女性(xing)失眠的(de)原因其(qi)實主(zhu)要為三(san)種(zhong)(zhong)，第(di)一種(zhong)(zhong)因為思(si)緒引起的(de)，女性(xing)本身就比(bi)較感性(xing)在(zai)(zai)夜晚(wan)的(de)時候更容易(yi)引起各種(zhong)(zhong)情(qing)緒在(zai)(zai)腦子里浮現(xian)。女性(xing)失眠的(de)第(di)二種(zhong)(zhong)原因就是(shi)飲食過度(du)，吃的(de)太撐也是(shi)會(hui)導(dao)致(zhi)(zhi)女性(xing)失眠的(de)。女性(xing)失眠的(de)第(di)三(san)個(ge)原因則是(shi)因為身體疾病疼痛導(dao)致(zhi)(zhi)的(de)。
1、 情緒引起
引起(qi)女性失(shi)眠最常(chang)見(jian)也(ye)是(shi)(shi)最重要(yao)的(de)因(yin)素就是(shi)(shi)情緒(xu)導致(zhi)的(de)，這(zhe)是(shi)(shi)因(yin)為女性失(shi)眠的(de)原(yuan)因(yin)最多(duo)見(jian)的(de)就是(shi)(shi)情緒(xu)導致(zhi)的(de)。情緒(xu)引起(qi)的(de)失(shi)眠主要(yao)是(shi)(shi)見(jian)于晚上，這(zhe)是(shi)(shi)因(yin)為夜(ye)幕降臨后(hou)人會出(chu)現各種情緒(xu)并(bing)且思(si)緒(xu)比較混亂，夜(ye)幕降臨之后(hou)女生也(ye)更(geng)容易出(chu)現傷心、難過、想念的(de)情緒(xu)。
2、 飲食過度
女(nv)(nv)生(sheng)引起失(shi)眠還有(you)可(ke)能是(shi)飲食(shi)過度導致的(de)(de)(de)，因為女(nv)(nv)生(sheng)一般是(shi)指沒有(you)結(jie)婚前的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性，沒有(you)結(jie)婚前的(de)(de)(de)女(nv)(nv)性出現(xian)失(shi)眠大多數(shu)是(shi)因為飲食(shi)過度。腹脹是(shi)會引起失(shi)眠的(de)(de)(de)，女(nv)(nv)生(sheng)如果(guo)晚(wan)上(shang)吃(chi)太多了是(shi)很容(rong)易出現(xian)胃脹的(de)(de)(de)，很多女(nv)(nv)孩在晚(wan)上(shang)玩手機玩游(you)戲的(de)(de)(de)時候吃(chi)的(de)(de)(de)是(shi)比一天還要多的(de)(de)(de)。
3、 疾病引起
疾病也(ye)是會引(yin)(yin)起(qi)(qi)女性(xing)失眠的(de)(de)，疾病引(yin)(yin)起(qi)(qi)女生的(de)(de)失眠，多見的(de)(de)就是痛經(jing)。痛經(jing)嚴重的(de)(de)女性(xing)會因為痛經(jing)導致(zhi)失眠，還(huan)有腹(fu)痛因為腹(fu)痛導致(zhi)的(de)(de)拉肚子在(zai)晚上(shang)也(ye)是會引(yin)(yin)起(qi)(qi)失眠的(de)(de)。引(yin)(yin)起(qi)(qi)女性(xing)失眠的(de)(de)疾病還(huan)有肝(gan)郁氣(qi)滯和乳腺腹(fu)脹疼痛，這些都可以引(yin)(yin)起(qi)(qi)女性(xing)失眠。
1、 學會放松
想要緩(huan)(huan)(huan)解女性的(de)(de)失(shi)眠(mian)(mian)(mian)首(shou)先要學(xue)會放(fang)松，因為放(fang)松是(shi)(shi)能夠治療女性失(shi)眠(mian)(mian)(mian)的(de)(de)，特別是(shi)(shi)治療女性因為思緒太多導致的(de)(de)失(shi)眠(mian)(mian)(mian)。像(xiang)女性因為生(sheng)活、學(xue)習(xi)的(de)(de)壓力導致的(de)(de)失(shi)眠(mian)(mian)(mian)想要緩(huan)(huan)(huan)解最重要的(de)(de)就(jiu)是(shi)(shi)學(xue)會放(fang)松。如果(guo)是(shi)(shi)因為思念對象引起的(de)(de)失(shi)眠(mian)(mian)(mian)可以好(hao)好(hao)的(de)(de)緩(huan)(huan)(huan)解一下喝杯熱牛奶再睡(shui)覺。
2、 適量運動
適量運(yun)動(dong)也是(shi)能夠(gou)緩解女(nv)性失(shi)眠(mian)的(de)(de)方(fang)法，但是(shi)要(yao)注(zhu)意(yi)運(yun)動(dong)過量反而不(bu)(bu)能幫助睡(shui)覺，是(shi)會引起失(shi)眠(mian)的(de)(de)。能夠(gou)緩解女(nv)性失(shi)眠(mian)的(de)(de)運(yun)動(dong)有瑜(yu)伽(jia)，還有拉(la)伸運(yun)動(dong)、跳舞和(he)冥想。女(nv)性失(shi)眠(mian)適合(he)用的(de)(de)運(yun)動(dong)應該選擇放(fang)松身體為主，而不(bu)(bu)能以消耗體力為主。
3、 治療疾病
如果女(nv)性是(shi)(shi)因為(wei)痛(tong)(tong)經(jing)引起的(de)失眠(mian)，最好就是(shi)(shi)要治(zhi)療痛(tong)(tong)經(jing)，女(nv)性經(jing)痛(tong)(tong)是(shi)(shi)很痛(tong)(tong)苦還(huan)會影響生活，所以痛(tong)(tong)經(jing)是(shi)(shi)需(xu)要治(zhi)療的(de)。女(nv)性治(zhi)療痛(tong)(tong)經(jing)的(de)藥物有益母草(cao)顆粒，如果是(shi)(shi)因為(wei)肝郁(yu)引起的(de)乳腺疾病導致的(de)失眠(mian)還(huan)可以選(xuan)擇食用逍(xiao)遙丸。
結語：通過上文(wen)的(de)(de)介紹，相(xiang)信大家都(dou)了解(jie)了關于女(nv)生失眠的(de)(de)原(yuan)因就三(san)種，這(zhe)三(san)種原(yuan)因是常(chang)見的(de)(de)女(nv)性(xing)失眠的(de)(de)原(yuan)因，緩解(jie)女(nv)性(xing)的(de)(de)失眠重在學會放松。
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