現在，為了自己的健康，為了自己的身材，許多人都會選擇中醫減肥的方法，其中刮痧減肥法更是受到許多朋友的歡迎。而且，我們瘦臉也可……
現在，為了自己的健康，為了自己的身材，許多人都會選擇中醫減肥的方法，其中刮痧減肥法更是受到許多朋友的歡迎。而且，我們瘦臉也可以利用刮痧的方法哦，那么我們要怎么做呢？一起來學學吧。
如何找到穴位？找到穴位的小撇步
人體有數百個穴道，而且密密麻麻分布全身，究竟如何才能找到正確的位置？其實每個穴道都是一個孔洞，摸起來會有凹陷進去的感覺，因此只要根據圖解，先找到大約的位置，再試著摸摸看有沒有淺淺的凹陷？按壓時有沒有酸酸、脹脹的感覺？多練習幾次，一定能找到。不過就算是沒有找到精準的穴道位置也別著急，因為只要刺激穴位附近，一樣能夠達到疏通的效果。以下是中醫常用的取穴方法，可以幫你更快速，更輕易找到正確的穴位。
1寸：1拇指寬；1.5寸：食指與中指并攏的寬度；2寸：食指、無名指、中指并攏的寬度；3寸：食指、無名指、中指、小指并攏的寬度。4寸：大約6指橫寬；5寸：大約7指橫寬。
道具：刮痧板潤滑劑
臉部刮痧最基本的需要，當然是一塊“刮痧板”，再加上一罐潤滑劑。通常我們會使用“水牛角”刮痧板，因為它有解毒、化瘀的作用，可以幫助皮膚排毒。另外，也有很多人喜愛觸感清涼的玉石刮痧板。不論是水牛角或玉石刮痧板，都可以在專賣傳統按摩器材的店家找到。
刮動法
刮痧板跟臉部呈45度角，以板面邊緣刮拭。刮動法是刮痧中最常用到的手法。
轉動法
以刮痧板的一角在穴位上刮拭、旋轉、扭動。
滑動法
利用刮痧板平面在臉部滑動，可用于較大面積的刮痧。
挑法
用刮痧板的一端在穴位處，由輕而重、均勻、和緩地把筋跳挑起，以不與皮膚產生摩擦為原則。
撥法
刮痧板的一角與經絡呈垂直方向，深按并且向外播彈經筋，手法如彈撥琴弦般，會讓穴道產生酸脹感。
震法
用刮痧板一角在穴位處震蕩、走動，以刺激穴位，增加療效。
十字法
以刮痧板前端在肌膚上畫十字，通常使用于額頭部位。
拍打法
在臉部肌肉較豐滿處，以刮痧板輕拍，以增加皮膚肌肉的彈性。
方向：
通常刮痧美容都是順著經絡循行方向，而且須單向刮，切忌來回刮動、拉扯；如果一次要刮好幾個部位，則要由上向下依序進行，例如先刮額頭，再刮眼角、鼻周。
時間長短：
刮痧的時間不必過長，若沒特別說明的話，每個動作只須重復 5 ～ 8 次，每天約 5 ～ 15 分鐘就能看到改變哦！
刮痧瘦臉的方法，現在你可知道了？想要用刮痧的方法來實現自己的瘦臉夢想，也要把握得當呢，不然只會適得其反。
怎樣瘦臉最快最有效？
羨慕范冰冰、張柏芝的小臉吧？一張小臉配什么發型都好看，即使是蓬松的卷發也不用擔心看上去一個頭兩個大。在鏡頭前的上鏡效果就更不用說了。而且據說臉輪廓線增加一厘米相當于腰部增加一分米的視覺效果。如今韓流當前，小臉當道時代了，文靜秀麗的鵝蛋臉、纖巧玲瓏的瓜子臉以成為時尚。瓜子臉已經是女性追求的標準臉型了，讓臉蛋圓圓的女子，不由暗生嫉妒。
怎樣瘦臉最快最有效
工具/原料
簡單面膜瘦臉
運動瘦臉法
刮痧瘦臉法
按摩瘦臉法
步驟/方法
簡單面膜瘦臉
傳統中醫認為，臉部肥胖與痰、濕、氣虛等有關。因此，采用中藥瘦臉，從益氣、健脾、化痰等著手，利用中藥的優勢，通過益消瀉的方法，調整人體各器官恢復原有功能，將人體臉部多余的脂肪轉化，恢復人體能量代謝，從而達到健康瘦臉的目的。 水解膠原纖臉面膜膠，是目前非常健康有效的一種瘦臉方法，這種方法簡便易行。
怎樣瘦臉最快最有效
運動瘦臉法
1、改善下巴輪廓：從右邊臉頰做起，以拇指沿耳朵凹位向下順按至鎖骨位置，循環做10-20次，換按至左邊臉頰，能通順淋巴腺和改善下巴輪廓。
2、消弭臉頰浮腫：從鼻翼兩旁以食指打小圈從顴骨兩旁按至唇邊，能消弭臉頰浮腫，循環做10-20次，能撫平笑紋。
3、提防面部肌肉敗壞：維系杜口狀況，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感應;像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體擺布移動，勾當臉頰，帶動面部贅肉舉動。
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刮痧瘦臉法
刮痧是傳統的自然療法之一，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化瘀之目的。很多崇尚著瘦臉的女生都會想盡一切辦法來瘦臉，其實除了平時我們慣用的瘦臉方法外，臉部刮痧強調能促進循環，讓臉部線條更美。
但并不是所有人都適合這種方法，因為穴位的位置很那把握，這是一種技術，還需要長期堅持。
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按摩瘦臉法
按摩瘦臉是健康而科學地瘦臉方式，用瘦臉霜，或者中醫的穴位按摩法，是常見的按摩瘦臉方式。但是這種方法貴在堅持，沒有持之以恒的毅力是無法讓臉瘦下來的。另外，這種瘦臉方法也僅適用于面部脂肪和肌肉肥厚的人，對于面部輪廓本身就很寬大的人來說絲毫起不到作用。花費了大量的時間和精力，但是收效甚微，因此這種方法不是很實用哦!
它的缺點在于，需要長期堅持，面部骨架寬大者不適用.
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注意事項
1、保持心情愉快。 開懷大笑不僅有助于放松臉頰肌，而且對內心的健康很有幫助。在笑的同時，臉部肌肉能夠得到放松，因此可以避免肌肉變胖。
2、不背過重的單肩背包。 因為人體在承受重物時，往往會不自覺地緊咬牙關，造成臉部肌肉緊張。此外，攜帶重物走路時，要注意身體左右的均衡，雙肩背包是最佳選擇。
3、停止不健康的飲食習慣，攝取均衡營養。再通過適當的臉部按摩，有助于燃燒脂肪，擁有嬌俏的小臉。
4、常常喝綠茶排除水分，使臉部不會那么水腫。
5、少吃重口味的東西，太咸太甜或是太辣都不行，口味輕淡些。
6、睡前三個小時不宜喝水。
中醫認為，臉部刮痧能夠促進循環，讓臉部線條更加立體，因此擁有大餅臉的美眉們可以通過刮痧瘦臉方法進行瘦臉。不過這種方法對臉部肌膚會有一定的損傷，力度太大，臉部甚至會出現紅腫。除了刮痧外，每天吃顆佳顏果也是改善臉部輪廓的好方法之一，而且里面的純天然瘦臉成份還不會損傷肌膚，瘦起來更加自然健康。
刮痧瘦臉動作
1、以螺旋手法輕刮，由眉心沿額頭中線往上刮至美人尖；再由眉心往上畫圈刮至額角及太陽穴。兩邊重復1至2次。
2、以刮痧板的凹陷處夾住頷骨的方式，以下巴為起點，沿頷骨往斜上方刮至耳垂下方，左右各重復2至3次，若刮痧板的凹陷處不夠明顯，也可用中指和食指夾住頷骨的方式取代。
3、以刮痧板較寬的一邊，沿著頷骨下方凹陷處，大范圍往下輕刮至鎖骨上方，左右各重復2至3次。
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