導讀：失眠歸根結底在于“心”有病，舉例來說，心血不足、腎水不足（不能滅心火）、肝火太旺（導致心火也旺）、痰迷心竅等，都和“心”有關。治療失眠可以使用寧心安神、清熱泄火、滋陰降火、清熱化痰、活血化瘀等功效的中藥，那么，治療失眠的中草藥有哪些？
治療失眠的中草藥有哪些
1、炒棗仁
炒棗仁其藥性甘、酸、平，歸于心、肝、膽經，具有養心益肝、安神、斂汗等功效。
2、百合
百合能夠潤肺止咳，清心安神，具有止咳，鎮靜，抗疲勞，提高免疫力的作用。
3、茯苓
茯苓可以久服安神，安魂養神，不饑延年等功效。
4、茯神
茯神有寧心、安神、利水的功用，茯神是甘、淡而平的性味，入心經、脾經。茯神可以治療失眠、健忘，以及心氣不足導致的心驚、心悸，對癲癇病、腦病有一定的治療的作用。
5、五味子
五味子屬于斂肺澀腸藥，具有斂肺止咳、補腎澀精、生津止渴、斂汗止瀉、寧心安神的功效，可以用來治療心悸、失眠、多夢。使用時，可以配伍酸棗仁、生地黃等一同使用。
6、龍骨
龍骨有鎮心安神、平肝潛陽、收斂固澀的功效，龍骨的鎮心安神作用主要用于治療心神不寧所造成的心煩、失眠、多夢、心情不舒暢，也可以用于治療癲狂及痰熱引起的不想說話、心煩、心神不寧。
7、牡蠣
牡蠣，有平肝潛陽，收斂固澀，軟堅散結的作用，可以用于肝陽上亢所致的頭暈目眩，耳鳴耳聾，心煩易怒，心悸失眠等。
8、靈磁石
靈磁石具有鎮靜安神、益腎補血、潛陽納氣、平肝息喘，明目聰耳，止金瘡血等作用。
中藥治療失眠可以選擇的種類較多，一定要進行科學應用和配伍，選擇對身體有用的中藥材。同時中藥材有很多藥食同源的作用，比如龍眼肉，既可以作為美食，也可以作為藥品來食用。而且使用比較方便，可以煎煮湯劑，同時可以熬粥、煮湯，對睡眠有所幫助。
失眠與抑郁往往相伴而生。抑郁治療不徹底，失眠情況難以緩解。那么如何治療失眠呢?下面是我為大家帶來的治療失眠的中藥，歡迎閱讀。
治療失眠的中藥：酸棗仁湯
酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對于血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
治療失眠的中藥：靜心湯
龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
治療失眠的中藥：安神湯
將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸后再以50毫升的水攪勻，于睡前一小時飲用。
百合有清心、安神、鎮靜的作用，經常飲用，可收立竿見影之效。
治療失眠的中藥：三味安眠湯
酸棗仁三錢，麥冬、遠志各一錢，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三種藥材均有寧心安神鎮靜的作用，混合有催眠的效果。
治療失眠的中藥：桂圓蓮子湯
取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合于中老年人、長期失眠者服用。
治療失眠的中藥：養心粥
取黨參35公克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以2000毫升的水煎成500毫升，去渣后，與洗凈的米和水共煮，米熟后加入紅糖服用。
可達養氣血安神的功效，對于心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。
治療失眠的中藥：百合綠豆乳
取百合、綠豆各25公克，冰糖少量，煮熟爛后，服用時加些牛奶，對于夏天睡不著的人，有清心除煩鎮靜之效，牛奶含色氨酸能于腦部轉成血清素促進睡眠。
并且，醫生發現牛奶中含有一種使人產生疲勞感覺的生化物質色氨酸，它能使人安睡。
試驗證明，在有效時間內，一般安眠藥的作用是逐漸減弱，而牛奶的催眠作用則是逐漸加強，特別是下半夜會睡得更香。
對抗失眠的6種神奇食物
1.食醋催眠
有些人長途旅行后，勞累過度，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲后靜心閉目，不久便會入睡。
2.糖水催眠
若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。因為糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
3.牛奶催眠
牛奶中色氨酸是人體八種必需的氨基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生疲倦感覺的作用。
它是體內不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.水果催眠
過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。
5.面包催眠
當你失眠的時候，吃一點面包，能使你平靜下來，催你入眠。
6.小米催眠
小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為谷類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠等功效。食法:取小米適量，加水煮粥，晚餐食用或睡前食用，可收安眠之效。
有效防治失眠癥10個健康生活方式
1、睡前勿猛吃猛喝
在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。
2、堅持有規律的作息時間
在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就會失眠。
3、保持室溫稍涼
臥室溫度稍低有助于睡眠。
4、保持安靜
關掉電視和收音機，因為安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
5、大睡要放在晚間
白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被?剝奪?。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點后還睡覺。
6、舒適的床
一張舒適的床給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定床是否夠寬敞。
7、睡前遠離咖啡和尼古丁
建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
8、選擇鍛煉時間
下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質量。
9、睡前洗澡
睡覺之前的一個熱水澡有助于你放松肌肉，可令你睡得更好。
10、不要依賴安眠藥
在服用安眠藥之前一定要咨詢醫生，建議你服用安眠藥不要超過4周。
失眼常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重想人非非等引起。中醫認為，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結，舌質紅，苔黃者。 治療失眠的中藥方10g 黃芩10g 茵陳10g 桅子9g柴 胡10g 白芍10g 酸棗仁10g 夜交藤10g竹 葉6g 澤瀉10g 香附10g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴，健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少者。中成藥可選用朱砂安神丸治療。湯藥可用 連10g 阿膠10g 生牡蠣20g 龜版10g柏子仁10g 生地黃40g 酸棗仁10g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有多夢易醒，心悸健忘，頭暈目眩，肢倦神疲，飲食無味，面色少華。舌質淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。湯藥可選用黨 參 10g 白術10g 黃芩10g 甘草9g遠 志10g 茯苓 10g 酸棗仁10g 龍眼肉10g木 香10g 夜交藤10g 生地黃40g水煎服，每日2次，每次150ml.如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中成藥可用柏子養心丹治療。
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