孕婦吃燕窩最好的時候就是懷孕的前三個月。孕婦在懷孕的前三個月是沒有什么孕檢，檢查的，一般都是吃葉酸。可以在前三個月吃燕窩能幫助胎兒的發育，備孕也可以吃燕窩滋補能夠幫助胚胎的著床。燕窩主要是長期服用的，孕婦在早上空腹和晚上睡覺前食用燕窩是最好的。
1、 懷孕的前三個月
孕婦吃燕窩最好的時候就是懷孕的前三個月開始吃，這是因為懷孕的前三個月吃燕窩能幫助胚胎的穩定還有可以幫助胚胎的發育。懷孕的前三個月是最關鍵的三個月，這三個月里一般是沒有孕檢檢查的，但是這三個月是最容易流產的三個月。懷孕前三個月堅持每天吃燕窩能幫助胚胎的穩定，還能營養胚胎，幫助發育。
2、 備孕期間
備孕期間的女性是可以吃燕窩的，特別是年紀超過28歲的女性還有長期宮寒的女性，在備孕期間食用燕窩是非常好的。這是因為燕窩有非常高的營養，燕窩能夠有效的滋補身體，備孕期間吃燕窩能夠幫助胚胎的著床，并且能夠穩定胚胎，避免流產。
3、 早上空腹和睡覺前食用
孕婦吃燕窩最好的時候就是早上8點以前空腹食用，和晚上10點半后睡覺前空腹食用。這兩個時間點都是吸收營養最好的時間，這兩個時間點食用燕窩能有效的吸收燕窩的營養，并且比其他時候吸收的營養更高。所以孕婦最好早上和晚上各吃一碗燉燕窩。
1、 用雞湯燉
燕窩可以用雞湯燉，但是一定要注意雞湯需要先燉，并且口味要清淡，然后用雞湯的清湯和燕窩同燉。孕婦盡量飲食清淡，因為太過辛辣的飲食會導致體內火氣重，懷孕期間本身孩子就是陽氣重，再吃辛辣的和溫補太過的食材很容易導致孕婦口腔潰瘍、上火。有相關報告有指出孕婦體內火氣重，是很容易導致孩子出生出現新生兒黃疸的。
2、 用椰奶燉
孕婦吃燕窩可以用椰奶還有牛奶燉，可以幫助緩解疲勞，改善睡眠，還能幫助孕婦補鈣。孕婦在懷孕期間一定要注意補鈣，孕婦補鈣可以幫助孩子的生長發育。孕婦還要注意多曬曬太陽，太陽可以幫助人體補充維生素D，能夠幫助鈣的吸收。
3、 和其他安胎藥一起燉
如果有習慣性流產的還有胎象不好的，建議將燕窩和其他安胎藥以及雞湯同燉，能幫助安胎治療胎動不安以及習慣性流產。如果習慣性流產建議在備孕期間就要開始使用燕窩滋補身體。
結語：通過上文的介紹，相信大家都了解了關于孕婦吃燕窩的最佳時段，孕婦在懷孕前三個月吃燕窩有著保胎和營養胚胎的功效。孕期的前三個月食用燕窩是最好的，最好的使用時間就是早上和晚上。
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