi)，其實這不(bu)只是單單的(de)(de)皮膚(fu)問題，這些色(se)斑(ban)也(ye)是內分泌不(bu)穩定時再受(shou)到外界因(yin)素不(bu)良(liang) *** 引(yin)起的(de)(de)。
2、脾氣急躁：
更年(nian)期女(nv)性(xing)經常(chang)會出現一些脾氣(qi)變得(de)急躁，情緒變化較大的情況，出現出汗(han)、脾氣(qi)變壞(huai)等(deng)，這可能是女(nv)性(xing)內分泌功能出現下降導(dao)致的。
3、婦科疾病：
科內(nei)分(fen)泌(mi)疾(ji)病很常見，不育不孕、子宮(gong)內(nei)膜(mo)異位癥、痛經、月經不調(diao)等都是婦科內(nei)分(fen)泌(mi)的疾(ji)病，還(huan)有一些(xie)乳腺(xian)疾(ji)病也和內(nei)分(fen)泌(mi)失調(diao)有關(guan)。
4、肥胖：
喝涼水都長肉”，很多(duo)人經常發(fa)出這(zhe)樣的(de)(de)感慨。據內(nei)(nei)分泌(mi)(mi)科(ke)醫生介紹(shao)，這(zhe)可能和本人的(de)(de)內(nei)(nei)分泌(mi)(mi)失調(diao)有(you)關系，高(gao)熱量、高(gao)脂肪的(de)(de)食(shi)(shi)物，不注意膳食(shi)(shi)平衡等飲(yin)食(shi)(shi)習(xi)慣也(ye)會(hui)對內(nei)(nei)分泌(mi)(mi)產生影響。
一、白鴨消斑湯
材(cai)料(liao)(liao)：白鴨1只，山藥200克，生地(di)100克，枸杞(qi)子30克，調料(liao)(liao)適量。
做法：將白鴨(ya)去毛雜骨，洗凈，用(yong)食鹽、胡椒(jiao)粉、黃酒涂抹(mo)鴨(ya)體(ti)內外，撒上蔥(cong)姜(jiang)腌1小時左右后(hou)切為丁(ding)；山藥切片。生地布包，置碗底，而后(hou)納入山藥、枸杞、鴨(ya)丁(ding)，上籠蒸(zheng)熟服(fu)食，每周2-3劑。
可補益肝腎(shen)，調節內分泌，養陰消(xiao)斑(ban)。
二、胡桃芝麻飲
材料：胡桃30克，芝(zhi)麻(ma)20克，牛乳(ru)、豆漿(jiang)各(ge)200毫升(sheng)，白糖適量。
做法：將胡(hu)桃仁、芝麻研(yan)為(wei)細末，與(yu)牛乳、豆漿(jiang)混勻，煮沸(fei)飲服，白糖調味，分(fen)作2份，早(zao)晚各1份，每日(ri)1劑。
可(ke)補益虛損，生津潤(run)腸，潤(run)膚消斑。
三、黑白消斑散
材料：黑(hei)木耳(er)10克，白木耳(er)5克。
做法：將(jiang)二耳共研細末(mo)，每次(ci)5克，每日3次(ci)，蜂(feng)蜜水沖(chong)飲(yin)，連續1月(yue)。
可平(ping)衡內分(fen)泌，消淤化斑，潤膚(fu)滋肌。
四、當歸山楂茶
材料：當歸(gui)、山楂(zha)各(ge)10克，白(bai)蘚皮、白(bai)蒺藜各(ge)5克。
做法：將(jiang)諸藥同置杯中(zhong)，沖入沸(fei)水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月。
可疏肝健脾，調節(jie)內分泌，消(xiao)斑(ban)化淤。
五、豬腎消斑粥
材料：豬腎1對，山藥100克(ke)(ke)，苡仁(ren)50克(ke)(ke)，大米200克(ke)(ke)，食(shi)鹽適量。
做(zuo)法(fa)：將豬腎去筋膜，洗凈，切丁(ding)，加諸藥，大米同(tong)加清水煮(zhu)粥，食(shi)鹽調(diao)味，分(fen)作2次服食(shi)，每(mei)日1劑(ji)。
可補腎健脾，祛淤化(hua)斑。
六、桃花豬蹄粥
材料：桃花(干品(pin))1克，凈豬蹄1只，粳米(mi)100克，細鹽、醬油(you)、生姜(jiang)末、蔥、香(xiang)油(you)、味(wei)精各適量。
做法：將(jiang)(jiang)桃(tao)花焙(bei)乾，研成(cheng)細末(mo)備用(yong)；淘凈粳米，把豬蹄皮肉與骨頭(tou)分(fen)開(kai)，置鐵鍋中加適(shi)量清水旺火煮(zhu)沸，改文火燉至豬蹄爛熟時，將(jiang)(jiang)骨頭(tou)取出，加米及桃(tao)花末(mo)，文火煨(wei)粥，粥成(cheng)加鹽、香(xiang)油(you)等調料(liao)，拌勻(yun)。隔(ge)日一劑，分(fen)數次溫服。
本方活血化淤，適于產(chan)后女性。
七、清斑食絲瓜湯
材料(liao)：絲瓜絡10克，僵蠶10克，白(bai)茯苓10克，白(bai)菊(ju)花10克，珍珠(zhu)母(mu)20克，玫(mei)瑰花3朵(duo)，紅棗10枚。
做法：煎(jian)濃汁兩次混合，分兩次飯后服用，10天(tian)一療(liao)程，一般患者一個療(liao)程見效(xiao)。
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