文章目錄一、治療重度仰郁的驗方二、抑郁癥怎么防范三、抑郁癥多吃什么食物好治療重度仰(yang)(yang)郁(yu)的(de)驗方1、治療重度仰(yang)(yang)郁(yu)的(de)驗方

百合地(di)黃(huang)湯:百合、地(di)黃(huang)

四逆散:柴(chai)胡、枳實、芍藥、甘(gan)草

甘(gan)麥大棗(zao)湯:甘(gan)草、小麥、大棗(zao)

越鞠丸:香(xiang)附、蒼(cang)術、川(chuan)芎(xiong)、梔子、神曲

逍遙散(san):柴(chai)胡、芍(shao)藥(yao)、當歸、茯苓、白術、甘草、薄荷

柴胡疏(shu)肝散:香附、川(chuan)芎、柴胡、枳殼、陳皮、芍藥、甘草

半夏(xia)厚(hou)樸湯:半夏(xia)、厚(hou)樸、茯苓、生姜、紫蘇葉

小柴(chai)胡湯:柴(chai)胡、黃芩(qin)、半夏、人(ren)參(can)、甘(gan)草、生(sheng)姜、大棗(zao)

丹梔逍遙(yao)散:芍藥、當歸、柴胡、茯苓、白術、甘草、山梔、牡丹皮

2、抑郁癥的癥狀

消極悲觀。患(huan)者(zhe)的(de)(de)內心十分的(de)(de)痛苦(ku),悲觀,絕(jue)望。感覺生(sheng)(sheng)活沒(mei)意思(si),是(shi)一種負擔,沒(mei)有(you)什么好留戀的(de)(de),這種患(huan)者(zhe)就產(chan)生(sheng)(sheng)輕生(sheng)(sheng)的(de)(de)念(nian)頭和行為。

對事物失(shi)去興(xing)趣(qu)。對生(sheng)(sheng)活失(shi)去熱情(qing),什(shen)么事情(qing)都提(ti)不起興(xing)趣(qu)。這(zhe)是抑郁癥的常(chang)見癥狀(zhuang)。患者(zhe)常(chang)常(chang)閉(bi)門獨居,不喜歡出行(xing)。抑郁癥患者(zhe)常(chang)常(chang)會向醫(yi)生(sheng)(sheng)述說:生(sheng)(sheng)活沒意思,什(shen)么事情(qing)都高興(xing)不了。

不同程(cheng)度(du)的抑(yi)郁心境(jing)。輕度(du)的患者會(hui)感到憂傷,悲(bei)觀,絕望;嚴重的患者會(hui)感覺生活(huo)已經麻木(mu),沒有樂趣,整天(tian)悶悶不樂。

3、抑郁癥的病因

遺傳(chuan)因素:大樣本人群遺傳(chuan)流行病(bing)(bing)學調查顯示,與患病(bing)(bing)者血(xue)緣關(guan)系(xi)愈近,患病(bing)(bing)概率越高(gao)。一級親(qin)屬患病(bing)(bing)的概率遠高(gao)于其(qi)他親(qin)屬,這與遺傳(chuan)疾病(bing)(bing)的一般規律相(xiang)符。

生化(hua)因素:兒茶(cha)酚胺(an)假說:主要指抑(yi)郁(yu)癥的(de)發生可能與大腦突觸間隙(xi)神(shen)經遞質5-羥色(se)胺(an)(5-HT)和去(qu)甲腎上(shang)腺(xian)素(NE)的(de)濃度(du)下(xia)降(jiang)有關(guan);由(you)于很(hen)多抗(kang)抑(yi)郁(yu)劑(ji)(ji),如選(xuan)擇(ze)性(xing)5-羥色(se)胺(an)再攝取抑(yi)制劑(ji)(ji)(SSRI)或者選(xuan)擇(ze)性(xing)5-羥色(se)胺(an)和去(qu)甲腎上(shang)腺(xian)素再攝取抑(yi)制劑(ji)(ji)(SNRI)等使用后(hou),雖然大腦突觸間隙(xi)這些神(shen)經遞質的(de)濃度(du)很(hen)快升高,但抗(kang)抑(yi)郁(yu)的(de)效(xiao)果一般(ban)還是需要2周左右才會起效(xiao),因此(ci)又(you)有了(le)5-HT和NE受體敏感性(xing)增高(超敏)的(de)假說。

抑郁癥怎么防(fang)范解(jie)決思想壓力

怎樣(yang)預防憂郁癥(zheng)?目前導致抑郁癥(zheng)頻(pin)頻(pin)發(fa)生的(de)(de)原因和我(wo)們工作(zuo)生活中承擔的(de)(de)壓(ya)力(li)(li)太大(da),造成思想壓(ya)力(li)(li)有很大(da)的(de)(de)聯系(xi),所(suo)以(yi)想要較好的(de)(de)防止(zhi)抑郁癥(zheng)的(de)(de)發(fa)生解決思想上的(de)(de)壓(ya)力(li)(li)十(shi)分關(guan)鍵,首先(xian)要學(xue)會和家人傾(qing)述,發(fa)泄心中的(de)(de)矛盾(dun),同時也要在工作(zuo)中做到勞逸結合,減輕思想壓(ya)力(li)(li)。

采用歌唱療法

平時可以(yi)聽一(yi)些(xie)比較舒緩的(de)古典音(yin)樂,或(huo)者鋼(gang)琴(qin)曲也(ye)(ye)是不錯的(de)選擇(ze),可以(yi)放松情(qing)緒。另外也(ye)(ye)可以(yi)約上幾個好(hao)友一(yi)起去KTV唱歌,盡(jin)情(qing)的(de)把心(xin)中(zhong)的(de)煩惱和怨氣唱出來,那(nei)么情(qing)緒也(ye)(ye)是能夠(gou)得到很(hen)好(hao)的(de)調節,壓力也(ye)(ye)能夠(gou)被較好(hao)的(de)釋放,那(nei)么就能夠(gou)有效的(de)防(fang)止(zhi)抑郁癥的(de)發生了(le)。

采用運動療法

很(hen)多(duo)時(shi)候(hou)身體(ti)上出現(xian)一(yi)些問題也會(hui)導致抑(yi)郁(yu)情緒(xu)加重,所以平時(shi)參(can)加一(yi)些體(ti)育鍛煉(lian),身體(ti)好(hao)了,神清氣爽那么精神自然(ran)也會(hui)跟著好(hao)起來。另(ling)外運動(dong)能(neng)夠發(fa)泄(xie)和消(xiao)除壓力,并且在(zai)好(hao)的(de)環境運動(dong)可以讓自己的(de)心(xin)靈得(de)到洗滌,那么也是能(neng)夠很(hen)好(hao)的(de)防(fang)止抑(yi)郁(yu)癥(zheng)的(de)發(fa)生的(de)。

抑郁(yu)癥(zheng)(zheng)多吃(chi)什么食物好先憂(you)郁(yu)癥(zheng)(zheng)患(huan)者飲食中應該適當的吃(chi)一(yi)(yi)些藕蓮(lian)子(zi),對于治療和緩解(jie)憂(you)郁(yu)癥(zheng)(zheng)的癥(zheng)(zheng)狀有一(yi)(yi)定(ding)的好處,他有靜心(xin)(xin)去煩(fan),強心(xin)(xin)補虛的效果,可以(yi)使用蓮(lian)子(zi)五(wu)十克,把蓮(lian)子(zi)煮(zhu)熟以(yi)后,放一(yi)(yi)些水發(fa)的銀耳,加入(ru)白糖(tang)來吃(chi),這種方法(fa)比較常用。

其次是龍眼肉(rou),有鎮定(ding)神經的(de)(de)效果,對(dui)于緩解(jie)抑郁癥患者飲(yin)食中的(de)(de)癥狀有一定(ding)的(de)(de)作(zuo)用(yong),龍眼肉(rou)有補心安神的(de)(de)效果,同(tong)時有養血益脾(pi)的(de)(de)作(zuo)用(yong),通過醫學研究發現,龍眼肉(rou)里(li)面含有豐(feng)富(fu)的(de)(de)蛋白質(zhi)和多種維生素和礦物(wu)質(zhi),對(dui)于強化和攻(gong)擊(ji)腦細胞(bao)有一定(ding)的(de)(de)好處,可以增強記憶力(li),消除疲勞。

另(ling)外有條件的(de)郁癥患(huan)者飲食中(zhong)(zhong)可以吃(chi)一(yi)些深海魚(yu),通(tong)過(guo)研究(jiu)發(fa)現,深海魚(yu)類有一(yi)定的(de)抗抑(yi)(yi)郁的(de)物(wu)質,它能夠阻斷神經傳導異常以及(ji)增加血清(qing)當中(zhong)(zhong)的(de)分泌有益的(de)物(wu)質,還(huan)有就(jiu)是大蒜對抑(yi)(yi)郁癥效果(guo)也比(bi)較(jiao)好,能一(yi)定程度(du)地緩解患(huan)者的(de)疲勞和焦慮(lv)的(de)癥狀,避免產生一(yi)些不良情緒。

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